对于每一个人来说睡眠都是非常重要的。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人的基本生理需要。通过睡眠，人可以使机体复原，整合和巩固记忆。这对于还处在学习阶段的我们来说尤为重要。所以在我们刚到学校时，最好能养成早睡早起的习惯。这样到第二天才能够精神充沛的上课学习。但有的同学喜欢晚上很晚才睡，到了早上也不愿意起床，就是起来了一整天也是打不起精神，所以一般在上课时都会觉得十分疲惫，根本没有心思听课，如果总是处于这种状态，不仅会影响平时的学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。
有的同学在平时学习不认真、努力，到了考试的那段时间开始拼命的突击，结果有时通宵都不睡觉。有的同学在考试时晕晕忽忽的进了考场。也许他能通过考试，可是给身体造成的伤害是不能弥补的。
