每天用牙线，多活6—7年
牙线和心脏，看上去风马牛不相及，然而事实并非如此。
据英国《每日邮报》报道，牙病对心脏的危害一点也不亚于高血脂。而使用牙线则可以预防口腔疾病，大大减少心脏病和中风的危险。为此，美国衰老学专家迈克尔?罗伊森更指出，坚持每天使用牙线，能让你多活6—7年。
临床上发现，经常患牙髓炎、牙周炎的人，心脏病的发病率也会增加，而彻底清洁牙齿是预防龋病和牙周疾病的重要措施。人的牙齿表面凸凹不平，难免藏污纳垢。特别在清洁牙齿的咬合面和两牙邻接处时，牙刷就显得无能为力了，这时就要请出牙签、牙线等辅助工具。由于牙签较粗，不能深入到齿缝中，清洁效果大打折扣。相比起来，牙线则能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。
尽管牙线在国外备受推崇，像穿衣戴帽一样普及，但在国内来说还算是个新鲜事物，人们对其知之甚少。常常在超市看到有牙线出售，不过购买者少之又少，可能很大一部分人群对那么一根细细长长的线在齿间旋绕，感到有些困惑和恐惧，所以对牙线依旧抱着观望的态度。其实，学习掌握牙线的使用方法并不难，经常使用牙线清洁牙齿，会让您终生受益。
牙线的操作方法
1、抽出一段牙线（约长30厘米），将线两端缠在左右手中指上；
2、用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米；
3、用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出,。
4、把牙线紧贴牙面成“C”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑，每一个牙面要上下剔刮4—6次，直至牙面清洁为止。
5、拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。
6、对一些难以用手使用牙线的老人，可选用小的牙线架进行清洁。
