咀嚼生核桃仁：因为核桃仁中含有的油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起到隔离刺激的作用，对防止咬合面的过敏有一定效果。
使用脱敏牙膏：用含硝酸钾或氯化锶等脱敏成分的牙膏刷牙，对于由于牙本质敏感引起的牙疼症状，也有一定的缓解作用。
破解“牙齿美白”的秘密
我的一位青年朋友因为小时候身体不好经常吃四环素类药，所以牙又暗又黄，是典型的四环素牙。看到广告上说用美白牙膏刷牙可以使牙齿变白，而且还承诺说“四个星期，让牙齿变白”，他非常动心，立即买来一试，结果也没看出啥效果，他自嘲说自己是“想把牙刷白结果是白刷了”。结婚后，他发现自己太太的牙也不太好，所以他俩都很担心自己的宝宝出生后牙齿会不会也不健康，为此还特意来向我征询意见。
其实美白的牙齿不一定就是健康的牙齿。牙齿的颜色因人而异，略有出入，是因为每个人刚出生时牙齿的钙化程度不同，有的人牙齿呈乳白色，有的人是淡黄色，这都是健康的。而成人出现牙齿变色多是由于外界因素影响而产生，只要保护得当，完全可以避免。
历史书上记载，“晋人齿黄”，就是说山西人牙齿发黄。以前有人说，山西盛产大枣，大枣是偏红偏黄的，吃多了就把牙齿染黄了。实际上，经现代研究，不是那么回事。那是氟斑牙，过量的氟沉积在牙齿上，导致牙齿发黄。所以就要去氟斑牙发病率高的地方研究了。那么是水里氟含量高，还是土里氟含量高？检测了水，检测了土，氟的含量都不高，甚至还低。那是怎么回事？人体内过高的氟是从什么地方来的？最后发现，这些地方取暖和做饭，都烧一种烟煤，这种烟煤在燃烧的时候，会释放出大量的氟。山西有很多地方，冬季很冷，所以冬季孩子们都在屋子里不出门，用这种烟煤来取暖。房间里的空气被氟给污染了，孩子们从小时候起就大量吸入这种空气，结果导致了氟斑牙。知道了这个道理以后，当地人就改善了取暖、做饭的方法，也改变了燃料，用蜂窝煤，甚至也用电，炉灶也都进行了改进，也用暖气了，氟斑牙的发病率就明显下降了。
