柠檬汁洁白牙齿：经常吸烟的人牙齿会变黄，变黑。用柠檬汁能洁白牙齿，每晚刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬汁的洗净力强，又有洁白的作用，且含有维他命C，能洁白固齿。
定期洗牙：一般情况下，正常人每半年或一年洗一次牙即可，对于吸烟者，最好3个月左右洗一次。定期洗牙，不仅清洁了牙齿，而且医生在洗牙的同时又为洗牙者检查了一次牙齿，也便于及时发现问题及时治疗。
另外，根据有关卫生部门的调查统计显示，近年来我国吸烟人群中，女性化、低龄化的特征较为明显，吸烟早已不是男性的专属。由于女性生理具有孕育和生产后代的特点，所以其遭受的危害较男性更为严重。也就是说，吸烟伤害男性的方面，全都适应于女性。除此之外，吸烟还额外给女性带来诸多伤害。与男性烟民相比，经常吸烟的女性可能导致不孕症、早衰、骨质脆弱、癌症等严重疾病。不仅如此，妈妈如果吸烟，宝宝的身体健康也会受到损害，如果任其发展，势必会影响下一代人的身心健康，所以这不能不引起有关方面的高度重视。
吸烟对健康可以说是有百害而无一利！它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。所以，为了您和家人的身体健康，为了您能有一副好牙齿，请您先戒烟。
30岁长牙之苦、乐、痛
小谢是朋友圈里有名的“钻石王老五”，平时特别爱搞活动，自己还组织了个乐队，生活那是相当丰富。在刚开完自己30岁生日派对没几天，他突然发现自己左侧上牙床最里面鼓起了一个小包，刚开始的时候以为牙床上火，谁想过了两天居然从牙床里钻出一个硬硬的小白头。用舌头舔舔，硬硬的；拿镜子仔细一看，竟是一个小小的牙尖。这让他又惊又喜，惊的是自己大把年纪了还长新牙齿，喜的是自己返老还童的梦想似乎要实现了。
根据我的经验，我告诉他这可能是一颗“智齿”，建议他最好到医院检查一下，如果位置不合适的话应该尽早拔掉，可他却说什么“智齿就是智慧齿，不能随便拔，拔掉就会变笨的。男子汉大丈夫，说不拔牙就不拔牙！”执意要留下这颗小牙齿。
