拔牙的当天不要漱口刷牙，以免把凝固的血块漱掉或刷掉，而造成再度出血;当天不要吃热的东西，因为血管遇热扩张，容易引起出血;拔牙后一至两天内不要吃硬的食物，以免刺激伤口、破坏血块，或引起出血;同时不要吸烟，因为吸烟的力量有可能引起拔牙窝出血。拔牙后稍有疼痛是正常现象，可服止痛片或安乃近止痛。拔牙后24小时内唾液中带有血丝，是正常现象，不要紧张。如果确实出血明显，应当去医院治疗，千万不要用未经消毒的纸、棉花、牙粉等塞入伤口内。
牙齿也要坚持锻炼
有一个笑话，说儿子喜欢吃排骨、鸡翅、鸭翼这类带着骨头的肉，但是他又啃不干净，吃完了还有好些肉在骨头上。做爸爸的看了可惜，为了不浪费，常常将儿子吃过的骨头再啃一遍。
儿子对爸爸的行为觉得奇怪，忍不住问：“爸爸，我吃过的骨头你为什么又吃啊？”妻子逗儿子：“你爸爸是在咬骨头锻炼牙齿呢。”小家伙信以为真，以后再吃肉时，就主动将自己吃过一次的骨头放进爸爸的碗里，以便让他“锻炼牙齿”。
一天，好友在饭店宴请这一家三口。席间，儿子像在家里一样，将他啃过的各种骨头习惯性地放入了爸爸的碗里。儿子的这一举动让朋友大惑不解，爸爸正想解释，儿子却抢先开腔了：“叔叔，你不知道，我爸爸喜欢咬骨头锻炼牙齿。”
咬骨头也能锻炼牙齿？当然，这只是个笑话。爸爸的苦心做孩子的是看不到的，可牙齿的确是可以通过锻炼来进行保健，而且锻炼牙齿的方法也是多种多样，只要您坚持下来，不仅能够预防口腔疾病，还能起到益寿延年的作用。下面我为大家介绍几种简单易学的方法，您可以根据自己身体的实际情况、喜欢的方法而灵活运用：
方法一：叩齿
叩齿的主要目的是健齿、固齿。有一种说法叫“叩齿三十六”，就是每天早晚起床睡觉前叩齿三十六下，同时将产生的口水咽下，从小坚持一直到老，可以使牙齿坚固，不生牙病，相传这还是达摩祖师传下来的方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。
