方法四：牙龈按摩
牙龈按摩是预防牙龈萎缩，保护牙齿健康，避免牙齿过早松动的主要方法之一。适当的牙龈按摩可以增加牙龈角化，使牙龈的上皮组织增厚，增加局部血液循环，改善组织新陈代谢，从而提高牙龈组织对外界刺激的防护能力，减少牙周病的发生。
具体方法：需先进行牙周洁治术一种是在刷牙时进行，将刷毛以外45X压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。
另一种是用食指作牙龈按摩，漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环。有助组织的代谢，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。
方法五：常说绕口令
绕口令是我国民间文学中一种独特的语言艺术形式，这种语言艺术，有着独特的功能，它能锻炼人的口才，提高人的语言表达能力，矫正发音部位，培养大脑反映事物的敏捷性，有益于人们智力的发展，特别对于儿童的启蒙与语言锻炼大有裨益。
常说绕口令可以锻炼人舌、唇、齿之间的相互配合的技巧，所以被形象地称为“口腔体操”。练习绕口令不仅能使儿童咬字清晰，牙齿好，还能老人头脑敏捷，精神好。
想要说好绕口令最好的办法就是多练习：平时没事的时候就经常把绕口令挂在嘴边，可以先由简单的绕口令练起，一直到说的清清楚楚再换难度高的。练习绕口令最好从儿童时期开始,尤其是方言地区。要注意的是，利用绕口令进行发音器官力量训练时,并不是越有力越好,而是对唇舌的运动控制要有松有紧,适度用力。
牙齿矫正没有年龄限制
一次去外面上课，课间休息的时候，几位20多岁的女学生来向我请教牙齿矫正的问题。其中有一位首先向我提问，她说自己的小虎牙给自己带来过幸福也带来过烦恼。她的初恋男友就是因为喜欢她的小虎牙而爱上了她，而且很多同学还说她像巩俐。我仔细打量了下这个女孩，左右各长有一颗小虎牙，笑起来很可爱，还真有点小巩俐的样子。可是，随着年纪的增长，她居然发现这颗小虎牙旁边的牙齿纷纷有长歪的迹象，她这才意识到应该做一下牙齿矫正。可是她听说牙齿矫正在青少年时期做比较好，于是又担心自己现在才做会有什么后遗症，所以心里很矛盾。
