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我们上专业课的时候被教以两句庄严肃穆的格言：作为医生不要害人性命，作为普通人不要自以为是害自己。所以，如果你一定要自己给自己当医生，记住，不要伤害自己，也不要当自以为是的傻瓜。
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自己能给自己看病吗？
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我看看表，不敢相信已经是午夜12点了。我回答了最后一个关于性的问题之后，飞快瞄了一眼屋子，确定通向洗手间的道路上没有障碍。我瞅准一个机会立刻闪人，巴望着没有人再来问新的问题。
门虚掩着，我随手把门推开，想看看女主人在不在。伊略丝正坐在浴缸边上，雷纳手里握着一个按摩式花洒，正在把一注冷水浇到她那灼伤起泡的脸颊上。原来，我们那完美无瑕的女主人伊略丝在雷纳和“辛德瑞拉”做试验的当儿，走过来问他们要不要加些喝的，结果雷纳执意要她也抹抹他的“辣神油”。伊略丝刚刚在酒会开始几小时前才做过深层皮肤护理，对任何具有腐蚀性的软膏都超级敏感。让我稍感安慰的，是看到雷纳在这么一场疏忽大意造成的混乱不堪中，采取了正确的处理灼伤的措施。
我们上专业课的时候被教以两句庄严肃穆的格言：作为医生不要害人性命，作为普通人不要自以为是害自己。所以，如果你一定要自己给自己当医生，记住，不要伤害自己，也不要当自以为是的傻瓜。
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褪黑激素能帮你倒时差吗？
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这个答案献给所有的国际旅行者们——褪黑激素（俗称脑白金）会对你的时差问题有积极疗效！
关于褪黑激素的十项研究结果显示，旅行者到达目的地后，于睡觉前服用2~5毫克的褪黑激素，并在接下来的2~4天之内持续服用，会对克服时差有效果。同时应该辅助以非药物手段，如在白天避免脱水、酗酒和激烈运动，饮食适当，保证睡眠，并按照当地时间调整作息。所有这些加在一起，你就可以对付时差所引起的不适了。
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牛肉能治疗黑眼圈吗？
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在眼睛上敷冰块，好像不如精心地放一块牛肉那么富有戏剧性，但作用其实是一样的。牛肉里面没有魔力，只不过是冷冻感和一点点压力而已。抬高你的头，不要服用阿司匹林或布洛芬，因为它们会影响你的血液凝结。最好的主意还是不要被别人一拳打在眼睛上吧。
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挤粉刺有没有危险？
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先讲一个与本题无关但是很古怪的故事。一天晚上我正在急诊室上班，来了一个下巴上绑着纱布的病人。我向她询问病情，但是她吞吞吐吐就是不敢坦白。最后她羞愧难当地说，因为她自己反复挤粉刺，最后引起了感染。我试着安慰她，告诉她说这很常见，然后问她能不能让我看一下。她解开纱布，露出了一个大洞，创面一直延伸到下颌。后来她取了一些抗生素，并接受了详尽的精神病评估。谁也没有问她一句：“你妈没跟你说过不要挤自己脸上的痘痘吗？”
说到挤粉刺，这种做法肯定会导致一些严重后果的。这样做会将引起粉刺的细菌更深地挤压到深层皮肤中，引起更厉害的红肿。这也是引发粉刺疤痕的最常见原因。
挤痘还会引起一个更严重的后果，就是海绵窦血栓性静脉炎，它会导致血液凝结形成血栓堵塞在窦道，这个窦道位于颅骨底部的大块蝶骨和太阳穴附近的颞骨之间。挤压面疱的真正危险区域是被人们叫做“死亡三角”的地方，位于从鼻梁经嘴角到下巴两端。这个地方的血管伸向海绵窦，严重的感染就会引起海绵窦血栓性静脉炎。在脸上的这个部位挤粉刺会引起感染，并为后续的危险情节拉开序幕。
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为什么用棉花棒掏耳朵不好？
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唉，往往是越不让做的事情越想做！所有那些不该做的事情总是那么吸引人。
耳朵在绝大多数情况下并不需要日常清理。耳朵好像一个具有自动清洁功能的烤箱，在重力和体温的作用下，耳屎会逐渐自动排出。如果耳屎落到了外耳，可以使用棉花棒清除。如果你忍不住地想往深处探，则是在冒着耳屎堵塞或耳朵受伤的危险。如果耳屎被堵在了耳朵里，会引发耳痛，你也会变得半聋。在药店可以买到清除耳屎堵塞的药物，不过，用注射器将温水注射进耳道也很管用。实在不行，你可以去医院的耳鼻喉科进行彻底的耳朵清洁。
对我们来说，接待违反上述规则的患者并不少见。他们会来急诊室要我们取出掉进耳朵里面的棉花棒的断头。别担心，我们已经做好准备了。其他如蟑螂、小珠子、笔帽等，所有这些，我们都曾经从耳朵里取出来过。
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插曲：那些不该做但又忍不住做的事情
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戈德堡：我们该把“耳朵”这节的棉花棒一类的事情列举一下。
雷纳：好啊。
戈德堡：所有那些我们不该做但又忍不住做的事情。
下午6：05
雷纳：抠癣。
戈德堡：我喜欢在人家把菜端上桌并说“小心烫手”的时候——
我会非摸一下不可。
雷纳：你可真行啊！
还有……
戈德堡：就像《欲望城市》中的凯丽说的，“小伙子们，再来点儿好玩的。”
拿编辑开心也是你不该做但忍不住要做的事情之一。
雷纳：更好玩的比如这句，“你怎么才能把我的9号阿迪达斯旧运动鞋从编辑的直肠里取出来？”再比如……
戈德堡：我要把这句保留吗？
下午6：10
雷纳：你决定吧！
可能有点太粗鲁了。
但那是真心话啊。
戈德堡：有点过分。
你那颗心真是块危险的小肌肉。
雷纳：我还得再想想其他不让做的事。
戈德堡：谈论女性的乳房。
吃自己的孩子。
雷纳：挤水痘。
戈德堡：你只会想跟挤压有关的。
雷纳：挤粉刺。
戈德堡：嘴里含着食物的时候说话。
雷纳：我知道有的女孩儿不光喜欢互相挤痘痘，还喜欢挤她们男朋友的痘痘。
下午6：30
戈德堡：我希望我太太能像养猴子那样饲养我。
雷纳：这里全是关于吃的“……猴子包括了喂养和进食……”这部分比较特别“……从我们的毛发间挑出小虫子，然后吃下去。”
打个比方说。
戈德堡：你最擅长打比方了。
雷纳：谢谢夸奖。
戈德堡：我要去看纽约尼克斯篮球队的比赛了。
雷纳：明天等你下班以后咱们能不能接着写？
戈德堡：明天尽量完成所有的事吧。
雷纳：你一定得去，是吧……那我们明天再说。
戈德堡：好吧，明天。
雷纳：我要查一下电子邮件……明天我们要开始向本书的“心脏部位”出击了。
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打嗝是怎么回事？怎么消除？
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大家都知道，医生惯于使用复杂的字眼，好让自己听上去聪明绝顶，不惜让广大人民群众坠入五里雾中。打嗝的医学术语是“呃逆”，这真是一个反应医生的荒谬之处的绝好例子。
打嗝是当横膈膜受到刺激后快速推动空气而发出的异常响声。
引起横膈膜受刺激并让人开始打嗝的原因有：胃部在进食、饮酒或吸进空气后膨胀，胃部温度骤然变化，或过量饮酒及吸烟等等。
大多数打嗝只会持续几分钟，有些会长达几天甚至数周。这种情况十分罕见，往往是其他部位病变的征兆，诸如食管裂孔疝、胃食管逆流（GERD），或是有肿瘤压迫胸腔神经。打嗝长于一个月的被称为顽固性呃逆。病例记载，打嗝最长持续了60年。医生有时也会使用抗精神病药盐酸氯丙嗪（这是一种可以引起昏睡状态的强效安定药，使用这种药物可以减弱兴奋性和过度情绪反应）来治疗顽固性打嗝。
如果你不想采用安定药，可以试试以下这些简单但尚未经过证实的方法：
1.对着纸袋呼气。
2.从杯子的另一边（离嘴巴远的一侧）喝水。
3.屏住呼吸。
4.吃一勺糖。
5.吮吸一瓣青柠或柠檬。
6.用吸管喝水，同时用手指堵住耳朵。
7.把头顶的头发向上拉一到两分钟。
8.用棉花棒抵住口腔上膛并轻轻摩擦。
9.使劲拉舌头。
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热牛奶真的有助睡眠吗？
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似乎对于牛奶有助于安眠的研究并不够多。相比服用安眠药或喝酒助眠并喝得太多以致醉倒来说，牛奶当然是方便易行的另类安眠药。有几个解释可以用来说明，为什么牛奶具有安眠作用。牛奶中含色胺酸，正是该物质令所有人在感恩节大餐后昏昏欲睡（请参考本书关于“进食昏迷”一节）。牛奶的温暖会对你的体温起到少许作用，有时能使睡眠变得稍微容易一点。牛奶中也含有褪黑激素，这是一种天然助眠剂。英国一家叫做“夜间牛奶”的公司销售夜间从母牛身上挤出的奶，此时正值褪黑激素大量分泌之时。这种牛奶是当做助眠剂在市场上卖的，如今的人们真是什么都愿意买啊。
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