1.加强对青少年的德育和心理健康教育，特别是加强社会化教育，即如何做一个社会人。不论在真实社会和虚拟社会，都要自尊、自爱、自律，遵守社会人的行为规范，明白自己什么事能干，什么事不能干。
2.丰富课外文化生活，加强课外指导和教育--让正规教育之外的特殊教育在社区发挥应有的作用。如：对周六日、寒暑假及放学早的学生，社区可组织一些内容健康向上，形式丰富多样，对青少年具有吸引力的社会实践、研讨及趣味探索等活动。同时也让青、少年宫、文化宫和革命传统教育基地等单位，对青少年思想道德教育发挥其应有的作用。
3.家长要转变观念，把教育孩子当作自己人生的使命，不能只顾工作而把孩子交给老人、老师。家长要懂得孩子的心理，关注孩子良好性格的形成，为了能与孩子良好沟通，要学习一定的电脑知识和心理教育知识，才能科学地教子成才。
4.净化社会文化。有力地打击封建迷信、凶杀暴力、淫秽色情及其他有损于青少年健康成长的图书报刊、音像制品等，为青少年打造一个基本健康的生存和发展的环境。
5.完善电脑网络的管理和立法，特别是网吧和游戏的管理。政府应采取诸如网吧监控、网络实名制等治理形式。培养一支高素质、高科技的司法队伍。
>>>第五章关注"网瘾"（一）：慧眼识"网瘾"并非是上网引发了孩子成长中的问题，正相反，是孩子在这一阶段易出现的问题，引发了不同形式的网络成瘾。
"网瘾"与"毒瘾"有何异同？
有"网瘾"的人有时为了满足"过瘾"的需求，甚至连丧失人格都不顾，它和"毒瘾"有何异同呢？
【案例】有一位来咨询的家长，很悲伤、很愤怒地对我说："'网瘾'一犯和赌瘾、毒瘾没什么区别。我的孩子上网吧玩游戏成瘾，为此曾撒谎、偷家里的钱。为了不让他去网吧，我只好把他锁在房子里，结果他又是撞门、又是寻死觅活地来吓唬我。让他来咨询或去看心理医生，他说'你才有病呢，你去吧'。你说这和那些毒瘾有什么两样？"
"是啊，'网瘾'与毒瘾、赌瘾、酒瘾、烟瘾等都是无法自控的依赖行为，也都是'心瘾'，都是伴有身心不适症状的心理依赖癖性，甚至造成人格障碍。"我说。
"很多人说，那是电子海洛因，我看这'网瘾'也是毒瘾。"她说。
"但'网瘾'与毒瘾的依赖对象、形成时间、治疗方法等还是有很大不同的。'网瘾'是对网络依赖的瘾癖，如对网游、网聊、网赌等有强烈的瘾；毒瘾是对毒品依赖的瘾癖，如对鸦片、海洛因、冰毒(甲基苯丙胺)、吗啡、大麻、可卡因、快乐丸等上瘾。'网瘾'，两三天不易成瘾；而吸毒品两三天即可成瘾。治疗'网瘾'以心理辅导为主，治疗为辅；治疗毒瘾通常是在隔离毒品的环境条件下，使用替代药品或脱毒的药品配合疗养，逐步控制、暂缓症状。"我向她解释说。
"你的孩子已出现自残或自杀现象，问题比较严重，单纯的咨询难以解决问题，建议你应带他去找心理医生了。"我建议说。
【点评】患有"网瘾"与"毒瘾"的人数在我国至今都有增长的趋势。
电子游戏与鸦片有相似之处，适量的鸦片具有药用价值，而恰到好处的游戏娱乐能够起到调节身心、增强信心的作用，过度沉迷则危害巨大。尤其是未成年人的识别和批判能力有限，有时很难识别什么是好的游戏，什么是坏的游戏。这就需要社会对那些坏游戏(如：暴力的、黄色的、赌博的等)加以限制和过滤，或让其在老师、家长的指导下去玩。
有"网瘾综合症"的患者，与酒瘾、毒瘾、赌瘾等患者一样，大脑中有个"奖赏系统"，此系统是大脑中管理心理和情感的最主要物质--"多巴胺"，这是一种类似于肾上腺素的物质，可在短时间内令人高度兴奋。
毒品中的鸦片类、吗啡、海洛因等对中枢神经有抑制的作用，而大麻、快乐丸等对中枢神经有迷幻的作用。毒瘾是毒品通过药物提高人体"多巴胺"的分泌，从而破坏人体平衡系统；而"网瘾"则通过精神消耗"多巴胺"，打乱平衡系统，促使网迷不断寻找提高体内"多巴胺"成分的办法，从而产生迷恋网络的现象。
富有和迁纵的家庭及家长，将造就具有依赖、懒散、自私、自我中心等特征的孩子；粗暴和打骂的家庭及家长，将造就具有自卑、报复、撒谎、计较等特征的孩子；和睦和民主的家庭及家长，将造就宽容、友善、乐观的孩子。如何区分"网络成瘾"与"网络依赖"？
所谓网络成瘾，就是在一段时间内，随着每次上网时间的不断延长，形成对网络强烈的心理依赖，并导致工作、学习效率急剧下降，甚至出现工作、学习、社会交往等能力丧失，从而严重影响正常的学习、工作和社会交往。心理学界称之为"网络成瘾综合症"。
就网络成瘾患者而言，对上网的渴求是指一种内在的对网络强烈的欲念。"渴求"具有本能的驱策力，对过去的致瘾源所引起的快感存有记忆。现实生活中并非所有的人都会成瘾，行为学家认为：性格是成瘾的基础，如：缺乏独立性，具有抑郁内向、意志薄弱、外强中干等人格特征的人，极易对网络产生依赖。
医学界认为，成瘾行为是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性，这种嗜好和习惯性是通过刺激中枢神经而造成兴奋、愉快而形成的。一些嗜好对人体无害，甚至有益，如：有人酷爱读书、酷爱收藏、酷爱某种运动等。然而某些有害的嗜好，如：网络成瘾、赌博、吸毒、吸烟、酗酒等，则能导致严重的心理、生理问题和社会问题。
所谓网络依赖，介于上网正常状态和网络成瘾之间的状态，我们暂且称之为"网络依赖"，它在学生中比较常见。网络依赖并不等同于网络成瘾，网络依赖者没有表现出典型的成瘾症状，只是精神上对网络有依赖。有网络依赖的人可以正常生活，心理健康水平也显著高于网络成瘾者，但互联网对于网络依赖者的意义，已经超越了"使生活便捷的工具"这个层面。网络依赖者同网络成瘾者一样，都将互联网视为寻求解脱和刺激的工具。当在现实生活中遭遇挫折的时候，网络依赖者倾向于退回到网络上寻找慰藉。网络依赖在网民中所占比重较大，在一定的外界条件刺激下，网络依赖者还有可能发展成为网络成瘾者。
