［附录三］
上网成瘾症评测方法
健康上网是种正常的行为，上网成瘾却是种不正常的行为，那么如何区分正常的上网和上网成瘾呢？
方法一：
以下7种症状，如果上网者在过去12个月内表现出下列3种以上，就可以说是上网成瘾了：
1.耐受性增强：要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度，也就是"网瘾"越来越大；
2.戒断症状：如果有一段时间(从几小时到几天不等)不上网，就会变得明显的焦躁不安、不可抑制地想上网、时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于因特网；
3.上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比事先计划的要长；
4.企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终；
5.花费大量时间在和互联网有关的活动上，比如安装新软件，整理和编码下载的大量文件等等；
6.因上网使社交、职业和家庭生活受到严重影响；
7.虽然能够意识到上网带来的严重问题，但仍然继续花大量时间上网。
方法二：
孩子上网成瘾的程度测评的10个级别：
1.偶尔上网，对正常生活与学习基本没有什么负面影响。
2.时间比第1项稍长，但基本上自己可以控制。
3.自己有些控制不住了，但在家长的提醒下可得以控制；对学习已经产生一定的影响。
4.开始对家长的限制有反感，逐步对学习失去兴趣。
5.有时瞒着家长上网，并且用说谎的方式为自己掩饰；开始厌学。
6.已产生对网络的依恋，一天不上网就不舒服。
7.与父母有公开的冲突，亲子关系紧张；上网成了生活的主要目的。
8.对父母强烈厌恶，经常逃学，连续上网，通宵不归；并有其他很不理智的行为，如开始在家里有暴力行为，敲打或毁坏东西等等。
9.不顾一切也要上网，若父母干涉，非骂即打，不但毫无亲情，甚至伤害亲人、逼父母分居或离婚。
10.为了上网，不惜走上犯罪的道路。
5级以上，就可以说是上网成瘾了，8级以上是程度严重的成瘾。上网成瘾有一个由轻到重的过程，开始的时候家长往往不注意，或者觉得无所谓，一旦问题严重又会束手无策。在此，提倡一切要以预防为主，要像预防艾滋病一样预防孩子上网成瘾。
跋
有人说，这个世界上将来只有两种人："上网的"和"不上网的"。我觉得这话不确切。我认为，多少年后，其实就只剩"上网的"一种人了。之所以现在还有两种人存在，是因为我们这一代人中还有不少从不上网的人。而孩子们呢？他们成年以后，通过网络来学习、工作、娱乐、交往，早已经是一种生活方式了，网络将渗透到他们生活的方方面面。
互联网是人类迄今为止最伟大的发明之一，它对人类的影响比工业革命对人类的影响更为深刻和久远。可以这么说，怎么评价互联网对人类的进步作用都不过分。
不过任何东西都存在两面性，互联网更是如此。由于互联网是一个高度自由的虚拟世界，就不免存在很多有害信息。同时，由于互联网的娱乐性和趣味性都极强，很容易使一些自制力差的孩子"闹网瘾"和"迷游戏"。
２００５年，我在《网友报》上开了一个专栏"曲兰信箱"，收到很多家长的来信，他们纷纷表达了同一种苦恼：不给孩子买计算机、不让孩子上网吧，又怕孩子将来落后于时代；让孩子上网吧，又怕网上的不良信息影响孩子，特别是一些孩子上网后，就迷上了网络，让家长非常担心。
我认为：第一，不能因为网络"非常恐怖"（一些家长这样形容网络），就不让孩子上网，把他们面前那扇通向世界的窗户关上，那样他们将来非变成"现代文盲"不可。第二，不能放任孩子上网。特别是对那些是非观念还未形成的孩子，家长一定要进行引导。因为互联网太芜杂了，没有社会经验的孩子们很难在这个处处陷阱的地方不跌跤。不少家长因为不懂互联网，就因噎废食，索性不让孩子上网。对于家长来说，这是最省事、也最愚蠢的方法。你不让他上网，他会偷偷上，或者干脆到网吧去上，跟你玩"游击战术"。而失算的，也常常是家长们。据我所知，孩子们跟家长玩"游击战术"，都玩得相当娴熟，他们的那点儿聪明劲儿，全体现在与家长和老师"斗智斗勇"上了！在这个"战场"上，没有哪个家长能斗过孩子！不让他上网或者"看得他紧紧的"，都不是好办法，依我看都是下下策！
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