如果一个女人不忘在嘈杂琐碎的生活中，用心去品一本好书、一杯香茗，把平凡的生活过得有滋有味，把平淡变成一种享受，那么无疑她是最有女人味的女人。
女人，要懂得品味生活
懂得品味生活的女人是生活的艺术家，她们对生活不苛求，但她们更懂得如何调色生活，品出平凡中的甘甜。生活在女人手中是一杯茶，懂得品味的女人，才能得其精华，让生活的清香在体内萦绕不绝。
许倩，算得上是女中豪杰，年轻漂亮，又有自己的事业。她从英国留学回来后自己开了一家公司，平时真的是很忙，上班期间自不必说，下班了也不能消停，各种应酬都推脱不掉。但是她却有一个雷打不动的习惯，那就是每天必到公司附近的一个咖啡馆里坐上半个小时，有时候是中午，有时候是下午，或者是加班后的晚上。来一杯咖啡，翻翻自己喜欢的时尚杂志，或者就挑一个靠窗的座位，看看外面的车流人群，想想自己的心事，再或者约几位知心好友聊上几句女人的贴心话。
她的很多朋友都奇怪她保持这个习惯，她却笑笑说：“我不是一个工作的机器，生活里除了工作还有很多，我必须给自己一点时间让我自己回到真实的生活里。在那里，没有工作，没有应酬，只有我自己，一个平凡的女人。如果没有这半个小时，我想，我将会错过生活中的许多美好。”
生活中，什么样的女人身上散发着诱人的女人香，是那些懂得品味生活的人，她们有一双善于发现的眼睛，和一颗感恩的心。即便在忙碌乏味的日子里，她们仍然能够发现定格在生活空间里的瞬间的美好。
比如，公交车上亲密的情侣脸上洋溢出来的醉人的笑，道路旁年轻的母亲牵着咿呀学语的孩子在蹒跚学步，夕阳里年老的伴侣拉着手在散步。再比如，公司里那个和自己有点小过节的同事，有一天不计前嫌地帮助了你；有一天你的老公忽然送你一束玫瑰花，对你说亲爱的，今天是我们认识五周年纪念日；工作了一天，累得腰酸背疼的你倒在沙发上，儿子懂事地跑过来说，妈妈，我给你捶捶背吧；平常日子里，手机里偶尔受到好友一声轻轻的问候……这都是生活中的真实片断，很平淡，却很美好，美好得让人感动。
生活是要品的，就像有人喜欢品茶、品酒、品咖啡，当你细细品味的时候，你会发现生活中除了平淡和琐碎，其实还存在着那么多的美丽片断。只有懂得品味生活的女人才能在生活中保持独有的魅力。生活就是一个百味瓶，甜酸苦辣样样有，同样的事，不同的人品出不同的味儿，就看我们用什么样的心态去承受，用什么样的心境去感受和体味，用什么样的角度去看待。以一个乐观优美的姿态去对待生活，生活回报给你的必定也是美好。
在平凡单调的生活直线上，她每天从同一起点以同一速度沿直线行走到终点，日复一日，起点终点开始往返，每天所走的路不相差50米，见着同样的人，做着同样的事，说着意义差不多的话，因为日子过得单调，很少感受激动、兴奋，所以一夜无梦。城中有多少人过着如此平白如开水般的日子？别人眼里她是单调一族，但她却爱从不同角度思考问题，她知道单调的生活容易使人思想麻木，迟钝。所以，她很注意训练自己的观察能力，常以一颗感恩的心去对待生活和生活中的人。面对浮华她平和一笑，面对别人的苦难她乐于相助，面对虚伪她报以沉默。过着平凡的生活却有着活跃的思想，她懂得物质是人的基本生存条件，但精神是人体的营养成分，在饱满的精神世界里，生活才有色彩和气息。她懂得如何调色生活，品出平凡中的清甜。
懂得品味生活的女人是善解人意的，她懂得老公在外面为了生活而奔波忙碌，要忍辱负重，要坚强执着，身上背负着太多的责任。所以，她从来不抱怨他没有太多的时间陪自己，也从来不向他提一些无礼不切实际的要求。当他累的时候，她会端上一杯茶，和他谈谈工作以外的趣事，计划一下未来的生活。这样的女人是可爱的，她让一切都回归到了简单纯朴中去。
懂得品味生活的女人是独立的，她有自己独立的生活空间，有自己一帮朋友。但她会在周末约上一两个知心好友去逛街，会在闲暇的时候去健身，也不忘及时去充充电。这样的女人身上有一种淡定和从容，她们的生活也许波澜不惊，但她们是美丽的，她们身上散发着一种迷人的气息，这就是女人味。
懂得品味生活的女人是自信的，自信是女人一面美丽的镜子，能够照出女人身上的光彩。懂得品味生活的女人是坦然的，以平常心对待得失和成败，她们活得更加真实和自然。懂得品味生活的女人是智慧的，她们懂得善待自己，想方设法让自己保持在最佳状态，享受生命的美好……
快乐，女人最诱人的味道
快乐是幸福生活海洋里激起的美丽浪花;快乐是人生乐曲中振奋人心的音符;快乐，是一种积极向上的人生态度。快乐的女人不用靠华丽的包装去引人注目，她们周身散发出的自然的快乐气息就是最诱人的味道，让人流忘返。
快乐是精神的潇洒、个性的超脱、心灵的升华。快乐的女人是最美的！
一日，梅问她的男友：“亲爱的，你最欣赏哪种女人？”本来她心里已经设想好了很多答案，比如漂亮，比如有品位，比如坚强，比如温柔等等，可没想到，她的男友却不假思索地说：“我最欣赏快乐的女人。”
她品味着男友说的话。她一直渴望自己能成为一个坚强的女人，却从未考虑过如何成为一个快乐的女人。她的男友对她说，女人漂亮、温柔、能干固然好，但真正打动男人心的是女人的快乐。因为女人快乐的时候是最美的时候，也是女人味最足的时候。
环顾身边的女人，漂亮的不少，能干的不少，坚强的不少，但她们中间又有多少人生活得快乐呢？不是对生活不满，就是在追求许多东西的过程中丧失了最纯真的快乐。生活给了女人太多的责任、太多的负担、以及太多的约束。很多女人常常就习惯地把自己的心囚禁在一个狭小的天地里，于是琐碎、烦恼、苦闷、忧郁随之而来。一个愁容满面的女人在任何时候都不会美丽动人的。
快乐的女人是可爱而美丽的，快乐的女人是温柔而善良的，快乐的女人是妩媚而优雅的，快乐的女人更是幸福的。快乐的女人也许不是出色的女人，但她，却是掌握人生要义的女人。假如一个漂亮的女人不快乐，那么她们的漂亮和能干又有什么意义?
许多女人在内心深处也都渴望能拥有快乐，但这种快乐往往被她们所承担的社会角色所掩盖。不说工作的压力、岗位的竞争和职位的高低，仅家里的事，就够女人忙活的了。一个女人要扮演多重角色，妻子、母亲、女儿，家里的一日三餐要张罗，丈夫的西装领带要操心，孩子的作业要检查，每天就像一个陀螺一样忙得团团转，可是临到睡觉的时候还是觉得有一大堆事没有做完。
然而，只要你留心，就会发现在这平淡的生活里也处处充满着甜蜜和温馨，你仍然能感受得到快乐，比如在你累的时候细心体贴的丈夫为你送上一杯热茶的时候、下了班推开家门活泼可爱的孩子喊着妈妈扑到你的怀抱的时候、在你的努力和付出得到老板真诚认可的时候、在你遇到困难得到陌生人热心帮助的时候……快乐源于生活，聪明的女人要善于从生活中寻找快乐。以下几点教你从生活中感受和体验快乐。
1把快乐变成文字
任何一个女人的心都是细腻而敏感的，你可以把每天的快乐心情，使你快乐的人物、事件都记下来，久而久之，你就会拥有一大笔财富，那就是生活中的各种美好。心血来潮的时候拿出来翻翻，你会发现那些人和事也许都淡忘了，但是那份快乐却一直在你的心里延续了下来。
2满足自己的食欲
无可否认，所有的女人对食物都怀有特殊的感情，所以不妨在周日的时候，去超市大肆采购一番，抱着一大堆自己喜欢的食物，你的心情会出奇的好。
3每天进步一点点
善于利用数字感，就算今天只比昨天多做一两下仰卧起坐，也能带给你小小的成就感，那份快乐也是无法言喻的。
4偶尔奖励一下自己
在一些特殊的日子，女人似乎更在乎收没收到礼物，并以此来决定自己的心情。不要对任何人存有更多的幻想和奢望，在你没有收到礼物的时候，为什么不自己奖励一下自己呢？去买一件心仪已久的衣服或鞋子，或者是去做一次美容或按摩，甚或给自己买一把喜欢的花，作为送给自己的礼物，你的心情一定会随之变得雀跃。
5做一点善事
在你力所能及的时候，去帮助别人，任何时候都不要吝啬自己的善心，这会使你感到无比的快乐，所谓“予人玫瑰手留余香”就是这个道理。
6分配时间
日子是平淡的，生活在很长时间里是毫无波澜和生色的，如果你觉得有点厌倦，不妨按照自己喜欢的方式分配一周的时间，譬如打球日、逛街日、学习日、睡觉日，这样你就会过一周充实而快乐生活。
7把家变个模样
不管在当初设计你的家的时候，你费了多少心思，每天打开门，看到的都是同一幅景象，时间久了也会审美疲劳。不如抽个周末，和老公或者朋友，把屋里的家具稍做调整，你会发现这个熟悉的家突然焕然一新，你的心情也跟着焕然一新了。
8养成储蓄的习惯
买个可爱的小猪储钱罐，放在你的床头，作为你旅游、买大衣的资金。每天喂它一点，享受细水长流的快乐。
9花点时间爱自己
女人要懂得宠爱自己，每星期定好养颜滋补的时间表，吃燕窝、补品、维他命丸，做面膜……让自己随时都保持在最佳状态，眼看着自己一天比一天迷人，怎能不叫你心花怒放？
10定时给自己充电
社会的发展日新月异，不给自己充电，就会被社会淘汰，所以女人要保持魅力就要定期上不同且对自己有益的兴趣班和训练课程，体验一下不同领域带来的学习乐趣和成就感，只要忙得充实有意义，你的每一种兴趣都会带给你不同程度的成就感。
11享受爱情和家庭
和睦的家庭是女人快乐的源泉，要经常和老公分享工作和生活中的点点滴滴，彼此关爱呵护，尽力去营造一个爱的氛围，有爱的女人才是快乐的。
12珍惜朋友
很多女人在有了爱情之后，尤其是在成家之后，就忽视了和朋友的交往，慢慢的就变孤立起来，有一天忽然想找个朋友说说话，拿起电话却不知道该拨给谁，这是悲哀的。无论什么时候，都要保持和一两个闺中密友的亲密关系，偶尔一起去逛街，去喝咖啡，去爬山，重温旧时的快乐和美好。
一个快乐的女人知道怎样热爱生活，知道怎样让生命更有意义地度过。快乐的女人生活得有情趣，虽然平凡却有滋有味。快乐的女人拥有一颗爱心，无爱的女人是不会真正快乐起来的。快乐的女人就像一缕春风，给别人带来轻松愉悦。快乐的女人身上有一种无形的光芒，吸引着你走向她。
总之，要做一个快乐女人并不难，因为快乐不需要任何庸俗的东西来做载体，只要你是个有心人。快乐的女人也许钱不多，没有闲暇、闲情，但她会用心智来创造愉悦和激情。
女人要为自己而活
作为一个女人，首先要为自己活着。相信这句话，你不要去为任何人而活，包括你爱的人。你可以为他献出生命，但是你不能为他而活。
歌剧《水仙女》是捷克作曲家安东·德沃夏克根据剧作家亚罗斯拉夫·克瓦皮尔创作的脚本作曲的一部抒情童话歌剧。描写的内容是：在大森林里的一个湖中，住着一位水仙女，她爱上了一位英俊的王子，为了变成人到人间去和王子相会，她只好去求助女妖。女妖对她说可以满足她的要求，但她必须变成哑巴，同时，一旦她失去王子的爱，就必须永远生活在湖的最深处而且王子也将遭到不幸。水仙女来到人间，也的确与王子相爱了，但就在他们举行婚礼的那一天，王子却爱上了作为来宾的邻国的一位公主。水仙女痛苦万分，只好遵守诺言，半人半妖的回到湖水深处。不久，王子后悔了，他来到湖边呼唤水仙女，并请求得到她的原谅，但一切都已经太晚了，虽然王子忏悔地亲吻了水仙女，但是最后王子死在了湖边，水仙女抱着王子的尸体沉入湖底。
歌剧中的水仙女为了爱情而活，为了和深爱的人在一起，不惜抛弃自己仙女的身份，变成凡人去爱，结果却是飞蛾扑火的结局。
现实生活中的女人又在为谁而活呢？
玉兰家境条件不好，兄妹又多，中师毕业后回到家乡当了一名教师，可是后来受人排挤离开了校园。离开校园的她不久就嫁给了一个大她三岁的男人，男人在外面做生意，一年也回不了几次家，后来她有了一个女儿，这使她在那个重男轻女的家里彻底失去了地位，她的婆婆对她的态度变得越来越恶劣。她的丈夫回家的次数也更少了，后来听说在外面有了外遇，要和她离婚。离婚后，她自己带着孩子很困难，别人都劝她再嫁个人吧，一个女人带个孩子不容易。可是她不同意，她怕“后爸”对孩子不好。自己凭着中师毕业的资格，在家办了个幼教班，收了几个学生，以维持生活。30岁的女人，看起来异常苍老，她常说：“我这一辈子什么都没有，就指望我闺女了，要是没有她，我早就不活了。”
为了孩子，为了丈夫，女人给自己留的生活空间愈来愈小了。当然，不是说女人的奉献精神不好，而是女人在关爱孩子和丈夫的时候不要把自己给遗忘了，也要为自己而活，不要把一切的一切全部地投注到一个男人或孩子的身上。
生活中，我们常听一些女人感慨：好累呀！好烦呀！其实，你完全可以不烦不累的，问题是你要懂得如何生活，懂得为自己而活。没有什么比这来得更实在、更重要了。为自己而活就是要认真过好每一天，全力以赴地去做每一件事。
李一丹，一个很有个性的女人，自己开了一个行摄书吧。她的生活理念是：为自己而活，活得精彩。她说：“我不是一个非常看重物质享受的女人，我更关注生活里每一点一滴的感动。因为对于我来说，生活本身比一切东西都重要。我有一个以旅行和摄影为主题的书吧，我倡导的一个理念是热爱生活，我发现无论是旅行还是摄影，都是人对自然和美的向往和亲近，通过这样的方式会比较轻松，忘掉生活中的烦恼和琐碎的事情，让人开始关注生活的本身。”
每个人都是独立的，女人首先要为自己而活，把自己调整好了，自尊自强自爱，生活才会更有价值，这样的女人身上会散发出迷人的氛芳。
SPA让身体心灵完全获得释放
SPA一词源于拉丁文(SolusParAqua)，Solus是健康，Par为经由，Aqua是水的意思，所以SPA就是健康之水。是一种全新的健康美容概念，指的是在特定的环境中，美容院为顾客们营造出一种令人心旷神怡的美妙感觉，使前来美容的人士身心舒展、自然，享受到一种纯净的美；使身心达到舒展、自然、纯净的状态。
如今，SPA在中国美容市场可算得上是逐日升温，而国内美容业内人士对它的理解与操作方法也有多种，目前比较权威的说法认为，SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美，是现代都市人追求身心美容的一种必然需求。
关于SPA的起源还有一点传说，相传在罗马帝国时期，比利时有一罗马帝国时代即闻名遐迩的小镇“SPA”，镇中有一温泉，因泉水中含有丰富的矿物质和芳香精油成分，经常在水中泡浴，人就会变得特别舒畅，皮肤变得雪白光滑，身材会变得匀称、丰满，且能消除很多疾病，用泉水洗脸，能消除色斑，增加皮肤弹性与光泽，使皮肤变得又白又嫩。一时间，小镇成了“天使的故乡”，许多人不远千里慕名而至，连彼得大帝也带皇后及王妃们来此洗浴，以治疗疾病和获得美丽。久之，人们便称这种水疗环境和方法为“SPA”。
发展至今，SPA的概念越来越丰富，它成了一种集香熏、精油、泡浴、按摩及日常皮肤护理及花茶与音乐为一体的具有养生与美容效果的养颜方式。但它依然和“水”脱离不了干系。水疗是SPA最普遍的形式，SPA必不可少的是水资源及水设备，如桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等。由感官到精神，从身体到心灵，SPA让女人得到了彻底的放松，达到了精神上的愉悦，她可以不同程度地帮助女人修炼女人味，提升女人味。
SPA不是一般的减肥或护肤，而是女人善待自己、享受生活的一种方式。但是目前在人们对SPA的认识里，还存在不少误区：误区1：SPA就是洗个花瓣澡洗澡只是SPA的形式或者过程之一。抱着这种看法去美容院做SPA，你可能会觉得洗这样的“澡”，又贵，又麻烦，又费时间。因此，你所做的SPA，可能也只达到清洁肌肤的最浅层次作用而已。
误区2：一种SPA适合所有人人的体质、性格、性情千差万别，不同的人对SPA的需求，不可能完全一样。做SPA，同样需要“具体问题，具体分析”。比如，心境浮躁、好动、好胜的人去做激励型的SPA，恐怕就是火上浇油，而不思进取、容易倦怠的人去做身心净化的SPA，恐怕只会更加倦怠。
误区3：只能上美容院体验SPA目前的SPA可以分为6类：（1）度假式SPA，以度假、疗养为主，与风景、温泉结合，一般坐落在风景优美的温泉疗养区；（2）功能式SPA，以理疗慢性病为主，在日本被称为“方外疗法”，即处方外的治疗方法，也多开在疗养区；（3）俱乐部式SPA，以健身运动、减肥为主，多开在城市中；（4）酒店式SPA，在酒店里放松、休假；（5）日常式SPA，美容中心或SPA水疗中心提供的一种便捷的身心修护服务，顾客可以享受专业的SPA服务；（6）家居式SPA，这是目前很多人乐于采用的SPA方式，到SPA专卖店购买所需的HomeSPA用品，利用工作之余或假期，在家动手DIY，独享SPA乐趣，需时不多，花费不大。把SPA溶入到日常的生活中，放牧心情，轻松写意，让生活的点点滴滴成为种种生活的乐趣，而且每天都可享受。
或许你现在正准备跃跃欲试，在这里需要提醒你的是：要想得到正规完美的SPA疗程，你首先要考虑选择一家专业性强的美容机构。据业内人士介绍，一家美容院提供SPA服务所必备的常规仪器及设备主要有可瘦身瘦脸的美体雕塑仪和能量共振仪、排毒美白及促进血液循环的海藻敷体机与太空舱、利用热效应活化身体组织的远近红外线美体仪等。业内人士还认为，SPA还十分讲究产品的运用，目前主要分为两大类：一是针对不同肤质及问题皮肤，进行各种专业皮肤护理疗程所需要的，具有清洁、保湿、活化、修护等作用的相应系列产品；二是促进血液循环、舒缓神经，以达到排毒、抗老、解忧、镇静等功效的各种芳香精油系列产品。
需要注意的是不是什么人都可以或适合做SPA，因为做SPA还可能出现一些副作用，其中包括：1皮肤对热敏感，产生红疹、搔痒；2环境不卫生感染；3热疗效应，部分使用者在短期内会产生身体不适，全身无力、疲倦等效应，但渐渐会恢复正常；4猛烈水冲激产生伤害等。因此专业人士建议，以下几种人不适合做SPA：1头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外；2心律不齐者；3糖尿病或低血糖患者；4对光、热敏感者；5血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者；6恶性肿瘤患者等。所以，在做SPA之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后根据自己的现实状态，选择适合自己的SPA。
最后一点建议是，做SPA一次时间不可过长，频率也不可过高，否则对身体有害无益。
了解了这些，你不需要再等什么，可以开始享受了：首先请你放松心情，排除杂念。
你可以将SPA当做是：享受一段浪漫惬意的旅行假期；读一本隽永清新的书；听一首安详沉静的音乐。而享受这一切的前提是心要静，要放下一切，不再去思考任何世俗琐事。
然后调动五官，全心投入。
缠绵如江南三月的流水、恬静的音乐、柔和的光线、芬芳的植物精油，甚至热乎乎的石头都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分调动五官，通过人体的五大感官功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到一种身、心、灵皆舒畅的感觉。在不会有人打扰的恍惚里，在薰衣草的香味里，也许你会静静的睡去，也许你会忽然想起一些遗忘了很久的事情，你会感到一种淡淡的喜悦从心底慢慢的升起，在你的身边缭绕……
享受SPA，也是在享受一种情调，在与来自大自然的护肤元素亲密接触中享受情调，求得容颜、形体美以及平和、豁达的心境，因此，从某种意义上说，SPA是一种心境。享受SPA，就是享受生活，
转变观念，倾情打造居家SPA
说起享受这个词，大部分是和金钱连接在一起的，SPA也不能例外，所以并不是每个女人都有条件及机会去消费不算低的SPA场所享受情调的。我们要把SPA平民化，让每个女人都能享受到它的非凡魅力。
使SPA从贵族化走向平民化，我们无力在价钱上打主意，但是我们可以在自己身上打主意。首先我们要确立一个观念，SPA不只是一个项目，而是一种观念，一种享受生活的观念，既然是一种观念，那么我们不必非要到SPA场所享受服务才算是享受SPA。只要你善于从平常的生活细节中去营造，从SPA的角度重新看待现有的生活，一点一滴慢慢改变目前的生活方式，让居家生活向SPA靠拢，一样能获得美颜、美体的效果及怡然自得的心境。
比如，利用一些现有的物品、材料或设备来打理容貌，花点心思营造一点SPA的氛围舒解压力等，都是不错的居家SPA主张。下面49个生活细节就能让你完完全全变得SPA起来！
1想美白是吧？没问题。用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体，与牛奶或蜂蜜一起使用，经济实惠自不必说，美白效果超级棒。
2夏天到了，海边的风景不错，与家人或朋友去游玩，感觉不错。玩的时候别忘了顺便带点粗沙回来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料哦，效果可是一点不差的。
3椰子汁喝起来很爽口，但喝完汁后的椰子壳不要丢，壳内的纤维晒干后更是去身体角质的好帮手。
4买瓶自己最爱的精油，每天滴几滴在香包里，随身携带，包你神清气爽一整天。
5下班回家后放满一浴缸热水，洒上点浴盐或鲜花瓣，美美地泡个澡，包管让你疲乏尽除，神清气爽，压力全消。泡澡的时候如果是你自己在家，别忘了把手机暂时关掉，否则泡得正舒服的时候，电话铃声骤响，那可是有点扫兴的。
6就寝前在卧室里点起香薰灯或芳香蜡烛，浪漫氛围中轻松入眠睡个好觉，第二天你会发现自己不再那样没精打采。
7多买几瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精，不但能美化浴室，让肌肤爽滑，还能带给自己一份好心情。
8早上闹钟响的时候，最好不要赖床，可以先在床上伸个懒腰，开始穿衣起床，到窗口来几下伸展运动，深呼吸3次，然后开始洗漱。刷牙洗脸前，先和镜中的自己凝视1分钟，与心灵来次美丽对话。不慌不忙的起床过程，会给你一天都带来好心情的。
9洗漱完毕，千万别忘记给自己准备一份营养丰富的早餐，你要像爱自己的脸一样爱惜自己的健康，因为没有什么比健康更重要了。
10外出旅行或公差都别忘了随身带上喜爱的精油，在飞机上或火车上可以提神，滴在酒店的枕头上还能使你放松心情。
11随身带瓶矿泉水喷雾瓶，随时记得给脸部肌肤保湿。
12尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物，这些食物不但热量极高，还会加速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利。膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，尽量少喝含纤维素少的果汁，这不仅对美容有很好的功效，更有利于你的健康。
13窗外下大雨时，不妨临窗听雨声，这是安抚心灵最好的SPA疗程，很快让心情释然，压力消解。
14用无糖口香糖代替含尼古丁的香烟，吸烟只能使你的肌肤黯淡无光。
15别以为喝咖啡是一件很有品位的事，它不利于皮肤美丽，还是以白开水(最好是矿泉水)来代替吧。
16吃东西放慢速度，细嚼慢咽，不但有利于减肥，还能让自己看起来很优雅。
17如果有机会出国，一定要好好享受当地的SPA，让SPA成为旅行的必经驿站，贵一点也无妨，反正就一次嘛，机会难得啊，奢侈一次算是对自己的犒劳。
18每天都在家与单位之间活动，是不是已经忘记了运动的感觉了，如果单位距家不是太远，不妨放弃坐车，试试徒步或骑自行车吧，这是最简单的运动，易坚持下去，如果你想减肥，那就赶紧行动吧。
19若肌肤状况不好，那就养成多运动、多流汗的习惯吧，这可是让肌肤排毒的好机会。
20多喝水，每天不少于2000毫升，可有效净化身体。尤其常常对着电脑的女士们，更要及时补充水分。
21多与水接近，无论是喝水、游泳、洗澡，都有利于健康，因为水是解压的良方。
22如果你想保持好的身段，就坚持练瑜珈吧，四五十岁的影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜便是例证。
23也许你总是很忙，那么就养成深呼吸的习惯吧，无论何时何地都可以进行，不但有助于美化体形，对于促进血液循环及增进身体健康皆有帮助。
24去角质可以促进血液循环，每周应至少给身体去一次角质，能防止老化。
25海藻类食物是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可获得瘦身、美颜的双重效果。
26头皮和身体一样需要按摩，不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩，既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适。
27吃东西时最好坐着吃，有助于消化吸收。且不要单侧咀嚼食物，这些对健美牙齿、面颊肌肉至关重要。
28如果你长期和电脑打交道，为了保持明亮的双眼，每天给自己泡点菊花茶喝。
29如果你是个电脑虫，不想自己脸上长难看的粉刺和痘痘，记得在用完电脑后彻底清洗脸部。因为在电脑前坐久了，屏幕上的灰尘会附着在脸上，如果不彻底清洗干净，容易堵塞毛孔。
30出门在外，别忘了带上防晒用品(防晒霜、太阳伞等)。
31就寝前冥想几分钟，有助于放松心情，尽快入睡，获得高质量的睡眠。
32星期一尽量穿颜色鲜亮的衣服，别穿得太灰暗，以轻松愉悦的心情迎接新一周的生活。
33尽量让自己的身边充满橘色、粉红色及粉紫色，这些都是令人愉悦的颜色。
34每天都别忘了呵护承载你重量的双脚及辛勤操劳的双手，护足霜、护手霜一个都不能少，坚持每天晚上用热水泡泡脚。
35化妆能美化容颜，但运动或睡觉时千万记得要卸妆，以使皮肤自然呼吸。
36快凋谢的鲜花别马上丢弃，将花瓣摘下来洗净，用来泡澡，享受其余香，也算得上泡花浴了。或者把叶片或花瓣做成简易的干燥花，就成了天然的空气芳香包。
37一日三餐定时定量有规律自有其科学合理性，别因减肥或没时间而打破这种规律，否则只会产生负面效果。
38抛弃爱吃夜宵的习惯，别让肠胃夜间负担太重。
39橄榄油、椰子油、葵花油、芝麻油这些食用油都可以用来美容护肤，不妨翻翻书查一下，怎样有效利用它们来自己DIY做美容。
40与其吃高热量的汉堡、热狗，不如吃小巧玲珑、低热量的寿司，日本女性大多身材苗条纤细，和她们的饮食习惯不无关系。
41多去中药店铺溜达溜达，你会发现一大堆跟SPA有关的辛香料及草本植物，买回家自己SPA，其乐无穷。
42饮食和健康关系密切，与其经常吃油腻、不新鲜的外卖食物，不如买几本健康食谱在家DIY，既有乐趣又有利于增进健康、保持身材。
43早上起床后若发现眼睛浮肿、眼袋明显，用冷冻茶包冷敷可缓解这类损美症状。
44早上尽量不听有歌词的音乐，别让歌词局限了你一天的心情与感觉。
45若经常需坐在电脑前工作，每周别忘了自己敷1-2次眼膜，可补充眼部肌肤水分，缓解眼部疲劳。
46和好友不断交流美容瘦身经验，对自己是一种激励和鼓舞。
47被生活压力压得喘不过气或精神沮丧时，看看可以让你笑到哭的喜剧片或哭到笑的悲剧片，让情绪来个大的转折以释放压力、舒缓心情，很快挥去心头阴霾。
48多看绿色和蓝色的物体，不但有益于视力，减轻眼睛疲劳，心情也会随之变得平和。
49每天给自己半个小时，听听喜欢的音乐，翻翻喜欢的时尚杂志，以放松心情。
其实，SPA就是这样的简单，不用花费多少金钱，不用专门抽出时间，每时每刻你都可以享受到SPA的情调。
家居生活展示女人味
女人作为家庭的女主人，如能拥有一套装饰家居的技巧，则会使家居生活平添一些浪漫，也可展示你的生活品位，居室中每一个细微之处无不显露出女主人匠心独具的韵味。
女主人学会居室中用绿色植物去点缀，无疑会给你的家庭增添温馨的感觉。利用透明玻璃杯，放些喜阴的绿色植物，整齐地摆放在厨房，会给厨房带来一片活力与生机。
绿色代表着勃勃的生机，绿色植物不但可以观赏，点缀出一个生机盎然的家，同时还可以净化室内的空气，多几盆绿色植物犹如把你带进一个室外的小丛林，令人心旷神怡。
现在家庭装修完毕，室内多多少少都会残留一些有害的挥发性气体，如能在室内多养一些花草则可吸收甲醛、苯等有害物质，但是绿色植物并非多多益善。
事实上，植物白天吸收二氧化碳，放出氧气，夜晚则相反，因此室内的绿色植物不宜摆放过多。特别是卧室。何况，并非所有的绿色植物都环保。有些绿色植物非但不环保，反而要吸收氧气或释放有毒气体；还有一些绿色植物会释放一令人不愉快的气体或让人皮肤过敏。如你对此不加注意，在没有先了解其习性和功能的前提下随意购买、随意摆放，就会造成室内污染。
在室内摆放绿色植物时，一定要弄清它们的生态习性，使其既起到美化装饰居室的作用，又有益于人体健康。一般来说，家庭不宜养的植物有以下几类：
会产生异味的花卉——松柏类、玉丁香、接骨木等。松柏类分泌脂类物质，放出较浓的松脂味，闻久了，会引起恶心、食欲下降，尤其是对孕妇影响较大。玉丁香、接骨木等发出的异味会使人气喘烦闷，影响人正常呼吸。
耗氧性花草——如丁香、夜来香等，它们进行光合作用时，大量消耗氧气，影响人体健康。
使人产生过敏的花草——如五色梅、洋绣球等。含羞草、郁金香等有微毒，而夹竹桃、秋水仙、花叶万年青的汁液都有毒性，常使人感到不适。
那么，如何选择有益的绿色植物呢？我们不妨从以下几方面入手：
优选品种
居室的环境毕竟不同于室外的环境，应从温度、湿度以及室内的光线来考虑选择绿色植物，相对来讲，室内自然光照较弱，应该选择喜阴的种类，如海棠、兰草、橡皮树、君子兰、荷兰铁、合果芋、绿萝、一叶兰、龟背竹、万年青等，像北方的家庭中有暖气时，空气偏干，还要考虑到所选植物的耐干性，例如：万年青、迎宾兰、仙人球等较适合，好养，不用操多少心。
优选形态
搁置于室内的植物因摆放的位置不同，所以对盆景的要求也有所不同，如墙角处宜选用高个的但不散乱的盆栽，空地较大的阳台上可摆放些有艺术造型的松、柏之类的盆栽；书房最好用有花架支撑的盆景或下垂感较大的盆栽，如长青藤、兰花草之类，并选择最佳视线位置摆放，即任何角度看去都顺眼。
优选色彩
植物叶色的选择应避免与近色的墙壁和家具放在一起，如果不分开，会显不出相互映衬的作用，如绿色的墙壁，不要配饰深绿色植物，否则倒会感觉太凝重。另外，根据不同的居室配置不同叶色的植物，能烘托出恬静优雅的气氛。
精挑细选
在室内摆放植物不同于花园里栽养，宜精，不宜摆放得太多、太杂，俗话说：一多就乱，哪还能显得“品位”二字。
可以有选择地种植一些对家居有益的绿色植物，如：
龙血树（巴西铁类）、雏菊等可清除三氯乙烯，天南星能吸收空气中80%的苯、50%的三氯乙烯，广玉兰吸收二氧化碳和氯气，惠兰则有效吸收氟和二氧化硫，吊兰、扶郎花（又名非洲菊）、金绿萝、无花观赏桦、芦荟、蓬莱蕉和紫露草等绿色植物能吸收甲醛，红鹃花能吸收二甲苯，耳蕨、常春藤、铁树、菊花也能大量吸收甲醛和对肾脏有害的二甲苯。能杀死病毒的植物中效果最好的是桉树，天门冬、仙人掌也是与病菌和细菌作斗争的好手。常春藤、无花果、蓬莱蕉和普通芦荟不仅能对付细菌和其他有害物质，甚至可以吸纳连吸尘器都难吸到的灰尘；仙人掌、仙人球、令箭荷花、兰花，在夜间反而吸收二氧化碳；虎尾兰，又称狗鱼尾白天能释放大量的氧气；咖啡树能使空气臭氧化；尤其是吊兰，能吸收空气中95%的二氧化碳和85%的甲醛。
来一杯咖啡的雅致
柔和的光线从墙上精致的壁灯里流泻出来，耳边是一首经典的老歌，轻轻的诉说着上个世纪的情怀。在这样的氛围里，来一杯咖啡，让夹杂着苦涩的芬芳传遍你身体的每一个细胞……
美丽的女人杨丽萍在《云南映像》中，用空灵的歌和舞诠释了女性的人生哲理：太阳歇歇，歇得呢！月亮歇歇，歇得呢！女人歇歇，歇不得……双肩担负着家庭和社会双重责任的女人总是少有属于自己的时间。亲爱的女人们，无论生活是多么繁忙而琐碎，都要为自己挤出一点时间，为自己留一块精神的领地，那么，来一杯咖啡吧，在咖啡的袅袅香气里调整自己，平衡自己，品味人生，品味生活……
在这里之所以不说喝一杯咖啡，而说来一杯咖啡，是因为一个“来”字就界定了它和水的区别，水是用来喝的，而咖啡与茶有着异曲同工之妙，都是用来品的。不但要用舌头的味觉去感受咖啡的味道，还要享受咖啡在口里的芳醇。很多人把生活比作一本咖啡，有芳香，也含着淡淡的苦涩，苦涩氤氲开来却又是韵味无穷……其实品味咖啡就是品味生活。一位喜欢在生活繁忙中来一杯咖啡，慢慢啜饮品味的女人一定是个懂得生活情调的女人。
白领女士欣宜，曾对我谈起她第一次去咖啡屋的感受：
在一个周五的晚上，下班后，我来到了一家朋友推荐的咖啡屋，一下车，就被扑面而来的咖啡香气吸引了，那种香气结合着马路对面华山路绿地的青草香气，让闻到的人立即感受到一天的疲劳顿时消失，人立刻轻松起来。
推开木头把手的玻璃门，橘黄色的灯光、五颜六色的咖啡包装袋、墙上和地上随处可见的咖啡文化，让人顿时觉得原来咖啡可以这么美。
晚上的客人大多数是像我这样下了班的人，所以老板也特地播放着比较轻快的爵士乐。我找了个地方坐下，点了一杯美式咖啡，服务员耐心地跟我介绍着咖啡文化，告诉我每种豆的不同口味，最后，根据我的口味帮我挑了一种偏苦稍酸的豆，这是我第一次享受到喝咖啡除了可以挑不同的种类外还可以挑不同的咖啡豆。品着咖啡，看着窗外的绿地和华山路上过往的车辆，一种惬意、一种下班后的放松让整个人都很舒服。咖啡快喝完了，我意犹未尽，我感觉不只是在喝一杯咖啡，而是在享受一种氛围和情调。我想我已经爱上了咖啡，它给我的感觉是如此奇妙。
欣宜的话道出了许多喜欢喝咖啡人的心声，是可见咖啡的神秘和奇妙。
如今，来一杯咖啡，已经是流行很久的时尚了，一家家各式风格的咖啡店如雨后春笋般出现在城市街头。当侍者给你送来了一杯浓香咖啡的时候，别急着往嘴里送，这可是有讲究的：
首先，咖啡要“趁热喝”，这是品美味的必要条件。即使是在夏季的大热天中饮热咖啡，也是一样的。咖啡冰凉时，风味就会降低，所以冲泡咖啡时，为了不使咖啡的味道降低，要事先将咖啡杯在开水中泡热。咖啡的适当温度在冲泡的刹那为摄氏83度，倒入杯中时为80度，而到口中时的温度为61—62度，最为理想。有时在差一点的咖啡店喝咖啡，会喝到近乎半冷的咖啡，像这样不管咖啡豆的品质多好，冲泡技巧如何高明，都会失去咖啡应有的风味和口感的。
其次，在正式喝咖啡之前，最好先喝一口冰水，冰水能使咖啡的味道鲜明地浮现出来，让舌头的每一颗味蕾都充分感受到咖啡的美味。
第三，咖啡端上来，先尝一口纯咖啡。因为你所喝的每一杯咖啡都是经过五年生长才能够开花结果的，经过了采收、烘焙等繁复的工序，再由煮咖啡的人悉心调制而成。所以要先趁热来一口不加糖与奶精的纯咖啡，感受一下咖啡在未施脂粉前的风味。好咖啡微苦、口感醇厚，由奶香到咖啡香，层次分明；次咖啡亦或发涩、发酸，亦或奶味盖过了咖啡香，没有分明的层次感。然后再加入适量的糖，再尝一口，最后再加入奶精。
