张文军总结的交易理念主要有以下几条：
一、选择方向是投资成败的关键
选择方向是投资成败的关键。换句话说，投资者必须清楚期货市场是多头市场还是空头市场。只有把握了市场的方向，顺势做，赚钱的可能性才更大。
没有任何人可以罔顾市场，而不被市场所打倒。那些想控制市场，甚至超越市场的人，往往会受到市场的教训。期货投资中大多数的投资者以失败告终，最重要的一个原因就是他们往往逆市场行情而动，与市场作对。
二、把握好止损
投资者经常会遇到这样的情况：小赚大亏。这主要是由于他们的止损不坚决造成的。投资者在行情好的时候，赚一点就跑了；遇到行情不好的时候，却总是硬扛，或者不断地补仓，最终导致亏损越来越大，直到因保证金不足而被强行平仓，失去了从头再来的机会。
因此，止损制度的建立非常必要。做好止损也可以控制风险，确保投资者的损失在达到一定的金额后，不再继续扩大。
三、加强资金管理
加强资金管理在期货投资中有重要意义。比如说你看不准行情时，轻仓出击，看准时重仓杀入。对于期货投资来说，比较妥当的办法就是不要把全部的闲余资金都投资进去，要注意分散风险。比如：动用20%～25%的资金去做期货，它的风险就比较有限。一些投资者喜欢满仓交易，越赔越加仓，赚钱时反而仓量较小，这就违反了风险控制的基本原则。
四、切忌追涨杀跌
利多行情不涨时，决不能做多；反之，决不能追空。期市既是一种投资活动，又是一种心智活动。虽然，它的刺激性强，但是，如果把刺激变为频繁交易，就容易患上“市场病”。而且市场具有波动性，当它沿着一定方向运行一段时间后，往往就会有回落。投资者如果一味地追涨杀跌，就容易忽略潜在的风险，一旦趋势转变，等待你的就是自食恶果。
因此，聪明的投资者通常会在取得连续成功后，开始逐渐减少交易频率和资金投入比例，或者干脆休息一段时间，等精力充沛了，再战期市。这么做既回避了头脑发热导致失败的风险，又养足了精神。
五、不要偏重短线交易
在操作策略上，由于大品种基本面的根本性转变需要较长的时间，投资者最好以判断中长线行情作为自己的操作目标，在熊市中抛空、牛市中做多。
有统计显示，小康家庭发生亏损的主要原因是喜欢做短线。这主要是因为短线波动具有不可测性，且可以人为操纵，加上它是一种高难度、高技巧的操作，稍有迟疑就会错过短期的买点和卖点。因此，没有专门的短线操作技巧和果断敏捷反应与决策的投资者，往往很难把握机会。
六、投资切不可太贪心
美国证券投资上有句名言：多头和空头都可以在华尔街证券市场发大财，只有贪得无厌的人是例外。在投资时，千万不能见利就要，寸步不让。
但是，期货市场上这种贪心的投机人却很多。比如：在买入期货后，期价上涨，不肯果断地抛出自己手中所持有的期货合约平仓，总是希望等待最高点再卖，结果白白失去了一次抛售期货的机会。而当期货价格下跌时，又迟迟不肯买进，总是奢望价格能跌到最低。这种无止境的欲望，使本来已经到手的获利机会一步步落空。
期货交易是一种高级的市场活动，没有一定的文化素养，就难以成为一名成功的投资者。因此，投资者还应控制好自己的心理状况，并树立起自己买卖期货的意识，不要跟着别人的意识走。
以上经验就是张文军在其实践中总结的心得。正是这些经验使他在期货市场中几经风雨，却仍屹立不倒。实践证明：领会并记住这些经验，将有助于投资者获得理想的投资收益。
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