首先，要尽可能调整好心态，勇敢面对所遇到的各种工作生活难题，理性地把大事化小，复杂化为简单，即使遇到难以解决的问题，也要冷静对待，不能悲观失望，相信凭借自己知识的积累和能力的磨练，可以把一切矛盾解决好，从而变压力为动力，让自己更上一层楼。其次，关爱身边有压力的人。发自内心地真诚关怀，让对方以多种形式释放压力，特别是要多进行心灵沟通。
刘墉先生这样描述压力的独特魅力：“压力有着非常特殊的滋味，如同云霄飞车，你可以转身离开，去玩简单的，也能硬着头皮坐上去，再在尖叫之后轻松地离开。” “只要你自认尽了最大的力，只要你有自己的计划、一定的进度和自我的要求，就不用管别人。”
◎超越自己
我们难以把握机会，因为犹疑、拖延的毛病；我们容易满足现状，因为没有更高的理想；我们不敢面对未来，因为缺乏信心；我们未能突破，因为不想去突破；我们无法发挥潜能，因为不能超越自己！
——《超越自己》
犹太人至死都在研读的书籍《塔木德》中有这样一句话：“超越别人的人，不能算是真正的优越；超越从前的自我，才是真正优越的人。”刘墉先生也说：“我们最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己！在超越别人之前，先得超越自己！”
在生活中，有些人没有大成就，不在于智力不够，而在于没有克服自己心理上的谬见和人性的弱点。比如一个艺人能够大红大紫并非偶然，也许他们的成功路上有一些机会和运气，但更重要的是心态，是为人处世的态度和敢于自我超越的勇气。
看过《汪洋中的一条船》吗？书中的主角——郑丰喜先生就是一位能突破现状，超越自己，追求更完善人生的人。他不因双腿弯曲不良于行，而成天自怨自艾，反而凭着毅力、信心向自己挑战。只有不断向自己挑战，认真对待自己的心理障碍，才能取得更大的成功。许多人不敢超越自我，常常是由于自卑心理在作怪。郑丰喜虽然也曾遭到失败，但以信心作反抗，以毅力当前锋，终于战胜了自己，战胜了双腿，成为一位超越自己的成功者。
