不快乐的态度不仅会伤害自己，也会伤害别人，而且长期不快乐的人更加让人瞧不起，不愿与之接近；不快乐的态度还会使不利的处境更加不利。所以，无论从哪个方面看，我们都应学会快乐，让快乐与自己长伴。
快乐源自内心快乐的人应该拥有一宽松的心。如果你感到不快乐，惟一能找到快乐的方法就是振奋精神，使行动和言辞好像已经感觉到快乐的样子。心理学家詹姆斯兰格也说过这样一句话：因为哭，因为掉眼泪，所以伤心；因为笑，因为嘴巴翘，所以开心。
◇给生活一个微笑
我们沒有办法改变五官容貌，却能够以微笑展现欢颜。笑容是温暖的阳光，可以照耀每一颗心。
——《给你女儿的一封信》
笑容，对于人们来说是再熟悉不过的一种面部表情。它可以缩短人与人之间的心理距离，为深入沟通与交往创造温馨和谐的氛围。因此，有人把笑容比作人际交往的润滑剂。在笑容中，微笑是最自然、最大方、最真诚、最友善的。
达芬奇名作“蒙娜丽莎的微笑”倾倒了多少世人，成为让人们永远也解不开的谜；唐伯虎“三笑点秋香”，最终有情人终成眷属，艳羡多少天下才子；周幽王为博美人一笑，“烽火戏诸侯”，结果是国破家亡，令千古多少名人豪杰唏嘘不已……
微笑的魅力，可谓是“不可小觑”。发自内心的微笑，如同一束娇艳的紫罗兰，清香浓郁、芬芳迷人；如同三月里的阳光，和煦温暖、令人陶醉；微笑，还如同一味治疗伤痛的良药，甜美温馨、给人关爱。一个喜欢微笑的人，一定是一个热爱生活的人，他的内心一定充盈着爱与感动，他会用微笑去感染别人，快乐自己。
有一次，卡耐基在芝加哥参加了一个宴会，在那些所有的客人中，有一位贵妇人对卡耐基表示友好。或许是她太想给他留下一点好印象了，看上去，她花了不少钱去买那些名贵的珍珠、首饰和裘皮大衣，可是她给卡耐基的印象并不好。因为她只在自己的服饰上下了一番功夫，而她的表情却让人十分讨厌：她的脸部被化妆品抹了厚厚的一层，而且绷得紧紧的，没有一丝笑容，人家一看就知道她是个性格乖戾、自我的人，一副要找人讨债的样子，谁还敢接近她呢，更别说给别人留下好印象了。
