爱自己，就要学会接纳自己的情绪。当然，学会爱自己，并不是让我们自我姑息、自我放纵，鼓励漫无节制地放纵情绪、恣意地责备他人，而是指能从对别人的怨恨与失望当中，看到自己原来是多么难过与委屈，进而懂得更加珍惜自己，学会勤于律己和矫正自己。我们这一生总有许多时候没有人督促我们、指导我们、告诫我们，即使是最亲近的父母和最知心的朋友也不会长久地伴随我们，我们拥有的关怀和爱抚随时都可能不翼而飞。此时，我们就应当“接纳”自己的情绪，把心中的愤怒表达出来，或是写信，或是电话倾诉，甚至在无人的地方大叫大骂，总之，要了解自己的感受，去释放自己的负面情绪，这样才能获得轻松，有时也会得到安慰和理解。如果一味地压抑和自责，只会让情绪越来越糟糕。
爱自己，就要学会拒绝去做使自己不舒服的事。学会爱自己，是让我们不虐待自己，不苛求自己，让我们在最痛苦无助﹑最孤立无援的时候，在必须独自一人穿行在黑洞洞的雨夜，在我们独立支撑着人生的苦难而没有一个人为我们分担时，学会自己送自己一枝鲜花，自己为自己画一道海岸线，自己给自己一个灿烂的笑容，再怀着美好的预感和愿望活下去，坚韧地走过一个又一个鸟声如洗的清晨。我们身边明明有很多事会让自己不快乐，自己也知道自己不喜欢、不想做这件事，可是最后还是会勉强去做。如果你爱自己的话，就得尝试适度地说“不”，这样做的确有些困难，但某些让自己不舒服的事，若真的不去做或拒绝去做，结果却令人感到相当地爽快！
爱自己，就要学会自我解嘲。它是人们心理防卫的一种方式，是生活的艺术，是一种自我安慰和自我帮助，也是对人生挫折和逆境的一种积极、乐观的态度。自我解嘲并非逆来顺受，不思进取，而是随遇而安，放弃可望而不可即的目标，重新设计自己，追求新的目标。一个人要做到自我解嘲，重要的是要有一颗平常心，不为名利所累，不为世俗所扰，不以物喜，不以己悲，不辞劳苦地走好人生的每一步。
