爱自己，请最最不要忘记的是：珍视你的健康。美国社会心理学家戴维?迈尔，在经过长期的研究后发现，在“与幸福有关的九大因素”中“健全和健康的身体”排名第一，这说明影响幸福的因素虽多，但健康却是幸福的基石。谁都不可能永远避免疾病的侵袭，也不可能把身体的各个器官永远调节到最佳的状态，但“健康是福”、“健康大过天”的观念已经深入人心，在我们平常生活的细节中体现地淋漓尽致。至少我们先可以自设一个意义出来，那就是“竭尽全力地呵护只属于自己的身体，朝气蓬勃地迎向未知的未来”。
爱自己，不如说是，为了让我们适当地看清自己、解读自己，让自己静心下来，站在高一点的位置俯瞰自己，发现自己就在这儿，如此从容地存在，并且充满柔意地朝着自己微笑，一切豁然开朗……
吃苦也是爱自己
茫茫人海中，每个人就像一片叶子，无助地漂着，时常会被海浪打得浮上来，又沉下去。一个人能在生活的海洋中存在，就像叶子被一样东西托住，漂得平稳起来，不再下沉。“爱自己”就可以充当那样东西。
在大多数人看来，金钱、知识、朋友都可以充当“爱自己”的内容，它们都是十分有用的资本，能够换来许多物质上和精神上的物品。让人们的生活不至于像原始人一样，至少身上有了衣服，肚子里有了足够的食物，还有了坚固的房子用来居住，自觉脱俗的人更是认为知识高于一切，知识丰富的人也是富裕的。
但是，有没有人想过，吃苦，也是一种爱自己的方式。在生活中，不免会遇到一系列的苦。有人怕吃苦而退缩，也有人勇往直前，不一样的选择就有了不一样的人生之旅。我们不能因为苦而失去战斗力。干什么能不苦呢？开花需要忍受撕裂之苦；萌芽需要饱受钻泥之痛；而要成功，就必须要有一个不知苦的自己！
不会吃苦的人，他就不会去做一番事业并从中得到收获，因为任何事业都需要奋斗；虽然任何事业都可以得到金钱，但事业却不易成功，因为奋斗需要吃苦。金钱是有限的，用完了就没有了，然而吃苦的精神是无限的，只要能吃苦，金钱也就不会缺少了。
