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做自己的女王

作者：李伊

内容简介

此乃网络版全文连载完毕。真实案例加上大推理独家熬制成为的心态美容大法，让你在别人/女明星们的故事中发现自己的阴暗点，利用改进法则修改自己的容颜和青春!

用朝圣的心情做女人（1）

斯天，原笔名：红黄中国结，已出版女性情感畅销书《不是让女孩学坏-从真实的故事中学习如何抓住幸福》，现在更名为斯天，另两本图书正在参加原创大赛，分别为《职场小新：美女遭遇潜规则》与《我的追男秘密日记》，敬请观赏。我的Q群：20371226，74426629，欢迎与我线上互动。

用朝圣的心情做女人（1） 本书献给所有期待自己可以青春永驻的女人，在我们的人生中，青春并不是短暂的时光，假如你保持一颗朝圣的心，真心感激生命，让自己活的更精彩，那你便不会老。

女人的内心是真正可以帮助自己强大起来的东西。

就像一棵树，立在森林里，我们看到的是外部的姿态，果子还有枝干，可如果没有根部牢牢的扎在地里，没有一种强大的支撑力，这棵树还可以立在我们的面前吗？女人也是一样的生物，不管外表如何，我们都要学会将自己内心深处变得日益强大，外表不需张扬，但须知自己是自己的女王。

我们可以主宰自己的喜与悲，爱与恨，我们可以安排自己的一切，我们才是自己的主人。我们可以随时的改变自己的不良习惯，可以随时改进自己，可以每天进步哪怕一点淡，可以每天做的更好，不管如何，一个目标清晰，内心强大的女人，总是会离幸福和青春更近。

我曾看过杨丽萍的舞蹈《藏谜》，原生态的藏族史诗式的表演，演员用肢体语言，舞动着身体，讲述着一个简单的故事：一位藏族老阿妈带着她的羊羔一路风雨兼程的赶往圣地，当她来到目的地的时候，却已经耗尽心力死去，而她的精神却得到了升华，再另一个轮回中继续走着人生的新历程。

当老阿妈为了保护小羊被暴风雪冻死，萤光的字幕却打出，“对朝圣者来说死在朝圣的途中就是一种幸福”，我突然顿悟了我们的人生本应该如此。

其实我们活着，一路上可能会受尽挫折，但在磨砺中我们的身体和心灵都得到成长的养分。

用朝圣的心来做女人（2）

用朝圣的心来做女人（2）

对待爱情，我们应该义无反顾的坚持着自己的情感，用不伤害别人的方式去爱自己心爱的人；在学业上为了实现自己的目标拼命学习，努力过关；工作上，从不懂到懂，到精通，到成为这个行业的精英。所有那些不偷懒，不贪别人便宜，不恶意中伤别人，不损害别人利益，完全尽心尽力去争取，去提高自己的过程，都是一种对生命的朝圣。

人不可以轻视自己的生命，不管在任何地方，做任何事情，都要做一个有尊严的人，一个尽心尽力尽责的人，这样，你才是淋漓尽致的活了一生，而不是时间虚度，蹉跎岁月的人。

对你心爱的人，你要懂得互相尊重和平等交流，尽心去爱就足够，爱就不要计算回报，如果真的爱你的人会自然而然的给你爱的回报，不让你受伤害，如果让你受伤害的男人，必定不是一个真心爱你的人，不是一个值得你托付终身的人，那么更没必要和时间为他这样的人流泪，心痛，伤害自己的心情，破坏自己的容貌。

对待你的事业，不要以为干活是给老板干的，你必须要给自己定一个目标，知道自己要什么，希望成为什么行业的什么样的人。如果你喜欢就走下去，即使是你不幸为了钱选择了你不太喜欢的职业，也要在你工作的时候，全心全意的把工作做好，这样你才对的起你自己的人格。只有认认真真工作的人，才能得到真的提高，也才有资本去找其他更好，更能发挥才华的工作，工资自然也水涨船高。

对待你的父母亲，此恩永生难报，但是也要报，尽你所能去爱护他们，关心他们，等到你做别人父母的时候你就会知道他们一路走来多么不易。

关于这个系列舞蹈，我想到了很多很多，我觉得以前看的佛书都没有白看，感觉自己一下子想通了，人生在世，尽全力贡献自己每一分力，把自己的使命做好，本身就是一种朝圣，是对自己的一种修炼，这种深层次的历练就是忘我的。

用朝圣的心来做女人（3）

用朝圣的心来做女人（3）

人必须要有信念，对自己的信念要有热情，这样你才会忘记所有每天都会诞生的那些小小的琐碎的烦恼，你关注的东西不一样，心情就会不一样，这种你不容易被不快乐的事情干扰心情，永远带着年轻的心去认真对待每一件事的态度，就是不老的秘方。

佛的脸，没看见过有皱纹的，因为他们根本不去考虑其他的事情，一心只想着如何帮助别人，将所有烦恼的事情都丢开，每天只活今天这一天，你会发现自己的容貌，保鲜了，很难在随着时间的推移而衰老。

当你关注的都是过程的时候，并尽心去做将过程中的每一步走好的时候，你就不会那么容易大喜大悲了。因为你充满了童心和激情，对每一件事情你都有足够的耐心去仔细对待，本身解决问题的过程就是一种乐趣，还有什么喜事能比你在每一件认真做好的事情中都获得成功的喜悦感更大呢？因为你每天都有快乐的事，都有成功的感觉，心情也自然好了。

说说大家最关注的感情问题。

关于感情，其实人和人相遇并成为情侣本身就不是件容易的事，如果你们还属于深爱对方的那种情况，就更加要珍惜。

对男人的珍惜方法就是，在他帮助你的时候赞美他，不管你和他有多熟，和他一起时间有多久，你都要这么做；在他好心做错事的时候不要责备他，只要他是爱你的，为你找想的，事情最后没有办好，他也尽了力，更不要让他承受心里负担。如果这个男人明摆着就是没那份心，根本就只是对你态度暧昧，同时还经营别的恋情的，那根本就不是你要去珍惜的人，甩了他，切断和他的联系就足够了，没必要还搞不清楚关系，甚至为他还要做许多事情。

千万不要相信男人说“爱她更爱你”这类的话，所有同时有N段（N>=1）恋情的男人都不是你要去珍惜的对象。

用朝圣的心来做女人（4）

用朝圣的心来做女人（3）

对伤害你精神或肉体的男人要远离，你父母生你养你不容易，不是为了培养你出来让你被坏男人欺负的。

不管和男朋友关系多好，也不要放弃自己的社交圈；不管老公多有钱，也不要不上班，就算是开个小店也要给自己找点事情做，千万不要和社会脱节。

总而言之，每天都发掘自己美好的一面，改进自己不足的一面，你将离自己的目标更近一点。不管是爱情，事业，友情，家庭，还有你的梦想，总有一天，你都会达到彼岸。以下我将会说说许多小案例，从各方面详细说明让女人永葆青春，顺便抓住幸福的简单方法。

还是那句话，大家的支持是我的最大鼓励，如果你喜欢我的文章，我会感到非常荣幸，哪怕小小的支持都会让我很快乐，如果有幸可以帮到你，那么我就更高兴了

有很多女孩子，笑起来眼角都是皱纹，皮肤的颜色黄里透黑的，看起来像30岁的，一问才知道刚刚满20.

你说青春不是无敌吗？我看并不全是这样。虽然很多女孩胚子长的不错，五官分明，但是肤色和表情总是会让她们看起来苍老许多，这种老气是化妆品都盖不过去的。

问题出在哪里？

昨天有个一位年龄24岁但是看起来有34岁年纪的女孩子，指着脸上的红痘对我说：“刚买的化妆品，用了之后过敏了。”她并没有发现她的肤质问题并不仅仅是敏感而已，她眼角下的鱼尾纹很深，眼袋也很大，一看就知道是个多愁善感的女孩。因为喜欢流泪的女人才会有眼袋这种泪水产物，一对浮肿的大眼袋很容易让人瞬间显老。

她今年才24岁，正是黄金年龄，怎么会衰老的这样。

她的化妆品，我对她说道，不适合的趁早不用，清水都比那些不适合你肤质的玩意好，一旦用错了护肤品，无异于慢性毁容。

再让我们从观察表面看看内部的关联是什么，和人的容貌相连的根部是人的内心，弱小的和强大的内心给女人反射出来的，将是不一样的外表。

为什么看起来比实际年龄老？(1)…

为什么有的人看起来比实际年龄老？(1)

这位女孩自己独自离开家里来大城市打工，和男友一起住，据说父母亲极力反对她和男友之间的恋情，原因是觉得两个人都出身贫寒，既然都出来了，希望她能找个条件好的，她不累他们也放心。另外，她找的几份工作都工资不高，感觉事业没有太大发展，因为学历的一些限制，上下不成，感情又得不到家人的认可，结果越发沮丧。所以，因为这种调和不了的矛盾，她常常叹气吵架，甚至抱头痛哭，睡眠不好，脸色和肤色也会有影响。

虽然我们常说，环境是无法改变的，改变的只能是自己面对环境的心情，但是大多数人在环境不顺意的时候，却很少能够及时调整状态去适应它，更不要说不仅调整，还积极的反身骑上命运的背脊，指挥这条巨龙飞翔到梦想国去。可是，一旦你能够反客为主，成为自己命运的主人，你的面貌绝对会焕然一新的，至少，内分泌调整了，心态平和了，皮肤也会平整光滑起来。

经过长期观察和调查的结果，心态这种内在强大的美容剂比吃什么运动什么搽什么化妆品都重要，中间我将要说大量的事例以支持我的结论。

[案例分析]

事例1--A小姐

情况：肤色黑黄，眼神沧桑，着装过于成熟。

实际年龄：20岁

目测年龄：30岁

认识A小姐，是在一次公司内部的培训课上，第一眼看过去，那是一个神态倨傲，梳着发髻，穿一身白衬衫黑套装的职业丽人，眼神，举动，言语，都仿佛一个30出头的女人，一聊之下才知道，原来她刚刚过完20岁的生日，只是个小美女。

A小姐让我对时间感到疑惑，到底是什么魔法可以让一个20岁的人看起来完完全全像个30岁的人，这必然和A小姐的一些习惯和个性有关。皮肤就算是天生的，也不至于没有光泽，尤其才20岁，为何眼神会这样快就镀上了一层暮气？

为什么看起来比实际年龄老？(2)

为什么有的人看起来比实际年龄老？(2)

观察之后，我渐渐分析发现她为什么看起来这么的老了。原因如下

1-着装打扮。套裙选择的颜色太黑，本来皮肤就黑的人如果还穿很灰暗的颜色，会反衬出皮肤更黑。

2-化妆，本来就皮肤看起来发灰发暗，不适合画很浓的眼影，这样会让眼部周围看起来很脏，而且也让目视年龄递增。

3-表情，不知道A是从哪里被感染的，表情一直都非常非常的老态，连叹气都喜欢扁一扁嘴，就像一个在单位上混了很久的老阿姨。一看她那种表情就觉得她年纪不会小。

4-性格。

性格要详细说说。

这个小女孩其实办事能力很强，麻利，迅速，很佩服她脑子灵活这点，但是另一方面，她没有女孩子那种娇柔的感觉，说话态度非常冲，经常会不讲礼貌，给人一种咄咄逼人事事计较的印象。想她肯定在生活中也会把这样的态度带给身边的每一个人，别人和她一起不会很轻松，她也把自己弄得很累。虽然她乐在其中，但是却妨碍了她美丽的青春。这样的女孩是会让男士敬而远之的。

其实她的眼睛很漂亮，如果表情不那么衰老，言谈不那么强悍，会是个爽气青春的女孩。

针对她的现状，我给她提得建议可以让她少老五岁，回到25岁的样貌。

1-建议她改变发型，将厚长的黑发打薄简短，俏丽的短发非常配合她的个性，看起来会很有朝气。改变妆容，请不要再画深蓝色的眼影配搭黑色的眼线了，你实在不适合这样的妆，实际上你的眉毛很浓，眼睫毛也很长，免去眼部的妆，化一点淡淡唇彩就足够了。

2-学习用柔和的表情来说话，尽量不要把消极的表情展现在别人面前，比如说扁嘴，叹气，蔑视别人的肢体语言尽量全部戒除。多在家里对着镜子做做微笑练习。

为什么看起来比实际年龄老？(3)

为什么有的人看起来比实际年龄老？(3)

3-办事态度不要那么呛，并不是你说话声音大，或者走路速度快就一定能解决问题，其实柔能克刚，温柔的女人永远不会老。

4-建议去多做运动，你走路的时候常会有点驼背，步伐不轻盈，身姿不挺拔，这些是缺乏运动的表现，建议多做例如跑步，舞蹈等运动，用活泼的身体语言把身上暮沉的沉重感给抖掉。

另外要说的是深层的问题。

心态非常重要，心情给人的折磨和压力的确会给内脏带来损耗，有内到外的损耗结果就是早衰，不漂亮的肤色，没有生气的表情，脾气急躁易怒，都是这样的结果。许多女人明明很年轻，才刚刚20出头在花一样的年纪里就已经满脸皱纹了。

不要不相信，这是真的，我亲眼看到许多比我年轻许多的女孩笑起来的时候，眼角皱纹深深出现，让人感到费解。按说她们这样的年龄不该如此，工作压力再大也不应该早衰的这么厉害，原因在哪儿呢？心态。

A小姐出生在一个偏远的小山村，她下有一个弟弟，从小就要对家里的农活和家务上心，是不可能不早熟的。在她读完中专之后就只身到了大都市打拼，在一家民营企业先是从普通文员做起，因为工作表现好，提前过了试用期成为一名正式员工，一干就是两年，这已经是她能够做到最好的职位了。工资不多，但是她很有孝心，定时会寄钱回家，并且还把没考上大学的弟弟也接了出来，给他找了一份工作，可是被照顾的很好的弟弟却明显没有她精干泼辣。好几次银行卡丢掉了，还让这个姐姐到处帮忙办手续。

A也一样憧憬着美好的爱情，只是身边却没有一个男士对她表示爱意，这让外向但是对感情很慎重的她不知所措。她在自己能够把握的事情上尽力的做到最好，可是却不知不觉的被自己过重的心理负担压迫的提前衰老。

从A的事件可以看出来，女人的心态的的确确会影响女人的容貌。

为什么看起来比实际年龄老？(4)

为什么有的人看起来比实际年龄老？(4)

我开始相信小龙女驻颜有术因为拥有一颗平静如水的心是真实的了。为什么16年后小龙女看起来比杨过小那么多呢？因为心境。天生就喜欢宁静，不爱世事喧闹，喜欢独处情绪不会大起大落的她，很容易就左手画方右手画圆，我相信这也是一种心法，能练习自己这样画方画圆肯定也会给自己的容貌加分。这样的她，不会有正常人那样极端的情绪，真正做到不以物喜不以己悲。有的人可能会说：“那样有什么意思了，不哭不笑的，活得多假。”可就我的理解来说，你可以喜可以悲，但是要注意有个尺度。

你可以喜可以悲，但是要注意有个尺度。

例如，你中奖了，奖品是一台笔记本电脑，你很高兴，这个时候，乐一阵子就该结束了，自己要提醒自己快点冷静下来，让心跳恢复到正常的频率。假如你买东西和售货员吵架了，当时你觉得她特过分，气的不行了，可是也要马上懂得把自己从这种情绪中放空，回到正常的情绪中来。

简单来说，就是懂得自己安慰自己，自己开导自己，自己指引自己，什么都不要大惊小怪，心境时间一长慢慢就会平静，保持一种长期稳定的心情，就会让自己的脸永远年轻下去，

一句话说，就是放得开。而且要从正面的地方引导自己，鼓励自己，不允许悲伤的情绪停留在心里。这样下来，你会觉得每一天都是精神饱满的，时间在你的身上似乎不起作用。就像A小姐，她应该要懂得许多事情并不需要每一件都牢牢的抓在手中才会安心，身边的同事不是要你唠唠叨叨的追着才会给你满意的答复，弟弟也渐渐成人放手反而能帮助他快速适应这个社会，当放开手中那些不该抓牢的事情之后，她的心结才会打开，容颜也自然会回到正常的年龄上去。：））

为情所困的女人肤色黯淡(1)

没事的时候你可以练练左方右圆的，脑子里面很多心事的人是做不到左方右圆的，只有那种单纯的什么都不去多想，很容易就可以沉下来的人才可以做到这样一点。

可以保持一颗童心的女孩子，不会那么容易老，因为她不会把事情放在心里耿耿于怀，另外，她也不会计较太多。

注意一点就是不要把自私自利和任性撒野当作所谓的童心，那样的女人老的最快。

[美容Q&A]

Q1:至于心态问题，我从小就爱笑，有什么难过事情睡过觉就忘了，饮食很科学，皮肤也不错，但是人家猜我年龄就是比实际的老，这个怎么解释啊？

A1:-眼神表情

Q2我发现自从有了黑眼圈和眼袋，所有人都觉得我憔悴了老了好多。以前不该太贪玩

A2:熬夜过度黑眼圈一出来不好好睡补一段时间消不下去的，而且年纪越大越难消

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为情所困的女人肤色黯淡（1）

为情所困的女人肤色黯淡，脸色会不由自主的带些灰暗，笑总不能尽开颜。

请看如下案例与分析，看看到底女子的容貌是如何会被情字所干扰？

【案例分析】

B小姐

问题：皮肤松弛，笑容悲苦，眼袋大

目测年龄：35-38岁

实际年龄：28岁

认识B小姐是在一次朋友的生日会上，她买来了蛋糕，独自一个人悄悄的布置着温馨的会场，安排着大家分碟子，品尝甜蜜，而总是默默不语，话不多，可是温柔满溢，一看就是个容易相处的女人，只是看她的样貌竟感觉好像比28岁的同事要大10岁似的，还以为是同事的长辈，一问才知道她竟然是同事的同班同学。再看她身材妙曼，穿一身得体的连衣裙，走路姿势，背影等各处角度看起来都非常优美，唯独一看脸上的大眼袋和一笑就有皱纹的皮肤立刻感觉到她不再年轻。

为情所困的女人肤色黯淡(2)

为情所困的女人肤色黯淡(2)

从朋友处得知了B小姐的感情故事，原来她每次恋爱总是被家人横加干涉，非要生生的把她和自己的爱人拆散为止。第一次恋爱轰轰烈烈，双方几乎要私定终身，结果B小姐的家长知道之后，一致认为男方人品不好，不可靠，不准他们来往，就在改革开放后的今天棒打鸳鸯。有了第一次就有第二次，B小姐每次找的对象总是可怜的被父母亲看不上，继而横加干涉，活活逼的分手为止，柔弱的她总是顺着父母的意思这么走下去，一次一次。

第四次恋爱，她总算和一个父母认可的，但只是自己觉得还凑合的男子一起，根本没有什么满足感。常年的不快乐，让她看起来总是有种挥不去的悲苦感，说好听是忧郁，说得不好听就是颓废。总之，这样的心情严重影响了她的样貌。

B小姐很会安排生活，什么事情都是井井有条的，自己也穿着得体，持家有道，但是她的脸就是让她看起来苍老十岁。那种忧郁的愁苦的脸，还有那种表情，形容不出的让人觉得她很大年纪了，其实30还没到，也没生孩子。但是就是看着老，感觉眼角都下垂了。

性格上，B小姐其实是个非常放不开的人，常常为过去的事情不开心，眼前的很多小事也会让她生气一番，不会放下那种不快乐的情绪。

总之，她就没有尽情的从心底的笑过一次。

我相信，长期的心态不好，心情不好，会让一个人的表情肌随之发生变化，长期的做不快乐的表情，自怨自艾，而不是积极的宽容的面对一切，人会老的很快。

说到B小姐，就让我想起了20年前日本曾经美到惊天动地的宫泽理惠小姐，那一年的她演出剧集无数，清纯靓丽的大家闺秀形象迷死了那个年代的众多少年，可惜，同样是因为感情问题的重大挫折，她得了厌食症暴瘦，皮肤紧巴巴的如同一个迟暮的老太太，毫无悬念的凋谢下去，无论如何也无法焕发出当年的艳光了。

为情所困的女人肤色黯淡(3)

为情所困的女人肤色黯淡(3)

港台的另一位美女张柏芝也是一个情伤的范本，当年被谢霆锋抛弃之后，她一下暴瘦了10公斤，额头青筋爆出，让许多人惊呼美女不见，取而代之的竟然只是一个干瘪的小芦柴棒。但与宫泽理惠不同的是，她婚后有了爱情滋润，身体又迅速的丰腴起来，脸上颜色也极好，如同一朵收到泽被的鲜花又重新绽放最美的容颜。看到她最新的广告硬照，披散着长发看着镜头，脸庞饱满，犹如19岁的少女，真让人感叹爱情的力量如斯之大。

爱情的有无对一个重情的女子来说是非常大的影响，与其说她们被痴情所累，甘愿为了一个男人枯萎或者盛放，不如说她们不明白什么是爱惜自己，善待自己。时刻学会如何自得其乐，讨好自己，是非常有帮助的。

很多时候很多人如此依赖自己的男朋友，朋友，工作，所有外界的东西，所有的反应都被别人的一举一动而影响，都是寂寞的表现，也是不自信的表现。虽然人是社会的动物，可是也需要学会自得其乐的方法，不然，焦虑会让人衰老。

比如说，你很在意你的男朋友会不会给你电话，为什么到了一个时候还不给你电话，你会想给他打电话，甚至你已经拨出去了，如果带着怒意的质问他为什么刚刚不给你电话，不但不会对你加分，还反而给你扣分。为什么呢？因为你这么一来，就把你的底牌亮出来了，原来你在意他比他在意你明显的多了那么多，那么，男人用脚趾头都想得到你的心里想什么，他们会感到安全。

既然这么眼巴巴的等着他的电话，说明他们在你心中的地位很高，反过来，他就摆高了姿态，下次仍然如此。即使他没有这么想，而是真的有事情要做没有给你电话，你怒气冲冲的这么一兴师动众，弄得他对你反而有抵触心理了，下次更不愿意给你电话了，如果你太过分，相信他会觉得你是个不可理喻的女人。不管你多美丽或时尚也无法阻止你在他心里的分数降低。

为情所困的女人肤色黯淡(4)

为情所困的女人肤色黯淡(4)

不仅是男女关系，对待朋友，对待其他的人也是一样。该怎么样就怎么样，自然而然的态度是最好的，不需要要外界如何如何的迁就你，你也不需要如何如何的去迁就别人，尽力做好你的本分就足够了。

能够努力的没有杂念的做好自己本分的人其实并不多。而那些拼命去讨好别人的人其实是自卑心理作祟，其实看看镜子，你又有什么值得自卑的地方呢？感情不过是人生的一个组成部分，而过好每一天，拥有自己最实在的快乐则是最真实的感觉。是为了别人而憔悴，还是为了自己而妖娆，恐怕并不难遇见。

【问题回答】

Q4我有个朋友，79年的MM，从来不保养，送她隔离霜她都记不起来要用。可看起来跟我差不多大。我84年的。整天没什么操心的，嚷着想要小孩她LG硬是不同意，说她自己还是个娃娃呢他可不要养两个小孩儿。

心态真的很重要哦

A4回答：这位朋友所说的美好，其实关键是在她老公身上，她老公特别疼她，把她当孩子惯着，她才能保持这么快乐的心态，人一开始就不容易老，女人爱情上面不发愁尤其不容易老。小龙女不那么容易老可能还有很大原因就是她完全不怀疑杨过对她的爱，不管是生还是死，她都对他们的感情坚信不疑。对爱情不存在怀疑的猜测，不会为爱情的事情争吵，哭泣，就是最好的保养品。

Q5LZ说的简单，其实做起来真的很困难。

A5回答：同意，知难行易！就像很多人知道运动可以减肥但是我还是懒得去运动一样的道理。在大家都懒得去做的情况下如果你去做了，那么你就会脱颖而出。真正成功的人，就是那种战胜人性弱点的人，不怕麻烦的人，执着的人。人生苦短，为什么不挑战一下自己看似不可能的小脾气，做出一番正确的决定呢？数次的坚持之下，意志力也会变得坚强，一旦你发现耐性成为你新生的优点，恭喜你，他将会伴你一生。

高级白领的着装将外貌带老（1）

高级白领的着装将外貌带老（1）

【案例分析】：

C小姐

问题：举止老年化，发型衣着老年化，表情老年化。其实皮肤各方面都很不错，白里透红的。

实际年龄：29岁

目测年龄：36岁

我是在公司年会上认识C小姐的，她是生产部的总监，一个人统领生产浩浩荡荡数百个工人和主管，担子不轻。初次见面的时候，她端坐首席左侧，剪一头旧式五四青年齐耳短发，发型非常随便，额发纷乱的随便分了界，看得出她对自己的外貌并不大在意，鼻梁上夹一副貌似老花的眼镜，上身穿一件呢子短大衣，下身一条黑色西裤，有点像乡办教师，乍一看我以为她已经快四十了。

后来又一次办事需要当面和C小姐接触，近看才知道原来她并不像我想象的那么老，单从皮肤来说，她保养的非常不错，光滑而且白里透红，身材丰腴但不臃肿。这次的细看让我心生好奇，事后一打听才知道原来她今年才29，刚生完孩子一年，还没到30，这可是和我目测的年龄相差太大，而后每次一看到她，都会自然的感觉她年纪起码也过35了。

问题在哪儿，着装打扮的老年化严重。

她的老不是肤质上的，而是从种种举动，包括笑起来的样子，说话的口吻，眼神，表情，行动非常的缓慢，而且凝重，带着暮气这些地方感受到的。在这里我又一次提到了这个词汇，举止行动的老龄化，这样的肢体语言是会把一个人一下子拖老，而这种老纯属习惯和审美的问题，和她的年龄，皮肤，统统无关。她们和前面的A小姐相反，生活习惯健康，积极向上而且位居要职，婚姻幸福，皮肤保养的比年轻女孩都好，但为什么会显老？却是因为肢体动作。

我们生活中常有人说自己皮肤不错，但是别人总猜她年纪大，可能就是和C小姐一样的问题。不知不觉中，这些女子的动作已经像老年人一样了，或者有些什么习惯性表情，不生动活泼反而老气和沉重，不知不觉的就让自己看起来好像年纪很大一样。

高级白领的着装将外貌带老（2）

高级白领的着装将外貌带老（2）

其实这类人最亏，因为她们底子非常好，可能比较保守或者稳重过了头，导致自己动作非常的迟缓或者眼神很像老年人，如果可以动作灵便轻巧，眼神稍微灵动点，说话声调提快点，笑起来灿烂点，就一下子可以把自己恢复到年轻状态。这类人一般都身居要职，所以稳重惯了，这也是一种代价吧。

他们怎么早点恢复年轻，说起来容易做起来难，因为他们的心态实际上的确比同龄人大，说她目测年龄36，其实心态可能也的确是36，的的确确的表里如一了。年轻人的娱乐活动，她们很羡慕，可是是不会参与的，因为她们已经提不起兴趣了。生活许多平实的东西更会吸引她们的注意力。

其实，她们还是生活质量很不错的一群人。

D小姐和C小姐是同类型的，看起来比C小姐还要大5岁，梳着一个马尾辫，类似街道妇联干部的那种，戴着一副眼镜，看起来好像40多岁的样子。后来才知道，她和C小姐同岁，小孩刚1岁多，刚过30。D小姐也是一个身居要职的女人，学理科出身，一步一个脚印靠自己走上去，现在也是该公司的副总一级，她的艰辛我可以理解，但是，她也不必把自己的外表弄得那么衰老。

D的肤质比C的底子差，皮肤干燥发黄，而且时常皱眉，表情不友善，所以看起来没有C年轻，但是她们的举止都如出一辙的稳重和缓慢。

如果你是这样类型的人，也不要担心，多微笑，动作轻快一点，多穿亮色的衣服就可以年轻5岁了。然后要做的，是对自己好一点。其实能走到高位的女人已经具备相当的经济实力，要买什么衣服，要走什么形象风格都是唾手可得的事情，问题是有的人习惯于灰头土脸的生活，低调的不张扬的矜持，同时也错误的将老土和不修边幅当做优良传统。作为一个女人，最忌讳就是忘却自己的女性身份，放弃自己美丽的权力。

能耽误自己的三餐。

高级白领的着装将外貌带老（3）

高级白领的着装将外貌带老（3）

有句话我觉得很有道理，是这么说的：就算你赚了很多钱，也每天只能吃三餐，睡觉只能睡在一张床上。

弦不要绷得太紧，自然就年轻多了，衣服不要怕太鲜艳，发型不要怕太时尚，那就是你，一个30岁左右的成功女士应该享受的美好修饰，为何不用？

希望大家越来越年轻漂亮，对于一个外貌比实际年龄小的女人来说，最开心的事情莫过于人家问你年龄，尤其当看到比你小的女人知道你的年龄比她们大许多，吓得不敢相信的时候，那是很有意思的事情。因为你活了那么久，体会了那么多的人生道理，遇见了那么多人，看见了那么多风景，到头来，居然比大学毕业的小女孩看起来还年轻，你赚到了，赚到了时间。

让我们一起做不会老的妖精吧，做妖精挺好。

女人，天生就是该被人疼的。可是，在你不要把自己变成被动式，变成只能被人疼爱不能自己自爱。

自己疼爱自己，不是一句空话而是非常具体的行为方式，不仅仅在衣着打扮更在内部维护，比如说最简单的就是保证自己三餐定时。

我有个身为高级白领的女性朋友，就是个工作狂，一旦工作有什么紧急的事情，她都会放弃自己的吃饭时间来处理工作方面的问题。经常是不吃饭，或者拖到下午两点才吃中午的午饭。这样做对身体的伤害是很大的，现在年轻还看不出来什么问题，可是如果年纪大了，身体就会找你要回之前你欠下来的债。

正确的做法是，不管有什么事情，不能耽误自己的三餐。

到吃午饭的时候就赶紧吃午饭，事情稍微等半小时再做也不是什么了不起的大事。而且你作为人类的正常生理需求，我想客户或者老板在你好好解释了之后，绝对不会有任何异议的。再多的工作，再重要的工作，也不可能一个人一天就全部做好，而如果养成不好的习惯之后，经常把自己的三餐时间打乱，自己身体不好。

高级白领的着装将外貌带老（4）

高级白领的着装将外貌带老（4）

破了先例之后，别人也不会尊重你，“反正她上次不是也没吃午饭帮客户解决了问题吗？这次还找她”。久而久之，事情不但做不完，还更多了，而且如果没做的话，还会认为没有以前做的好。

而我的同事则在这方面做的很好，午晚餐到点之前她就基本上不着手做新的任务了，将这些任务排好队放在文件夹上，对来人说等用餐完了之后再继续做。因为她对所有的人都态度一致，因此，虽然刚开始有些人嚷嚷着十万火急有些埋怨她不把公司的事情优先解决，可在她坚决的表明了定时三餐的态度之后，也渐渐的理解了她。进而，许多三餐不按时的同事在她的影响下，也学会了健康的安排用餐时间，不再将公事和私事混为一谈了。

所以，自己要有自己的原则，别怕因为健康而得罪别人。身体是最重要的本钱，没有好的身体，其余的都是虚的，等到胃弄坏了，再弥补更是后悔莫及。

因为工作而耽误进食还算是有所价值，那些因为打游戏或者上网聊天而三餐不正点的女人们就要好好检讨一下自己了。我有几个朋友是网迷，喜欢玩游戏或者聊天到了无法自拔的地步，经常三餐不定时，遇到所谓的大好机会，就泡在网上眼睛都不眨，属于吃点饼干喝点水这么将就一天的宅女。

我不反对当宅女，有钱有闲谁不愿意在家宅着，可是宅着你也不能够不把自己的身体当回事。年轻的时候不摄取足够营养，不让自己身体健康，是对自己的不负责任。

不管是职业女性忙的一塌糊涂，还是当宅女闲的一塌糊涂，你都应该把自己的身体健康放在第一位，照顾自己对自己好的第一步就是永远善待自己的胃。多学学论坛里面那些美食论坛的帖子吧，学习如何将食材变成美食的艺术，这种技艺既终身受用，也永远不亏待自己的胃。

能有一份不错的工作，成为令人艳羡的职场女性是你的福气，可也要注意自我调整，切莫将事业过度放大，而将自我全然抛开，从内之外的关心自己，爱护自己，你便是个不老的“白骨精”（白领骨干精英）。

选择最适合你的东西（1）

选择最适合你的东西（1）

【案例分析】

E小姐

情况：肤色尚可，但皮肤没有光泽，满脸青春痘，

实际年龄：23

目测年龄：28

E小姐是我朋友的妹妹，第一次看到她的时候她还在读大学，剪一个童花头，戴着一副厚厚的眼镜，样貌虽然比同龄人成熟，但是皮肤尚好。第二次再看到她的时候，她已经开始找工作了，她的人中到下巴这一块位置如同油田，发满了大大小小的青春痘。

和她说话就会发现，她是个很犹豫的人，大到选择工作单位，小到去必胜客点披萨还是意粉，都要想半天，咨询半天身边的人才能拿定主意，口头禅更是“你说呢”。

最让人匪夷所思的是有次逛街，她看上了一双粉红色的又蕾丝边的漂亮皮鞋，试了试又试，再决定买之前她反复咨询我们的意见，我们都说：“太花了，穿不出去。”

她想了想觉得也有道理，于是便和我们一起继续往其他店铺逛去，在已经步行走到第二个商业街的时候，她又好像下定了决心似的对我们说：“我想明白了，我喜欢那双鞋，我想买”，并苦苦哀求我们回头去看那双鞋。

她很少会坚持主见，难得看她这么说，我们都觉得也该支持她一次，于是便往回走。等我们好不容易穿越漫长的商业街回到第一条的时候，她在那双粉红色的小皮鞋面前又开始犹豫了。

“买还是不买！快！”她姐姐和我一同忍无可忍的下了死命令。

“我…..我不知道适不适合我……那么出挑的颜色，穿不穿的出去呵….你们觉得适合我吗？”她欲言又止，小心翼翼的说出这句话，我们气的真想当场吐血。

E小姐就是这样一个人，她缺乏主见，非常喜欢从别人的意见里来寻找自己选择一个人或者一个东西的理由，正是因为这种犹豫不决的态度，导致了她心神不宁，内分泌紊乱，青春痘很可能也是因为这种不定不宁的情绪波动产生的。

选择最适合你的东西（2）

选择最适合你的东西（2）

我想她并不知道，每个人都是特别的，每个人都是与众不同的，要学会为自己做主，哪怕你前面几次选择错了，但时间一长，你总会摸索出属于自己的选择方式。

当买化妆品的时候，许多推销员都会拼命的夸大自己产品的功能和效果，而忽略了购买者的本身肤质，站在一个纯粹利己的，为了利益的角度来做产品的宣传，所以，很明显的就是，买东西的人往往会买了一堆打折的优惠商品，或者一堆奢侈的“顶级”商品，而忽略了一个重要的结果，那就是，这些商品很可能完全就不适合她们的肤质。对于肌肤接受不了的护肤品，只能给皮肤带来负担，并不会起到真正护颜美容的效果。

其实不仅仅是关于消费，在爱情方面，E小姐也有同样的问题。

她曾经有一位感情很好的男友，但因为两地分居，长期都不在一起，渐渐发生了许多问题，最后，还是男方主动提出分开，未几，他便开始新的生活，女朋友很快就有了，还同居在了一起，并且郑重的对E发表不可以复合的声明“我爱这个女孩，她为了我放弃了许多许多，我是不可能辜负她的，我们彻底结束了。”

在E的眼泪还没有流干的时候，突然，前男友又一个电话找上了她：“对不起，我觉得还是你最适合我的，请和我复合吧。”

正在她犹豫不决的时候，前男友的妈妈也加入了说客集团，希望可以推波助澜，让她回心转意，她也觉得自己曾经有不对的地方，应该谅解别人，原谅别人，甚至憧憬着重头再来。可惜，那位母亲说了不该说的一番话，却让她发现，前男友所说的那位好姑娘，居然是她感情最好的一位闺蜜，而且，这位男友更是再没分手之前就已经和她有了暧昧。那一瞬间，被欺骗的感觉让她崩溃。

可她还是忍不住问我们：“我该不该和他和好？”

“千万不要！”所有的人都这么回应她，加上闺蜜带来的伤害，她总算熄灭了死灰上的火焰。

选择最适合你的东西（3）

选择最适合你的东西（3）

女人选男人其实和选化妆品，鞋子一样，也是应该找那个最适合自己的。你首先要了解自己，知道自己需要的是什么，你的个性如何，你喜欢什么样的生活方式，你才能够明白什么样的男人适合你。在多种选择下，你才会做出正确的决定。一个懂得自己的女性，时刻以爱自己为前提来生活的女性，往往会做出更正确的决定。

而那些不懂得自己尚未开窍的女人则往往会走进两个极端：第一种是就是不顾一切的认为他是好的，因为他有才华，或者有钱，或者有权，或者有地位，或者有什么特别之处，而深深的被他吸引，甘愿为他做一切事情，甚至牺牲自己也不计；第二种，就是另外一个极端，完全没有自己的主见，一切都做不了主，问朋友问父母问同事问姐妹，到底这个人这样做好不好，那样做对不对，我到底是应该和他一起还是应该和他分开。