是体贴或是愚蠢?
一位好友评价我说：忧烦太多事情，连该让时间淹没的往事都不肯放下，难怪我会得到忧郁症!
我被他说得索然无味，真的是这样吗?
原来我一向好心好意替别人着想，总是设身处地，把别人的感受很当一回事，竟然被视为“想太多”、“自找苦吃”?甚至因此导致忧郁症缠身，也是所谓“咎由自取”?
他这么一说，让我浑身起鸡皮疙瘩。或许，他并没有说错，而且还是点出了真相?我开始动摇，也不禁怀疑了起来，难道罹患忧郁症的人果真都是一批滥好人?
以待人接物来说，我的确习惯拿一把刀子在削自己，这里削一片，那里刮一块，非剃到适合套进大家期待的模型里去不可，也不愿意太自私自利，有棱有角地坚持本位。
我老以为在替他人设想，其实是想做普受欢迎、面面俱到的乖乖牌，结果到头来，忙成七手八脚，居然人家未必领情，自己还落得赔了夫人又折兵的下场!
想做乖宝宝的人，就等于拿出各种修剪的利器，在刨自己身上的刺，希冀是一株没有尖刺儿的玫瑰，可以被人乐意供在花瓶中当宝贝。
为了好人缘与好名声，我长久来拼命压抑小我，去配合大我，至于有没有换到心里盼望的东西，倒不知道，但是先搞出了忧郁症，却已昭然明白。
不然，看一看身边，哪个自我色彩强烈的人，甚至是那些压榨别人的坏蛋，有听说患了忧郁症吗?他们的人生基调是站在自己的位置上考量，惹毛了，大不了就抱定“管人家去死”的心态，垃圾都丢给别家后院，当然忧郁症便奈何不了他们。
人家猛丢垃圾，我偏偏是那种勤捡垃圾的人，而且捡完了自家门口，还会因为不好意思独善其身，顺便捡捡人家的门口!
但我是否甘愿那么做呢?好像又不尽然，只是被自以为是的责任感强押上阵，就像再怎么不情愿上班，最终还是会拖着脚步去办公室一样。
有忧郁症的人，一生中都背负着一只沉重的袋子，片刻放不下来，里面装满了“完美主义”的砖块。做事想要完美，就已经很拼了，做人也想要完美，那简直是在搏命。
关于折磨人的“完美主义”，忧郁症患者大概是全天下受害最深的牺牲者了。后来，我读到一则美国精神科医生引述的故事，便很能心领神会。
贝克（Aaron Beck）医师是所谓“认知治疗”（cognitive
therapy）的创始人，主持一个机构，专研人类脑子里的想法运作，是怎样影响忧郁症。
他有一名忧郁症病人有一天不顾心情低落，居然完成了贴壁纸的吃力工作。
以下，是这位对自己完成差事很不满意的病人，跟贝克医师之间的对话：
贝克：“你为什么不认为完成了贴壁纸，是一件了不起的事?”
病人：“因为我觉得壁纸上的花朵图案，好像没有对得很准。”
贝克：“但你还是贴好了厨房的壁纸?”
病人：“是的。”
贝克：“是你自己家的厨房?”
病人：“不，我是帮一位邻居贴他家的厨房壁纸。”
贝克：“那么是他做了大部分的工作?”
病人：“不，是我做的。他以前从没有贴过壁纸。”
贝克：“那有什么弄错了吗?你有贴重叠，或是搞得一团糟吗?”
病人：“不，都没有!唯一的不对，就是有一排花朵图案没有完全整齐。”
贝克：“你所说的那排花朵没对准，到底两排间的距离多远?”
病人（伸出两个指头，比了一截很短的距离）：“差不多这样宽。”
贝克：“有人注意到吗?”
病人：“不，事实上，我的邻居还说贴得很棒。”
贝克：“那你往后一站，整个浏览墙壁，看得出来花朵没对准吗?”
病人：“噢，那倒不尽然啦。”
呼，这就是“完美主义”莫名其妙消耗忧郁症病人的最贴切注脚了，他不满意差堪安慰的大局，却只为了局部瑕疵而耿耿于怀，打坏了全盘心情。
我也正为臣服于“完美主义”，而吃尽了苦头。例如，我以为自己够体贴，还记得为很久以前做过的错事向朋友致歉，图个完美结局；但朋友却说我还记得那些干嘛?言下之意，仿佛记得去体贴别人，反而是一种蠢事?而不把别人感受放在心上的人，却值得褒扬?
体贴与愚蠢，到底它们之间的界线多宽，或者多窄呢?我究竟是一名体贴的好人，还是一名愚蠢的忧郁症患者?
