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第四部分 华迅速读——等量视图 50倍视野入门训练教材 作者：俊朗之士 出自：华迅速读网 107
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第一章：华迅速读 （speedcn.com）训练框架 第一节：华迅速读理论与训练模式 一、华迅速读训练理论简介 A等量视图50倍视野开发训练理论 争对普通人和速读中，视野狭小，视野模糊，大大限制了人眼对外界信息接受、处理的速度， 因此用于开发激活视网膜感光细胞，让更多的感光细胞参与到日常的视觉活动中，这就是这个理 论和训练的目的与作用。 B色彩消除潜读训练理论 色彩消除潜读训练理论，是通过一定的色彩与组合，通过一定的训练，形成大脑阅读神经回 路定势，神经元间形成新的联系，进而建立新阅读习惯。这个训练，将会在华迅的《右脑时代》 速读训练软件中的第二训练系统——《右脑视读理解训练系统》中出现。 训练结果，不但能消除顽固的音读习惯，还能大大提高大脑思维的运转能力。将为视读理解 奠定基础。 C色彩组合开发大脑视觉神经网络的训练理论 这点，主要是争对大脑皮层的视觉区域，通过一定的训练，使视觉区域的神经元之间建立更 多、更复杂的联系，这样，将为我们的视读理解文字信息，提供强大的脑力支持。通俗的话说， 就是让大脑皮层的视觉区域，更发达，神经元之间的联系更多，因为这些神经元都是集中在同一 个大脑皮层的同一区域的，因此，无数个神经元之间彼此建立联系，构成了这个区域的网络。 D视读理解训练理论 这是《右脑时代》速读训练软件中的第二训练系统——《右脑视读理解训练系统》的主要训 练内容。训练的成败，关系到是否能真正一目十行地理解文字。 E视读合成记忆训练理论 视读合成记忆，已经跟传统的记忆不同。速读，是建立在视觉信息的处理上的，如果我们还 在用以前的阅读思路来对待新模式下的文字信息记忆，那么，就会走进一个死胡同。这就是为什 么大多数训练过速读的人，练完速读后，始终迈不开理解和记忆这个门槛——阅读速度可以上千 上万字，但就是看后难于理解，难于记忆。最后，不得不把阅读速度降低才能理解文字。 而有些学员则用“速读——回想——复述——记录”这种方式来训练理解记忆，但是，速读 时，当你看过之后，你能即时地梳理、整合、储存所阅读的信息吗？为什么看后，不能记忆，难 于记忆？《右脑时代》将用一个专门的训练系统，即《视读合成记忆训练系统》来训练我们的速 读记忆。 108
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一、华迅速读训练模式示意图 文字信息页 面 进行等量视图 人眼视网膜成千 双眼视野潜能获 强烈冲 视野被开 50倍视野训练 上亿的感光细胞 得充分的释放 击 发 图册 大脑视觉皮层的 进行阅读理解模 神经网络更发达 大脑皮层视觉中 式的重建及其相 强烈刺 视读潜能被开 突触联系更丰富 枢的神经网络 关右脑视读训练 激 发 以视觉方式感知 页面文字信息 视觉信息快速感 知、整理、合成、 建立速读的视 进行视读合成记 大脑皮层视觉中 压缩、优化；并 强烈刺 觉合成记忆模 忆的相关训练 枢的神经网络 以逻辑思维的组 激 式 合方式输出与调 用 109
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第二节：华迅《右脑时代》眼、脑速读训 练系统简介 华迅速读《右脑时代》训练系 统 等量视图50倍视野开发系 右脑视读理解训练系统 视读合成记忆训练系统 统 嫮榶
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第二章：速读与视觉的常规 训练 第一节：“视点”、“眼跳”、“视幅”与“视 野”与速读。 一、视点，眼跳，视幅，和视野在速读中的定义 视点：在速读中，一般是指人的眼睛在阅读时所看到的清晰点。 眼跳：在速读中，是指视点在文字页面的移动。也有“视读节奏”的称呼。 视幅：阅读时，人眼视点停顿于字面一次时，所能看清文字的范围。 视野：眼睛固定正视前方一点时，能看到的文字范围。 在速读中，视野包含两个要素：视野宽度和视野的分辨力。 二、视点，眼跳，视幅，和视野在速读训练中的区别及关联 1，视点：只限于文字的清晰点。即除了最清晰的地方之外，还有比较模糊的文字范围。视 点的概念其实与视网膜的中心凹有密切的关系，是中心凹对准文字时看到文字最清晰的范围。 2，眼跳：眼跳在速读中的训练是我们经常见到的，也是在加古德次等前辈速读训练中，我 们最为熟悉的。常用的训练方法有：“Z”，“N”，“O”，“M”等形状的动画训练方法。眼跳训练的另 一称呼即“视读节奏训练”。 主要借助上述形状的动画，来带动人眼六组眼肌的运动。六组眼肌包括四条直肌和两条斜肌： 四条直肌——上直肌，下直肌，内直肌，外直肌；两条斜肌——上斜肌和下斜肌。眼肌如何带动 眼球转动，这里暂不述及。 眼跳训练结果是，眼肌运动灵活，也就是眼球的跳动，转动速度灵活，快捷。因为眼球是借 助六组眼肌的运动来运动的。 眼球的运转速度的灵活性，即视点快速移动（眼跳），可以通过短期内的眼跳训练而获得。 眼跳训练，让速读的速度大幅提高，这是提高阅读速度的简单而快捷的训练方法。但缺点是反弹 性很高。 3，视幅：在速读中，一般是对视点的动态的界定，也就是视点不断移动于字面时的描述。 同时也与眼跳有关。 在我们阅读文字时，由于文字的每一词组，每一句话或每一段落的长度或宽度都不同，为了 能让每个视点与每一词组，每一句话或每一段落的长度或宽度，保持一致，因此，我们需要有意 识地通过眼的交感或副交感神经，对眼内肌的调节，进而使每个视点与每一词组（或每一句话等） 的长、宽度保持一至性，以此达到视幅范围内的字迹，更清晰地被视野感知。 借此，我谈谈一下速读训练中的视幅训练。我认为，速读中的视幅训练与以下几点有关： 111
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一是眼球的虹膜： 什么是虹膜？简言之，虹膜就是构成瞳孔的组织。更通俗点，就是我们照镜子时，“黑洞”（即 瞳孔）外黑色的环状组织。虹膜由交感神经和副交感神经支配。进行视幅训练时，通过交感神经 和副交感神经的运动，调节着瞳孔的大小，瞳孔随着光线的强弱而缩小或扩大，调节着光线进入 眼内的光线。瞳孔随注视文字的移近而缩小（视近反射），以保证视野的清晰度。 在这里，打个比方：我们常见的“回”字型动画的视幅训练，当我们跟着动画从小方框向大方 框变动的看时，我们感觉到：被看到，或注意到的文字范围更宽。这个过程，其实是瞳孔扩大， 更多光线进入视野内的原因。从大方框向小方框看，则是相反。 二是眼球的睫状肌： 睫状肌与晶状体关系密切： 睫状肌通过对晶状体厚度的调节，增强或减弱眼的屈光能力，以适应我们看近字或远字。 4，视野： 在这里，视野似乎与视点容易混淆。但是，却不尽然： 视点只包括清晰点，但视野除了清晰点之外，还包括比较模糊的范围，也就是还与周边视野 有关。通常大家都容易这样认为，“我自己的视野很宽，一页文字我也看见”，“我的视野也宽到能 看清一栋高楼，看清一坐山”，其实，我记得，在我还没有进行视野开发之前，我的视野是不能够 看清一页文字、一栋高楼或一坐山的。由于未开发视野的普能人，视野狭小，视野分辨能力低， 要想看清一页文字、一栋高楼等，需要不断移动视野点才能看清。 在这里，视野是你眼球不动（也可以说是视点不移动）时，你能同步看清的范围。 视野又与视幅有没有关系呢？ 对这一点，有不少的速读人士或速读网友都认为是同一个意思。即，视野，视幅只是换个名 字而已。 其实，两者是相对独立的：视野主要与视网膜有关；而视幅则主要与虹膜，睫状肌及晶状体 等有关。视野的开发训练的部位在人眼的视网膜；视幅在速读中的训练，则作用于眼肌和晶状体。 怎么说两者都是“差不多”呢？也就是说，视野开发训练和视幅扩展训练是有本质的区别的：一个 是开发视网膜视野潜能，一个是训练眼球视网膜外的眼组织。 另外，视野还与“视觉注意力”扯不清。“视觉注意力”其实是由于对“视幅”与“视野”概念分不 清，或是由于两者难于界定，而新生的描述语言。 “视觉注意力”最主要的意思是，我们速读过程中，视点停顿于字面一瞬间，心里注意到或视野 看清到的文字范围，也可以说是感知到多少范围内的文字信息。它与“视幅”做含义很接近，甚至 是“视幅”的另一称呼。而与视野也有一定的联系，但“视觉注意力”绝非“视野”之意。 三、速读训练，视野开发训练是关键、是基础，眼跳与视幅扩展训练 是辅助 现在先总结一下本文的第二部分： 在速读过程中，视点是眼睛看见文字的清晰点，为了让视点看清不同的文字组合单位（每一词组， 每一句话等），需要不断调整视幅，以达到视点在快速移动中，看清不同的文字单位。 那么，先问一下大家，怎么才能让每个视点看清更多的文字组合单位呢？ 大家可能就会马上回答：可以通过调整视幅啊！ 注意，调整视幅的目的和作用，主要是让每个视点适应不同的文字组合单位。比如，速读时，我 112
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们视点，有时跳到5字长的一句话，有时又跳到12字长的一句话，有时我们又想同时阅读由两个 逗号组成的一句话，所以我就需要调整视幅。视点和视幅在速读中的作用与关系就是这样的。问 题是，有时我们要看很长的一句话，尽管把视点放在这句话的中间，尽管怎么调整视幅，力图 在眼停的一瞬间看清整句话，但就是只能看清这句话的中间，而无法看清两边，有时 就算能勉强看到了，但字迹却非常模糊。这样的困惑，我相信大家都会经常碰到的——难 到这是我们没有调整好视幅吗？ 其实，这不是因为我们没有调整好阅读时的视幅，而是因为我们的视野，还未达到同步看清 一句话——这样的能力。 那么，怎么解决呢？这就是视野的开发训练。 通过视野的开发训练，把视网膜上更多的视野潜能激活出来，让更多的视野潜能参与到视觉 活动中。借助更多的视野潜能参与，让我们的每一个视点，看得更宽阔，看得更清晰。前面说过， 视野包括两个指标：一个是视野宽度；另一个是视野分辨力。通过视野开发训练，加宽我们的视 野，并提高视野内的对细小物体（字迹，笔画）的分辨能力。 至于如何训练，华迅速读推出的“等量视图视野开发训练”的课程，就是争对速读中（当然， 包括日常生活的视野应用）的速读视野问题而研究、设计和制作出来的（详情请登录华迅速读论 坛“人眼视野开发”版块了解）。在此不论及等量视图训练课程。 这样，通过视野的开发训练，提高每一个视点所能看到文字的宽度和清晰度，让每一个视点 所能识别的文字更多，再加上提高视点的移动速度，阅读速读就会快速提升。 四、视野开发是关键，视点和视幅是辅助。 本文是关于对“视点”，“眼跳”，“视幅”和“视野”四者的论述的——“视野是关键，视点和视幅 是辅助”，我怎么会得出这样的观点呢？ 其实，除了“视点”，“视幅”和“视野”之外，速读中，还有一点，那就是“视点”的移动速度， 即眼跳。也称为视读节奏，或视点节奏等等。 速读时，通常的训练理念是：要想读得快，就要提高视点的移动速度（视读节奏），并让视 点在高速的移动中，调整视点与所阅读文字单位的一致性（调整视幅）。但是，我们都知道，这样 的训练理念有以下个问题： 1，视点的移动速度是有限度的，移动得再快，每秒也最多移动数次。 2，由于移动太快：大脑及思维尚未建立与其相适应的理解模式，因此，往往读得快而难于理 解，或理解记忆跟不上，只好降低视点的移动速读。 3，视点快速移动——眼跳（比如每分钟移动180个视点，每秒移动3个视点等），视幅也要 作出快速读调整动作，以让视点与所读文字单位相匹配。 4，上边“1”和“3”点，从眼的解剖结构与生理功能角度来说，我们可以看到，视点的快速移动 是借助六组眼肌转动眼球而达到的，这个“转动”就是平时我们看到的Z，N，S，或O等形状的动 画训练方式。而视幅的扩展与调节，也需要借助相应眼肌组织的伸缩运动（收缩与舒张）来调节 其实眼组织而实现的。两者都有一个共同特点，那就是借助眼肌的快速运动，来实现。 5，而任何对人体肌肉组织锻炼或训练，都是会有反弹的。对于眼肌的运动也一样，不管我 们现在练得多快，多灵活，过一段时间，速读就会慢慢降一下。而眼肌运动灵活性也相对容易。 一般通过Z，N，S，或O等动画方式训练几个小时，并多巩固训练几次，眼球的运转速读就会很 快。 113
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上述的5点问题，是我对常见训练理念的描述与总结。其训练所产生的局限性或瓶颈已经限 制了阅读的速度和理解记忆率。 而进行视野开发训练，则可以从根本上解决这些问题的根源，并可以让阅读速度和理解记忆进入 第二次的全面提速： 1，通过视野开发训练，让每一个视点摄取更多的文字数量；让每一个视点感知更多的文字信 息。 2，由于每个视点摄取的文字数量获得大幅提高，大脑理解文字单位以更大的单位进行，这样， 使视点的移动速度与大脑思维的理解速度差距被大大缩小，甚至是获得同步的速度（也就是我们 平常所知的，眼脑直映，眼睛获取文字与大脑思维一致等意思）。换言之，就是视野开发训练的作 用，可以提高速读的理解记忆率， 3，由于视野开发获得的高广度和高分辨力的视野，在大幅提高阅读速度并提升理解记忆率的 同时，可以间接地降低眼肌快速伸缩而给眼球的高负荷运动。而进行视野开发后，同样的一句话， 原来我们需要3个视点才能完成阅读，现在只要一个甚至更少的视点就能完成。试想一下：如果 视野开发后，一个视点能分辨并感知一行或一段的文字，那么，我们也就没有必要保持高速的视 点多动。 因此，从某种意义上来说，视野的开发训练，是简化速读繁杂的过程，降低阅读难度的，提高思 维运作速度的一种新的速读训练方式。 最后，我们再来看看，视野的开发训练，在视点、视幅、视野和速读中的重要作用： ⑴视野开发训练→视野的宽度与分辨能力提高→每个视点获取并感知的文字量提高→人眼 感知文字信息的速度与大脑思维理解的速度缩小、接近或趋于一致→速读理解记忆率提高 ⑵视野开发训练→视野的宽度与分辨能力提高→每个视点获取并感知的文字量提高→可以 降低视点移动速读→减轻眼球高速运动的负荷→降低速读时的用眼疲劳→降低阅读过程的复杂程 度→简化速读过程。 ⑶视野开发训练在“视点”，“视幅”，“视野”三者用的位置及其相互关系： 即，视野开发训练→视野→视点→视幅。在这个关系中，视野是基础，没有视野，谈视点没 有意义（就像盲人，什么都看不见，所以你谈视点对他们是没有意义的），视野是视点的基础和前 提，视点依视野而存在；而视点又是视幅的基础，视点移动中，调节视点与文字单位的关系，这 就是视幅。 同样，视幅的调节与扩展训练，都是以视野作为基础的。没有这个视野为基础，你再怎么进 行视幅的训练，速读过程中，你看不清文字、或不能一眼看清更多的文字，再好的视幅训练，也 是难于从根本上提高速读速度与理解记忆率的。 而这个关系中，视野的开发训练就是一个根本性的，或者说更基础的问题：只要我把视野开 发了，我把视野开发宽了，视野分辨能力提高了，那么，视野，视点，眼跳，还有视幅就能迎刃 而解：我可以不再要求自己一秒钟移动几个视点了，而视幅扩展或训练也一样，在视野还未开发 前，我可能需要调节两三个视点，但现在，我一眼就能看清一行文字了，我还有必要那么频繁， 那么累地调整视幅吗？ 因此，可以说速读训练——视野开发训练是根本，视点移动和视幅扩展训练是辅助。这样概 括，一点也不为过。 114
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第二节：速读中视觉的常规训练 一、注意力训练 速读的注意力训练，在一页白纸上，画着一块黑色的图形，然后眼睛看着图形的中央，同时 进行积极的心里暗示，把图形看到最大。这是一种锻炼注意力的训练方法。对视网膜感光细胞没 有激活的作用，因而，不具有视野开发的训练效果。如图： 二、眼跳训练 这种训练模式，像N、Z、O、H、M等形的动画引导式的对眼训练。主要特点是借助这些动 画形状，引导眼运动，提高眼球的灵活性。它在速读中的作用是，提高眼跳的快捷性与灵活性。 对提高阅读速读有着重要的作用。特点：易于训练，效果快，但易于返弹，由于眼肌运动有其局 限性，因此，这种训练对速读的提高也有不可克服的局限性。与视野开发的区别：它的训练部位 在眼肌，而视野开发的训练部位在于视网膜的感光细胞。我们知道眼睛只有借助于视网膜的感光 细胞，才会在大脑视觉中枢中形成视觉，因此，眼肌灵活运动的训练，在速读中，相对于视野开 发训练，是处于辅助作用，但它也是一个必不可少的训练环节。如图： 三、视幅训练 这种训练模式，像扩散箭头、回字形扩散、排状（H）形扩散、字符扩散等动画引导式的对 眼训练。也是借助动画的方式，引导双眼跟随动画运动，辅助积极的心理暗示，建立像用眼的新 习惯，并使这种习惯形成思维定势。主要作用是构建新的用眼习惯。因为平时我们阅读，都是习 惯于眼睛盯着2?3个字，从左到右移动。为了适应速读的用眼要求，就是通过这样的训练方式， 提高视觉注意的范围，即从原来的一眼注意2?3个字，增加到同时注意半行、一行或多行的文字。 它的训练作用部位，主要作用于眼球的眼肌，同时会在大脑中形成新的用眼习惯。这是视觉注意 力的扩展训练原理。 上述三种对眼的训练模式，是目前大家普遍使用的，也是目前大多数速读训练软件的训练内 容。大多数速读训练软件，也是依此而设计出了相应的训练动画和程序出来。 115
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第三章：等量视图50倍视野 入门训练 第一节：等量视图视野开发导言 一、先谈谈目前视野扩展的思路 现在大多数包括加古德次等的视野扩展训练方法，严格意义上来说，并非视野开发，而是通 过给人眼运动与视觉的视读习惯建立一种适合速读的用眼习惯。这个用眼习惯是什么呢？一，由 于传统阅读眼睛习惯于聚焦在几个字符上，这不适合速读的一目几行的阅读习惯，因此，通过箭 头扩散、字符扩展、Z字形运动等动画引导眼动的方式，给阅读建立新的阅读习惯，让这种习惯 形成长期的思维定势；二，通过建立这样的阅读习惯，在速读时把注意力均衡分散到更宽的文字 页面中，从而提高了阅读速度。这是其训练原理和训练思路，这种训练方法与思路，目前被大多 数速读训练机构采用，也是速读朋友最为了解的。三，因为是一种阅读习惯的建立，因此，增加 了自我激励等的积极暗示。 这种以动画引导式的训练方法，提高了眼跳的灵活性，增加了视觉注意力的范围。但未能从 根本上将解决视野狭小的速读瓶颈。同时，也忽视了这样的一个事实：只有文字被视网膜感光细 胞感知到，才会引起意识的注意。因此，文字被视网膜感知，这是阅读的前提。 二、再谈谈速读中关于视野的表述与几个误区 1、一目一页的视野需要训练吗？ 答案是肯定的。普通人的视野一般能同时看清3?5个字，因此，平常阅读不得不采用一字一 字的阅读，因为无法同时看清半行或一行字。如果你不相信，你可以测试一下自己的视野： “华迅速读华迅速读华迅速读和华迅速读华迅速读华迅速读” A请你双眼视点固定不动地看上边这句话中间的“和”，你能看清左边多少个字，右边多少个 字？左边看清的字数+右边看清的字数=你一眼所能看清的字数。 B然后再对照一下自己，平时有没有经过视野方面的开发训练过？ 2、如何定义视野，同时我也说说“物理视野”与“意义视野” 现在，有关速读的“视野”，不知从什么时候，开始派生出“物理视野”与“意义视野”，不 管物理还是意义，其实都是对物像落到视网膜后，物像传到大脑的视觉皮层区域后，大脑对物像 的理解。如果落在视网膜上的物像不够清晰、完整，那么，大脑对它的理解也是模糊的、残缺的。 116
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因此，说“物理视野”与“意义视野”，对速读没有多少实质的意义。 那么，什么又是视野呢？双眼球固定不动地注视一个点时，所能同时看清的范围，这个“范 围”包括视点所注视的点和视点周边的所有物像。前提是“双眼球固定”和“注视的视点不动”。 在这两个前提下，我们难于训练十几个小时，就看清一页文字。如果大家不信的话，请自已试试。 1、如何判断自已的视野是否被开发、被扩展？ 2、普通人的视野与经过等量视图视野开发训练后的视野，有什么区别？ 一、华迅速读特训学员第一阶段的视野开发的成绩汇总 第二节：等量视图生理基础及原理 一、等量视图的视野开发原理 等量视图50倍视野开发的原理一：等量视图根据什么而开发视野 要点提示：速读训练的第一步其实就是——页面文字通过宽阔而清晰的视野，转换为大脑可 以理解的化学符号。因此，视野开发就是速读训练的关键一步。 什么是等量视图理论，我们都知道，视网膜是由两种重要的感光细胞构成的，叫做光的感受 器，也就是说，他们都是到外界的光线之后，发生一系列的光化学反映和电位变化，这些变化， 构成了视觉冲动，经过了视网膜的第二、三级视神经，及视路，传到大脑皮质枕叶，经视觉中枢 融合而构成了视觉。 因此，我们看书时构成的视觉，其实并不是在视网膜上构成的，在视网膜上构成的是光的化 学反应和电位的变化，这此变化传到大脑中枢后，才形成视觉。 如果把这个过程，换成是阅读过程，那就是：页面上的字体构成的光，落到视网膜上后，引 起感光细胞的化学和电位变化，这些变化传到大脑的视觉中枢，形成视觉。 但是，这个过程，是怎么形成视觉呢？我认为跟以下三点有关，或者说是形成视觉——质量 的好坏，跟以下三点有关： 1，由页面上的字体构成的“光”，落在视网膜上是否足够的“全面”、足够的“精确”或“精 细”？ 2，视网膜上的，是否有足够的感光细胞，参与到这个接收过程？ 3，如果前面1、2点都没有问题，那么，这些光引起的化学与电位变化，传到大脑的视觉中 枢后，怎么还原出文字的图像、或形象的意义？ 对上述三点的解释： 如果页面上的字体构成的“光”，落在视网膜上不够“全面”、“精确”或“精细”，也就是我 们不能看清并分辨出一行、或一页文字，每个字的形状的话，那么，落在视网膜上的光，经过感 光细胞的光化学与电位变化之后，再经过一定的视觉冲动，传输到大脑后，就不能完整，准确地 反映或还原出——原文字页面的图像、或形象的意义。 也就是说，落在视网膜上的光（文字页面构成的光，就像一幅彩色图构成一幅彩色的光一样）， 越“全面”、越“完整”、越“精确”或越“精细”，那么，感光细胞形成的光化学反映与电位变 化，就越真实，传给大脑视觉中枢后，形成的视觉就与文字意义越相近，即丢失和失真的就越少。 而这个过程，起着文字页面与大脑视觉中枢的中转站的视网膜感光细胞，无疑起着非常关键 的作用，可以说，没有感光细胞的“中转站”作用，文字页面就无法向大脑的视觉中构传输，即 文字页面无法转换为大脑可以理解的文字符号。 117
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因此，要保证文字信息“全面”、“完整”、“精确”与“精细”地转换成大脑可以理解的符号 信息（其实就是感光细胞的光化学反应及其产生的电位变化），视网膜的感光细胞的感光是关键！ 而巨大的视网膜感光细胞储存量，为了人类处理更为复杂的信息，提供了物质基础（注意， 是“物质基础”）。但由于大量的感光细胞处于“闲置”状态，普通人日常的视觉活动，只有视网 膜的中心凹感光细胞参与接收外界事物信息的活动，因而，就算有巨大的感光细胞储存量存在于 视网膜中，也无法体现出它相应的视野水平。 所以，要让它发挥它应有的视野感光水平，就要想办法释放出其它大量“闲置状态”的其它 感光细胞。这就是等量视图所要做的事了。 等量视图50倍视野开发的原理二：等量视图为什么能开发视野 要点提示：等量视图50倍视野开发——是通过激活视网膜的感光细胞而达到开发视野的目 的。 前面说过了，视网膜上是主要由两大感光细胞构成的，视杆细胞和视锥细胞。这两种感光细 胞，都是一种有光照就会发生变化的生物细胞。因此可以根据这两种主要感光细胞的生理化学特 点，分别给这两种感光细胞以不同的光刺激。这是等量视图50倍视野开发理论的思路之一。 那么，如何激活与开发感光细胞，让它处于“活动”状态，从而参与接收外界事物以光的形 式，传送到视网膜上呢？我们知道这样一个常识，光是一种能量，感光细脑是一种感受光的感受 器。按理说，即使不经过任何特殊的对光训练，感光细胞也一样得到光的刺激，进而自然地处于 活动状态。从这个角度来说，视网膜中心凹上的感光细胞，可能就是基于这样的一个原因及其它 原因，得到正常开发。但是，由于周边视野没有像中心凹上的感光细胞密集，加上我们平常用眼， 都是习惯于将中心凹上密集感光细胞，对准所要看的物体，因而其它得不到应有的光线刺激。这 是一个原因。第二个原因，一个感光细胞的对光刺激，要从“闲置”状态转变为正常的参与“感 光”状态，需要一个持续、足够的光的能量照射（刺激）。这个对光刺激过程，也就是一个从量变 到质变的过程。一个感光细胞，当光照达到一定量的时候，它就会从“闲置”状态变为“活跃” 的状态。当有越来越多的感光细胞，从“闲置”状态变为“活跃”的状态的时候，我们最明显体 验就是，自己的眼睛觉得比以前看得更宽阔了，看得更清晰了。这就是部分感光细胞被激活了， 视野被部分开发了。 因此，视野开发，是从感光细胞的环节，从根本上解决视野狭窄、视野模糊的训练方法。它 的这个开发过程，是以感光细胞这个物质作为对象的，是以这个物质作为基础的。而非潜意识的 暗示训练。从这个角度来讲，我们就能理解，为什么视野开发不需要诸如心像、暗示等辅助手段 来训练了（从哲学上来讲，就有点像唯物主义和唯心主义一样）。 等量视图50倍视野开发的原理三：激活视网膜上的尽可能多的感光细胞（略）。 等量视图50倍视野开发的原理四：等量视图的A训练理论与等量视图的B训练 理论（略）。 等量视图50倍视野开发的原理五：视野开发的高清高分辨理论（略） 一、等量视图的视野开发模式 118
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第三节：等量视图50倍视野入门级训练 一、等量视图的训练说明 现在大多数包括加古德次前辈等的视野扩展训练方法，严格意义上来说，并非视野开发，而 是通过给人眼运动与视觉的视读习惯建立一种适合速读的用眼习惯。这个用眼习惯是什么呢？一， 由于传统阅读眼睛习惯于聚焦在几个字符上，这不适合速读的一目几行的阅读习惯，因此，通过 箭头扩散、字符扩展、Z字形运动等动画引导眼动的方式，给阅读建立新的阅读习惯，让这种习 惯形成长期的思维定势；二，通过建立这样的阅读习惯，在速读时把注意力均衡分散到更宽的文 字页面中，从而提高了阅读速度。这是其训练原理和训练思路，这种训练方法与思路，目前被大 多数速读训练机构采用，也是速读朋友最为了解的。三，因为是一种阅读习惯的建立，因此，增 加了自我激励等的积极暗示。 这种以动画引导式的训练方法，提高了眼跳的灵活性，增加了视觉注意力的范围。但未能从 根本上将解决视野狭小的速读瓶颈。同时，也忽视了这样的一个事实：只有文字被视网膜感光细 胞感知到，才会引起意识的注意。因此，文字被视网膜感知，这是阅读的前提。 等量视图训练的原理是，根据视网膜感光细胞的生理、化学特征，通过等量视图构成的复合 强光能量，对其进行激活。 等量视图构成复合强光特点：强弱光互相配合，能在视网膜的感光细胞上形成强烈的光能量刺激， 感光细胞在聚集到足够的光能量和剌激次数后，被激活，从而参与到日常的视觉感光活动中。达 到视野开发的作用。 一、等量视图体验训练（如何才能一眼看清10个字） 版权声明：以下所引用的等量视图，华迅已经申请专利保护，未经本人许可，任 何组织或个人不得复制、仿制、或抄袭应用于商业目的。不得截取本教材的内容，发 布在其它网站上。 图1训练方法： 1，视图固定放在双眼的正前方。双眼固定注视一幅图中央的小图案。 2，注视时，以舒服的坐姿坐下，裤带放松，呈腹式呼吸，上身、头部和眼球保持静止（“凝 固”）不动的放松状态。 3，让视图与眼球保持静止的状态。从前面的图案往后看。 4，双眼要自然、放松地注视注视中间的一个小图案（请勿使劲睁大眼睛注视）。 5，让双眼的注视视点，尽可能长时间地放在被注视的小图案中。 6，记住训练要点：不眨眼，不移动，腹式呼吸（气从口出），仿佛全界都被你所注视的小图 案凝固了。 7，视图与双眼焦点都处于“凝固”状态：让等量视图形成的复合强光能量，静静地、持续地 激活视网膜感光细胞！！你所能做的，就是不要打断它！！不要打断这个过程！！ 119
