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2.2心象术的主要内容和核心内容 心象的内容主要有 清晰度、控制力、清晰心象范围、注意力、质感、颜色和光效几部分组成。其中清 晰度、控制力是心象术的两大核心内容，只要牢牢把握住这两点，训练的时候就不会走上 歧途。下面我们就来分别介绍这些内容 清晰度 清晰度是心象的核心内容之一，心象清晰度直接影响到想像画面的质量，进而影响心象实际 运用效果。 “清晰度”按低到高又可分成三个阶段 第一阶段清晰阶段（入门） 当我们可以在脑海里清晰想像出大山、河流、建筑物、人等熟悉事物的轮廓和样子时“心象” 就算入门了。 这个阶段是学习“心象术”的门槛，“清晰”就是门槛。一旦进入心象第一阶段，今后的心象 水平就容易提升。帮助大部分人跨入门槛是“心象术”的主要任务之一。 第二阶段超清晰阶段 在第一阶段想像出来的画面上再次强化效果，让那些心象画面达到超清晰程度，想像出来的 事物清晰程度接近电视画面效果，到了这个阶段的心象阶段，就会给人有“看见”的错觉感受， 因为想象的画面过于清晰，所以想像出的图像感觉就在眼前。这就是有些人常说的“看见”的由 来，就好像你在一步一步地走近一样事物，那样事物在你眼睛中就会越来越清晰，如果你心象清 晰度不够高的时候，“看见”的感觉就没那么明显。 第三阶段清晰文字阶段 这阶段想像出来的事物清晰程度不变，同时能想象出的事物转为更加细小的数字、文字、公 式、字母单词等图像，当你能清晰想像出数字、文字、单词等细小的符号时，就说明你的心象清 晰度进入了“清晰文字阶段”，到了这个阶段就可以实际运用心象了，可以和“逻辑等式”、“思维 导图”等方法结合 控制力 心象控制力定义：控制心象按照个人想法进行变化的能力。 心象控制力有两个具体表现形式： 心象出现及变化的速度、心象稳定程度 关系大概可以这样表示，心象控制力=心象出现及变化的速度+心象稳定程度 每个人对想像心象画面的速度还有心象变化的速度都不大相同，速度越快的对实际运用帮助 越大，同时想像一样事物，有的人瞬间就可以想到，但是有的人却需要多出几倍的时间才能完成 想像过程，这区别就是心象控制速度不同造成的。 心象稳定程度，就是想像出来的画面是否稳定，是否接近我们的需要 心象稳定程度不高的人，想像出来的心象画面不稳定，经常处于漂浮不定的状态中，不能达 到我们的要求。比如想像“月亮”这个画面的时候心象稳定程度高的人，想到的月亮是比较稳定 的，轮廓也比较固定，而心象稳定程度不高的人想像到的“月亮”是好像是在水中一样飘浮不定， 老是不能稳定下来，月亮的形态一直都不能达到我们想要的效果。又如，想像“m”这个符号的 时候，心象稳定程度高的人可以将“m”稳定的想像出来，形状不会改变，而心象稳定程度不高 29
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的人不能想像出稳定状态下的“m”，这两个例子说明心象稳定程度不同产生的效果也不同。 心象控制力说白了就是大脑对心象的熟悉程度，大脑越熟悉心象出现和变化的形 态，那么想像心象变化的速度和心象画面的稳定程度就越高。 清晰心象范围、注意力、质感、颜色和光效 参考下表进行理解 内容名称 具体解释 清晰心象范围 清晰心象画面的面积范围，这个范围可以由高和宽大概表示 注意力 心象画面中，注意力集中到哪里，哪里就清晰起来 质感 心象事物、场景的坚硬、柔软、光滑、细腻、粗糙、液体、固体、黏稠等等物质感受 颜色 心象事物、场景的颜色 光效 心象事物、场景的光暗效果 清晰度和质感、颜色、光效有密不可分的关系，清晰度是质感、颜色、光效形成的基础，只 有能想像出清晰事物、场景的轮廓之后，才能想象出事物和场景的质感、颜色、光效等效果。清 晰度达到一定程度时，事物和场景的质感、颜色、光效等效果就会自然而然的出现。 课后思考题 1、心象的主要内容有那些，其中那两个是核心内容？ 2、心象各主要和核心内容的具体含义是什么？ 3、清晰度大概可以分成那三个阶段？ 4、心象控制力是由那两部分组成，它们的含义是什么？ 30
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第五章心象的各阶段训练 2.3心象各阶段训练表 心象阶段 效果说明 主要解决思路和训练方法 平时没有注意事物轮廓，对事物轮廓印象不深刻， 造成大脑对心象出现的形式不习惯，解决办法，可 未入门 不能想像出清晰的事物、场景轮廓 以通过“观察法”加强大脑对事物轮廓线的印象记 忆，让大脑逐渐习惯心象出现的形式，观察事物轮 廓线是这阶段的训练重点 可以想像清晰心象画面，但想像速度不快，心象控制力弱，大脑对心象变化不习惯，心象画面 入门（清晰 想像事物不稳定（心象控制力弱），心象质感、 不稳定，可以通过“遐想法”进行训练，让大脑对 阶段） 颜色和光效不够明显或者没有 心象出现、变化过程熟悉。 心象清晰度高与电视画面类似，想像速度快 清晰度和控制力达到一定程度之后自然进入“超清 几乎和念头同步，心象画面稳定，符合大脑 晰阶段”进入之后，“观察法”和“遐想法”主要 超清晰 需要，心象质感、颜色和光效明显，但不能 训练对象是课本具体文字、单词、符号图案，以便 浮现出具体文字、单词、符合等细小图案 突破“超清晰阶段”进入“浮现文字阶段” 可以浮现文字、单词、数字、公式等符号图 进入本阶段“心象术”大成，这时候可以考虑与“逻 浮现文字 案，清晰度高，心象控制力高，心象符号图 辑等式”结合使用，融合过程比较简单，让大脑逐 符号 案质感、颜色和光效明显，但还不能与“逻 渐习惯“逻辑等式”和“心象术”同时运行 辑等式”结合使用 思维想法（逻辑等式）直接用心象画面的符 大脑习惯“逻辑等式”和“心象术”之间的配合时 号图案表示，逻辑等式与心象术完美融合，候，“逻辑等式心象术”大功告成，需要注意的是， 逻辑等式 逻辑等式心象术大功告成。清晰度高，心象 开始的时候心象浮现画面范围也许不够大，对于大 与心象术 控制力高，可以直接运用到实际学习当中，型题目的文字想像不能一下子整体浮现出来，可以 融合 威力强大。清晰心象范围扩大是这个阶段的 先从简单题目开始记忆，清晰心象范围逐渐扩大之 主要训练目的。 后，记忆大型题目也可以运用自如。 课后习题： 1、请根据“训练表”，找出当前自己的心象程度属于那个阶段，知道自己下一阶段的效果 2、心象详细可以分为几个阶段，各个阶段有什么特点？ 31
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2.4具体训练方法 训练心象的方法主要有两种，下面就来详细介绍它们给大家认识。 “观察法”的运用： 清晰度提升的关键在于对事物的轮廓线的印象记忆，大脑只有对事物轮廓细节部分的地方存 在有印象，才能清晰的将事物想象出来，如果你从来都没注意到事物的轮廓和细节，那么你的大 脑就没有事物轮廓和细节的印象，自然就很难浮现出清晰的心象画面。所以说提高心象清晰度的 方法主要就是观察，观察事物轮廓线和细节的方法就叫做“观察法” “观察法”的目是通过观察事物轮廓和细节，让大脑对事物轮廓和细节产生印象， 进而想象心象时，能提高心象清晰度。 观察法很简单，如果心象未入门的朋友就先找山、大石头、建筑物、椅子、桌子、等大块物 体做为观察对象，认真看他们的轮廓和细节，观察的时候还需要闭上眼睛进行回忆，让大脑慢慢 熟悉事物轮廓和细节，直到有一天你发现突然可以想象出清晰画面时候为止。 当能想象清晰大块物体的时候，已经进入了心象第一阶段，这个时候观察对象就要换成水杯、 钢笔、钱包、牙签、针、一片树叶等细小的物品，当能轻松回忆出这些细小物品的时候再换书 籍页面上的文字、公式、数字、小图案进行观察，直到能清晰想象出这些超细小的符号为止。 除了观察之外一定要重视回忆，闭上眼睛（也可以开着眼睛）在观察之后尝试想象出看过的 画面。一般人的清晰度可以通过“观察法”训练，快速完成心象术的入门。 “遐想法”的运用： 通过“遐想法”让我们的心象控制能力得到提高。“遐想法”顾名思义，跟着大脑浮现的 心象画面，没有目的的随意遐想。“遐想法”目的是培养大脑熟悉心象出现的形式， 进而提高心象出现速度、变化速度和心象稳定性。 “遐想法”训练有一定的条件的，心象必须要能达到入门的清晰效果之后才能开 始进行使用，这时只能浮现很少数量的心象画面，我们正是通过这有限几个心象画面开始 进行遐想的，从自己最熟悉的事物开始进行想象，被动的跟随着大脑天马行空的心象画面飘荡， 直到最后能随心所欲的想象自己需要的清晰画面为止。这个过程需要持之以恒，开始能慢速地想 想像少数几个清晰不稳定画面，最后可以快速的随心所欲想像自己需要的清晰画面。 遐想过程可以利用全身放松的方法加强遐想效果。 遐想时间自己控制，一般建议睡觉前进行，也可以在其他合适的时候进行训练，可长可短， 贵在长期的坚持。 “观察法”偏重于记忆静止不动的事物，偏重于对事物轮廓细节印象的积累，偏重于记，“遐 想法”则偏重于对事物的回忆，是对之前清晰静止画面的运用、控制、编辑，“观察法”为我们的 心象提供了清晰度，而“遐想法”可以提高我们对心象的控制能力，让清晰的想象画面可以稳定 下来并且可以让心象画面，熟练快捷地按我们的需要变化起来。 大家训练“观察法”和“遐想法”的时候可以直接在日常生活当中进行，将训练和生活完美 的融合起来，这样学习“心象术”就自然而然，不会花费太多的精力和时间，上班、上学、游玩 的时候多留点心注意观察周边人、动物、环境的细节轮廓，空闲的时间里多用心象遐想，心象不 知不觉就这样达到入门，直到大成。 课后习题： 1、“观察法”目的是什么，在各阶段时应该怎么具体操作？ 2、“遐想法”目的是什么，在各阶段时应该怎么具体操作？ 3、请将“观察法”和“遐想法”结合“心象各阶段训练表”根据自己实际情况进行心象训练。 32
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第六章逻辑等式与心象术的融合 “逻辑等式”和“心象术”都熟悉掌握之后才能进行融合，否则效果不明显，融合过程，用例 子说明如下 记忆材料为：木+木=林 请先记忆一次，然后参照以下内容进行理解 1、“逻辑等式”效果说明 看见左边“木+木”的时候，条件反射地可以自动回忆出右边的“林” 这个自动回忆的效果就是“逻辑等式”起到的作用，逻辑等式是通过“逻辑关系”和“思维 习惯”进行回忆的。简单得说“逻辑等式”就是一种理解的过程，通过理解进行记忆和回忆。 2、“心象术”效果说明 如何将“木+木=林”这样的想法用具体文字表现出来呢？ 这里有两种方法可以表示我们的想法，第一种是用笔将“木+木=林”字写到纸张上。另外一 种是在脑海里面想像出“木+木=林”的形状。大家分别体验两种方式的感觉，看有什么不同？ 在脑海里面想像出清晰的文字形状的方法就是“心象术”的运用 当我们记忆知识的时候利用“逻辑等式”做为回忆的线索，“心象术”做为屏幕将要写的内容 直接想像出来，这个结合就是“逻辑等式心象术”的运用过程。对“心象术”想像出文字疑惑的 朋友，可以思考一下这个问题：你回答试卷题目时候都可以将想法用文字形式写到纸张上，文字 写到纸张上是有形状的，那么为什么我们不能将本来就要出现在纸张上的形状在脑海里面直接想 象出来？“心象术”其实是将我们本来要写在纸张之上的知识文字转写到大脑心象画 面上而已。 “心象术”是我们大脑内部的一块显示器，直接脱离手写，大脑内部想法直接与心象文 字符号相互转化，它们之间的转化速度是非常快的，思维想法变化速度和心象变化速度几乎同 步进行，思考的时候想到的想法，心象立刻用图像或者文字、数字等符号表示出来。 通过“逻辑等式”理解记忆所学的知识，再配合“心象术”，复习时可以脱离课本进行回忆， 直接将掌握好的知识用心象形式的文字、公式、图案呈现到脑海里，和看到的效果相差不大，复 习起来非常轻松，回忆速度非常之快的，念头一起立刻回忆一大版，这是因为大脑想像文字的 速度要比将文字写到纸张上的速度快上几十倍乃至几百倍不止。平时复习时候不需要看 课本，考试时候可以直接抄出答题都非常方便。 课后习题 1、体验“逻辑等式”为引导“心象术”为屏，实际回忆复习时候的感觉。 2、“逻辑等式”和“心象术”在记忆过程中各自担当什么样的作用？ 33
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第二部分 光网记忆对思 维导图的详解 34
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一. 图解思维导图 思维导图创始人 托尼.伯赞（tony.buzan） （模仿）达芬奇 的笔记方式 35
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并参照 大自然中的发散结构 比如 发散的树枝 发散的太阳系 36
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发散的蜘蛛网 发散的贝壳 37
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发散的花朵 以及人类大脑的 发散的神经元 等 发明出了一种高效的思维工具 38
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思维导图 具体制作过程如下 导图制作流程 39
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二、什么是思维导图 思维导图是一张像发散的树枝一样的树状结构图，主要由写上关键词的中心图及其分支构成， 以发散的图形和其上关键词、图标来表达一篇文章的主要内容。图1是一张典型的思维导图。 图1.水果思维导图 思维导图是一种高效的思维工具，一种开发全脑、提升心智的思维利器。它是英国大 脑基金会主席?托尼.伯赞（tony.buzan）在总结了天才达芬奇的笔记方式后，并参考了大脑细胞 神经元、以及各种大自然中发散的结构后发明出来的。它也是一种创造性的记笔记的方式，能够 用文字将你的想法“画出来”。 思维导图在同一张纸面上把所有的信息组织在一树状的结构图上，每一分支上都写着不同概念 的关键词或短句，把每一概念分类并且有层次的分布在图上；而这图上又充满着色彩、图象，因 此能够同时刺激你的两个半脑，让你在思考、记忆、分析、触发灵感的同时使用所有的潜能。学 习或工作不再是枯燥繁重的工作，而成为一种艺术；一切的分析与思考也完全集中在一张纸、一 个画面当中，完全省去反复翻阅一大叠纸张以及寻找的时间和气力。你只需要一瞥，就可以看到 所有重要的整体架构和细节关键。甚至你可以从中发现事物之间的新关联，而交错复杂的结构再 也难不倒你。 思维导图精髓所在，它迫使人们不断去思考，去观察。整体考虑所要表达的内容，然后选择 41
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合适的图形。这也是一个集中能量，锻炼自己大脑的好机会。但是往往有很多的人认为这个过程 太浪费时间，岂不知对于这段时间的投资，对于活化我们的的细胞，开发我们的大脑潜能来说起 到了非常重要的作用。因为人的大脑的运作机制是用进退废，只有不断的给我们的大脑以挑 战和刺激才可以更好的促使我们大脑的细胞不断的活化，建立新的神经链接。 所有的思维导图都有一些共同之处。它们都使用颜色，都有从中心发散出来的自然结构， 都使用线条、符号、词汇和图像，都遵循一套简单、基本、自然、易被大脑接受的规则。 使用思维导图，可以把一长串枯燥的信息变成彩色的、容易记忆的、有高度组织性的图，它与我 们大脑处理事物的自然方式相吻合。 如果把你的知识比做一个城市，思维导图就是帮助你整体系统规划这个城市的布局的蓝图， 让城市整齐划一，有美感，同时思维导图也是一张地图，让你轻松找到你要去的地方。 三、思维导图的四大特性和六个技巧 思维导图最最关键的四大特性是： 1.发散性，就是对大千世界的事物进行分类、对中心主题进行多角度、多标准联想。思维导 图本身发散图式的结构，能够帮助你方便且清晰地进行分类联想。 2.层次性，就是对分类后的东西，再进行分层。思维导图的发散分支，给分层提供了极大的 便利。 3.系统性，因为思维导图把大量无用的信息直接省略掉，用关键词的形式，把一篇文章、甚 至一本书变成了一个分类分层的、系统的图，这个系统图，让你一目了然的掌握整本书的主要内 容和脉络，而且可以很方便的理解不同分支的关系，让你对整本书的结构有了更深层次的理解。 4.连接性，因为思维导图运用了关键词，而且这些关键词都是整体分布在一张图上，所以极 大方便了导图使用者思考各关键词之间的联系，这种方便找到联系的特性，我们称之为连接性。 思维导图的六个技巧是： 1.图像，思维导图图像的运用，是它成为全脑开发工具的重要原因。运用图像不但可以充分 激活你的想象力、联想力，而且可以极大增强你的记忆力、增强你的兴趣。运用图像有两种，一 是选择图像，这主要表现在用软件画导图的时候，选一张符合关键词的图片。这个选择过程， 不但让你对关键词的记忆加深，而且对内容的理解，也更进一步。二是手画图像，这主要运用 在手绘思维导图当中，手绘图像的过程，就是联想想象和理解的过程，极力建议在关键词旁边手 绘图片。 2.颜色，颜色是右脑处理的，可以极大的激活右脑的强大记忆能力，在导图中运用颜色，主 要有5种作用：1.激活右脑，2.区分分支，3.让导图更有立体感，4.作为背景，加强记忆， 5.增加乐趣。 3.空间感，思维导图是发散图式的树状图，每一个分支都有自己的空间，运用思维导图记忆 的时候，关注分支的空间，就好像看地图想象实际的地方一样，想象思维导图是立体的，这样可 以极大的帮助你回忆导图的内容。 4.外围线，外围线是怎么运用呢？—图案拼装，我们看广场的地面砖的时候，是不是会惊 讶于那美丽的拼装图案！把思维导图的分支用外围线框起来，想象外围线的形状像什么，然后把 想象出来的形状拼装整个思维导图，这样，不但可以加强分支的联系加强理解和记忆，也增强了 思维导图的美感。 5.背景，在思维导图中，每个分支的颜色可以把它想象成对应的背景，比如蓝色分支，可以 42
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想象成在蓝色的大海上；比如红色分支，可以想象成在红色地毯上，这样，不但对导图更加有兴 趣，也极大的加强了记忆。还有就是整副思维导图也是有背景的，我们在归类知识体系时，可以 运用整副思维导图的大背景去进行归类。 6.节奏，大家都喜欢听音乐，因为它有很强的节奏，对充满节奏的曲调，几乎听一遍就可以 哼出来。可见，节奏对加强记忆和激起右脑的兴奋，都有极大的帮助。思维导图中怎么运用节奏 来辅助思考记忆呢？大家都知道，在我们看电脑上的图片时，不用一张一张用鼠标点击，可以运 用幻灯片放映功能进行放映。同样，在思维导图的思考和记忆中，就像图片有节奏放映一样，可 以通过控制分支与分支之间，以及分支层次之间的思考节奏和图片在脑中的回忆节奏来加强思 考和记忆。同时，通过节奏控制，可以产生很强的空间跳跃感，这也极大地激活了右脑，让学 习变得有趣且高效。 四、思维导图的作用 思维导图有什么做用呢？思维导图能够帮助你： ? 理清知识脉络，用大脑易于接受的图画方式表达出来 ? 减少无用的信息对思维进行干扰，让思维更集中、头脑更敏捷 ? 对你的思想进行梳理并使它逐渐清晰 ? 发散的图式及图形的运用极大激发你的联想力、想象力 ? 节省时间、快速理解、快速记忆 ? 更容易解决问题 ? 集中注意力、让学习变得快乐 ? 以良好的成绩通过考试 ? 把学习变成“小菜一碟” ? 看到“全景”，锻炼你的统筹思维 ? 表现出更多的创造力、激发无限的点子 ? 让你的知识变成一张网，从而加速达到融会贯通的境界 ? 制订计划，帮助你分清轻重缓急、运筹帷幄 ? 更有效与别人沟通、更清楚的认识自己 ? 让你的目标更清晰，未来更明朗，动力更持久 总之一句话：思维导图的作用是让你更聪明、更成功。 43
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五、思维导图绘制的工具 彩笔、A3或A4纸 六、绘制第一幅思维导图 现在我们来绘制第一幅思维导图，把A4纸横放，拿好彩笔，注意了—这是一个想象和联想 的涂鸦游戏。 第一步：在纸中心画上中心图。中心图就是与你要表达或总结的主要内容有关的图。比如： 如果你想表达看电视的感受，你就可以把中心图画成一个电视机。如果你想用思维导图理清一下 MBA火箭的季后赛走势，你就可以把中心图画为一个火箭。如果你想复习物理中牛顿三大力学 的章节，你就可以把中心图画为牛顿的头像。 当然，中心图不是固定的，有很多选择，只要是和内容相关的，对你来说很容易联想到的， 就可以是中心图。 有人问：我不会画画，怎么办？没问题，只要你去画，用图画去表达你的思维，就达到了记忆 和开发全脑的目的了。 小技巧：1.画中心图可以用简笔画。2.中心图视觉效果最好强烈点的，也就是要色彩鲜艳， 图像稍为夸张。 图6.1 中心图 第二步：画思维导图中心图分支并写上关键词。比如你的中心图是太阳，联想一下， 看到太阳，你会想到什么东西呢？你可能会说：温暖、月亮、小孩子（小孩子经常画太阳）、向日 葵。。。。。，当然还有很多很多，我们就以上面四个想到的东西作为例子，从中心图太阳引出四个分 支，并用不同颜色区分。 小技巧：1.中心图的分支要由厚到细，就像树枝向上生长变细一样，同时分支要有发散感。 2.中心图分支布局要均匀分布，这样整幅图看起来平衡、有美感。3.分支长度略大于关键词的 长度，就好像分支把文字包起来一样，也可以用框框把字围起来。具体请参照图6.6。 图6.2 发散分支 44
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第三步：继续发散联想细画分支并写上关键词（注意不同分支采用不同颜色）。把 由太阳联想到的：温暖、月亮、小孩子、向日葵，再作为次中心进行发散联想。然后把发散的内 容作为次分支画出来。 小技巧：1.画分支要用曲线，2.线长略大于词长。3.每个分支上写上一个关键词。 图6.3 进一步发散分支 第四步：在关键词旁边画上小图、图标。比如：温暖让你联想到棉衣，那么你就可以在温 暖旁边画上小棉衣。 有人问：所有关键词都要画上对应的小图吗？不需要，因为画小图的目的，是帮助你记忆关键 词和让整个思维导图看起来美观，让人产生兴趣，同时使导图符合大脑处理事物的方式，让人易 45
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于接受思维导图所表达的意思。不过，次分支的关键词最好全部画上小图。 小技巧：1.小图可以用简笔画、漫画等形式。2.画小图的过程，就是联想、想象的过程， 对记忆帮助很大。 图6.4 画上/选择小图 第五步：如要强调顺序，可以在次分支关键词旁写上序号。如果关键词很有必要再详细分 析，可以在关键词旁写上引号，然后在纸的一个空白地方写上对应的引号和分析的内容。如果想 强调各关键词的关系，还可以用箭头等直观表示。如果用箭头不方便直观表示各关键词的关系， 也可以在有关系的关键词旁分别画上相同的图标来表示。 图6.5 标明联系 46
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第六步：可以在每个分支上画上外围线（不是必须的），目的是更直观地分清各分支和加 强联想。想想每当我们向天空望着那一朵朵白云的时候，我们是不是会浮想联翩，把白云想象成 狮子啦，铜钱啦什么什么的，外围线也是要让你联想，这样，把各分支用外围线框起来的整幅思 维导图就更加有整体感了。 图6.6 加上外围线 47
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到此，你的第一幅思维导图就算成功出图了。你可以经常画这类联想发散的思维导图，来充分 锻炼你的联想、想象能力，同时别忘了享受这个过程哦。 注意：思维导图注重的是画图过程，而不是画好的图，就是说，导图是个系统思考的工具， 帮助你更有效地联想、想象、理解和记忆。在用导图整理知识的时候，是一个理解、记忆的过程； 在用导图做发散联想的时候，是一个激活大脑，尝试更多选择的过程，一句话：画导图要注重整 体思考，细节记忆。 七、思维导图的运用 思维导图的运用是非常广泛的，主要表现在下面三个方面： 第一、把输入大脑的信息整理成大脑易于接收的方式，让进入大脑的知识形成一张网，从而 更快乐高效地学习。 第二、减少无用信息对核心内容的干扰，加速思维，使更容易找出问题所在、更容易理解 主要内容。 第三、用发散图式激发大脑的联想、想象能力，从而激发创造力，从而让输出的信息更加得 体。 思维导图的作用，总结起来有三方面：1、形成思考模式，或者说形成思考模板，加速思维。2、 整理信息并形成网络记忆空间。3、激活全脑、爆发点子。 1.思维导图在整理知识中的运用 传统的整理知识，一般是归纳了主要内容后，写成一条一条的线性笔记方式，此法虽然看笔 记时整齐明朗，但对大脑记忆、理解知识是不利的，因为它含有太多连接词等无用的信息，不符 合高效的大脑记忆、理解知识的方式。而思维导图整理的知识，因为含有大脑喜欢的图片、颜色 以及符合大脑思考模式的发散图式，而且把核心内容用关键词的方式表现出来，极易让大脑理解、 记忆。 具体怎么样用导图来整理知识呢？下面一起来看看： 准备好一篇文章，如果是一本书，确定你要一次读完的页数（为自己定一个读书目标），然后 集中注意力直到读完为止，而不要又去做其他无关紧要的事，比如看看qq，喝喝水，这样会让大 脑兴奋状态打断，而重启到一个兴奋状态是要花费较多时间的。准备好一张白纸，横放，准备好 彩笔，让它随手可拿到。 第一步：快速浏览整篇文章，确定分支数以及对整幅图绘制有个整体规划，做到胸有成竹。 第二步：思考题目及刚才的快速浏览的内容，把中心图画在纸中心位置，也可以在中心图上 写上对应的关键词。 第三步：阅读文章，开始绘制导图分支并写上关键词。 注意：这一步是分析、归纳整理、分类分层的过程，要思考分支与中心的关系，分支与分支 的关系，以及分支与下级分支的关系。 小技巧：把关键的词写在前面，有必要的辅助词写在下层曲线上。一般是名词在先，动词、 形容词在后。比如要表达—关注现在，你可以先写“现在”，然后在下层的曲线上写上“关注”， 又比如 ?低迷的火箭，你可以把“火箭”写在前面，“低迷的”写在下层曲线上。 48
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第四步：在关键词旁边画上小图。如有需要，写上序号，引号，并画上外围线。 注意：这一步非常重要，画小图的过程，是一个联想想象并用图表达内容的过程，也是左右 脑互相协调运作的过程，此时要一边画一边和中心图进行联想，可以想象中心图是主角，分支是 他做的各类事情；也可以想象中心图是一个袋子，分支都装在这个袋子里面。 第五步：回忆导图结构和内容，消化知识、提出问题并试着解答。 第一遍画导图主要是整理理解知识，可以再画一幅导图，让导图更美观，同时也大大加强了记 忆。 一幅导图就像一个神经元，作用虽大但有限，就像很多神经元才组成了智慧的大脑一样，形 成网络的思维导图才是你知识的图书馆，所以要让思维导图整理知识的威力发挥出来，就要把一 门知识的体系用多幅思维导图画出来，并让这些导图形成一张超级网络。这样，在学习新的知识 的时候，最非常轻松了，要做的只不过是在某个导图下增加一个分支，或增加一个中心，甚至只 是某分支之间的组合而已。 推荐进行主题阅读，用影像阅读一遍，然后用思维导图把主题内容系统为一系列网状超级 导图，形成你自己的知识网络。 图7.1、高效能人士的七个习惯 2.思维导图在理解知识中的运用 我们思考问题的时候，往往被繁琐的次要信息降低了思考的流畅性，使注意力不能集中在主 要内容上，因而较难系统把握整个流程和框架。思维导图由于它的分类分层图式发散结构及关键 词的运用，使我们可以把注意力集中在文章的核心内容上，极大地帮助了我们进行流畅地思考。 思维导图是一个“自我组织的系统”，因此它可以把工作的进展呈现给你，增强你的理解力，使 你能够更快、更愉悦地学习，并且大大地提高你的记忆力。 49
