你可曾听得，人们从烦闷中能够得到丝毫的好处吗？它可曾有过一次，帮助过任何人，以改善其生活吗？岂不是这个恶魔，随时随地都在损害人们健康，都在摧残人们的活力，减少人们的效率，以使人们的生活陷入于不幸中吗？
假使有一个店主，明知在自己的商店中，有一个不忠实的伙计，天天都要在店中偷窃去些东西，但仍然将他保留在自己的店中，年复一年，不加斥责，则我们对他将有何感想？然而我们人类，却往往在我们的精神商店中保留着一个比只能偷钱、偷物的窃贼坏得多的窃贼，一个盗窃去我们最宝贵的精神、活力以及一切生命的机会与幸福的窃贼，而不予驱除，岂非大怪事！
野蛮的土人在宗教礼拜中，往往用种种残酷的方法，残害自己的身体，当做虔敬表示。对于这种土人，我们不是觉得其为可怜可笑吗？然而我们自己也并不高明。我们往往用种种精神的刑具来残害自己。我们常常怀着各种无边的杞忧，与不祥的预感，而度我们的一生于忧前，忧后，忧左，忧右中。
烦闷能摧残人的活力，消磨人的精神，所以能够很厉害地影响到人的工作。一个人在心绪不宁的时候所做的工自然不能得到最高的效率。人的各种精神机能，一定要在丝毫不受牵制的时候，才能发挥其最高的能力。困于烦闷的头脑，其所思想，往往不清楚，不敏捷，不合逻辑。在脑细胞受烦闷的毒害的时候，脑部有思考力，自然不能像毫无片云之蔽的时候的集中。
脑细胞是时常为血液所冲洗的；而就从血液中摄取其养分。所以假使血液中常常载满了恐惧、烦恼、愤恨、妒忌等思想的毒素时，这些脑细胞的“原形质”便会受到损害。
妇女们特别易于烦恼。她们每天费于处理家常事务的精力，远不如费于对于子女的无谓操心与懊恼，以及其他的无谓精神紧张上为多。一到日暮，她们每觉得神疲力尽，然而她们不曾觉悟到，这是她们浪费大部分的精神于无谓的心理的不安宁的缘故。
