为什么？因为被试报告的内容是否真实必须由历史记录来证明。
如果我要考证这个历史记录，被提问的个体可能已经编造好了这个历史记录。
捕捉睡眠的信号
睡眠是一种意识的改变。
我们睡着的时候是无意识的。
睡眠以我们的电生理活动——我们脑波的活动为特征。
睡眠是一种意识水平，我们可以用EEG测量脑电波的能量来把睡眠与其他意识水平区别开来。
当我们清醒且思维活跃的时候，大脑发出频率在13到30赫兹之间的β波。
当我们清醒且放松的时候，大脑发出频率在8到12赫兹之间的α波。
从清醒水平到活跃状态，以大脑的活动水平为特征。
卡尔森用一个次级阶段区别了四种不同的睡眠阶段。
第一阶段：当一个人开始合上眼睛放松的时候，她就开始进入睡眠模式。
她的脑波是α波。
进入第一阶段的后期，脑波变得不那么规律，振幅变大，这时脑波变成了3?5到7?5赫兹之间的θ波。
卡尔森把这一阶段称为清醒和睡眠的过渡期，大约持续10分钟。
你可能会问：为什么高振幅的波会是低赫兹的呢？那是因为赫兹是一个频率单位。
振幅是说明波的高度的。
如果波很高，就要花更长时间到达波峰或者波谷，因此频率会相对低。
第二阶段：这个阶段的脑波很不规则，会出现叫K－复合波的低幅EEG波。
也会出现少数的梭形波，频率在12到14赫兹之间。
这个阶段我们完全睡着了，但我们可能认为自己还没有真正地睡着。
我经常在看电视时睡着，每次我妻子叫醒我都说我在打呼噜，可是我总是告诉她我没睡着。
很可能我打呼噜的时候还醒着。
我也搞不清哪个不好——是睡着了打呼噜不好还是醒着的时候打呼噜不好。
第三阶段：这一阶段我们发出高幅波（3?5赫兹）、δ活动的EEG信号。
睡眠时间是一个半小时。
第四阶段：这一阶段出现更多的θ波干扰了正常的δ波。
我们的眼睛开始快速地来回动，称作快速眼动（REM）。
这一阶段的睡眠以β波的活动为特征。
这时候大脑还处于活跃状态，而我们仍然还睡着。
REM阶段我们会做梦。
当进入REM睡眠，大约一个半小时后，进入到完全睡眠阶段，整个晚上接下来的时间，睡眠会在REM阶段和非REM阶段间交替（见第一阶段、第二阶段和第三阶段的脑波活动）。
我们为什么要睡觉？我不太清楚别人为什么要睡觉，但是我睡觉通常是因为我累了。
基本上，研究人员也不太知道原因，但一般认为睡眠有复原的作用。
