爱的模式形成于生命早期，在日后我们经历不同的关系时得到修改和强化。
这种模式塑造着我们看待不同关系的方法，决定着我们对不同关系的期望。
看起来那些进入电视征婚节目的人具有很有趣的爱的模式，因为他们中某些人的期望很有意思。
按照每个人对亲密和独立的不同接受程度，按照他们对浪漫关系的期望程度，适用于浪漫关系的基本的爱的图式被分成了六种。
一般的：没有密切的连接。
只希望建立普通的关系。
接着做梦吧！依恋的：寻找亲密（有些过头），害怕独立。
谁有小抹刀？善变的：亲近和独立都觉得不自在。
不能自己下决心。
已经抛硬币做决定了！安全的：乐于亲密关系和独立，不喜欢仓促做事。
害羞的：害怕太亲近，非常喜欢独立。
别跑！没有兴趣的：不喜欢卷入任何关系。
对于这些爱的图式，每个人都有自己的观点。
很难判断谁会使用某一种模式多，某一种模式少。
不同的模式适用于不同的生活时期，但是大部分人努力寻求安全的模式。
如果有人感觉他的模式给生活带来了麻烦，心理治疗是一个很好的解决问题的方法。
说起生活中的问题了，发怒就是一个值得我们多注意的问题。
一方面，我们常常不能以健康的方式来宣泄我们的怒气。
但是另一方面，怒火每天都会以不恰当的、极端的方式表现出来。
不管是哪种方式，发怒是一种自然的情绪，在我们的关系中，就像爱一样重要。
你有没有见过这样的T恤，上面写着“我没有偏见；我恨每一个人”？那些字写得多好，不是吗？这比带着卡尔文卡通图片的保险杆的贴画好多了，《凯文的幻虎世界》（Calvin and Hobbes）中的凯文对着任何东西小便，从象征不同汽车制造商的符号到国内税务署。
有时候感觉我们像是生活在一个怒气冲冲的社会。
怒气哪里来？很多理论对此都有研究。
一种观点说怒气是经历了负面的、痛苦的感情后产生的后果。
任何事情都能导致负面的情感：身体不舒服，肉体的疼痛，活动受限，甚至是噪音。
我想把这个理论称作“牢骚因素”。
医生说，我们生气是由于如下情况：心情沮丧时：心情不好的人更易发火。
即使是悲伤和难过也会引发怒火。
当有人接近时变得非常恼火也是很正常的。
想做的事遇到阻碍时：斯若夫（Sroufe）认为存在愤怒系统。
这个系统的工作原理就像一个压力锅。
我们一次次地受到阻碍，最终会因为一次障碍爆发脾气。
这个理论没有说明我们怒火爆发的临界点。
与依恋的对象分离时：依恋的对象就是你与之接近并且建立稳固的情感联系的对象。
这个理论是通过观察年幼孩子与母亲分离时的反应得出的，好像同时适用于成年人。
你有没有见过，有人在其浪漫的另一半提出分手时大发雷霆？虽然愤怒可能很具毁灭性，但它是一种有效的、重要的情绪，有它积极的一面。
愤怒也有很强的适应性，可以帮助自卫，有时还可以预防别人对我们的侵犯。
如果有人要伤害我们，有时表现出愤怒的情绪会让对方不敢轻举妄动。
但是，记住，有人会以更大的怒火来还击你的怒火，所以，小心点。
发怒可以在短期内调动你的大量体能。
它可以点燃我们的野心。
只要我们能够恰当地、富有成效地宣泄，愤怒不一定是毁灭性的。
研究表明，恰当宣泄愤怒的孩子在成长的过程中较少出现情绪和社会问题。
婴儿和初学走路的孩子有时会利用愤怒作为一种信号，表明他们很无助，需要别人的帮助，比如，给他们一些食物。
