想自主自己的人生，你就必须了解三个力量强大、值得认识的宇宙法则。其中第三条法则，就是“随顺法则”（law of allowing）。如果从第一条法则，依序解释到第三条似乎比较合理些——我们先前的几本书就是这么安排的。但是，我们要在此特别强调这第三条重要法则；因为，你来到这世界，进入这个时空，为了就是要来学习这个法则。想要成为“自主的创造者”（deliberate creator）——这是你来到这世界的目的——你就必须去实践这个法则。至于第一条法则——吸引力法则——并不顼要实践。事实上，你也无法实践。因为它遍及宇宙的每个地方——它本来就是如此。
就如同地心引力不需要实践一样，地球上所有的一切物质，时时刻刻都在受地心引力的影响。吸引力法则也是如此。不需要你去实践它。你不需要“地心引力专家”教你如何防止自己“往上掉”——这是不可能的事，这根本不会是“问题”；因为你根本没有“往上掉”或“往下掉”的选择，你永远只会“往下掉”。同样的，你并不需要去实践吸引力法则，好让这强大的法则对你做回应......就算你根本不知道这法则的存在，它还是会把与你“振动频率”相符合的东西，带到你的面前来。
三个威力强大的宇宙法则中的第二条，就是“自主创造法则”（law of deliberate creation）。只在你刻意地将注意力与念头，集中在你想要的“结果上”，那么，不伭你想要成为什么、想做什么或想拥有什么，都可以办得到。在你居住的这颗美丽的星球上，你所看到的一切，都是运用这条强大的法则，所形成出来的结果。无形界的本源能量，同样也是运用这个法则——藉由强大的意念集中（powerful focus），创造出地球上的生命——目前在物质世界中的你，仍然透过相同的方式， 继续不断地在创造中。
●活出随顺的人生
前二个法则是非常重要的。知道这二条法则，对“你”及“一切存在”（all-that-is）来说，会有极大的价值，不过，唯有了解和运用第三条法则——随顺法则——你才会真正知道，你个人全部力量的所在。
吸引力法则说：“本质相同的，就会互相吸引”。意思就是说：如果我因为近来的种种遭遇，觉得自己不受重视；那么吸引力法则就不会安排重视我的人，出现在我的身边。否则，这就违背了吸引力法则。
如果觉得自己胖，因而不喜欢自己的身材与感觉；这么一来，无论如何也不到必要的方法或心态，来让自己感觉更好、身材更美。否则，这就违背了吸引力法则。
如果我对财务状况感到无力，觉得情况不可能改善。在这种充满无力感的情形下，若财务状况竟然能变好，这就违背了吸引力法则。
如果有人利用我、欺骗我、侮辱我，基至损坏我的东西，因而我觉得非常的生气；那么你不论采取什么行动，都不会阻止这些事的发生。否则，就违背了吸引力法则。
吸引力法则只是准确无误地，将你发出的振动频率，以无数种形式回馈给你。简而言之，现在发生在你身上的每一件事，都与你当下的振动频率，完全一致——你内在的情绪，正反映出当下的频率状态。
一旦知道吸引力法则的强大力量，许多人就会下定决心，要更加掌控自己的思想，因为他们已经了解到“意念专注”（focusing thought）的强大力量。人们藉由各种方法想要更有效率地控制意念——方法从催眠、潜意识控制、到静坐冥想、自我肯定，或强烈的“心智控制法”等等都有。
不过，要满足快乐人生、实现自主的创造，其实还有更容易的方法，就是去了解、应用“随顺的艺术”。这种艺术是有意识、不着痕迹地将你的思想，引导到你愿望的方向上。你已了解生命之流的强大，而且也看见了你“本来面目”（who-you-really-are）的广大样貌；最重要的是，当你体悟到，其实真正要做的事，不过是与自己的“本来面目”重新合一，随顺的艺术就会变成你的第二天性。
● 随顺幸福之流
我们这一整本书，都是在协助你随顺“自然的幸福”（natural well-being）之流。几乎你可能你可能遇到的各种状况，我们都做了讨论，并给予引导和建议，以帮助你转化心境，进入这个自然之流。我们会协助你有意识地再度发现，你与生俱来惊人的感知能力——它帮助你决定生命“真实的道路”所要走的方向。我们期盼着透过这本书，你能够返观自身，重新发现自己情绪的惊人力量，成为接受幸福的人（allower of well-being）
人们最常犯的错误就是：我必须立刻达到目的，而且愈快愈好。这错误的信念，只会阻碍你对状况的控制、并失去自我平衡。我们当然能理解，你想尽快找到问题答案或解决方法的渴望。但是，心急只会带来反效果。当你急着要去另一个地方，等于是在强力逼离你目前的所在。这就是逆流。再者，你那错误的观念还有一个更严重的缺失：当你有“必须赶快到更好的地方”的信念时，你就是在怀疑生命之流的力量、速度、方向和承诺。当你忘记了这些，显然你就背离了“本来面目”的方向。
现在，让我们再回到逆流和顺流的比喻。想像你划着桨，已经拼命逆流而行好一段时间了；突然间，你对河水让步、不再奋力划行，改由任它将船头转向，带着你顺流前行。此时，感受一下那种轻松的感觉，让这幅轻松的景象慰藉你，进一步让你去记得：这条生命之河既慈悲又有智慧——事实上，它一直把你带往愿望实现的方向。请用“心眼”想像：你躺在一叶小船上，感受它调头顺着河水顺流前行，这上你感觉轻松自在——因为你知道，它会把你带往实现愿望和幸福的地方。
●你是生命之流的动力
本书接下来的章节，可以帮助你快速地与你的愿望“相应”（alignment）。不过，你必须先能接受“生命之河”所比喻的真实的意义，否则就不可能相应。
如果你能接受：在出世以前，你在无形界已经发出意图；这些意图，为这生命之流增添了动力......当你以物质肉身出现在这里，生活会促使你欲求更多；这些欲求，为这生命之流增添了动力......生命中所经历的一切，促使你不断往前发出新的愿望；这些新的愿望，为这生命之流增添了动力。最重要的是，如果你能接受：你“内在的自己”或“内在的本源”，永远与“你将要成为”（all of that becoming）的频率相一致——吸引力法则将会回应这个遥远的召唤——你就了解这生命之流的力量。
现在，在继续往下阅读之前，先休息下，想想这个美好、有力量的幸福之流；它永远朝着“你所要成为”的方向流去、朝向你自身的圆满。
现在，你已准备好，要将逆流和顺流的比喻，运用在生活中了。我们相信，你已经可以判断当下每个念头，是属于逆流或顺流；知道自己当下是拉近与“真我”的差距，还是违反自然地与它相背离。（上半部完）
温馨提示：如果您在读完这上半部之后，觉得情绪调整很重要，但还是没有学到精处，我建议您读一下紫雨老师系列，我自己觉得这套东西最实用。且我是合集打包出售，非常便宜合算。谢谢您关注我的东西。祝您在每一天在每一件事情上都越来越好！
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The ASTONISHING POWER OF emotions
Let your feelings be your guide
情绪的惊人力量
爱思特.希克斯、杰瑞.希克斯
ESTHER AND JERRY HICKS
丘羽先、谢明宁 译
第二部分 展现情绪的惊人力量(13个案例)
案例一 我的健康亮红灯，要多久才会好转？
案例二 我就是瘦不下来
案例四 我是个很没有条理的人
案例七 我工作得不开心
案例八 我现任丈夫和正值青春期的儿子处不好
案例十一 好友在背后说我坏话
案例十二 我的钱少得可怜，而且短期之内不会改善
案例十三 我找不到理想伴侣
案例二十一 我先生认为吸引力法则是无稽之谈，完全不愿接触
案例二十二 社会认为我「年事已高」
案例二十四 我总是与升职无缘
案例二十五 我没有时间也没有钱照顾父母，我觉得非常愧疚
案例二十七 了解吸引力法则之后，我开始害怕自己的想法
案例三十一 我的钱永远不够用
Part 2
展现情绪的惊人力量：
助你顺流前进
助你顺流前进
接下来，我们将提供各种无法与自己的欲求契合的案例，这些欲求分别与你的身体健康、人际关系、人生目标、工作及财务状况，甚至是时事有关。当人们在活出自己时，会不断发出各种进步与拓展的渴求，我们所搜集的案例，正是来自于人们在活出自己时所发出的集体意识振动。
在这些案例中，有些或许刚好与你现在最关心的状况吻合，有些则不见得与你切身相关，即使如此，光是阅读这些案例，也会对你有所帮助，因为你可以从这些案例中，彻底了解何谓“自主创造的科学”（science of deliberate creation）。
在阅读的过程中，你可能会对某些案例有意见，因为你可能会觉得某些人的渴求不太恰当，或者觉得有些案例很无趣，这都是你当下的处境 与感受而定。比方说，当你正为自己的健康状况烦恼，却读到一篇如何改善职场关系的案例，你可能会觉得讨厌，不了解我们为何要花这么大篇幅探讨对你而言不太重要的事。然而，即使某些案例与你没有直接的关系，我们还是鼓励你细细读过。我们深知，在阅读过程中，你会更深入了解如何与振动频率契合。
我们并不想引导你该提出什么样的愿望，因为你的生命早已告诉你答案。我们只希望能藉由以下的案例，帮助你与自己的愿望合而为一。
案例一 我的健康亮红灯，要多久才会好转
我的身体发出失调的警讯。事实上，早在得知诊断结果不乐观以前，我的健康已经出了问题，所以我现在非常害怕。
面对这样的情况，你会感到恐惧是人之常情，但是恐惧代表你现在正处于逆流的状态。
这时，你会听到很多建议，多半都是告诉你要采取什么行动，所以很容易就会看不清自己真正该做什么。市面上与你的健康问题有关的书很多，但是，我们希望能帮助你脱离这种不知所措的混乱状态，单纯地帮助你明白自己现在究竟是在顺流还是逆流的状态。
现在的你很容易就会想“早知如此，保必当初”，要是以前不那么做，现在就不会这样了。“过去这几年 来，我不应该这样那样。。。。。。”、“我之前应该这样做就好了。。。。。。要是当初我多关心自己的身体就好了。。。。。。要是当初我有做定期健康检查就好了。。。。。。要是当初我听妈的话就好了！”这些想法都只是让事情更为混乱而已。
我们希望你了解，此时此刻，你唯一要想的事是：我现在是顺流还是逆流？只要你现在能专心一意思考这个问题，你就会如自己所愿，渐渐恢复健康。换句话说，你现在只要思考以下这个问题：现在的我是迎向健康，还是与健康背道而驰？从你当下涌现的情绪，就可以找到答案。
判断自己究竟是处于逆流（远离你想要的结果）还是顺流（迎向你想要的结果）状态，会因人而异，得视你的生命之流有多湍急。举例来说，如果诊断出来的病情很严重，有生命危险，而你又有强烈的求生意志，当你得知诊断结果时，你就会很想奋力抵抗命运的洪流（或者有非常强烈的恐惧感）。相反的，倘若你已不恋栈人生，你就不会感到如此不安。所以，你在任何时刻所感受到的情绪会反映出两件事：一、你的生命之流有多湍急，或者说，你对于达到某个特定结果的渴望有多强烈；二、你现在是朝着顺流还是逆流的方向。
在开始深入探讨这个案例之时，我们希望你知道，就连“治愈”的想法都是逆流的，因为其中隐含了克服疾病的想法。请你体会一下，“对抗疾病”与“接受健康”这两种心态之间的差异。
人的健康亮红灯时，经常有以下这些想法，你不妨体会这些想法背后的心态究竟是顺流或逆流：
·这个诊断结果好可怕。（逆流）
·我当初应该要好好照顾身体。（逆流）
·这是一种遗传性疾病。（逆流）
·可行的治疗方法都不太好受。（逆流）
·我怎么会弄成这样？（逆流）
·为什么生病的是我？（逆流）
读到上述这些想法，你应该很容易感觉到这些都是逆流、抗拒的心诚。请再看看以下这些常见的想法：
·我一定可以战胜病魔。
·我绝不会被病魔打倒。
·我还不想离开人世。
·我一定可以克服。
我们希望你能明白，这些说法一样是逆流、抗拒的想法。因为这些话还是着眼于你不想要的情况，让你的振动频率与不想要的情况契合。会说出这些话，表示你忘了在病痛的过程中，你其实早就已经发出改善健康状态的渴求振动（而你内在的自己，也早已经实现这个渴求）；你内在的自己，已经在健康获得改善的地方，召唤着你——这正是你的生命之流前往的方向。你认为要克服逆境的想法，反而让你处于逆流状态，与健康的方向背道而驰。
请再看以下这些想法带给你什么感觉：
·听到医生的诊断，让我想要更加健康。
·更大的我（内在的自己）已经达到这样的健康状态。
·我会持续演变，并且提出更多要求。
·在能量振动的层次上，我正处于最佳的健康状态。
·更宏观的我（我内在的自己）——比以往更加完善。
·吸引力法则正召唤着其他部分的我，进入更健康的状态。
·生命之流自然会带领着我前往圆满的境地。
·我采取的任何行动，都不及对生命之流的认识来得重要。
·不管遇到怎样的情况，我没有必要痛苦挣扎。
·生命的圆满是必然的。
这些都是顺流的思惟。现在，请你花一点时间体会一下这些顺流思惟带来的轻松感。
当你感到轻松自在，抗拒的阻力就会减小；当你愈来愈不抗拒，你自然就会朝渴望的方向前进。你的身体不会立刻就完全健康起来，但这其实无所谓。既然你已经掌握接受健康的要领，而非凭着冲动抗拒，假以时日，你自然会恢复健康。
只要你持续引导思绪往顺流的方向走，久而久之就会习惯成自然，愈来愈驾轻就熟——并且恢复健康。刚开始，你只是偶尔体会到顺流带来的轻松感，假以时日，这种轻松的感觉会一直持续下去，最后与之相符的好结果会自然显现。疾病是吸引力法则对抗拒心理的回应。健康则是吸引力法则对接受心态的回应。
·要多久，我的问题才能解决？
问题：“我的身体状况多久才会好转？换句话说，要等到什么时候，医生才会诊断出好的结果？”
我们了解，你在面对可怕的诊断结果时，会急着想找出解决之道，并且不禁还是会提出这类疑问。这样的疑问，前提是你正在生病，想要找出解决之道。因此，这类疑问绝对是逆流的想法，并且显示出你并不了解生命之流的力量，无法掌握它的方向，也不明白它会引领你找到解决方法。当你问：“我要多久才会好转？”你其实是在问：“我还要陷在自己不想要的处境中多久？”从字面上来看，这两句话差别不大，但我们可以保证，在振动频率上，这两者有极大的分别。
要判断自己的言语或着眼点究竟是顺流，唯一的准则，是看你是否打自内心感受到一股轻松。举例来说：
·我要多久才会看到身体好转？（逆流）
现在，请试着换个你感觉更好的角度或问题说说看。陈述的时候，专注在你的感受上，并且试着说出让自己感觉更好的话：
·身体状况好转是一定的。（顺流）
·迟早都会恢复健康。（顺流）
这两句话并不是什么惊天动地的宣言，你自己也不见得百分之百相信，但是没有关系，重要的是，当你更专注，你就让自己感觉更好一点。你并没有为自己的船装上马达全速前进，立刻奇迹般痊愈。但是你却停止了内心的抗拒——你真的丢下手中的桨，顺流而行。此时此刻，该做的事你全都做了。
不过，偶尔难免有突发状况。你可会观察到某些事，有人跟你说了什么，或者突然想起什么，使你再度转为逆流。不过，这对你来说已经不成问题，因为你已经意识到自己在生命之流中的位置。。。。。。这一回，你只要稍稍努力，就可以释放逆流思考，换成让你感觉更好的思考方式。
比方说，你看到有位病人生命垂危，又发现他的症状跟你非常相似，不过病情显然比你严重。此时，你不由自主地恐惧起来，心里想：希望我不会变得跟他一样。
即使如此，这一回，这个念头不再是你的关注重点，你所关注的重点，会是你对自己当下感受的觉知。而既然如此，现在，你尐可以决定让自己的感觉更好：
·希望我以后不会跟他一样。（逆流）
·我不清楚这个为何会变成这样。（顺流）
·他现在的身体状况，可能比一个月前还好。（顺流）
·我不知道什么样的思惟造成他今天的情况。（顺流）
·他的经历跟我的经历没有关连。（顺流）
·我不应该自找麻烦。（顺流）
·我想我应该把自己管好就好。（顺流）
同样的，你要追求的不是大彻大悟的境界。。。。。。你只要稍微改变自己的感觉就好。每天你经历种种遭遇时，只要用心觉察自己的每一分感受，并且坚定地让自己逐渐朝向顺流的方向，渐渐的，你就会在不知不觉中习惯顺流思考。不用多久，你的身体健康就会朝着心念的方向有明显改善。
当你专注在改善情绪——这是你当下就能做到的——你就为改善健康奠下振动基础。如果你执意去思考自己究竟何时好转，或者如何才可能好转，就是在拒绝身体恢复健康，因为你并不知道这些问题的答案，这么执着只会在你的振动中形成一股抗拒的力量。总而言之，虽然你无法立即恢复健康，却能改善自己的情绪。而这就已经足够！
案例二 我就是瘦不下来
打从有记忆以来，我一直有过重的困扰。我曾经有几次在很短暂的时间里，靠非常痛苦的节食法，甚至不吃东西，还有拼命运动，控制住体重。可是，没有一种减肥法是容易的，根本难以持之以恒，所以还是一直胖回来。
我穿什么衣服都不自在，也很怕买新衣服。我站在衣柜前想找件衣服穿，即使我有一些漂亮衣服，却没有一件想穿。因为不管穿什么，我都不喜欢自己的样子。
我的体重让我有点行动不便。我知道如果能瘦个几公斤，感觉会好很多，但我就是很无力，拿自己的体重没办法，所以非常沮丧。
在开始讨论这个例子之前，我们想提醒你“自主创造”的核心观念：所谓的创造并不是透过行动来让事情发生。事实上，创造跟行动一点关系也没有。创造是接受你渴望的事情发生，而这样的接受是透过调整思想能量，使振动频率一致，而非经由行动。
你可能很难接受这个观念。因为经验告诉你，行动会带来成果。你知道只要少吃，就可以甩掉多余的体重，而运动当然也有帮助。这些我们都同意，因为许多事物的创造确实需要采取行动。事实上，如果没有采取行动，社会势必不会如现在这般丰盛进步。不过，倘若你采取行动时，只以行动做为创造过程的根本，而没有考量自己内在的振动，一定会力不从心。因为单凭行动，不足以弥补思惟频率不一所耗损的能量。
你或许曾有这样的经验：有人告诉你一个减重的方法，你立刻产生跃跃欲试的冲动。你会产生这股热忱，可能是因为建议你的人自己深信不疑，或者这个方法跟你的理念正好吻合。。。。。。不过，我们希望你把注意力放在这股热忱上。
你的热忱显示你的振动能量处于频率一致的状态。请记住接下来的结果：你迫不及待想采取行动，可能是因为有人建议你、鼓励你，或甚至要求你学么做。一旦你行动之后，你的态度就会慢慢改善。不过，如果能在一开始就调整振动频率——这会引发成功的行动——将会使你的创造行动更有威力。
当你发现自己的身材不如理想进，你会感到沮丧，这时你就会把自己所渴望的样子发射出去。生活里经常出现这样的过程，但是我们多半没有意识到。当我们这么做的时候，这些渴望都会扩大能量暂存区，而你也在振动能量中，创造出一个更新、更美好的自己。
我们希望各位了解，这个更美好的你，并不是漂浮在想像中的梦幻泡影，也不是虚妄不实的幻觉，而是一个正在进行中的创造过程。这也是天地万物的创生方式：生命体产生一个又一个想法或概念，并且专注其上，假以时日，便会成为你们所谓的“事实”。
因此，当你感到沮丧，表示你对自己身体所抱持的想法，与你还在成形中的美好身材频率不符。你的身体一直在振动中改变，但你老旧的思惟模式与信念（也就是你维持已久的想法）却与身体的振动不协调。在这样的情况下，你根本没有动力采取任何行动。就算采取行动，也是困难重重，而且成效不彰，让你更丧气。
改善身材的秘决就是抛开你对它的成见，从新的角度看待自己的身体。你必须着眼于正在成形的美好身体，不去在意目前身材有哪些缺陷。只要你把焦点放在眼前令你不满的身材上，振动频率就会与苗条的理想身材互相抵触。当你执着于肯前的现实，便无法创造新的现实。
现在你应该可以了解，为什么自己总是缺乏行动力，而且即使付诸实行，往往也事倍功半。接下来，我们将提供非常简单的步骤，让你能立刻开始调整自己的能量。当你了解宇宙运行的法则与创造历程的根本（只需要调整振动频率），你的渴望步会逐渐成真：
·眼前你的身材是否理想，并不是自己能选择的。
·你只能接受现在这样的体重。
·你的体重明天跟今天差不多，后天也是一样。。。。。。接下来都是这样。
·立即改变体重不是你能选择的。
·现在你能选择的是让振动频率协调一致——这也是威力强大的选择。
·此外，现在你要选择的也不是感觉很棒或感觉很糟。
·要兴致高昂、或沮丧无力，也不是你要做的选择。
·你要做的选择，比上述这些事情更细微精密。
·你只需要选择，感觉好一点或糟一点。
·你可以选择逆流思考，或是让你感觉好一点的顺流思考。
·你只有两个选项：逆流或顺流。
·然而，这两个选项已经足够。
打个比方来说，假设你正在一家购物中心闲逛，美丽的商店四处林立，你跟着人来人往穿梭其中。大家的体型、身材与穿着都不同，但你会特别注意那些打扮入时、身材姣好又相貌出众的人。你看到这些人，很不喜欢自己的外表。
这时，你感到难为情，很不喜欢自己今天的打扮。当你经过橱窗，转身一看到玻璃窗上反映出的自己，就极度讨厌。你的情绪激动起来，只觉得很沮丧、很不高兴。出门购物让你一点也不快乐。
你顿时意兴阑珊，完全失去了逛街的动力。事实上，你现在唯一想做的事就是找东西吃。空气中飘来各种美食的香气，你发觉自己饿了，想要吃些点心。眼前就有一些选择，不过闻闻飘来的香味，你知道再走几步路，还会有更多好吃的东西。冰淇淋、糖果都是不错的选择，来点有份量的三明治也不错。其实，现在每样食物都很吸引你。
你愈来愈想赶快找个安静的地方坐下来大啖美食。你试图压抑这股冲动，但美食当前，你还是忍不住而放弃挣扎。你走到冰淇淋店前排队，发现队伍中有很多瘦子。你觉得他们很讨厌，更激起你想吃冰淇淋的欲望。。。。。。。
在继续探讨这个案例，并且提出建议之前，我们想说明一个观念。这个观念绝大部分的人都不了解，甚至很难相信：不论这时你是选择用意志力强迫自己离开冰淇淋店 ；还是选择豁出去，就点一大球冰淇淋来吃，这两种行为其实一点差别都没有！就算我们把比较基准换成远离冰淇淋店一千次，跟吃一千次的冰淇淋，不论你选择哪种行动，同样没有差别。关键不在于行动，而在于你的振动。造成你肥胖的原因不是行动，而是你的振动。你做什么都没有影响，你对于自己的行为感觉如何才有影响。
当你刚刚开始调整振动频率时，你可能会兴致勃勃地想从改变饮食习惯做起。这时，很多人会说：“可是，这个减肥方法跟我以前尝试过许多次的节食法，并没有多大差别啊。”我们要请你特别注意的是，这一次，你很容易就可以维持减肥的动力，不会象以前一样老是半途而废。你也会注意到，当你的情绪状态改善了，你就会找到愈来愈多让你跃跃欲试的方法。更新、更好的方法源源不绝出现。你不再需要费尽工夫到处寻找减肥妙方，这些新的想法自然会引领你，而你也会开始在身上看见成效。当然，成效出现之后，你就会更有减肥的动力。这时的你，距离实现梦想只有几步。
当你成功减重之后（你一定做得到），就会对自己说：这次减肥一点都不难，而且我一定可以持之以恒。还有，我现在学会要领了，不管我想拥有什么样的身材，只要下定决心，就可以成功。
请思考以下三种状况“
状况一：
·如果变苗条会带来快乐，
·而且你很快乐地继续吃冰淇淋，
·你就会变成一个吃很多冰淇淋的瘦子。
状况二：
·如果你因为想变苗条却办不到而感到沮丧，
·而且你很沮丧地继续吃冰淇淋，
·你就会变成一个吃冰淇淋的胖子。
状况三：
·如果你因为想变苗条却办不到而感到沮丧，
·并且经常用意志力强迫自己不吃冰淇淋，
·你就会变成一个不吃冰淇淋的胖子。
有些人会问：“如果不快乐会让人肥胖，那为什么那些粮食短缺的地方都没有胖子？那里的人都不快乐，但他们一点都不胖，还常常有人饿死。”我们的回答是，倘若你一直专注在粮食短缺的困境，并且为自己和家人担忧，你的振动频率就会与自己不想要的情况契合。不管让你的思考逆流的是不希望自己肥胖，或是有人饿死的念头，不管你的渴望是想要变瘦，还是想要有足够的食物养活家人。
·苗条令人快乐。（顺流）
·肥胖令人不快乐。（逆流）
·有足够的食物令人快乐。（顺流）
·没有足够的食物令人不快乐。（逆流）
实现一切愿望的秘决，在于设法让自己的想法感觉更好，往顺流的方向走（即使眼前的状况不是这样），并且运用意志力，专注在自己的渴望及整体的自己上，而不是运用意志力采取任何违抗生命之流的行动。
所以，刚开始，你或许会有以下的想法：
·我很胖。（逆流）
·我不想胖。（逆流）
·我受够自己过胖的身材。（逆流）
·我不喜欢自己的样子。（逆流）
·我不喜欢我的衣服。（逆流）
·我不想再买衣服。（逆流）
·我试过太多减肥的方法了。（逆流）
·没有一个办法有效。（逆流）
请记住，你不需要去改变每一件事，只要找到能让自己感觉好一点的想法即可：
·我希望能找到解决之道。（顺流）
·减肥之后，我的双腿一定轻松多了。（顺流）
同样的，这两句话都不是惊天动地的宣言，却可以让你的感觉好一点，所以属于顺流思考——现在，你只要这么做就够了。
每当你发现自己又犯了挑剔身材的老毛病，只要花一点心力改变想法，专注在顺流思考上，直到感觉稍有好转。很快地，现实与愿望之间的振动关系就会改善。你也会很惊讶地发现，这种情况对减肥过程有极大的帮助。减重变得愈来愈容易。最后，你一定可以达到理想的体重。
现在，我们换个情境来看。假设你正在上班，手上事情很多、很忙，根本没时间注意自己的身材或体重。接着，午餐时间到了。当你经过贩卖机的时候，突然有股冲动想买包饼干吃。你投了钱，一包饼干滑了下来。当你撕开包装，心中隐隐有股不安。
“我的老毛病又犯”。你愤愤地对自己说。这时，不安的感觉排山倒海而来。可是，你挡不住 想吃的欲望，还是咬了一口。这下子，强烈的沮丧感涌上心头，让你感觉更糟。
不过，这次的情况不同于以往。你心里还记得，重点不在于行动本身，而在于你行动当下的感觉。你顿了一会儿，看着那块饼干，说了以下这些话：
·我不应该吃你的。（逆流）
·你只会让我变胖而已。（逆流）
·不过，你确实很好吃。（顺流）
·而且也不是太大块。（顺流）
·我可以先吃一点，剩下的之后再吃。（顺流）
·我喜欢有选择的感觉。（顺流）
·我喜欢自主选择。（顺流）
·我喜欢自己掌控行为的感觉。（顺流）
·如果我刚刚有三思而后行，或许就不会那么快把钱投到贩卖机里。（顺流）
·我只吃了一小块饼干，却小题大做。（顺流）
·这真是一块好吃的饼干。（顺流）
·我真的很喜欢吃饼干。（顺流）
·我是自己决定要好好享受饼干的。（顺流）
·有时候我会选择吃饼干，有时候我会放弃。（顺流）
·现在，我决定要吃饼干。（顺流）
·我会好好享受这块饼干。（顺流）
你刚刚完成一件前所未有的事。你吃了饼干，同时透过自我对话，调整频率振动，与想变苗条的渴望频率一致，让现实的你与理想的你合而为一，这比你吃或不吃饼干的行为更重要。现在，有位身材曼妙的女子走到贩卖机前投钱买了包饼干，而且在你面前吃了起业。你看她吃的样子，就知道她很享受那包饼干。
以前，你要是遇到同样的情况，心里会产生的念头是：
·老天真不公平。（逆流）
·她的新陈代谢很好，让她不管吃多少美食都不会胖。（逆流）
·她搞不好身体不健康，而且说不定她今天就只吃那包饼干而已。（逆流）
但是，这一回，你已经改变了自己的振动频率，所以你现在的想法是：
·喔，你看这个人与自己想吃饼干的愿望频率一致。（顺流）
重点在于振动能量协调一致，不要寻求立即见效的结果，而是要把焦点放在改善你的心情、态度和情绪。感觉变好，你就处于更协调的状态——其他事情自然而然就会顺心如意。这就是宇宙法则。
案例四 我是个没有条理的人
我想做个整齐、有条理的人，但实在不懂怎么收拾东西。我有很多嗜好，会依照每种嗜好收集相关物品。结果，家里堆满了自己喜欢的东西，怎么看都乱七八糟。
我总有时间找寻新的兴趣，却没有时间好好整理。我大部分的时间都花在找东西上头。偶尔，我会特别空 出一天，打算好好打扫、整理一翻。可是，每次都是一开始动手就想放弃，因为家里实在乱到令我不知所措。
我知道有一大半东西都该扔，但我实在办不到。深怕丢了之后，突然又觉得需要或舍不得。东西这么愈堆愈多，堆到整人都淹没其中。我也没办法请人来整理，因为只有我知道哪些东西很重要，绝对不可以丢。况且，就算有人帮忙，我还是不知道什么东西放在哪里。我知道应该自己动手好好清理，但我就是觉得很无力。
这个案例可以证明，不论你当下的处境为何，都会受到吸引力法则主宰。
你看着凌乱不堪的家，只觉得不知所措，所以拿它一点办法也没有。你应该要体认，现在的任务并不是去清量，因为你很清楚自己根本无力这么做。你必须先转化情绪状态。只要你开始产生正面的感受，就能够顺利动手。换句话说，你必须先处理内心的混乱，才能应付显现在外的杂乱。
·我应该丢掉这个东西。
·我一定是疯了才会收集这么多没有的东西。
·我之前到底在想什么啊？
·把东西丢掉之后，我马上就会发现真的需要它。结果就是一直恶性循环。
·我就是没办法把东西整理好。
这些想法都是合理的，却都是逆流的思惟，而且确实反映出你当下的感受。然而，你不应着眼于现状，或是造成问题的原因，而是应该试着寻找让你感觉比较好的想法。换句话说，你现在的目标并不是如实地描述现状，而是要提出可以舒缓心情、让自己放松的陈述。如果你能够针对这个问题持续产生正面的想法，便可以改变能量，用正向的动力取代无力感。产生正面的感受，代表你与内在的能量频率更契合：化抗拒为接受，转逆流为顺流。
·发展嗜好并没有错。
·收集跟兴趣相关的东西也是合理的。
·许多人都有兴趣或嗜好。
·我还记得寻找这些珍爱物品的那份热忱。
·我知道自己是因为对某些事情感兴趣，才会去收集相关的物品。
·这就是吸引力法则的作用。
·我不需要把东西全部扔掉。
·收集自己喜欢的东西并没有错。
·我会想办法把东西收纳整齐，并且一一分类，要用的时候才找得到。
·不过，我并不需要一次整理好。
·我一直以来都这么过，也不急于一时。
·我迟早会想到解决办法。
·我喜欢收集东西，应该也会乐于整理。
值得注意的是，虽然表面上情况没有任何改变，但是你已经不再感到不知所措，因为现在你已经调整想法，再度与自己的真实本性频率一致。我们希望你了解，每当你对自己（或对任何人）产生负面想， 就是与充满爱的内在相抵触。当你贬低、责备或批评自己的时候，即是与更大的你相冲突，自我贬低的想法最具杀伤力。不再责怪自己，便能与自己的真实本性再度合一。
有人说，拒绝承认缺点等自欺欺人，绝对有百害而无一益。我们的回应是，指出自己的缺点才是最自欺欺人的，因为这只会使你背离自己的本源。
有人会批评凡呈只往自己优点看的人是狂妄或自私。我们认为，这种自私是好事。因为当你看重自己的优点，便是全心在与更大的你契合（此时的你会产生正向的感觉），这样的你才能对别人有所帮助。沮丧的时候，你对别人一点帮助也没有。因为当你一旦背离生命之流，自我价值也随之丧失。
案例七 我工作不开心
我来这间公司不到一年，表现不错。由于公司规模小，我往往得负责超出原本职务范围的工作。我发现自己比大部分的同事都有效率，也很喜欢这个工作。
可是，我并不快乐，因为同事都爱打混，当我尽全力表现，等于把标准提高，就可以感觉到他们对我的敌意。也因此，他们总有意无意地扯我后腿。
我对每项工作都感兴趣，所以不管做什么任务，都会努力完成。可是，我发现同事只做自己想做的事，把比较吃力的工作推给我和几个新进同事。我一直觉得应该向上司反应这个问题，又不想把事情普遍闹大，甚至成为大家的箭靶。
我考虑过离职，但之前已经换了三次工作，似乎都遭遇同样的状况。此外，每到一间新公司，我就得重新适应环境，可能还得屈就于更低的薪水。
我不知道该怎么办。我不想离开，也不想继续待着。看来只有中乐透才能解决问题。
你能够发觉自己在职场上总是陷入相同的困境，是很重要的。问题的症结在于当你一直在观察、思考现状（包括理想和不理想的处境）时，便使自己的振动频率与现状相符，所以吸引力法则会一再把同样的处境带到你的工作环境中，即使换了新工作也是如此。
在你的振动中最为活跃的经验现象，将会一再发生。很多人都不太能接受这个观念，因为他们很难不去观察自己当下的处境。可是，执着于现状的问题是：你愈是把意念专注在这些不顺心的事，就会吸引更多不顺心的事情发生。不过，发现问题也有好处——每当你发现自己不想要什么，自然会投射出愿望。看到不理想的情况，就会更清楚自己想要什么。
因此，当你在职场上看到不公不义的现象，就会在心里打造一个理想的工作环境，并将此愿望投射到频率暂存区，而你内在的自己随即专注于这个新愿望。你会产生许多负面情绪，是因为当下的你还执着在不理想的现状上，但你内在的自己却早已追随理想而去。
接下来这段分析逆流/顺流思想的过程，能够帮助你与工作的理想愿景合而为一：
·大部分同事并未尽力工作，我觉得这是不对的。
·看同事光领薪水却不认真工作，让我很不爽。
·他们似乎认为，只要出席就可以领薪水。
