我有许多人难得一遇的经历：幼年生活动荡，不停地换学校；割过牛草，做过筑路工、建筑工、铁工、木工；读过6个高考补习班，参加了4次马拉松似的高考；遭遇过恐吓、诈骗、抢劫、偷窃、亲人分别、移民、经济困扰。我不是钢筋铁骨，在这么多事情的刺激下，我能不患一点心理疾病吗？
回想我的过去：少年时期天真和无知，青年时期悲哀、苦闷、忧郁、沮丧、狂妄和固执，我的内心世界从单纯变得混乱。我几岁时就患恐惧症，1719岁时患过抑郁症。我见识过广泛性焦虑症，感受过惊恐发作的痛苦，甚至想过自杀。
袒露心扉，揭自己的短，我以前也没这个勇气。但现在我的观念改变了，我可以坦言我也曾患过心理疾病。我觉得它们是我的良师益友，教会了我如何面对现实，如何思考人生。
反思自己的经历，我可以说：没有患过心理疾病，就没有我的今天。
心理疾病并不可怕。对多数人来说，心理疾病并不是什么不治之症，它不过是我们人生经历中的一片云翳，说不定它还是我们人生飞跃的前奏曲。它可以让我们在焦虑、忧郁、苦闷和彷徨之中学会反思，让我们在失败中变得像冰晶一样明明白白，推动我们走向成功。
我想强调的是：心理疾病并不可怕，可怕的是我们的观念！
现代人与心病
身心协调，人与自然环境、社会环境的协调，是心理健康的基础。现代社会的高速发展与急剧转变，使许多人难以适应，心理承受着巨大的压力。面对压力，如果处理不善，就容易罹患心理疾病。
协调的意义
人的身心需要协调，同时人与自然环境、社会环境也需要协调，这样我们的身心健康才会有保障。
身心的协调人的机体本身就是一个统一的整体，无论是心理活动与躯体运作，还是自身心理方面的平衡，机体各组织器官都必须相互协调，这样人才能保持健康，而不至于患病。
人与自然环境的协调人是自然界的产物，并受其支配。古人有“天人合一”的说法。“天”指人类赖以生存的宇宙、客观世界，包括气候条件、自然环境，等等。“天人合一”指的是只有与外部环境协调，人才能正常生活，任何一方面失调都会引起不良反应，从而导致疾病的产生。
地球本来就是一个平衡统一的世界。无论是植物与植物、动物与动物、动物与植物之间，还是人与动物、植物之间，皆保持着某种平衡关系。这种关系得以延续的关键就在于其以食物链的形式存在，并相互依赖，协调发展。而食物链的断裂，意味着整体环境素质的下降。
过去的教训告诉我们，人类发展必须和自然环境相协调。任何违背自然规律的行为都将受到大自然的惩罚。人类不顾后果发展的大工业所带来的“温室效应”就是最好的佐证。
