将自己的主体特质、兴趣、爱好和社会上客观的需要紧密结合，是塑造自己专业素质的前提。
人的素质千差万别，各有所长，各有所短。准确地了解和分析自己，做出正确的估价，然后，根据自己的特点，发挥优势，建立独具一格的智能结构，使自己的长处得到有效的发挥，这才是最根本的。因此，最佳智能结构必须是因人而异的，决不能生搬硬套，削足适履。如果不了解自己的特质，避其所长，扬其所短，就有可能事倍功半，欲速而不达，无端地消磨掉许多年华岁月。
另外，对自己所具有的某项技能要有一种出奇的迷劲儿。入迷能使人调动起全部的能量，全神贯注地研究和解决所遇到的问题，从而迸发出最大的智慧和才干，发掘出以前曾蕴藏在体内的全部潜能。日本著名教育家木村一说：“所谓天才人物，指的就是强烈的兴趣和顽强的入迷。”当你在从事自己所迷恋的活动时，往往会全力以赴，其需要情感、动机、注意力、意志和智能等项品质专注于一个目标，容易产生“聚焦”作用，常常再苦再累也心甘情愿，这些对成果的取得起着极大的推动作用。正如蒲松龄所说：“性痴，则其志凝；故书痴者文必正，艺痴者技必良。世之落拓而无成者，皆自谓不痴也。”
我们这里所说的“迷劲儿”就是兴趣。兴趣是一个人充满活力的表现。生活本身应该是赤橙黄绿青蓝紫多色调的。有兴趣爱好的人，生活才有七色阳光，才能感受到生命的珍贵可爱。
在紧张的学习之余，培育自己的兴趣爱好，能调适心情，使自己得到放松。
有益健康的兴趣，能使人在潜移默化中享受生活的馈赠，接受文明的陶冶，培育良好的性格、毅力、意志等优秀心理气质。
兴趣爱好还能促进人际交往，增强友谊，使人扩大视野，开阔知识面；使人心境愉快，促进身体健康，给你的生活带来幸福、宁静。
在整个人类文明史上，不少文坛俊杰、科学巨擘、商界行家、政坛精英，他们都有自己独特的、丰富的事业和生活的兴趣爱好。他们既是执著创造的事业中人，又是富于生活情趣的性情中人。事业是他们的不朽生命，生活则是他们纵横捭阖的广阔天地。他们在享受立业之欢愉的同时，又以自己斑斓多彩、瑰美奇绝的闲情雅趣装点着生活的艺术，拓展着独特的才华。
许多文人、学者、画师钟情于大自然，他们或是拨动山水之韵，或是追寻绿的踪迹，或是醉赏风花雪月，或是独享月色的清幽。他们栉风沐雨，江海踏浪，遨游天下，贪婪地阅读着浩浩宇宙之书。大自然的神韵带给他们创造的灵感，助他们在事业的海洋中自由地游弋。不少名家在休闲时刻都有自己多姿多彩的爱好，他们或喜情系花香，或是醉恋草木，或是宠爱生灵，或是迷于音乐，或是欣赏艺术，或是闲读诗书，或是博藏珍玩，或是强身养性……在五彩缤纷的生活中，享受人生之趣，使自己的身心都得到和谐、均衡、健康地发展。
如何培养自身的兴趣呢？每个人应结合自身的特点、气质、性格等情况来确定自我兴趣的志向。
（１）用心体会美，发现兴趣
神妙的大自然，科学、艺术的内在美，最能焕发人的兴趣。有发现美的眼睛，就能敏捷地捕捉到兴趣所在。
科学家对这种美有特别的感受。“大自然是和谐、简洁和美妙的，是能够被人的智慧所发现和欣赏的。”“科学家们之所以研究自然是因为他能从中得到乐趣：他之所以能从中得到乐趣是因为大自然的美。如果大自然不美，就不值得去研究它，生命也就没有存在的价值了。”
大自然的奥秘像强大的磁场，深深地吸引探索真理的人们，激起了他们浓烈的美感和兴趣。爱因斯坦倾心地说：“在我们之外有一个巨大的世界，它离开我们人类而独立存在，它在我们面前就像一个伟大而永恒的谜，然而至少有一部分是我们的观察和思维所能及的。对于这个世界的凝视深思，就像得到解放一样吸引着我们。”
（２）永葆一颗好奇的心灵
好奇是人的天性的一种流露，好奇是人类的特权，它是一眼永不干涸的泉水，它散发着清新的气息，它能使思维永远翻滚、奔腾、跳跃。好奇是探索未知世界的动力。消除好奇的过程，是一个学习和积累的过程。
坦率地流露出好奇，表示自己对这一方面是无知的，同时也表示自己对求得真知的追求和探究，这无疑是一种可嘉的勇气。好奇在熟悉中渐渐淡化，才干在惊奇中逐步成长。好奇是真情实感的火花，它蕴含着奋进的活力。好奇心是兴趣的先导。对事物的质疑和惊讶，正是求索未知、探究真理的起跑线。
哲学家亚里士多德认为：“惊异是推动人去进行哲学思维的动力，人首先惊异他所遇到的陌生事物，然后才渐渐去探索月亮、太阳、星星的变化和事物的起源。”
有一句格言说：“真理诞生于一百个问号之后。”真理常常就在你的身边，看你有没有质疑的脑袋，进而进行思考创造。
作为年轻人，你正处在好奇心最旺盛的时期，你一定要好好利用好奇心来培养兴趣，提高特长技能。
彰显特长 脱颖而出
１．熟知领域培养特长
这里需要特别注意的是，当你并不具备培养某项特长技能时，无论它多么令人心驰神往，我们都必须立即彻底地把它遗忘干净。别在死胡同里一意孤行，而且我们越早知道这条胡同是通还是不通，就越对自己有利。换一条胡同走走，或许会走通。
我们没有必要统统变成运动场上的健将，或是统统成为舞台上出色表演的演员。生活中每一处领域都在等着我们开发，我们千万不要轻易离开自己熟悉的事物无论它怎样冷落，多么遭人歧视，但只要我们认真分析，发现与它的历史不一样的新招式，我们就仍有机会原地成功。
不得已改变自己熟悉的技能，最容易使我们变得在新环境里笨手笨脚，这一点对成功是一种严重的损害。有时，即便我们由于各种各样的原因不得已只能改换一下环境，但我们依旧没必要非改行不可。
我们２５岁之前，应该学习一种本领，在来去不定的疾风中坚稳站定，对自己已经拥有的特长怀有一颗热烈而不动摇的忠心。你不必急功近利，冲破贫困的时机早晚会到来。我们要在自己的码头，寻找自己的船只。
２．通才＋特长成为脱颖而出者
在这样一个竞争激烈的社会，我们的成功学又增加了一条新的内容，那就是要求你尽可能成为脱颖而出者。根据社会的需要，许多专家向年轻人提出了这样一种看法：最有价值的人才往往是“Ｔ”型结构的。所谓“Ｔ”型结构，最简单地说就是“通才＋特长”。如果你智商很高，有良好的情绪控制能力，知识面很宽，就可以说你是一个通才。但最好你还有一个特长，比如善于写文章、演讲能力强等。这样你就会成为一个脱颖而出者，而且会大大的提升了你自己的价值。
几十年前，福特可以一个人制造出一辆汽车，爱迪生一个人就发明了无数电器。但如今，恐怕没有人能单枪匹马制造波音飞机或者发明蒸汽机了，而每一个人从事的都是很专门领域的一个具体工作。所以，你要是不成为脱颖而出者，你就很难跻身于最出色的人之列。
但任何人要想成为脱颖而出者，都需要艰苦的努力、坚忍不拔的毅力、甚至是对枯燥乏味准备工作长时间的忍受。下面我们讲讲格雷厄姆的故事。美国人本杰明·格雷厄姆是著名的“现代证券分析之父”。２０世纪２０年代，他在哥伦比亚大学毕业后，放弃了哥伦比亚大学文学、哲学和数学三个不同的系同时邀请他执教的难得机会，毅然进入证券经纪公司工作。由于他勤奋钻研、细心观察，很快熟悉了证券市场的运作技巧。１９２９年股市暴跌时，他运用自己发明的证券投资价值评估方法，帮助客户避免了资金的巨大损失，因而声誉鹊起。１９３４年，他和戴维·多德合著了《证券分析》，此书迄今已出了第五版，有些学者把它奉为“华尔街的圣经”。《证券分析》奠定了现代证券分析理论的基础，这本书也曾对证券投资专家沃伦·巴菲特、马里奥·加贝利等产生过很大的影响。为了纪念和表彰他在证券分析领域的卓越建树，美国哥伦比亚大学商学院已设立了永久性的“格雷厄姆／多德教授讲座”。
３．最适合的土壤结出最美丽的花朵
如果你所选择的技能不适合你，那就不可能有成功的奇迹出现，不但不会有成功，而且它甚至还会剥夺你做人的兴趣。但是，如今的很多青年大多没有考虑到这一层的关系，他们往往喜欢其他人看来很精彩的技能，至于技能本身的特点倒不在他们的考虑之内。
不知有多少人因为只考虑到技能的体面而断送了一生的幸福，他们以为体面的技能肯定是成功的捷径，而不管自己的性格、才学是否与之相称，他们完全不懂得成功的真正意味。
培养为人处世的功夫，比任何事业上的成就都来得有价值，都更为重要。一个人除了理智外，最重要的东西就是感情，这感情其实与我们所拥有的学问一样宝贵。但是，很多受过教育的年轻人，往往容易有些刚愎自用、自高自大、对人冷淡等等不良的习惯；要改善这些不良的习惯，就必须从修身养性、培育感情开始，要努力使自己成为一个令人愉悦、使人敬重的人。
如果你认为自己在某种技能的培养上缺乏足够的才能，那么还是抛弃这种技能为好。否则，你一生的结局一定是后悔和失望。
其实，选择终身的特长技能是一件颇费周折的事情，在决策之前，必须先剖析自己的才能与志趣，要深思熟虑地加以考察，特长技能的重要方面都要与自己的志趣相投合，而且自觉确能有出色表现，这才算得上是选择了最适合自己的特长。
年轻人一旦选择了真正感兴趣的技能，培养起来也会特别卖力，总能精力充沛，精神焕发，能愉快地进行不断训练，而绝不会无精打采、垂头丧气。同时，一项合适的技能还会在各方面发挥自己的潜能，并使自己迅速地进步。
一旦你决定要培养某项技能，就要立即打起精神，不断地勉励自己、训练自己、控制自己，只要有坚定的意志、永不回头的决心，不断地向前迈进，做任何事情都有成功的希望。
在选择适合自己的技能时，你固然要对某些问题深思熟虑：自己是否能做的出色？是否真的有兴趣？但当你作出决定后，就不能再三心二意了。你必须集中所有的勇气和精神全力以赴，你要不断鼓励自己，要有与一切艰难险阻作斗争的勇气，要不怕吃苦、不怕碰壁，更要远离对失败的恐惧。
任何技能只要与你的志趣相投合，你就绝不会陷于失败的境地。但是，在训练的过程中，有人常常容易受到外界的诱惑，受制于自己的欲望，便把全副精力放到别的地方去了。像这样的人，怎能期望成功会降临到他的头上呢？
又有很多年轻人整天没精打采，毫无生活的乐趣，他们怨叹自己的不幸和人生的无聊。为什么他们会这样悲观呢？主要是因为他们还没有找到与自己志趣相投的特长技能，他们的潜能还没有完全发挥出来。
世界上的各色人等，都有各自的用处和地位，每个人都应该找一种适合自己的特长技能。但是，也有些毫无艺术修养的人偏要去做一个画家；有些看见数字就头痛的人偏要去经商。我们还常常看到这样的情形：许多本可以成为工程师和艺术家的天才，一生都被关在百货商店的柜台里。
在选择技能之前，你只要问自己这样一句话就行了：“最符合我兴趣的技能是什么？”
如果你发现自己选择的技能不大可能有成为独一无二的特长的希望，那么你就应该认真研究一下问题的所在，只要能找出失败的原因，仍然不难踏上新的人生轨道，走上成功的道路。
当你找到最适合自己的技能时，你就会明显地感觉到，做起事来精力充沛、斗志昂扬、信心十足，更不会怀疑自己的选择。同时，你那振奋的精神、快乐的表情，也一定会给周围的人带来充满活力的气息。
最适合的土壤结出最美丽的花朵。成功的花朵也是如此，请把有限的雨水、阳光和肥料灌溉在最适合自己的土壤里，结出生命中最壮美的花朵！
立足特长 拓展层面
基础知识的广博性和特长技能的精深性相结合，是塑造自己的重要条件。
从事各种专业的人，除了需要共同的知识外，还需要相应的专业知识和辅助知识，从而形成特定的知识结构。这种知识结构的形成，应建立在起码的文化水准以上。这种水准的程度越高，知识结构的韧性就越强，对工作的适应就越快。现在世界各国都在大力提高劳动者的基础科学文化素质，原因正在于此。作为年轻人也应该认识到这一点。
古人云：“于书无所不读”。博览群书，历来是一个人学问与见识的表现。虽然在知识高度发展的阶段，人们不可能面面俱到，但建立最佳的智能结构，必须具有广博的知识。一个人愈要专深于一门，愈要有所突破，就愈需要具有广博的知识。多样化会使人思路开阔，容易产生新观点。过长时期钻研于一个狭窄的领域而缺乏对相关学科的了解，容易使人愚蠢。古今中外各类人才无不是具有优良的特长的人，可他们又无不是兴趣广泛的人。他们的独创精神与他们的博学有着密切的联系。李时珍的《本草纲目》是其集８００种古代医药典籍之大成，加上自己的实践与思考而写成的医药巨典，达尔文进化论思想的产生，也受到了《本草纲目》的启发。泰勒斯是古代西方第一个哲学家，也是古代西方的第一个科学家。在天文、数学、气象学等许多领域，都做出了杰出贡献。毕达戈拉斯不仅是哲学家，也是数学家和音乐家。著名的艺术大师达·芬奇同时是位杰出的科学家，他为了画好人物，研究了解剖学，为了研究明暗问题而研究了光学，为了表达事物的运动形态而研究了力学，为了画好花草树木而研究了植物学，为了调好画面的颜色而研究了化学，为了求得正确的绘画比例而研究了数学等等。天文学家张衡，同时也是一位机械制造大师，是数学家和文学家。
在过分狭窄的地基上是建不起高楼的。许多人在专业上的成功，往往得力于对其他知识的学习和爱好。梅兰芳借养花提高自己的色彩学修养，并用于改革京剧服装色彩；借养鸽、放鸽锻炼自己的眼力。他从龙门石窟千姿百态的神像雕塑中吸取艺术营养，他看到一尊观音菩萨，即右臂自然下垂，掂着净瓶，左臂上弯，将长长的拂尘轻搭在秀美的右肩，身肢轻盈，曲线柔美，从观音菩萨身上看到了“宛若游龙，翩若惊鸿”的优美体态，从而成功地塑造了洛神的形象。陆游在诗中深有体会地说：“汝果欲学诗，工夫在诗外。”就是一名高明的厨师，也需要有多方面的修养。没有营养学的知识，就不能充分发挥膳食对人体机能的必要作用；没有美学知识，就很难使菜肴赏心悦目；没有民俗学知识，就不能看客下菜，使用膳者得到满意的服务。
对任何人来说，知识都应是多多益善的。可是知识的范围毕竟是太广了，何况在目前知识爆炸的时代。钱学森曾说：“我当研究生时搞超音速动力学，我敢说全世界的有关论文我都看了，因为一共也没有多少。而现在我搬都搬不动，别说看了。”一个人的时间和精力都是有限的，正如庄子所说：“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已。”也正中荀子所说：与其折骨断筋，终身不能达到目的，不如定下一个切合实际的目标，“则千里虽远，亦或迟或速、或先或后”，终会达到目的的。一个人要涉猎、熟悉和掌握所有的知识是不可能的，知识的广博性是相对的，“全知全能”的“全才”是不存在的。
凡优秀的人才，都是在宽厚的基础知识和广博的知识面的基础上，对专业知识和技能精益求精的结果。喜欢书法的人，临帖时必须专心致意。今日学颜体，明日临欧帖，必然终无所成。对某一专业的钻研和领悟，坚持数年数十年，必将获益匪浅。
一个人的学习也并非局限于只“专”一个领域，在精力有余、条件许可的情况下，可再向一个新领域进军。郭沫若一生的成就是多方面的，但不是齐头并进的。他２０世纪２０年代的诗，３０年代的历史研究和考古，４０年代的历史剧，每个时期都有不同的重点，这个重点就是“专”。
总之，在处理精深和广博的关系上，既要防止专而不博，把自己束缚在狭窄领域里的倾向，又要防止博而不专，对知识的掌握仅仅停留在表面上，浮光掠影，缺乏特长或专长。“多才多艺”和“学有专长”相结合，是当代人应具备的素质之一，也是每一位成功人士的必备素质。
掌握技能 事半功倍
１．一技在手发展能力
技能对青少年朋友的学习和生活的影响是积极的、显而易见的，同时也是巨大的。
知识是能力的隐形资本，是能力的主要依托。在未来的社会，知识的作用将被强烈凸现，因此，吸纳知识、创造知识、运用知识诸方面的能力将被提到前所未有的高度。一些重要的技能对知识的吸收与运用都有重要意义，掌握一定技能在学习与生活中可能都会达到事半功倍的效果。从目前情况看，电脑与外语的应用技能可说是最重要的技能。随着信息时代到来，网络社会日益形成，网络成为获得知识的主渠道，虚拟图书馆将成为每个人的“私人书库”。同时，电脑还是我们将来走上工作岗位后的辅助工具，可很大幅度地提高工作效率。随着世界一体化进程的加快，地球村的到来，世界各国的经济、文化、科技将融为一体，掌握一定的外语应用技能，才能更好地吸收全人类优秀的文明成果，丰富知识储备并完善知识结构；才能在未来社会里左右逢源，如鱼得水，应付自如。
许多学科与专业对操作能力的依赖性很强，从业者的能力形成与提高很大程度上取决于其相应操作能力的状况。这些领域的有所建树者必须具备相应的较高水平的操作能力。动手术是外科医生医术水平的重要标志，也是他们提高医术水平的重要途径。一个外科医生，如果只看不做，不进行强度的操作能力训练，永远不能成为一个好医生，科技论文的写作技能也是科研工作者的重要技能，一方面，通过论文进行对外的学术交流，可提高自己的专业科研能力；另一方面，通过论文的输出，使自己的学术水平与科研能力得到同行与社会的认可，能力价值得以实现。缺乏技能有时会使能力的输出与发挥大打折扣。教学效果是衡量教师水平的重要标志，而教学效果往往与教师的教学方法（技能）密切相关，良好的教学技能往往能收到良好的教学效果。有许多教师，知识渊博，科研水平也不错，但就缺乏授课技能，因此，不能成为受欢迎的老师。这些事例告诉年轻人一个道理：实际操作能力对相应的专业十分重要。
掌握一种技能，实际上就是持有一张通行证。将自己的知识能力通过一种有效的途径应用到自己的事业中去，从而迎来事业的成功。年轻人从现在起就认识到这一点，在将来的成长道路上将避免走许多弯路。
２．掌握技能——能力行动化的标志
技能一般是指由于训练而巩固的行为方式，训练有素则成技。通常一个人某方面的能力与该方面的技能密切相关。技能是能力的载体，是能力的一种基本外现形式。
技能主要通过实践训练而来，因此，这就涉及操作能力或称动手能力。动手能力可视为实行能力，完成的能力。会动脑，善于提出想法，形成构想与方案，要靠思维与想像，但要兑现，就看动手能力如何。技能主要指一定的操作能力。一个人某方面的技能良好，实际上指他在这方面的动手能力强。
技能是人们认识、利用和改造世界必不可少的手段之一。这是因为：
（１）技能能大大提高活动效率，因为与有意识的动作比较起来，技能动作更容易完成，消耗的精力较少，任务也完成得更好；
（２）技能使人的精力从对细节的关注中解放出来，从而可以把意识集中到活动中最重要的任务与内容上，使人们在活动过程中有更多的创造性。例如：初学驾驶汽车的人，必须按照预定的顺序注意每一个驾驶动作，但即使如此，还时常发生错误。当他的驾驶动作熟练以后，某些动作就从意识中解放出来，变成自动化的动作。因此，他无须再考虑怎样开机器，向哪个方向转动方向盘，如何刹车等等，就能轻松敏捷地、一个接一个地完成全部驾驶动作。在这种情况下，他才有条件考虑如何选择更有效的途径和方法，创造性地完成动作，以进一步提高动作的质量，出色地完成既定任务。“熟能生巧”就是这个意思。技能动作中“自动化”的成分愈大，动作愈完善，动作效率就愈高。
习惯对人的影响有时是很大的。有益的习惯在生活中有很大的价值，因为它比技能更能使人的意识解放。当我们养成了好习惯后，只要在一定的时间、地点和条件下，这种习惯的活动就会自然地出现和完成。习惯成自然，它可以使人有更多的精力去完成其他活动。例如洗脸、刷牙的习惯，清扫卫生的习惯，把用具放在一定地方的习惯，按时运动和休息的习惯。这些良好的习惯养成的愈多，在工作和学习上得到的便利就愈多。有害的习惯却是生活上的累赘，它不但妨碍自己，有时还妨碍别人，因此应当随时注意防止不良习惯的形成。做一个怪动作或偷一次懒是无关紧要的，但这有时会成为不良习惯的开端。人愈年轻，就愈容易形成习惯。
这里提出注意的是：技能和习惯并不是完全不受人们意识控制的动作。只是在没有遇到意外的情况下，动作的进程才是“自动化”的。可是一旦动作的某一环节发生突然事变或遇到障碍时，人们就可能立刻发现这一变化，从而有意识地调整动作，避开或排除障碍。例如：一个具有骑自行车技能的人，当他在途中发现障碍时，会很快地避开它。又如：一位善于编织毛衣的女士，在快速编织中，为了收针，会在瞬间停止编织。这说明技能和习惯不是无意识的动作，而是始终在意识的控制之下进行的。
习惯虽然能够在无意中养成，但也可以有意识的养成和破除。这不仅要有决心和信心，而且要有坚持不懈、绝不破例地贯彻这个决心的毅力。能否有意识的培养良好习惯，破除不良习惯，与个人的意志品质是分不开的。
在培养技能的同时，也应注意到，人的技能一旦产生，在它们之间就会建立各种各样的联系，并依据一定的条件而相互作用。关于这一问题须从两个方面阐述。
（１）技能之间相互作用
①已经形成或掌握了的技能对于另一技能发生积极的影响，有助于新技能的形成和巩固，这种现象称技能的迁移。例如会骑自行车的人，比较容易学会骑摩托车；学过英语的学生，再学俄语，就比没有学过外语的学生容易些；能熟练使用某一机械的老工人，掌握另一种同类机器要比新工人快得多。在这里，原有的技能已成为形成和掌握新技能的基础，旧技能同新技能之间的共同成分愈多，二者的相似性愈大，迁移的程度就愈大。
②已经形成或掌握了的技能对于另一技能发生消极的影响，不利于新技能的形成和巩固，这种现象被称为技能的干扰。例如，用惯了英文打字机的人，在使用俄文打字机时，字母（刺激物）与手指的反应关系需要适当的改变，于是发生了干扰，操作者常按英文打字方法动作。这是因为，当两种技能有很大的相似性，但其中某些方面却不一样时，就很容易发生技能的干扰。在这种情况下，以前所形成的技能越巩固，在形成新技能时就越容易再现出来，干扰新技术的形成和巩固。但是这里也有迁移的成分，如在英文打字时形成的手指灵活性，手指的定位能力在俄文打字时仍然起着作用。可见，技能的迁移与干扰常是交错在一起的。
（２）技能之间的迁移干扰
如果两种以上的技能有相似的因素，它们就可以互相迁移。但是既然是几种不同的技能，它们除了共同的因素以外，还有不同的因素，所以它们就有互相干扰的可能。例如英语和俄语在字形、音调和语法结构上有相同或相似的地方，在听、说、读、写上有着相近的内容，所以它们有相互迁移的作用。但如果同时学习这两种外语，在某些发音上就易发生干扰。
共同因素和不同因素是几种技能可能发生迁移和干扰的基本条件。但是一个人在形成和掌握两种以上的技能过程中是发生迁移，还是发生干扰，或者既在迁移又有干扰，除了这一条件外，还取决于下列几个方面：
①形成和掌握有关技能的数量多少。各种技能之间或多或少有一些共同成分和原理，人们掌握的技能愈多，就愈容易举一反三，触类旁通，顺利地形成和掌握新技能，实现技能的迁移，反之就会发生干扰。
②形成和掌握有关技能的时间早晚。如果先熟练地掌握和巩固了一种技能后，再形成或掌握另一种技能，就不易发生干扰。如果同时形成或掌握两种以上的技能，就容易发生干扰。
③认识能力。为了使不同技能发生积极的迁移而避免消极的干扰，就必须清楚地区别它们的共性和个性，这就有赖于人的认识能力。实验证明，在形成和掌握不同的技能时，将它们的共同点与不同点加以明确辨别，是预防和避免干扰的有效方法。
素质六
优良习惯 成长保障
——习性素养的优化
习惯影响你的成长
１．好习惯铸就成功
习惯也称为惯性，是宇宙共同法则，具有无法阻挡的一股力量。“冬天来了，春天还会远吗？”这就是无法阻挡的一股力量；苹果离开树枝必然往下掉，同样是具有无法阻挡的一股力量。
没有惯性则没有力量，例如：静止的火车，要防止其滑行只需在每个驱动轮面前放一块１寸厚的木头就行了，但如果火车以每小时１００公里的速度行驶的话，哪怕是一堵５尺厚的钢筋水泥墙也无法阻挡，可见惯性的力量多么巨大！
孔子在《论语》中提到：“性相近，习相远也。”“少小若无性，习惯成自然。”意思是说，人的本性是很接近的，但由于习惯不同便相去甚远；小时候培养的品格就好像是天生就有的，长期养成的习惯就好像完全出于自然。
成功是从良好的习惯开始的，习惯成自然，从小养成的习惯可以比较轻松、毫不费力地做得到。
如果有条有理是一种成功的话，那么，只要养成物归原位的习惯和动作，成功就会自然水到渠成。
如果待人以诚是拓展人际关系的最佳策略，那么，把真诚变成自己的习惯，在与人交往中自然流露出真诚，人际关系就会越来越融洽。
例如：礼貌是一种好习惯，走到哪里都能够彬彬有礼、以礼相待的人一定会深受欢迎，拥有这种习惯的人则容易成功，相反，失礼就是一种坏习惯。
微笑是一种习惯，可以预先消除许多不必要的怨气，化解许多不必要的争执，而老是板起面孔的人走到哪里都会制造紧张气氛。
难怪有人说，成功是一种习惯，习惯是通往成功的最实际的保证，习惯是通向成功最直接的通道。
２．习惯决定命运
如果我们对“习惯”下一个定义，所谓的“习惯”，就是人和动物对于某种刺激的“固定性反应”，这是相同的场合和反应之关系反复出现的结果。所以，如果一个人反复练习饭前洗手的话，那么这个行为就会融合到他更为广泛的行为中去，成为“爱清洁”的习惯。
习惯是某种刺激反复出现，个体对之做出固定性反应，久而久之，形成了类似于条件反射的某种规律性活动。它包括生理和心理两方面，即能够直接观察及测量的外显活动和间接推知的内在心理历程——意识及潜意识历程。而且，心理上的习惯，即思维定势一旦形成，则更具持久性和稳定性，在更广泛的基础上，就成了性格特征。
所以，习惯虽小，却影响深远。你可以遍数名载史册的成功人士，哪一个没有几个可圈可点的习惯在影响着他们的人生轨迹呢？当然，习惯人人都有，我们的惰性和惯性会使我们不止一次地重复某些事情，而经常反复地做也就成了习惯，比如爱笑的习惯、吝啬的习惯，甚至于饭前洗手的习惯等等。习惯有大有小，有好有坏，林林总总。
为什么习惯会决定一个人的命运呢？
其实道理很简单，这里面隐藏着人类本能的秘诀。
看看我们自己，看看我们周围，看看芸芸众生，好习惯造就了多少辉煌成果，而坏习惯又毁掉多少美好的人生！想想看，习惯一旦形成，它就极具稳定性，心理上的习惯左右着我们的思维方式，决定我们的待人接物；生理上的习惯左右着我们的行为方式，决定我们的生活起居。日常的生活本身就是习惯的反复应用，而一旦遇上突发事件，根深蒂固的习惯更是一马当先地冲到最前面，所以，当我们的命运面临抉择时，是习惯帮我们作的决定。
所以说，习惯决定命运！
３．趋利避害科学认识习惯
事物总是一分为二的，凡事都有其两面性。习惯也是一样，有正面就有负面。正面的是好习惯，好习惯有助于我们的成功；而负面的是坏习惯，坏习惯则有碍于我们的成功。
一个人的行为方式、生活习惯是多年养成的。比如，与人交往的形式、与人沟通的方式、与人相处的模式……都是多年累积慢慢成型的，因而，要想有所改变也同样需要长时间的磨炼。
如果把一只青蛙放到８０度的热水里，青蛙会立即跳出来；如果把一只青蛙放在冷水里，然后慢慢地把冷水加热到８０度，青蛙因为习惯水温而失去了对热水的敏感，不但不跳而且被活活煮熟。
我们必须承认，在我们的身上或多或少都有一些不好的习惯。习惯是慢慢养成的，不管我们有没有意识到，这些习惯对我们的成功无疑是构成了潜在的威胁，因此，改变是必须的。特别是在知识经济年代，外界总是瞬息万变，原来已经形成的一些习惯理所当然因为这种改变而适应不了了，如不及时调整或改变，势必对成功造成不利影响。
改变是不容易的，因为对一贯的做法已经很自在、很舒服，所以，人都有一种本能的抗拒改变的倾向。
但是，对于阻碍成功、妨碍前进以及对成长形成障碍的不好习惯又不得不改，所以，理智的做法就是正视改变、迎接改变、接受改变。
４．成功习惯重在培养
习惯是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式，例如：人们长期养成的学习习惯、生活习惯、工作习惯等。常言道：“习惯养得好，终身受其益。”“少小若无性，习惯成自然。”习惯是由重复制造出来的，并根据自然法则养成的。
这话是很有道理的。青少年朋友从小养成良好的习惯，能促进他们的生长发育，更好地获取知识，发展智力。良好的学习习惯能提高孩子的活动效率，保证学习任务的顺利完成。从这个意义上来说，它是孩子今后事业成功的首要条件。
美国学者特尔曼从１９２８年起对１５００名儿童进行了长期的追踪研究，发现这些“天才”儿童平均年龄为７岁，平均智商为１３０。成年之后，又对其中最有成就的２０％和没有什么成就的２０％进行分析比较，结果发现，他们成年后之所以产生明显差异，其主要原因就是前者有良好的学习习惯，及强烈的进取精神和顽强的毅力，而后者则甚为缺乏。
但是，有的青少年朋友没有充分认识到培养良好习惯的重要性，认为“树大自然直”，这种“自发论”对自己的成长是极为不负责的。而且生活习惯和学习习惯的培养是一脉相承的，一些学习习惯不良的青少年朋友，往往在生活上也有许多不良习惯。因此，培养习惯应该从点滴生活小事做起。青少年朋友正处于生理、心理快速发展并日益成熟的重要阶段，处于形成各种习惯的关键时期。从现在培养起良好的习惯，一辈子受用不尽。
下面就是用来培养良好习惯的过程与规则：
（１）在培养一个新习惯之初，把力量和热忱注入你的感情之中。对于你所想的，要有深刻的感受。记住：你正在采取建造新的心灵道路的最初几个步骤，万事开头难。一开始，你就要尽可能地使这条道路既干净又够深，下一次你想要寻找及走上这条小径时，就可以很轻易地看出这条道路来。
（２）把你的注意力坚强地集中在新道路的修建工作上，使你的意识不再去注意旧的道路，以免使你又想走上旧的道路。不要再去想旧路上的事情，把它们全部忘掉，你自己只要考虑新建的道路就可以了。
（３）可能的话，要尽量多多在你新建的道路上行走。你要自己制造机会来走上这条新路，不要等机会自动在你跟前出现。你在新路上行走的次数越多，它们就能越快被踏平，更有利于行走。一开始，你就要拟妥一些计划，准备走上新的习惯道路。
（４）过去已经走过的道路比较好走，因此，你一定要抗拒走上这些旧路的诱惑。你每抵抗一次这种诱惑，就会变得更为坚强，下次也就更容易抗拒这种诱惑。但是，你每向这种诱惑屈服一次，就会更容易在下一次屈服，在以后将更难以抗拒诱惑。
（５）要确信你已找出正确的途径，把它当作是你的明确目标，然后毫无畏惧地前进，不要使自己产生怀疑。“着手进行你的努力，不要往回看。”选定你的目标，然后修建一条又好、又宽、又深的道路，直接通向这个目标。
你已经注意到了，习惯与自我暗示之间存在着很密切的关系。根据习惯而一再以相同的态度重复进行的一项行为，将会成为永久性的，到最后，我们将会自动地或不知不觉地进行这项行为。例如：在弹奏钢琴时，钢琴家可以一面弹奏他所熟悉的一段曲子，一面在脑中想着其他的事情。
“自我暗示”是我们用来挖掘心理道路的工具，“专心”就是握住这个工具的手，而“习惯”则是这条心理道路的路线图或蓝图。要想把某种想法或欲望，转变成为行动或事实之前，必须忠实而固执地将它保存在意识之中，一直等到习惯将它变成永久性的形式为止。
优良习惯 成就非凡
１．科学管理时间
时间是人的第一资源，谁善于运筹时间，谁就找到了通向学习成功的阶梯。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”古今中外学者无不信仰时间贵于黄金的“黄金原则”，无不讲究时间运筹方法。钟表之国瑞士的温特图尔钟表博物馆的古钟上刻有名言，“如果你跟得上时间步伐，你就不会默默无闻”。
生命是由一分一秒组成的，充分利用时间等于延长了生命。苏轼关于静坐读书的诗句有“无事此静坐，一日为二日，若活七十岁，便是一百四十岁”；爱迪生在７９岁生日时，宣称自己已是１３５岁的老人，因为他常常一天干两天的工作。浪费时间对自己无异于慢性自杀，对别人无异于图财害命。马克思指出，一切节约归根到底都是时间的节约。
那么怎样来运筹时间呢？
（１）加强时间管理
对时间要加以管理，不能任其自流。要学会理时就需要制订用时计划，编制时间预算。要拿出时间用来安排自己的时间表，通过安排时间来赢得时间。要消除无所事事的时间。高尔基说过：不知道明天该做什么的人是不幸的。
（２）力戒办事拖拉
要加快生活节奏，说干就干。李大钊说，世间最可宝贵的就是今，最易丧失的也是今。这个“今”，不但指今天，而且指现在。今天、现在就是每个人成长的里程碑。不但要抓住今天，还要抓住现在。
（３）提高用时效率
学习效果，主要不靠加大时间量，而靠提高时间利用率，在用时上以质胜量。空话和瞎忙是效率的大敌。爱因斯坦坚决反对空话，他的著名公式是：Ａ＝ｘ＋ｙ＋ｚ。Ａ代表成功，ｘ代表勤奋，ｙ代表方法，这个ｚ就代表少说空话。有些科学家是以“闲谈莫过５分钟”为座右铭的。瞎忙也是毫无价值。美国作家梭罗说得好：一味忙是不够的，问题是在忙什么！
（４）善于聚合时间
巧用时间的边角料，积累点滴时间以成大业，这是用时的聚合原则。正像马克思说的，财富就在可以自由支配的时间中。有人说“２０小时是银的，４小时是金的”。２０小时指的是工作、睡眠各８小时，再加吃饭、娱乐、社交４小时。剩下的４小时则是用时挖潜弹性很大的主攻阵地。
（５）缩小用时单位
达尔文从不认为半小时是微不足道的时间。前苏联历史学家雷巴柯夫说，用分计算时间的人比用时计算的人，时间多５９倍。学生学习应该争分夺秒，寸阴寸珍。
（６）善于按质用能
每个人的最佳时间有所不同，因为生物钟有个体差异。生物钟是内在的节律性的生命活动。生物钟不同，最佳用脑时间也不同。一般分为三种类型：猫头鹰型（夜型），夜晚精神好；百灵鸟型（昼型），白天劲头足；混合型，混有二者特点。
最佳用脑时间要最佳利用，这是按质用能原则。不同质的时间能源，安排相应不同的学习内容。精力最好的时间从事最费脑的学习，集中攻坚。用较长时间从事耗时较多的学习活动，一气呵成，以免中断后重新进入角色影响效率。
２．感受他人——善于倾听的习惯
我们要了解别人，可以用种种方法，善于倾听是其中的一种，却容易被我们忽视。
有人说，上帝创造人的时候，为什么只有一张嘴，却有两个耳朵呢？那是为了让我们少说多听的。
善于倾听对年轻人的成长非常重要。
善于倾听能使你有好人缘。因为一般人喜欢讲而不善于听。因此，他喜欢讲，你正好喜欢听，那自然是一种特别和谐、特别美妙的组合。
