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第四节 “拆人”法变式

作者:朱建军 当前章节:1458 字 更新时间:2026-6-27 21:57

法无定法,也可以用稍加变化的方法来“拆人”。比如,我们可以在简单介绍了人格意象分解后,要求来访者想像一座大房子。然后,心理学家这样说:“在这个房子中会出现一些

人的形象,这些人实际上都是你,是你人格的不同部分。你静静地等待,看这个房子里会出现些什么人?”

意象对话技术证明房子是人的内心世界的象征,房子里的人也就是他心中的子人格。 这样做时,子人格的形象就会逐个出现。有的时候,在房子中先看到几个人,然后,来访者会看到有其他的人从外面走进来。

这个方法有一个好处,就是根据各个子人格在房子中出现的位置,我们可以得到对这子人格更多的了解。位居中央的也许是一个占主导地位的人格,在角落的也许是一个害羞的人,也许是一个喜欢独处的人。还有,这些人在做什么也表现得更多。比如,一个人正在收拾家,另一个正在看书……

有时,来访者会自己走出这个房子,看看在房子外边有些什么人。这些人一般来说也是他的子人格。

还有一个变式是,要求来访者想像一条路,这些子人格逐个在路上走过来。

我们也可以不强调意象,而是让来访者直接从自我分析开始。

有的来访者会自发地从意象开始,而另外一些也许会从自我分析开始:

“我觉得我的主导人格是一个开朗、活泼的人。什么事情都不往心里去。很乐观,外向……当然也有不同的侧面,有盯时候我是一个喜欢沉思的人。一个思想者,喜欢想理论性的问题,不切实际……当然,我也有很实际的一面,很功利。不过,一般人看不到我的这一面,一般人都觉得我是大大咧咧的人……”

这样做的过程中,绝大多数人都会逐渐转入形象化的描述,然后就和我们上面的方法靠近了。

“这个大大咧咧的我,好像总是在前面折腾,而实际的、功利的我,在后面静静地看着。像一个政客的样子,胸有成竹地微笑着……”从自我分析开始做,不一定需要像上面说的那

样记录“姓名、年龄”等要素,你可以简单记录各个子人格的性格就可以了。

因为要一次完成人格意象分解,需要的时间比较长。一般来说,我们做心理咨询的时间是以一个小时为一次的。那么,在一次咨询中,是不可能做完完整的人格意象分解的。我们可以延长时间,把一次咨询的时间延长到2~3小时。这样的好处是,可以连贯地做完整个人格的分解。但是,这样做也有一些不利之处。有时,来访者和心理学家都会感到疲劳。那么,我们也可以不一次做完:一次找到部分子人格后,就先停止。以后,再接着找其他子人格,有时,找到部分子人格,解决了这部分子人格的矛盾,夹访者的心理障碍的症状就消除了。这样,我们也就不需要再分析寻找他的其他子人格了。我们不一定非完成一个完整的人格意象分解不可,不必找出所有的子人格。

我们说过,子人格是一批批出现的。如果我们要分几次做人格分解,停止的时机就是在某一批人格出现了,下一批还可以出现的间隔期。还有,最好在一个性格比较积极的、乐观的、开朗的子人格出现后停止,也就是“停止在好子人格上,而不要停止在坏子人格上”。停止在好的子人格上,那么结束后,来访者会有比较好的情绪,而且在这一次心理咨询和下一次心理咨询之间的这一段时间,这个子人格的特质会比较多的出现在这个人身上。反之,如果停止在一个抑郁的、或者是火气大的子人格上,在心理咨询结束的时刻,来访者是在一个很差的情绪中,这对心理咨询是不利的;而且在下次咨询前的这一段时间,来访者的心情会一直处在较差的状态中。

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