意志即人。
威尔森
细心的读者也许已经注意到，从这本书的开头，一种试图起些支配力的观念就为他准备好了。
当他读到本节的标题时，他会更强烈地意识到这一点。
我以为，刚刚接触这一部分时，人们会说（即使是对自己说）
，“自我控制——说起来容易做起来难，你告诉我该怎么办”。作为作者，我难道也是因为说起来容易才说的吗？
你注意了那些格言及其安排顺序了吗？
第一个只是说“每个人都是自己命运的缔造者”
；第二个告诫道，“人人对自己都了解最少”
；第三个告诉你，“做的技艺出自做的过程”
；第四个劝诫说，“让我们每个人都从事自己最熟练的职业”
；第五个是，“一个人不可能把许多事情都做好”
；第六个是，“要做的总
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发挥你的潜能９５
比能做得多“
；第七个则提出这样的问题，什么是性格？
这个问题是分析如何实现自我改善的开始。
性格是这样一种东西，人人知道它是什么，但又很少有人确切地了解它。
我们常常听到关于性格好或性格坏之说；或者把一个个性较强的人说成“没有个性”
或“缺乏性格塑造”。但是，这里有许多涉及下列词句的问题——“怎样”
，“为什么”
，“通过什么途径”
，“求助于谁”
等等。
性格这个概念被置于心理学中理解最少的领域。因此，我们撇开理论的探讨，集中阐述一下这个范畴。
后面，我们还要在这个概念阐述的基础上扩展本书的基本观点。
在有关性格的所有定义中，最适合我们的定义是：“性格是一个人与众不同的、通常的行为方式所表现出来的，对人或事物的态度。”
对这个定义，我们还应再增加上行为方式的稳定性和与个性类型的符合性。
一种性格的表现形式是什么？有三个要素：遗传性、社会环境和自我教育。
在承认遗传作用的同时，苏联心理学家特别重视了社会环境和自我教育。我们也将强调这两个因素的分析。
关于性格的形成和塑造，我们将在另外一节“谁需要自我分析”
中做更多阐述。
刚才我们强调说性格与一个人的意志是密切相关的。
为什么呢？
简单说是因为，意志是有意识地对人的活动进行直接目标的自我管理。
因此，应该提醒你注意第八句格言了，“意志即人”。
心理学家们指出，意志是一个人启动自我力量去克服困难的推动力。
在控制论中，意志用“博弈论”
来定义。
我们为什
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０６发挥你的潜能
么借用这一理论？到本章结束时读者会明白的。博弈论是关于对抗的理论。
同样，只要没有对抗，没有阻力，就不需要意志努力。
伟大的画家米开朗琪罗在画《西斯廷教堂》时，常常要头向下依在脚手架上。由于这项工程时间长，难度大，以至于他长时间不能低头。
不把信件放在头上，他甚至读不了一封简短的信。
但他没有丝毫退缩，他的意志使他能够致力于他的伟大事业，帮助他克服了巨大痛苦，使他得以继续他的工作一直到完成巨作，我们在为他的杰作而惊叹之时，应看到，正是意志的力量，减缓了他所忍受的极大的肉体之苦。
他的作品给了他成功的享受和满足。
艺术家不是苦行主义者，不会无目的地折磨自己的肉体和精神（为了控制自己的意志而运用意志力是残酷的）。天才性的创造会同时带来成功和快乐。
当你为自己确立了一个目标，并且在为之奋斗中磨炼你的意志时，你也应该注意，没有能够感受到最终的满足，可能导致自我强制对好奇的、自然的创造欲（“高级智力的机制”）
的伤害。它不仅会最终损害自己，也对社会构成一种损失。
一个人克服障碍后感受到的快乐，可以提供一种反馈，表明我们的意志力朝正确的方向推动他前进。
所以，一生中主要的事情是认清一个真实的、伟大的目标，并指挥我们的意志力去实现它。
拥有坚强的意志力并不是一种任意寻找目标，遭受困苦的能力；它应该是敏锐地、理智地分辨对自己和社会都有益的动机和目标的能力，也是对意志力实现的一种“报偿”。
后者要
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发挥你的潜能１６
求有耐心和理智的估计，去克服障碍和从可能的选择中实施最佳选择。
任何自主的行动，都可分解成一系列步骤。
第一步是认清目标，然后是实现它的决心，接下来是对现实的选择和对冲突动机的认识，这种认识是各种正面的、反面的理由相比较的结果。然后，决定的选择结束了冲突；最后决定开始实施。
一个自主行动不是简单的。塞彻诺夫强调说：“意志不只是控制行为的无名代理人，而且是一种理智和道义感的积极因素。”
自主行动的关键步骤是动机冲突。
就是“我必须”
和“我不想”
，“希望”
和“不应该”
以及“是”
与“不是”
之间的冲突。让我们回忆一下哈姆莱特的著名独白：生存还是毁灭，这是一个值得考虑的问题；默然忍受命运的暴虐的毒箭，或是挺身反抗人世的无涯的苦难，通过斗争把它们扫清？
在我们每天的生活中，在我们的日常行为和具体行动中，我们容易忽视意志力的作用。我们也常常忘记我们必须要做的事情，意愿和行动必须结合在一起。有足够的理由说，意志坚定的人想做什么，而意志薄弱的人则只是想想而已。
意志坚定存在于许多情况中。
有时，人们为一个普通的目标努力奋斗，在遭受了巨大困苦之后，没有得到报偿、幸福和享受。
这种情况对检验意志力是最严峻的：一个人必须强迫自己、命令自己去追求完成任务后的满足感。戈塞说过，义务就是人们喜欢自己给予自己的命令。
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２６发挥你的潜能
责任感产生英雄主义，它是对“完成任务”
自我奉献的最高形式，也是意志力的最高体现。
捷克民族英雄、共产党员和爱国者伏契克的话曾广为流传。他说，英雄是这样一种人，他在关键时刻，为了社会的利益，做出他应做的事情。
有些人继承了坚定的意志力，而另一些人则必须通过学会控制自己来发展这种意志力。
要做到这一点，可以有许多办法和手段。
请回忆车尔尼雪夫斯基的小说《怎么办？
》中的“方法论”。
另一个例子是俄国国内战争时期，英雄尼克莱。奥斯托洛夫斯基的故事。
虽然他全身是伤，瘫痪在床上度过他的后半生，但他克服了这些困难，以顽强意志写出了两本最畅销的小说。
把失败变成了胜利，从挫折中吸取了教训，去分析自己的行为，这是一条防止失败和挫折发生的道路。
一个人必须能够分阶段地设计自己的人生之路。
巴甫洛夫发展了“自由反射”
这一范畴。他说，同低级反射，如食物反射——一种获得食物的动力一样，也存在一种高级的反射——一种克服困难的动力。
每个人都应有意识地、系统地发展这种动力。
一旦目标形成，即使是一个上午的计划，都要不惜代价，努力实现，这可以证实你的意志力。
诚然，克服外部障碍和自身阻碍的动力，同目标本身相比可能更重要，更具有实质性。
这也意味着人们可能过高估计自己，而且往往固执己见。
卡罗巴尔是朱利斯。弗恩小说中的一个男主人公。他决
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发挥你的潜能３６
定克服困难，独自去环行黑海，渡过博斯普鲁斯海峡，以避免支付摆渡费。很明显，他的倔强超过了他的目标，值得花费如此努力吗？
一个意志坚定的人应该在头脑中遵从一条重要的生活法则——适宜法则。
意志薄弱在一定意义上是刚愎和顽固的对立面。意志薄弱的原因很多，如惰性、原始动机不坚定（遗传的原因前面已讲过了）
，其中，动机不强烈可能是意志薄弱的最重要原因。
许多人囿于狭隘的利益而不能献身于他们的意志力。
对这些人，一个补救的办法是扩大他们的视野。
因为利益形成目标和实现目标的要求，后者又命令他们的意志力，并使它们发挥作用。
俄国著名演员格丽克瑞。费达特娃在她的回忆录中，讲述了她的教师米克黑尔。希凯波肯如何发展学生的意志力。
“一次，我们正兴致盎然地玩槌球游戏，希凯波肯让我们回教室去。停止游戏很艰难，我们一点也不愿回教室，但也无能为力，只好如此。
对我们来说，马上想通并回教室学习十分困难，尽管我们努力去集中注意力，但仍不能忘记槌球游戏。最后，我们终于控制了自己，进入了角色，但就在那时，老师又让我们接着玩，并且在我们还没真正开始游戏时，古怪的老头又一次叫我们回教室。但这次既不固执，也不专制，希凯波肯只是为了加强我们的意志力，并教给我们如何控制自己“。
只有那些能够以意志力控制情感，并能驾驭和集中其注意力的人，才能够控制他的欲望和要求。
有些人似乎拥有一种内在的、强大的控制力，以至于有时
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４６发挥你的潜能
可以紧紧束缚住各种欲望。
伟大作家在工作上常常具有这种能力，托尔斯泰、巴尔扎克、杰克。伦敦以及其他许多作家都因此而以其多产令我们瞠目。
语言有助于意志力。
语言是一种重要的、不可忽视的刺激剂。来自朋友善意的语言，来自书中的名言警句，来自父母和同龄人的劝告，都是一种激励。
把一种精神贯入我们的工作和言行中，这是很有用途的。
任何事情都可以事先估量，也都可以转化为行动。
情绪状况对我们影响很大。
足球比赛中，东道队常常战胜客队，这并非偶然。每一个人在熟悉的环境中都能做得好一些。俄国的俗语说得好，“就是几面墙也能成个家”。
好的情绪，如有所发明的快乐，工作中的成绩，以及一帆风顺的满足感，对意志力的强化有重要作用。
不幸的是，这样的事情也时常发生：坚定的意志束缚了情感，束缚了人，甚至损害了他们的创造力。它对人们精神的严格约束，缩小了人们创造力的试用范围。
一个意志特别坚强的人，可以把一切努力集中在一个点上，而且不许对已确定的东西有任何偏离。
过强的意志力束缚了情感，进而切断了创造性研究的进路。
从最佳战略上说，创造必须使目标感——这就是牛顿所说的思索的耐心——与在新的前景中发现问题的能力以及产生预感的能力相结合；情感上的自由与克服理智上惰性的能力相结合。
这些素质并不容易形成。
但若了解了决定因素，也是会有
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发挥你的潜能５６
结果的，一个有效的办法是去解大脑难题，这不仅给脑中“计算机”
以处理问题的机会，以寻找复杂问题答案的机会，而且唤起目标推理的要求，从而有助于发展我们的想象力，提高我们逻辑思维的灵活性。
为此，我介绍一本关于娱乐、试验和游戏方面很优秀的书，书名叫《你的闲暇时间》。在这本书中，Ｖ。
伯克赫卫堤诺乌、Ｂ。
科尔特卫和Ｉ。
拉格维斯克把许多有趣的大脑难题、逻辑难题、数学和别的难题放在一起，你将找到训练自己耐性、坚持力、集中注意力和记忆力的许多方法，或许这是最好的训练方法了。
为了说明那些方法的基本原理，让我们来解一个看似简单的难题，这就是众所周知的“四点”
难题。铅笔不离开纸面，通过四个点画三条直线，将四个点连接起来，并使铅笔回到出发点。解决这个问题最简单的方法是假设这四个点是在一个正方形的四个角上。
为了回到原出发点上，铅笔必须沿着一个封闭的图形和三条直线运动。这个图形一定是三角形。如果我们在正方形附近画一个三角形，但这不合要求。
用别的办法仍不符合要求（参看下面的试验）。似乎多半试验都不能解决问题（如果不是全部的话）。
在一次试验中，苏联一名心理学家Ａ。
帕诺曼瑞夫测验了六百人！
对他们来说，这个问题太难了。许多人认为这是无解的。
但确实如此吗？
它表明我们思维过程的僵固，使我们难以超越给定图形的限制，从而阻碍了问题的解决。
我们不是在想象的正方形内随意幻想，因此，被我们的意志错误指导的思维，有时是在可怕的习惯行动圈子内绕来绕去。
但是，一旦“秘密”
被发现，这个大脑难题可在几分钟内解决。
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６６发挥你的潜能
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发挥你的潜能７６
近年来，鲁比克的魔方已在世界范畴内困惑了许多人。
这个简单的东西是一个六面体，每一面有九个彩色方块构成。
数学家们估计这个小东西可以有４３兆种组合方式。
魔方的发明者，匈牙利建筑师厄尼。鲁比克解释说，构成魔方的彩色方块可以在不同的平面上任意转动。
起初，每个面的颜色都是一样的。
旋转一个面就打破了原来的对称，使得每个面都看起来象一块色彩斑斓的地毯。玩法要求使每个面的颜色重新变回同样的。
这似乎是件很简单的事，但要达到目的，需要有同时想象六个面的能力，和记住每个方块位置的能力，以及在大脑中持续记住下一步操作计划的能力。
这些年来，我在地铁站、学校附近或大街上，无数次看到人们狂热地摆弄魔方，往往玩不成功。
不过，也确有一些心细、顽固者，认真地摆弄各色的方块，最后达到了目的——各面同色。
有些人花了数小时，甚至几天的时间去解魔方之谜。
但数学家已经证明，从各个位置上达到目标的最佳推算次数约为四十五次。
发明者本人每做一次都要在一——二分钟内，需旋
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８６发挥你的潜能
转五十——六十次。但这并不是最快的速度。在第一届世界杯魔方锦标赛上，十六岁的美籍华人唐明，在不可思议的二十二点九八秒内完成了任务。
在当今计算机、机器人和电子设备年代，做新的大脑逻辑难题游戏十分方便。
这种复杂的智力游戏能够激发人的兴趣，还有助于组合理论甚至量子结构等数学理论的形象教学。魔方说明了一些特别复杂的数学概念，介绍了多维性和空间理论，加深了人们对三维空间的理解。
一位数学家说，魔方这个游戏要求人们发现顺序的科学性，要求每一个玩此游戏的人“确定一个研究范围”
，“建立规则”
，“形成理论”
并加以检验。
如果被证明是错误的，即予以放弃并最终写出有关报告——一种非常规运动顺序的记录。
几乎每一个人都愿意玩魔方——无论是成年人还是儿童，无论从事什么职业和工种的人，无论是学生还是院士，都在手里摆弄着魔方。
因为这种游戏可以训练忍耐力、几何想象力和逻辑思维力。
但到目前为止，这种游戏的最大价值被认为是证明人类大脑的潜能。
我希望读者明白：发展一种坚定的意志力要比解决大脑难题和娱乐难题，需花费更多的努力。
这种“小型技巧”
应运用到更严肃、更重要的工作中去。
我想读者现在应清楚了：为学会命令自己的艺术，你必须掌握根据计划去行动的技巧，并将它们调整到适宜的道德水平。
抑制与这些道德标准不相符合的动机，努力克服通向目标之路上的障碍。
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