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书名：慢下来的生活原来可以这么美：活在当下 静心修行
作者：付娜
备注：
静心是一种状态、一种生命觉悟。好好活着，静心修行，每个当下所处的环境都是道场。
不得不承认，当今很多都市人都一种强迫性思维，每当下班的时候，自己的思想还一直不断地在想工作的事情，过去发生的事情或未来的事情一直在头脑中转，无法活在当下。慢慢地，当身体认同了头脑，就表现为压力或负面情绪，紧张、焦虑、压抑……如何让自己的生活节奏慢下来，停止思考那些“琐事”，进而放下一切，活在当下，享有快乐？本书告诉你，慢下来的秘诀就是——静心修行。
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☆、你的存在就是一种幸福
人的一生总会经历很多事情,这些事情有的让你喜,有的让你忧,有的让你仰天大笑,有的则让你垂头叹息。其实，细细想来，这些都算得了什么?因为，在这生与死并存的世间，只要活着，我们就是幸福的。
1991年11月7日，当时32岁的NBA名将“魔术师”约翰逊在湖人记者招待会上宣布退役，因为他感染了艾滋病病毒。19年过去了，约翰逊依旧积极地生活着，也努力与病魔抗争着。
约翰逊一直接受着鸡尾酒疗法，将病情控制在稳定的范围内。作为三个孩子的父亲和丈夫，他在家人的陪伴与支持下全身心投入到工作中，管理着一个不小的商业王国，其资产比退役时增加了近20亿美元。2001年，他成立了魔术师约翰逊发展公司，拿下了洛杉矶城市里一块没人要的地，建造了魔术师约翰逊剧院。又说服了众多大商家入驻，一个新的商业中心逐渐成形。2006年，他又大胆收购了一家著名的连锁餐厅。现在他的产业除了剧院和餐厅外，还包括一家制片公司以及湖人队5％的股权。
除了经商外，他把所有的时间投入到篮球和公益活动当中，他曾担当一家电视台的NBA嘉宾主持；经常参加以篮球为主题的公益活动；他还曾与姚明一同出演了一部防治艾滋病的宣传教育片……虽然这个病无法完全摆脱，但是约翰逊说：“我从来没有把自己当病人，我感觉好极了。我庆幸自己活着，每一天都活着，每一天对我来说都是节日。我活着，也是为了告诉那些患有艾滋病的人，要自强不息，要积极面对每一天。”
疾病和灾难的发生是无法预料的，生命的流逝是无法挽留的，所以我们应该怀着感恩的心珍惜每一天的生活。
亲爱的朋友，如果你早上醒来发现自己还能自由呼吸，你就比在这个星期中离开人世的100万人更有福气了。
如果你从来没有经历过战争的危险、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饥挨饿的难受……你已经好过世界上5亿人了。
如果你能够参加一个宗教聚会而没有侵扰、拘捕、施刑或死亡的恐惧，你已经比30亿人更幸福了。
如果你的冰箱里有食物，身上有足够的衣服，有屋栖身，你已经比世界上70％的人更富足了。
2010年联合国“世界粮食日”数据显示：世界上每7个人中仍有1人在挨饿；全球有36个国家目前正陷于粮食危机当中；全球仍有8亿人处于饥饿状态。在发展中国家，有两成人无法获得足够的粮食，而在非洲大陆，有l／3的儿童长期营养不良。全球每年有600万学龄前儿童因饥饿而夭折！
如果你的银行账户有存款，钱包里有现金，你已经身居于世界上最富有的8％之列！
如果你的双亲仍然在世，并且没有分居或离婚，你已属于稀少的一群。
如果你能抬起头，脸上带着笑容，并且内心充满感恩的心情，你是真的幸福了——因为世界上大部分的人都可以这样做，但是他们却没有。
如果你能握着一个人的手，拥抱他（她），或者只是在他（她）的肩膀上拍一下……你的确有福气了——因为你所做的，已经等同上帝才能做到的治疗了。
如果你能读到这段文字，那么你更是拥有了双份的福气，你比20亿不能阅读的人不是更幸福吗？
看到这里，你是否发现，自己其实还是蛮幸运的人呢？幸福的微笑此时是不是已经挂在了脸上。
古人笔记小说中有一首《行路歌》：“别人骑马我骑驴，仔细思量总不如，回头再一看，还有挑脚夫。”语言虽浅，却足以醒世。
所以我们应该怀着感恩的心珍惜每一天的生活。
感谢每一天，早晨我们都能从梦中醒来，感谢我们都能再次睁开双眼；感谢每一天，我们都能呼吸到氧气，都有水喝，都能吃上饭；感谢每一天，我们都能穿上合适的衣服，也许还能穿得很漂亮；感谢每一天，我们都能站在这个世界的舞台上，坚定地走在这我们自己的路上；感谢每一天，我们都能学习、获取到人生的宝贵知识，处世做人的基本道理；感谢每一天，我们都能和朋友说话、玩耍，能够和知心的人坐下来聊天、交流；感谢每一天，我们都能继续爱我们的朋友、亲人，并被他们所爱；感谢每一天，我们都能碰上让自己开心的事情，让自己笑起来；感谢每一天，我们都能碰上倒霉的事情，并且能够勇敢地克服它，使自己变得更坚强；感谢每一天，我们都能比昨天更有进步，更成熟；感谢每一天，我们都能在太阳落下后，安心地躺下，睡上个好觉；怀着一颗感恩的心，我们可以做的更好！不用再去想着胖或瘦，长得丑与美了，不要再抱怨生活多艰辛，工作有多累，我做多了，他做少了，只要活着就好，活着比什么都幸福！
无论未来如何，我们都要怀着一颗感恩的心，因为我们毫无残缺的活着。
你有多久没有好好看看这蓝蓝的天，闻一闻这芬芳的花香，听一听那鸟儿的鸣唱？有多久没有回家看看，听听家人的倾诉？有多久没和家人一起吃饭了，听听那年老的欢笑？有多久没有真正的享受一下人生了？是不是因为一路风风雨雨，而忘了天边的彩虹？是不是因为行色匆匆的脚步，而忽视了沿路的风景？除了一颗疲惫的心，麻木的心，你还有一颗感恩的心吗？不要因为生命过于沉重，而忽略了感恩的心！也许正因为生命的沉重，我们才更应该生出感恩之心。
感恩生活，感恩网络，感恩朋友，感恩大自然，每天，我们都应以一颗感动的心去承接生活中的一切。生活的每一天，我们都应充满感恩情怀，因为我们学会了宽容，学会了承接，学会了付出，学会了感动，懂得了回报。我们应该用微笑去对待每一天，去对待世界，对待人生，对待朋友，对待困难。
活着，本身就是一种幸福。死是难免的，所以相对于死，活着就更加有其存在的意义。
修行路上你和我：
好好活着，不要抱怨生活，就算生活的不如意，就算生活在最底层，一无所有又如何，毕竟你还活着，还拥有自我，这已是最大的幸运！
☆、什么都可以放弃，唯有生命不能
活着，在你最不堪的时候，你只要做到仅仅活着就够了。死亡只是一种诱惑，它不是牵引。什么都可以放弃，唯有生命不能。
经常在新闻报道中看到有人自杀的消息，有人因为感情，有人因为承受不了打击，也有人因为没钱救生病的孩子而选择自杀，希望以此引起社会的关注和救注。一条条鲜活的生命，就在自己的不坚持下，轻意的放弃了。
2010年富士康连续发生14起跳楼事件，一个个年轻的生命，让人惋惜之余，更是值得我们静下来思考一下。
生命真的如此脆弱，如此不堪一击吗？我们有什么理由放弃宝贵的生命。
北川县委宣传部副部长冯翔之死，对我的触动最大。我为失去一个好人而难过，更对生命有了一种全新的思考。为什么在地震中活过来的人，在地震过去后还会选择自杀？
有人说冯翔自杀是因为思念儿子过度。他在博文中曾这样写道：“儿子，你走了，带走我们所有的希望，带走我们赖以生存的幸福。你的妈妈天天以泪洗面，你的爸爸悲痛欲绝。孩子，我最亲爱的孩子，爸爸妈妈无时无刻不在想你，在盼你归来，但我们知道，你永远回不来了，你到了天堂，那里有鲜花，有蓝天，只是没有恐惧的地震。孩子，你回不来了，你曾经温馨的家如今已经倒塌在废墟里。
孩子，对整个世界而言，你只是一粒尘埃，对我而言，你却是我的整个世界。爱子啊，当思念的泪水点燃，你的脚步早已走远。当今生已经阴阳相隔，我期待着来生重逢的情缘。思念你啊，我的爱子，在无数的滴雨清晨和夜晚……
儿子，你离开了，爸爸没有了未来，没有了希望，没有了憧憬。与你相聚，是爸爸最大的快乐。假如，某一天，我死了，儿子，那是我最幸福的事，我会让你妈妈把我的骨灰，撒在曲山小学的皂角树下，爸爸将永远地陪着你，我们将不离不弃，永远在一起。儿子，相信一个父亲，对你最深最深的爱。”
看到冯翔写给儿子的文字，没有人会不为之动情。冯翔是一个爱孩子的好父亲。从他的文字中，我们不难看出他对儿子的爱与思念和失去爱子的悲痛。
对于每一个做父母的人来说，孩子就是他的生命，就是他的全部。父母活着虽然不全是为了孩子，但是如果没有了孩子，很多的父母觉得活着没有了动力。因为失去了孩子，可能生活对他们来说已经了无生趣。也许这话有人反对，他们会反驳说：“人生值得珍惜的东西很多，没有了孩子就去寻死，这样可取吗？”
这话说得很有道理，只是我们说这些话时，都是站在旁观者的角度看问题、谈问题，这样当然轻松。如果是已经身为人父人母的人可能不会说这样的话，因为他们更能理解当事人的失子之痛。正如冯翔写给他儿子的话：“对整个世界而言，你只是一粒尘埃，对我而言，你却是我的整个世界。”对于父母来说，孩子真的是他们的整个天空！
不过虽然理解冯翔的失子之痛，仍然对他轻易放弃生命感到遗憾。冯翔身为父亲深刻体会到了自己的失子之痛，他有没有想过，自己自缢，父母也要体会和他同样的失子之痛，不知道在自缢前的一瞬间冯翔有没有想过自己的父母？
有人说，死是一种解脱。
是的，死仅仅对去了的人来说是一种解脱，而留下的人呢？因为你的解脱而带给他们的痛苦要大于你生存的痛苦，这是一种极其不负责任的行为。属于你的苦你就要承受，无论是生是死，你都不能把它们加到那些爱你关心你的人身上，因为爱毕竟没有错。
活着，在你最不堪的时候，你只要做到仅仅是活着就够了。死亡只是一种诱惑，它不是牵引。什么都可以放弃，唯有生命不能。
我们曾为生命的脆弱而唏嘘，为疾病而忧心，为死亡而惊惧，为世事的无常而慨叹，为人生的坎坷而愤懑，为事业的失败而颓丧。我们可曾想过：正是因为短促而不可知的生命旅途中有太多的烦闷与不平，所剩那少许的愉悦方显得弥足珍贵，因而才更需要用心地去经营，使它开出芬芳的花蕾。
在这样的背景下，我们更要记住：好好活下去，感恩地活着。用一生的才情去争取，用一生的精力去付出。在期待中，沉稳地，好好活着。缓口气，人生，还要继续……
修行路上你和我：
一位哲人说过这样一句话：“年轻人，记住我一句话吧：这个世界上，除了死亡，没有什么是大事。只要你活着，就是幸运的。好好地过好每一天吧。只有你自己才是你最好的医生，别的人对你都无能为力。”
好好活下去，人生最简单的道理。
☆、好好活着是一种态度
好好活着是一种态度，一种心情，一种选择，一种状态，一种生活方式。
在英国某小镇，有一个青年人，整日以沿街为小镇人说唱为生，在这个小镇上，有一个华人妇女，她远离家人在这儿打工。他们总是在同一个小餐馆用餐，于是他们屡屡相遇。时间长了，彼此已十分熟悉。有一日，这位华人妇女关切地对那个小伙子说∶“不要沿街卖唱了，去从事一个正当的职业吧。我介绍你到中国去教书，在那儿，你完全可以拿到比你现在高得多的薪水。”
小伙子听后，先是一愣，然后反问道∶“难道我现在从事的不是正当的职业吗？我喜欢这个职业，它给我也给其他人带来欢乐，有什么不好？我何必要远渡重洋，告别亲人，抛弃家园，去做我并不喜欢的工作？”
邻桌的英国人也都为之愕然。他们不明白，仅仅为了多挣几张钞票就抛弃家人，远离幸福，有什么可以值得追求的。在他们的眼中，家人团聚，平平安安，才是最大的幸福。它与财富的多少、地位的贵贱无关。
于是，小镇上的人开始可怜我们的那位女同胞了。
我想，这不仅仅是这个女同胞个人的想法，也是我们很多国人的想法。为了赚钱，为了自己的目的，不惜牺牲自己的家庭，自己的健康，去做自己并不喜欢的事情。相反，国外的很多人反而更加明白为什么而活。这就是我们和他们对待怎样活着这个问题的不同态度。
今天，我们不得不停下来重新思考这样一个很难回答的问题：
我们到底在追寻什么？
是快乐？是金钱？是幸福？
什么是好好活着？
其实，好好活着是一种态度，一种心情，一种选择，一种状态，一种生活方式。
人活着，要有所追求，有所梦想，要生活得开心，快乐，这才是理想的人生。上天给我们机会，让我们来到世间走一遭，我们要珍惜，因为生命是如此的短暂，如果我们不知道珍惜，它将很快的逝去，到头来我们将一事无成。
同样是活着，有些人活得很精彩，很出色；而有些人整天闷闷不乐，愁眉不展，同样是活着，我们为什么不选择一种愉快的活法呢？同样是活着，我们为什么不想办法让自己的生活变得美好一些呢？我们要想方设想地提高我们自己的生活品质，对得起生命，对得起自己。
我们活着不是为别人，而是为自己。自己的快乐，由自己把握！你的快乐也会上你身边的人感受到快乐。
一个人要生活得健康，开心 ，快乐，就要有一个良好的心态。我们对于人生要有一个积极向上的心态，要相信我们明天会生活得更好、更美、更幸福，要有希望，有梦想。有追求，这样我们才会有活下去的动力。有梦在，我们的人生才会更加精彩。没有梦想的人生，心灵是干枯的，内心是枯燥乏味的。
活着就为了幸福，而幸福，是我们的追求，我们崇尚这样的生活，在人生的旅途上我们寻找着，追逐着。向往着，挣扎着，然而幸福其实就在我们身边。
我曾经听说一个故事：
有一只小狗问妈妈：“幸福在哪里？”妈妈说：“幸福嘛，就在你的尾巴上啊！”于是小狗就转着圈儿地想咬住自己的尾巴，转啊转，终于晕倒了。待它醒来，满怀悲伤地以为永远也抓不住幸福时，妈妈慈爱地说：“孩子，其实你不用费力地想去抓它，只要你抬起头向前走，幸福就会永远地跟在你身后。”是的，幸福就是一种心的感受，幸福就是为了自己理想的实现所流的汗水和心灵所受的痛苦，以及最终胜利的泪水……
是啊，幸福其实就是这样简单。生活也不过如此。
欣赏生活，享受生活，感受生活，感悟人生。我们要欣赏生活，我们可以把生活当作一件艺术品，通过自己不断的努力，把它雕琢得更好！更美！要做到这些并不容易，如果我们整天琐事缠身，可能我们很难静下心来。首先我们要热爱生活，琐事可以使我们的人变得烦乱不堪，但决不可以让它将我们的心变得烦乱不堪。我们要积极，乐观地面对那些不愉快，尽快把它们抛到九霄云外！
台湾女作家三毛说：“真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主观的来说，它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生里做一个普通的人，享受生命一刹那间的喜悦，那么即使我们不死，也在天堂里了。”这就是幸福，每天准时上下班，下班后能跟爱人一起看书、看电视、聊天。每天早晨醒来，看见第一缕阳光，确定自己还真实地存在着，这就是幸福！
请记住：好好活着是一种态度，想过怎样的生活，就看你拥有怎样的心态。
修行路上你和我：
不管今后的日子里有没有风雨，也不管能否见到彩虹，只要好好活着，就是一种人生的态度，有质量的活着就是人生的一种责任，这份责任意义重大而深远。
☆、活着，才有幸福的可能（1）
只要还活着，一切就都还活着，遗忘了的，丢失了的，曾经放弃了的，只要还活着，总会有那么一天，它们会慢慢回来，回到我们身边，只要我们还活着，就没有必要绝望。世界那么大，天塌下来还有地为我们顶着。我们没有理由不好好的活者。要知道：活着，才会有幸福的可能！
前不久看到这样一则新闻：
一对家境贫困的年幼渔家兄妹在自家渔船上玩耍时，五岁的小妹妹刘丽不小心失足跌进了河里，而距她一步之遥的哥哥刘辉竟然无动于衷，冷眼旁观，直到亲妹妹消失在水中。事后面对大人们的责问，年仅七岁的哥哥非常镇定的说：“活那么苦，拉她干什么？”犹如一位饱经风霜，阅尽人世的过来人，厌世稚童的言语令人不寒而憟。
是什么让哥哥有这样的感受？据悉，刘辉的父母不久前离婚后，母亲改嫁，其父两个月前因打架被送劳改。兄妹只能跟爷爷奶奶一起生活，连日常温饱都成了问题，妹妹刘丽常在庙港的大街流浪，没有吃了就在地上捡东西吃。
这样的生活状况，让年仅七岁的孩子说出这样厌世的语言。
“活那么苦，拉她干什么？”当这句话从一个小孩子的口中说出来的时候，让很多人感到无比的震惊。
当他还不知道生命的存在不只是受苦的时候，当他还不知道什么是幸福的时候，当他还不知道幸福是靠自己争取的时候，他用他的思想，扼杀了自己的妹妹，扼杀了一个本该拥有幸福的小生命。
因为他不知道，放弃什么，都不应该放弃生命。人能来到这世界上真的不容易，不管遇到什么困难，都要好好的活着！只有活着，才有幸福的可能。
活那么苦？要知道，苦难未必不是一件好事，它能够磨砺和打造一个人，只要能迈过苦难的门槛，风雨之后必定是彩虹！
张海迪苦吧？但她居然学会了写作，写出了那么多脍炙人口的作品，她居然学会了针灸，治疗好了许多病人，她居然学会了好几种语言，翻译了许多外国名著！
海伦凯勒苦吧？她在19个月大时因为一次高烧而引致失明及失聪，后来籍着她的导师安?沙利文的努力，使她学会说话，并开始和其他人沟通，并且毕业于哈佛大学，还写了举世震惊的著作《假如给我三天光明》……
不要以苦难为借口，不要自暴自弃。这世界是公平的，上帝关了一扇窗，但他同时会为你打开另一扇门。众僧是平等的，只要你永不放弃，只要你艰苦奋斗，总可以过上幸福的生活！还是伊索说的好：“如果你受苦了，感谢生活，那是它给你的一份感觉；如果你受苦了，感谢上帝，说明你还活着。”
难道就因为一点苦难，就轻易的放弃生命？苦难是暂时的，只要我们努力奋斗，努力拼搏，终究能够开创一片沃土！凡成大事者，必经历苦难。
不管有多苦，千万要记住： 苦难是我们人生路上不可缺少的经历，只有活着，才有幸福的可能！
有一位视一颗豆子为自己生存意义的夫人。就在她大儿子上小学三年级，二儿子上小学一年级的时候，悲剧突然降临她家。丈夫因交通事故身亡。这是一次十分微妙的交通事故，丈夫不仅自己身亡，而且最后还被法庭判成了加害者。为此，她只得卖掉土地和房子来赔偿。
母亲和两个孩子只好背井离乡，流浪各地，好不容易得到一户人家的同情，把一个仓库的一角租借给她们母子三人居住。
☆、活着，才有幸福的可能（2）
在不大的空间里，她铺上一张席子，拉进一个没有灯罩的灯泡。一个炭炉，一个吃饭兼孩子学习两用的小木箱，还有几床破被褥和一些旧衣服，这是他们的全部家当。
为了维持生存，妈妈每天早上天没有亮就离开家，先后去几处打零工，回到家里已是快半夜了。于是，家务的担子全都落在了大儿子身上。
生活十分艰苦，做母亲的哪能忍心让孩子这样艰难地熬下去呢？她想到了死，想和两个孩子一起离开人世，到丈夫所在的地方去。
有一天，母亲泡了一锅豆子，早上出门时，给大儿子留下一张条子：“锅里泡着豆子，把它煮一下，晚上当菜吃，豆子烂了时少放点酱油。”
这天，母亲干了一天活，累得疲惫不堪，实在失去了活下去的勇气。她偷偷买了一包安眠药带回家，打算当天晚上和孩子们一块去死。
她打开房门，见两个儿子已经躺在席子上的破被褥里，处于熟睡中。在哥哥的枕边放着一张纸条：
“妈妈，我照您纸条上写的那样，认真地煮了豆子。不过，晚上盛出来给弟弟当菜吃时，弟弟说：太咸了，没法吃。弟弟只吃了点冷水泡饭就睡觉了。”
“妈妈，实在对不起。不过，请妈妈相信我，我确实是认真煮豆子的。妈妈求求你，尝一颗我煮的豆子吧。妈妈，明天早晨不管您起得多早，都要在您临走前叫醒我，再教我一次煮豆子的方法。”
“妈妈，今天您一定很累吧，我心里明白，妈妈是在为我们操劳。妈妈，谢谢您。不过，请妈妈一定要注意自己的身体。我们先睡了。妈妈，晚安！”
泪水从母亲的眼里夺眶而出。
“孩子年纪这么小，都在坚强地伴着我生活……”母亲坐在孩子们的枕边，流着眼泪一粒一粒地品尝着孩子煮的咸豆子。一种必须坚强地活下去的念头从母亲的心里生出来。
摸摸装豆子的布口袋，里面还残留一颗豆子。母亲把它捡出来，包进大儿子给她写的信里，她决定把它当作护身符带在身上。
十几年的岁月飞逝而去，兄弟俩长大成人。他们性格开朗，为人正直，双双毕业于妈妈所憧憬和期望于他们的一流大学，并找到了满意的工作，过上了幸福的生活。
直到如今，那一粒豆子和信，这位母亲仍时刻不离地带在身上。
多么感人的故事，更加证明了，只有活着，才有幸福的可能，才能过上幸福的生活。
我们活在世上的每个人，都会经历不同程度的困境。困境是生命过程中的一部分，是在困境中沉沦还是在困境中沉沦还是在困境中崛起，全在你自己是否心中时刻充满着希望，因此，当困难与挫折来临时，应平静地去面对，乐观地去处理。希望、信念是我们人生路上不可缺的东西，只要你心中充满着希望，你就有了战胜困难的勇气，这时就是死神也会退却。
有一位医生素以医术高明享誉医学界，事业蒸蒸日上。但不幸的是，就在某一天，他被诊断患有癌症。这对他不啻当头一棒。他一度情绪低落，但最终还是接受了这个事实，而且他的心态也为之一变，变得更宽容、更谦和、更懂得珍惜所拥有的一切。在勤奋工人作之余，他从没有放弃与病魔搏斗。就这样，他已平安度过了好几个年头。有人惊讶于他的事迹，就问是什么神奇的力量在支撑着他。这位医生笑盈盈地答道：是信念，因为我知道，只有活着，才有幸福的可能。
幸福是什么？
每个人的答案可能都不一样，但我认为：活着本身就是一种幸福！
修行路上你和我：
电视剧《老大的幸福》里的傅老大说过这样一句话“活着就是幸福”很深刻的人生感悟。活着，能够每天见到阳光、正常与人交流就是幸福。生命只有一次，不能重来，既然来到人世就该好好的活着，不要浪费宝贵的时间，活着就是幸运的平平安安健健康康就是福气。
☆、好好活着，因为我们要死很久
人就这么一辈子，要好好地去珍惜它，善待它，把握它！人生短暂，我们要好好活着，因为我们要死很久！
看过这样一篇文章，感触很深：
进入新年的第一天，有一个实干企业家，事业兴旺，人也正年轻着，可是突然睡着了就再也没有能够看到2011年一月一日升起的太阳。进入新年的第二天，一个单位突然发生工伤事故，油桶起火，活活烧死了一个女人。进入新年的第三天，某路上发生交通事故，造成人员死亡……
当听到悲惨的事情发生后，当我们呼吸着2011年的空气时，不由得由衷感慨：一定要好好活着，好好活着就是当人面临困难的时候，要勇敢克服，再大的坎也要迈过云；好好活着，就是当人遇到挫折的时候，要勇敢面对，告诉自己，一切都会好转；好好活着，就是当一切变得灰暗的时候，要让自己的心里永远充满着阳光，让阳光住进心里，于是，珍惜当前的日子，发现好好活着就是对得起自己，对得起家庭，对得起身边所有的人。
不要轻易抱怨生活对自己的不公平，只要活着，即使有很多的无奈与无助，总比失去了生命强，活着总能创造奇迹，创造属于自己的美好生活，活着，可以让自己明白，我们应该过怎样的日子。
也许我们的日子会过得很艰难，比如买房难、买车难，结婚难，称心如意难，但是我们因为各种不一样的难处而努力生活着，比如，想方设法的赚钱，比如经常跳槽，比如炒股，买基金，比如炒房跑销售等，因为活着，我们有很多事情要去做，也因为人生有活着的目标，所以我们才会努力去做好。
进入2011年，更多的感悟也许不是苦难，不是挫折，而是如何好好活着。
死亡无法预料，但是活着的人，一定要好好活着。
他从医学院毕业后，分到某市几级医院内科工作，由于远大的志向和忘我的工作热情，同事叫他“工作狂”。他自学英语，又多次参加学习班和临床进修，英语水平和诊疗技术在该院首屈一指，成为该市最年轻的医学专家，后来又出国。回国后已是功成名就，但仍不满现状，下决心要用3～5年，让他所管的大内科从医疗到护理人员都能用英语会话、写病历、开医嘱。就在他利用一切时间实现他的抱负，且初见成效时，年仅四十的他患上了肺癌，他以顽强的毅力和乐观的心态与癌魔搏斗，但他的生命还是没把握在自己的手中。在即将告别人世时，他眼含泪水，留给亲朋一句话：“一定要好好活着。”
只有活着，才有希望可言，才有幸福可言，否则一切都是空谈。
有一个阿拉伯的富翁，在年轻的时候凭借自己的双手辛苦致富，很快成为当地赫赫有名的富翁。可是在一次大生意中，他因为对时局观察不清楚，导致亏光了所有的钱而且欠下巨额的债务。万般无奈之下他卖掉房子、汽车，还清债务，可就在这时，妻子嫌弃他贫穷，带着孩子离开了他。
此刻，他孤独一人，没有亲人，生活穷困潦倒，身边只有一只心爱的猎狗和一本书伴随他左右。一个大雪纷飞的夜晚，饥寒交迫的他来到一座荒僻的村庄，想找到一个可以避风的地方，哪怕只是一间破旧的茅棚，他也会很满足。走进村庄，他看到不远处有间茅草屋。他走了进去，看见里面有一盏油灯，没有光亮，叫了几声没有人回应，他想可能主人出去了，先睡下再说。于是用身上仅存的一根火柴点燃了油灯，拿出书来准备读书。一阵风把灯吹熄了，四周立刻漆黑一片。他陷入了黑暗之中，曾经的所有经历涌上心头，顿时对人生感到前所未有的绝望，甚至想结束自己的生命。但是，他忽然看到依偎在身边的猎狗，它是那么的衷心，想到这他感到一丝慰藉，无奈地叹了一口气沉沉地睡去。
第二天早上醒来，他忽然发现自己身边的狗被人杀死在门外。看着心爱的狗死去，他内心的酸楚涌上心头，他突然决定结束自己的生命，因为这世间再也没有什么值得他留恋了。他最后看了一眼周围的一切。这时，他突然发现整个村庄都沉寂在一片可怕的寂静之中。他急步向前，一路走过去，看到的是一片狼藉，满地的尸体。这些迹象表明，这个村庄昨夜似乎遭到了匪徒的洗劫，而且村里没有一个人活下来。
看到这可怕的场面，他心里没有了结束生命的念头。他想：我是这里唯一幸存的人，看来这一切都是注定的事情。我虽然破产了，没有了金钱，但是我还活着，所以我一定要坚强地活下去，我没有理由不珍惜自己。虽然失去了心爱的猎狗，但是，我得到了生命，这才是人生最宝贵的，有了这些我还有什么渴求的呢？
记得有人说过：“好好活着，慢慢体会后来的路，一路艰难一路风光，其实，在回头时，走过路过碰过错过的都有可能是人生路上珍藏的财富。”
那么就让我们在健康的时候，珍惜自己的身体，在我们还可以爱的时候，要轰轰烈烈的去爱；在我们活着的时候，好好的活着，幸福地生活！
好好活着，因为我们要死很久很久！
修行路上你和我：
人这一生活着的时间是很有限的，而死后我们谁也不知道我们到底会怎么样，是人们所说的投胎轮回还是什么也没有就此消失……所以人这一生要开开心心地活，为了不知道的结果好好活着！
☆、活着，就是一场修行
人生最大的遗憾就是“一辈子太短。”而修行可以改善，通过修行，让自己的心灵和思想完善、升华，命运可以因此而改变。
有一天，有一位女士来找秀峰禅师，埋怨工作做得很累，上司给压力，下属又不配合，工作得很辛苦，她想不如出家好了，以后就再无须面对这些工作上的烦恼。
秀峰禅师对她说：“生活不就是修行吗？你对现在工作生厌就想出家，如果出家后也生厌了，那你又该怎么办？”
她无言以对。
秀峰禅师开导她说：“你要明白你在公司的职责，如果现在的生活你也应付不了，去寺院你又应付得了吗？例如寺院生活的清规戒律等。你要明白为什么公司要雇用你，为什么你的上司要赏识你？
你的职责就是为公司解决难题，所以你要做好你的份内之事，你可以尝试去了解你上司的烦恼，如果你明白，你就懂得处理他现在所面对的难题。你觉得很难交给下属去处理工作的情况也一样，例如你做衣服，你有什么要求，你要清楚地告诉对方。对方明白，才可以按你的要求去做。就是这样你要解释给你的下属知道，要怎么做和为什么要这样做，你给他们方向，他们才明白该如何做。其实生活就是修行，做好工作，完满我们的职责也是一样，如果我们工作马马虎虎，下次还可以接到新的订单吗？不要一味抱怨上司和下属，只要做好我们的份内的事，这就是人世修行的不动心！”
那位女士听完这番话，面上重现喜悦的神色，顶礼而去。
在一篇博客里看到一位修行得道的出家人告诉博主修行可以用7个字概括：平常心，用心，感动。
“平常心”
怀着感恩和平常心活着，用平常心做好自己所有的修行，静下心来，刻苦的历练自己，对待任何事情除了激情，还要以平常心来活着。
“用心”
用心是过程，对每个人，每件事，每一天，都要怀着用心的态度去对待，做好每一个用心。
“感动”
感动是用心的结果，你的用心是为了影响每个人，每件事，每一天。如果没有感动为结果，就要积极思考下一个感动 的用心。
短短的七个字，值得我们用一生的时间去思考，去修炼。
让我们好好活着吧，好好修行。
我们用今生的好，还上世的债。
我们用今生的情，修来世的缘。
我们用今生的执手，修来世的相遇。
修行路上你和我：
活着就是一场修行，每个人在修行中会有不一样的际遇，每个人经历的修行也不一样。活着，我们只须要记住我们最为渴望的、最为看重的是什么，珍惜我们身边该珍惜的、把握我们能够把握住的东西，别为一些浮光掠影所迷惑，或许我们能修成“正果”！
☆、学会承受心灵的苦难（1）
没有一帆风顺的人生，只要我们学会承受生命中的苦难，就可以在心中时时涌起“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的凌云壮志，万丈豪气，就可以用坚强的毅力，非凡的气度，宽阔的胸怀去承受生活中的狂风巨浪，承受人生旅途中的磨难挫折，承受生命中一切的馈赠。
前段时间看了李玉导演的《观音山》，刚开始是被名字吸引，觉得很好听，大慈大悲观世音是我们心中的救世主，我们把心寄托于菩萨，想在佛祖的指引下，来完成一世的修行。影片中，就是这样一群人，一群带着创伤的人，承受心灵的苦难，经历着各自人生的修行。
影片一开始，三个叛逆高考落榜生走在了一起。一个因母亲的去世而痛恨父亲，一个因父亲酗酒而逃离家庭，一个体形肥硕而总被小流氓欺辱。三个不同背景的孩子，因为孤独、无助、失落、迷离走到了一起。他们相偎相依，扎堆取暖；他们喧闹、嬉戏、醉酒、痛哭，肆意挥霍着无处安放的青春，任凭年华似水流逝，却无力反抗。
影片中的另一个人物——常月琴，这个暮年戏子，无法承受丧夫丧子之痛，不论清脆的嗓门中淌出多么动听的戏曲，也唱不回流逝的曾经。
迈克尔·杰克逊走了，让喜欢他的人感觉一下子失去了精神支柱。就像肥皂。
汶川地震了，带走了无数鲜活的生命，留下了无数孤独的身影。就像常月琴。
观音庙塌了，让无数人心灵的寄托也随之倒塌。毁坏于地震的观音庙，如同横亘在心头的伤口等待愈合。
影片中多次出现的废墟镜头，不仅仅是实实在在的，而是心灵失去了寄托，六神无主，痛苦迷离，是抹不去的污迹，是挥不去的阴影，是心灵的废墟。
“没有什么可以阻挡，你对自由地向往，天马行空的生涯，你的心了无牵挂，穿过幽暗地岁月，也曾感到彷徨……”歌声中，三个年轻人，站在火车上，两旁风景飞逝，穿过漆黑的隧道，迎风拂面，无所畏惧，任青春尽情绽放。许巍的《蓝莲花》在片中多次唱起，也是导演寄于彷徨青春的希冀，脚下的路，依然要走下去，为了那清澈高远，为了那盛开着的永不凋零。
影片的最后，他们四个人一起来到观音山，跟僧人一起修复了寺庙，修复了曾经被毁的观世音——人们心中的救世主。
无论结局怎样，是生是死，是选择离开的，还是选择留下的。我想，他们都已经找到心灵的寄托，知道该如何去承受自己心灵的苦难。
苦难是要我们每个人去承受的，无论是电影里，还是生活中。
寒冬腊月，一个名叫悟道的小和尚去天龙寺拜见定慧禅师。外面的雪下得很大，可是定慧禅师却不让他进门，也不允许给他吃的。悟道就在门外一直跪着，在冰天雪地里连续跪了3天。定慧的弟子们看他可怜，偷偷地给他送吃的，也都为他求情，可是定慧说：“我这里不是收容所，不会收留那些没有住处的人！”弟子们没有办法，只好悻悻地走开。
第四天的时候，悟道身上皴裂的地方开始流血，他一次次地倒下，然后又一次次地重新起来，不管身上的血流了多少，但他依然跪在那里不动。弟子们跟定慧说悟道的情况，想请求定慧能让他进来，但是定慧却命令弟子：“谁也不准开门，否则就将他逐出门外！”又过了3天，悟道在大门外已经跪了整整7天了，终于支撑不住倒了下去。定慧出来试了一下他的鼻子，尚且有一丝呼吸，于是让弟子将他扶了进去。悟道终于成了定慧门下的弟子，可以在他的门下参学悟道。一天，悟道问定慧禅师：“师父，无字与般若有什么分别吗？”话刚说完，定慧就一拳打了过来，冲悟道大吼道：“这个问题是你能问的吗？滚出去！”悟道被定慧的拳头打得头晕目眩，耳朵里只有定慧的吼声。忽然间，悟道明白了：“有与无都是自己的肤浅意识，你看我有，我看我无。”
☆、学会承受心灵的苦难（2）
还有一次，悟道感冒了，正在用纸擤鼻涕的时候被定慧禅师看到了，他大声喝道：“你鼻子的血汗比别人鼻子的珍贵是吗？你这不是在糟蹋白纸吗？”一句大吼，悟道不敢再擦了。很多人都难以忍受定慧的冷峻，可是悟道说：“人间有3种出家人，下等僧人利用师门的影响力去发扬光大自己；中等僧人用家师的慈悲影响自己；上等僧人在师父的敲打下日益强壮，最终找到自己的天空。”
如果有鞭子向你挥来，只要你把头抬得更高，背脊挺得更直，那么就会没有什么害怕的了。成功没有任何捷径，困苦是成功要经历的必由之路，只有迎着困苦前行才能笑看成功。不管是悟法还是修行，都是必须要经历苦难的。
人生在世，艰难险阻在所难免。通往成功的路没有捷径，困苦是对成功的考验，只有敢于接受挑战才能迎着困难从而化解困难。困苦是人生成功的必修课，只有敢于接受困苦才能享受成功的喜悦。
英国诗人弥尔顿、德国作曲家贝多芬、小提琴家帕格尼尼都被称为世界文艺史上的三大怪杰，居然一个成了瞎子，一个成了聋子，另一个成了哑巴，但是他们照样战胜苦难，创造了不朽的成就。
弥尔顿，这位英国伟大的诗人，这位失去了光明的战士，这位坚强地立足于苍茫大地的人，在描述自我的境遇时，是这样自勉：“在茫茫的岁月里，我这无用的双眼，再也瞧不见太阳，月亮和星星，男人和女人，但我并不埋怨，我还能勇往直前”。
德国的音乐巨狮贝多芬生下来就是个麻子脸，而且在自己正当风华正茂、踌躇满志之时，他竟然发现自己的听力在衰退。对于一个钢琴家和音乐家来说，听力的衰退不亚于世界末日。但贝多芬进行了顽强的抗争，并说出了那句传颂千古的名言：“我要扼住命运的咽喉，它决不能使我屈服。
有一个男孩4岁时由于患上了麻疹和可怕的昏厥症，使他险些丧命；儿童时期，曾经患上严重肺炎；中年时口腔疾病严重，口舌糜烂，满口疮痍，只好拔掉所有牙齿，紧接着又染上了可怕的眼疾，他几乎不能够凭视觉行走；50岁后，相继发作的关节炎、肠道炎、喉结核等多种疾病吞噬着他的肌体；后来，他完全不能发出声音，只能由儿子凭他的口型来表达他的思想；在他57岁那年，他离开了人世。
他从4岁时便开始与苦难为伍，直到死时依然没能摆脱困难的纠缠，但是苦难并没有使他低头，相反，他却在苦难中脱颖而出，他是怎么做的？他最终得到了什么？
他长期闭门不出，把自己禁闭起来，疯狂地每天练l0个小时琴，忘记了饥饿与死亡。在13岁时，他过着流浪者的生活，开始周游各地，除了身上的一把琴，他一无所有。同时，他坚持学习作曲与指挥艺术，付出艰辛的精力与汗水，创作出了《随想曲》、《无穷动》、《女妖舞》和6部小提琴协奏曲及许多吉他演奏曲。
