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创造 这道题目在测试你的听觉记忆，其中，16-20分为优秀；13-15分为良好；10-12分为一般。 3、请别人帮忙随机写下20个词语，然后请你以中等速度大声朗读3遍，读完后把自己读过的这20个词语写下来。记住一个记一分。 这道题目在测试你的朗读记忆，其中16-20分为优秀；13-15分为良好；10-12分为一般。
第3种能力：记忆力测测你的记忆力（2）
4、下表中是三组测试用的数字，三组数字的位数是一样的。请一位同学帮助阅读数字，先读第一组第一行，然后停顿1秒钟，再读第二组第一行，再停顿1秒钟，最后读第三组第一行，再停顿1秒钟。每次停顿时，你需要复述听到的数字，只有并列三组数字的复述都正确才可得分，并转入下面一行的测试。
7 8 9
1 5 3 2
2 8 4 5 6
1 8 5 4 8 7
0 9 8 7 5 7 8
8 5 6 3 1 1 5 3
8 2 8 3 5 9 6 7 4
4 6 4 3 1 7 8 9 9 8
9 3 6 5 1 5 2 3 0 6 8
5 6 0 9 7 7 1 6 4 2 3 8
8 3 7
2 8 5 7
2 7 5 7 6
9 8 7 1 4 8
1 9 4 7 6 0 3
8 6 7 6 3 9 9 2
7 9 3 7 6 4 8 3 0
2 8 5 7 6 5 4 9 9 3
9 7 6 6 7 8 2 3 2 3 6
5 6 7 8 3 2 4 6 5 7 4 5
3 6 2
4 5 7 8
8 6 3 7 9
5 7 8 2 9 1
0 9 4 6 1 8 4
7 4 6 5 5 9 2 6
4 7 8 9 9 8 6 5 8
2 5 4 7 5 1 0 9 4 2
9 8 8 7 4 4 6 9 1 9 7
0 8 4 2 6 5 8 9 7 2 1 8 怎么样？经过以上的测试，你有没有对自己的记忆力及其类型有一定的了解？总之，这对于你提高记忆力是有很大的帮助的。 怎样提高自己的记忆力呢？ 第一、培养对记忆内容的兴趣。 居里夫人说：“科学研究本身就包含着美，其本身给人的愉快就是报酬，所以我在我的工作中寻得了快乐。”这说明，不管这门课有多深奥，只要你认真地深入地学习了这门课程，善于发现其中的乐趣，你就会对这门课程产生极大的兴趣，学习这门课也会变得很轻松，记忆也就不再成为负担。 第二、遵循记忆规律。 记忆有自身的规律，这是由遗忘规律所决定的。专门研究记忆的心理学家艾宾浩斯做过一个著名的实验。实验的结果是：熟记13个无意义的音节后，仅过一个小时，就遗忘了7个；两天后，又遗忘了不到1个；六天后，虽然遗忘还在进行，但是速度更慢了，只会遗忘不到半个。可见，当记忆过程一结束，遗忘就开始了。遗忘的速度是先快后慢，记忆刚结束，在短时间内就会遗忘很多，越往后则遗忘越少。 第三、利用一切事物辅助记忆。 记忆有时候需要借助其他事物的帮助，比如，有些人习惯于边写边记，有些人习惯于边听边记，这都是借用了其他辅助物，这种记忆方式的好处是容易让记忆产生兴奋，刺激大脑，在头脑中留下深刻的印象。 第四、持之以恒。 许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰也有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他说：“背诵是记忆力的体操”。原来，列夫·托尔斯泰每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识，这种持之以恒的记忆习惯使他的记忆力越来越好了。 第五、在最佳的环境中记忆。 环境也是促进记忆的一个重要方面。比如音乐，节奏缓慢、变化少的音乐能够帮助记忆；记忆时，光照不要太暗，但也不能太亮，要柔和适中；房间内东西的摆放要整齐，杂乱无章容易干扰视线，影响记忆等。 当你做好了以上几项工作，你的记忆就不会那么费劲了。 【名人名言】 一个聪明人，如果记忆力差，又不好好锻炼，那他仍然是一个废物——一个可怜的人，因为他失去了应用他的聪明的最好机会。——法国学者乔治·杜阿梅尔
第3种能力：记忆力要用脑子想，用心记！——有意记忆法
宋朝有个陈正之很喜欢看书，看书的速度又特别快。每次，他一看到一本书，就拿起来读，不用很长时间，他就看完了。别人都很羡慕他，以为他读了很多书。 虽然陈正之读了很多书，花费了很多时间和精力，但是，当人家问到书中的内容时，他往往答不上来，好像读的书一点都没有印象。于是他非常苦恼。 有一天，他遇到了当时著名的学者朱熹，就向朱熹请教。当朱熹听了他介绍自己读书过程后，对他说： “读书不要只图快，要用脑子想，用心记！” 陈正之接受了朱熹的劝告，每读完一段，就想想这段文字讲了什么，有什么要点，并且留心把重要的内容记住。后来，陈正之终于成了一个有学识的人。 在司汤达的小说《红与黑》中，当女主人公朱莉安受人之托传送一封长信时，为了防止中途出事，而将全文默记在心。托信的人问她：“你真能完全记住?”她答道：“只要我不怕忘记，就记得住。”可见，有意识地去记忆，记忆效果就比较好。陈正之一开始之所以记不住自己读过的内容，并不是他记性不好，而是因为学习目的不明确，记忆的时候不用心。这样，记忆的效果自然就不好了。 有意记忆法就是指有一定的记忆任务，采取一定的措施，按照一定的步骤付出一定的意志和努力进行有意识记忆的方法。 有个老师做过这样一个实验： 第一次，他给两个班的学生布置了默写课文的作业，都说第二天要测验，结果，两个班级的成绩差不多。 第二次，他跟一班的学生说第二天要默写课文，但是，没有跟二班的学生说第二天要默写课文。结果，一班学生的成绩明显要比二班的学生好。这就是因为学生把测验作为了目标，并有意识地去记忆。 有意记忆时，首先要有明确的目的，任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力以赴地实现记忆的任务。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。比如，我今天要把这十个英语单词记住。这个明确的目的能够让你全力以赴去记忆这些单词。比如，把单词写在小卡片上，每当有时间的时候就拿出来记一遍。 其次，要主动地有意识地去记忆。比如，把自己关在房间里，拿出十张卡片，反复进行记忆，只要感觉自己没记住，就不出来，这样效果就会比较好。在记的过程中，还要及时进行复习与检查。这样，日积月累，你的词汇量就会大增。 再次，有意记忆要有意志努力的参与，也就是我们常说的“专心致志”。要下决心记住一段材料，就要进入“两耳不闻窗外事”，“头悬梁，锥刺股”的境界。比如，今天十个单词没有记住，就不去玩。如果面对着要记的东西，连连叫苦不迭，或漫不经心，或知难而退，都不会取得好效果。 【练一练】 给自己设置一个目标，每天有意识地去记一些东西。比如每天5个单词；每天一段文字。 【小秘诀】 有意记忆的关键是一定要主动，把记忆当作一个挑战和锻炼，千万不能老想着这是个负担，这样，压力越大，记忆效果也会越差的。 【名人名言】 注意某一方面的事物，就可以提高对这方面事物的记忆力。——秦牧
第3种能力：记忆力“爱因斯坦”原来是司机——重复记忆法
爱因斯坦创立“相对论”后，各大学纷纷请他去做学术报告，爱因斯坦整天奔波于各个大学之间，十分疲劳。 有一次，爱因斯坦的司机说： “教授，你太累了，下次让我代你去做吧！我听了那么多次你的演讲，你讲的那些东西我都能背出来。” 爱因斯坦欣然同意：“好极了！下次就让你去，你扮作我，我扮作你的司机，坐在台下休息。” 果然，司机在台上讲得头头是道，爱因斯坦暗暗佩服司机的记忆能力。 报告终于结束了。这时，一位教授向台上的“爱因斯坦”提出一个复杂的问题。“爱因斯坦”顿时傻了眼，但是，他灵机一动，对这位教授说： “这个问题太简单了，我的司机就可以回答您的问题。” 他把坐在台下的真爱因斯坦叫上台来，代他回答了问题。真爱因斯坦从容地回答了这位教授的问题。这时候，学生们都惊叹地说： “想不到爱因斯坦博士的司机也如此有学问啊！” 重复是学习之母。不重复，记住的知识就会在遗忘率的支配下慢慢遗忘。 明末清初有个思想家叫顾炎武，他有很强的记忆力，不仅能够背诵十三经，而且在天文、数学、历史、地理等各方面都有很强的造诣，知识十分渊博。 其中，十三经是13总古书，一共有14700多字，记这么多内容，顾炎武是怎么做到的呢？顾炎武的法宝就是重复。 据《先生读书诀》这本书上记载：“亭林十三经尽皆背诵。每年用三个月温理，余月用以知新。”这里的亭林就是顾炎武，说的就是顾炎武十三经都能背诵，但他每年都会花三个月时间来复习读过的书，其余的时间才是用来学习新的内容。可见，顾炎武之所以记忆很牢固，就是因为重复记忆。 在学习中，总有一些材料和内容是无意义、无联系的，例如数理化公式，对于这些材料就可采用机械重复的记忆方法，强迫自己去记住那些不易记住但是又必须记住的材料。 重复记忆的最大特点就是反复记忆，舍得下功夫。著名科学家茅以升在80多岁时，仍能背出圆周率小数点后一百多位数值。当人们问到他的记忆秘诀，他的回答是：“重复！重复！再重复！”其实，重复不仅有巩固记忆的作用，而且还可以加深对知识的理解。很多知识很枯燥，在刚学的时候总是掌握不住内在的联系，但是，每重复一次就可以把前后的内容串联起来，理解也就更透彻了。 重复记忆法需要一些技巧： 1、要及时复习。 心理学家认为，第一次复习要及时，当天学习的内容要当天复习，第二次复习也不要间隔太长时间。两次复习的时间间隔至少应大于30分钟，但应小于16小时。因为30分钟内就开始复习，会对大脑巩固原有的记忆内容的生理过程形成干扰，反而无利于记忆效果；16小时以后再复习，则所记内容已经被遗忘得太多了，等于浪费了前面的精力。再往后，复习的间隔时间就可以长一些，每次复习用的时间也可以少一些。 2、闭上眼睛回忆。 为了加深记忆，在读完一课或一本书以后，可以闭上眼睛，把一个个场景、数字或单词像放电影一样再现出来，以此来强化记忆。因为闭上眼睛可以断绝外界的种种视觉刺激，使思维高度集中。 3、要多次重复。 “学而时习之”，这个道理我们每个人都懂，但是，真正能坚持下来的人却不多。许多人往往温习过一、两次，考完之后就不再过问。这样，时间一长，记忆的东西又忘得一干二净。 一般来说，多次重复最好这样进行： 第一次复习，在学习知识后立即整理笔记，记住其要点，并用自己的话复述一遍，这是保持记忆的最好方法。第二次复习，重新看一遍笔记，然后将要点用自己的话复述一遍，有不明白的地方，及时查阅相关的资料。第三次复习，一周后进行，并将新学的知识与以前所学的东西联系起来记忆。以后每隔一两周再重复一遍，这样，记忆效果必然很好。 4、注意变化着重复。 多次复习往往容易使大脑疲劳，同样的东西在眼前多次出现，很难保持我们的注意。《天方夜谭》的译者理查·波顿爵士能流利地说27种语言，但他承认，他每次练习或研究某种语言绝不会超过15分钟，“因为，一超过15分钟，头脑就失去了对它的新鲜感。” 因此，首先，我们可以将学习对象变化一下，复习一章数学，可以再次背诵一下公式定律，看一看例题；也可以做些题目；也可以讲给别人听；还可以将这章的内容制成表格或画成图画。 其二，我们还可以变换一下复习的方式，如要复习一篇课文，可以朗读、背诵；可以抄写、默写；可以听录音带、看影碟光盘；还可以做老师，将课文的要点讲给同学听。 其三，我们还可以变换一下复习的内容。假设你要学英语：晚上学一课，第二天早晨复习一遍，接着第二天晚上在学新课文之前或之后再复习一遍。如果你除了学英语，同时还要学会计、代数、法律和地理，那就把你的学习时间分得短一点，例如半小时，以便换学和在学了第一遍之后能够尽早地复习。 【练一练】 选择一门自己最讨厌的课程，根据上面的方法进行重复记忆。一定要认真进行，一个月后，请你再回想一下上月所学的内容，看是否出现了你意想不到的奇迹。 【小秘诀】 重复记忆不等于死记硬背哦，你必须注意遵循生理和心理的规律，科学用脑，这样才能最大限度地开发记忆潜能哦！ 【名人名言】 应当用不断的复习来防止遗忘，而不是等到记忆以后再重新去记。——乌申斯基
第3种能力：记忆力理解的东西才能记住！——理解记忆法
有一次，列宁去一个远离莫斯科的城市视察工作。在火车上，列宁带了好几本厚厚的书，并专心致志地看着。这时，坐在列宁对面的一位同志问道： “这么多书，您看完之后记得住吗？” 列宁说：“当然可以记住，不相信您可以提问。” 列宁把书递给了对面的同志。那人真的拿起书来向列宁提问。结果，列宁居然全部答对了。 “简直是超人的记忆力啊！”那位同志敬佩地夸奖起来。 没想到列宁笑呵呵地说：“也没什么。这种阅读已经习惯了，学习总要抽空才行的嘛。要想记住，首先要理解，理解的东西，才能记住，记住才能会用啊。” 曾经有两位哲学讲师作过这样的比较，他们背诵了席勒的诗和洛克的哲学论文，结果对于抽象的哲学论文的记忆效果反而比诗歌的记忆效果要好得多。原因就是他们是哲学讲师，对洛克的哲学论文有较好的理解。 理解记忆法就是在已有知识的基础上，通过积极思考，根据知识之间的内在的联系进行的记忆，达到深刻理解记忆材料的一种方法。在学习中，大多数材料都含有一定的意义，如科学概念、定理、定律等都需要运用已有的知识去进行理解，才能记住。理解记忆的效果远远高于机械记忆。 理解记忆的前提是要理解材料的内容，弄懂内容之间的逻辑关系以及与以前学过知识之间的关系。 例如，李白的《静夜思》：“床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。”这首诗歌如果你不理解它的含义，恐怕很难记忆，但是，由于你知道它的意思，加上诗歌有韵律，琅琅上口，所以记忆得快、记忆得牢。 因此，首先要看内容是否有意义，如果是有意义的就要坚持“先理解、后记忆”的方法，而不要逐字逐句进行记忆。例如背古文是许多同学非常头痛的，其实古文都是有意义的，关键是你要把古文里的实词、虚词都弄懂，掌握全文的主要意思，这样背起来就比较轻松。 其次，多重复。理解了的内容就一定能记住吗？这可不一定。理解了的东西也往往需要重复才能记住。这是因为人的大脑需要有个接受的过程，如果光理解了就以为自己都记住了，那肯定是不对的。而怎样重复，我们在上面已经讲得很多了，就不再赘述。 【练一练】 先仔细阅读下面这首诗，然后努力理解这首诗的意思，并把它背出来。
《回乡偶书》贺知章少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。儿童相见不相识，笑问客从何处来。
【小秘诀】 当你理解所记的内容后，你会发现记忆一段文字跟记忆一句话一样简单哦！ 【名人名言】 作为学习基础的应当是理解而不是记忆，理解可以大大地提高记忆力。——德尔普费耳德
第3种能力：记忆力周恩来的记忆歌——口诀记忆法
周恩来总理是个记忆力极强的人，他对我国的省、市、自治区的情况极为熟悉。 当年，周恩来当年曾把全国三十个省、市、自治区编成这样的歌诀： “两湖两广两河山， 三江云贵吉福安， 双宁四台天北上， 新西黑蒙青陕甘。” 其中，第一句指湖南、湖北、广东、广西、河南、河北、山东、山西；第二句指江苏、浙江、江西、云南、贵州、吉林、福建、安徽；第三句指宁夏、辽宁、四川、台湾、天津、北京、上海；第四句指新疆、西藏、黑龙江、内蒙、青海、陕西、甘肃。 在非洲许多原始部落里，因为没有文字，所以部落之间的消息都要靠传消息的人负责把消息硬记下来，然后到另外部落再讲出来。由于部落之间距离比较遥远，往往要走上十天半月才能到达。这些传消息的人为了不遗忘消息，就把所有的消息编成有押韵的歌谣来帮助记忆。这种把记忆内容根据其特点变成歌谣、民谣、顺口溜的形式来记忆的方法就是口诀记忆法，也称歌谣记忆法。口诀记忆运用很广泛。例如大家熟知的九九乘法歌，英语字母歌，珠算口诀等。 运用口诀记忆时，口诀要准确反映记忆材料。 如一年二十四节气有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。 每个节气间隔半个月。一般地说，在7月以前，每个月里面的两个节气，一个在6日，一个在21日；在7月以后，每个月里面的两个节气，一个在8日，一个在23日，可能一两天的出入。这样多的内容怎么记住呢？如果把它编成口诀，那就容易记忆多了。 《二十四节气歌》 春雨惊春清谷天， 夏满芒夏二暑连； 秋处露秋寒霜降， 冬雪雪冬小大寒。 上半年为六、二一， 下半年为八、二三； 每月两节不更变， 最多相差一两天。 瞧，口诀基本包涵了所在记忆的内容。这样，记忆起来就方便多了。 又如中国历史朝代，可编成歌诀：“夏商周秦西东汉，三国两晋南北朝，隋唐五代及两宋，元明以后是清朝”。 口诀记忆要善于抓住记忆内容的关键，把所记忆内容压缩成短短的记忆口诀，帮助自己记忆。千万不能长长的一个歌谣，增加记忆的难度。如果你编的口诀与要记忆的内容不太相关，或者比较生涩，不仅不能帮助记忆，反而会引起记忆困难。 比如，数学中的三角诱导公式中可概括出两句口诀：“奇变偶不变，符号看象限。”短短两句概括了54个三角诱导公式的共同特点。要是把54个三角诱导公式的具体情况全都说一遍，就不容易记忆了。 口诀最好根据需要由自己动手编写，自己创造的东西容易在大脑中留下深刻的印象，帮助记忆。事实上，你也发现了，许多需要记忆的材料，老师已经帮我们做好了口诀或歌谣，但是在记忆的时候，还是觉得比较难一些。原因是什么？就是因为这不是你自己整理的口诀，是老师的口诀。如果是你自己想出来的口诀，肯定会记得很牢。 其实，只要你留心记忆内容的特点，你就会找出关键的字词，把它做成口诀的。 【练一练】 1、用口诀法记忆实数的绝对值。 2、用口诀法记忆标点符号。 3、用口诀法记忆中国历史的朝代。 参考口诀： 1、“正”本身，“负”相反，“０”为圈。 2、《标点符号记忆歌》 一句话说完，写上小圆圈（。句号） 句中有停顿，小圆点带尖（，逗号） 并列语句间，点个瓜子点（、顿号） 并列分句间，逗号顶圆点（；分号） 引用原话前，上下两圆点（：冒号） 疑惑或发问，耳朵坠耳环（？问号） 命令或感叹，滴水下屋檐（！感叹号） 引用特殊词，料科上下窜（“”引号） 文中要解释，月牙分两边（（）括号） 转折或注解，直线写后边（—破折号） 意思说不完，六点紧相连（……省略号） 强调词语句，字下加圆点（·着重号） 书名要标明，四个硬角弯（《》书名号） 3、盘古三皇五帝更，夏商周（西周、东周）秦两汉（西汉、东汉）成，蜀魏吴争晋（西晋、东晋）南北（南北朝），隋唐五代宋（辽、金）元明清。（注：三皇指伏羲、燧人、神农，五帝指黄帝、颛顼、帝喾、唐尧、虞舜。） 【小秘诀】 编口诀要求语言准确简炼，念起来顺口，容易记忆，千万不能滥编，生搬硬凑编一些连自己也看不懂口诀。 【名人名言】 对于记忆来说，最重要的是要知道应利用一天的哪一段时间来进行记忆。——哈佛特·布兰
第3种能力：记忆力千万孤独？——字头记忆法
在一次语文课上，老师教了柳宗元的《江雪》。经过老师的讲解，同学们都了解了诗歌的内容，但是，老师却要求同学们在课堂上当场记住这首诗，这可难煞了乐乐，他默读了几十遍，但是却老是要把四句诗的次序搞错，背了上句忘了下句，这时，同桌的彬彬使劲向乐乐眨眼，说： “乐乐，看在我们同桌的份上，我教给你一个好方法吧。” 乐乐怀疑地看着彬彬，有点不太相信，因为彬彬一向比较淘气，他能有什么好方法？但是，乐乐还是虚心地请教了彬彬。彬彬神气地说： “‘千山鸟飞绝，万径人踪迹；孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。’这四句话可以概括为‘千万孤独’，这样，你在背诵的时候，只要记住第一句，其他的几句也就想起来了。同时，你要想像在江中钓鱼翁有千万种孤独的感觉。这个方法保证让你很快记住这首诗。” 根据彬彬的方法，乐乐果然记住了这首诗。 其实，彬彬用的方法就是字头记忆法，这种方法就是抓住知识的主要内容、紧扣住关键字眼，把复杂的知识材料加以凝练、浓缩来记忆。字头记忆法可以压缩信息，增强记忆。例如，四大石窟——云岗石窟、龙门石窟、麦积山石窟和莫高窟石窟，由于四个石窟之间没有必然的联系，记的时候经常要遗忘其中的某个，如果提取四个石窟的首字云、龙、麦、莫，记作：“云龙卖馍”，并想像成一个叫云龙的人在卖馒头。 字头记忆法的关键是要把记忆材料的首字提取出来，经过编排组成有意义的句子。当然，这里可以采用谐音等方法使句子有实际的意义。如上例中的“云龙卖馍”就是采用谐音的方法，把麦、莫谐音成卖馍，从而加强记忆效果。 再比如，四大佛教圣地——九华山、五台山、普陀山、峨嵋山，取其字头为九、五、普、峨，为了使这四个字组合起来有意义，我们可以记作：“九五之尊，普照峨嵋”。这样，你在记忆的时候非常容易，记忆效果也非常的好。 太阳系九大行星水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星、冥王星的名称和顺序可以记忆为“水金地火木土天海冥” 记忆量大减，且可以一口气念完，轻轻松松便能记住。 与口诀记忆一样，字头记忆最好也是自己编排的字头，这样，你就能够比较快地记住，记忆效果也比较牢。 【练一练】 1、用字头法记忆“四书五经”。 四书：《孟子》、《论语》、《大学》、《中庸》； 五经：《诗》、《礼》、《春秋》、《易》、《书》。 2、用字头法记忆 “春秋五霸”。 春秋五霸：齐桓公、宋襄公、晋文公、秦穆公、楚庄王。 参考记忆： 1、可记作： “四叔（书）猛（《孟子》）抡（《论语》）大（《大学》）钟（《中庸》），武警（五经）诗（《诗》）里（《礼》）存（《春秋》）遗（《易》）书（《书》）”。 2、可记作：“近闻（晋文）齐桓采松香（宋襄），锯断秦木（秦穆）留楚桩（楚庄）”。 【小秘诀】 如果你把首字编成有意思的语句进行记忆，这样的效果会很好哦。 【名人名言】 应当记忆的不是结论，而是方法，方法是有弹性的，它可以在生活的任何场合应用，而结论呢，因为它和某种特定的条件有关联，它是一种凝固的东西。——艾·拉斯克尔
第3种能力：记忆力女间谍智破密码——编码记忆法
哈莉是第一次世界大战期间著名的女间谍，她非常美貌、风流和大胆，这些优点恰恰被德国间谍机关看中。于是，她成为了德国的间谍，代号为H—21，多次在法国的外交官和高级将领中刺探情报。据说，她使联军损失了10万人，1917年被法国军事法庭处死。 一次，哈莉竟然在法国莫尔根将军书房中的秘密金库里，偷拍到了重要的新型坦克设计图。当时，这位贪恋女色的将军让哈莉到他家里居住，哈莉早弄清了将军的机密文件放在书房的秘密金库里，于是，经常在莫尔根将军熟睡以后开始活动。但是，非常因难的是，将军的金库用的锁是拨号盘，必须拨对了号码，金库的门才能启开，她想，将军年纪大了，事情又多，近来特别健忘，也许他会把密码记在笔记本或其他什么地方。但是，哈莉经过多次查找都没有着落。 一天夜晚，她将放有安眠药的酒灌醉了莫尔根，蹑手蹑脚地走进书房。金库的门就嵌在一幅油画后面的墙壁上，拨号盘号码是6位数。哈莉从1到9逐一通过组合来转动拨号盘，都没有成功。眼看快要天亮了，她感到有些绝望。忽然，墙上的挂钟引起了她的注意，她到书房的时间是深夜2时，而挂钟上的指针指的却是9时35分15秒。这很可能就是拨号盘上的秘密号码，否则挂钟为什么不走呢？但是9时35分l 5秒应为93515，只有五位数。哈莉再想，如果把它译解为21时35分15秒，岂不是213515。她随即按照这6个数字转动拨号盘，金库的门果然开了。 原来，莫尔根年老健忘，他怕自己忘记，就利用编码法记忆这6个数字，只要一看到钟上指针的刻度，便能推想出密码，而别人绝不会觉察。可是他的对手是受过专门训练的老手，她以同样的思维识破了机关。 古希腊雄辩家西摩尼地斯在记忆演讲文章时，往往把自己家的每一部分与讲演的主要内容结合起来。把讲演的第一要点与正门联系，第二要点与接待室联系，第三要点与桌子联系。进行讲演时，按自己家中物品顺序想下去，就能把演说的要点回忆出来。如果他把家中的物品改成数字，也就是说把记忆的内容与相应的数字或者符号对号记忆就是编码记忆法。 进行编码记忆时，要把需要记忆的内容编上自己容易记忆的数字或者符号。 比如，我们把身体的各部位自上而下地编号为：1——头、2——额、3——右眼、4——左眼、5——鼻子、6——腹、7——背……如果说“2”马上回答：“额”，“5”就马上回答“鼻子”。 编码的关键是要有规律，比如上例中是自上而下，其实也可以是自下而上等其他形式，只要有规律，怎样编码都是可以的。 长串的数字其实并不可怕，只要你把一系列数字分成两个或三个连在一起的小组，再加以一定的联想或找出小规律，就可以编成一组编码进行记忆。 例如，212344可以记忆成21＋23＝44。 编码记忆在听人讲话或读书时也可应用。我们听讲时有必要详细记住重点，我们读书时也可以将重点一个个编码，以便记忆。 编码记忆还可以与其他记忆法一起使用，这时候，你就可以记住更多的东西。比如，上例中，我们可以利用它，再与其他应该记忆的事项进行联想。如“2”是飞机，就联想飞机撞击自己额头，即通过“2一额头一飞机”的联想，记住这个飞机；如“4”是铅笔，就联想铅笔直刺自己的左眼，刺得疼痛难忍，这样通过“4一左眼一铅笔”，记住了铅笔。 【练一练】 1、把房间里的东西编上号码，具体地说，先在脑子里浮现出房间里物品的形象，然后编上号，以后只要想起编号，就能马上想起房间内的各种物品。 【小秘诀】 编码记忆其实有点像电脑的储存方式一样，把要记的内容通过特殊的处理存放在大脑当中，要用的时候就能够迅速地取出来使用。 【名人名言】 人只记感兴趣的东西。——弗洛伊德
第3种能力：记忆力把五官都动员起来！——协同记忆法
苏联心理学家沙尔达科夫做了这样一个实验： 他用三种方法让三组同学来记十张画的内容。 对于第一组学生，老师只是告诉他们画的内容，并不给他们看画的真实内容； 对于第二组学生，老师只给他们看画的内容，并没有跟他们讲画了些什么； 对于第三组学生，老师一边给他们看画的真实内容，一边给他们讲述画了些什么。 几天以后，老师要求学生们复述画的内容。结果，第一组学生只能说对60％，第二组学生能说对70％，第三组学生则能够说对86％！ 人们都有这样的体验：以前所学过的溜冰、舞蹈、画画之类的与动作相联系的内容最不容易忘记；诗词、歌曲等吟唱的内容次之；光用眼睛看过的书籍、画报等披露的内容最易忘记。学习外语，光看不读、不写的单词，比较容易忘记，既看又读、写、用的单词，不容易忘记。其原因在于它们属于不同的记忆。 光用眼睛看的默记，是大脑对视觉符号的记忆，谓“视觉符号记忆”，读、写和运动性的记忆，包含着专管运动的小脑对肌肉运动的记忆，称为“运动记忆”。“视觉符号记忆”遗忘速度较快，而“运动记忆”遗忘速度较慢，甚至终生不忘。 协同记忆法就是在记忆过程中尽可能把自己的眼、耳、口、手等各种感官都动员起来“协同训练”的一种记忆方法，通过看、听、念、写达到最佳的记忆效果。在观察当中，我们曾经讲过多感官观察，协同记忆法其实就是多感官记忆法。 我国第一部教育专著《学记》指出：“学之当于五官，五官不得不治”。这就是说，学习没有经过五官活动，五官不参加学习活动，是学不好的。研究表明，人从视觉获得的知识能够记住25％，从听觉获得的知识能够记住15％，要把视觉与听觉结合起来，能够记住６５％。学习时动用眼、耳、手、口都来参与，建立多方面的、多通道的暂时神经联系，记忆的效果就会大大提高。 协同记忆法应用于学习实践，主要应体现在把听、说、读、写、思和实际操作结合起来。 人读书讲究“三到”，即眼到、心到、手到。著名学者朱熹在《训学斋视》中指出：“凡读书，须要读得字字响亮，不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牵强暗记，只是要多诵数遍，自然上口，久远不忘。”文学家苏东坡，在多年的求知生涯中，养成了抄书的习惯。他的抄书，往往不是为了积累资料，而是为了加强对书的内容的记忆。这两位先贤的做法，也许是建立在对协同记忆法良好效果有深刻体验基础上的吧！ 由此可见，你在记忆的过程中，要充分发挥各处器官的作用，尽可能地运用各种器官来协助自己提高记忆速度和记忆效果。 【练一练】 1、运用协同记忆法记忆以下几个精美的英文格言： TAll mankind are beholden to him that is kind to the good. 行善者，人人铭记之。 It＇s the easiest thing in the world for a man to deceive himself. 自欺是世上最易之事。 How few there are who have courage enough to own their faults.or resolution enough to mend them! 承认并改正错误，需要有足够的勇气和决心。 Trick and treachery are the practice if fools,that have not wit enough to be honest. 傻瓜习惯于诡计和背判的伎俩，他们还没聪明到学会真诚待人。 Let thy vices die before thee. 让恶习先你死去。 He that doth what he should not,shall feel what he would not. 若做了不应该做的事，则将产生自己所不希望有的感觉。 The brave and the wise can both pity and excuse,when cowards and fools shew no mercy. 勇者和智者均有同情谅解之心，而懦夫和愚者则毫无怜悯之。 When you＇re good to others,you are best to yourself. 善待他人，即是最善待自己。 You may be more happy than pinces,if you will be more virtuous. 如果你能多做善事，你会比王子还要幸福。 【小秘诀】 坚持在记单词时边写边读边记，效果一定很好！ 【名人名言】 读书要三到，谓心到、眼到和口到。心不在此，则眼不看仔细，心眼既不专一，却只漫浪诵读，决不能记，记亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，眼、口岂不到乎。 ——朱熹
第3种能力：记忆力山巅一寺一壶酒——谐音记忆法
从前有个爱喝酒的私塾先生。一天，先生给学生们布置了一道题目，他要求学生们在放学前把圆周率背到小数点后30位，如果背不出来，就不准回家。先生说完，就在黑板上写下了一串长长的数字。然后，先生就出门了。 学生们眼睁睁地望着这一长串数字3.141592653589793238462643383279，个个愁眉苦脸。但是想到背不出就不准回家，大部分学生就摇头晃脑地背起来，还有一些顽皮的学生揣好题单，溜出私塾，跑上后山去玩。忽然，他们发现先生正与一个和尚在山顶的凉亭里饮酒作乐，就扮着鬼脸，钻进了林子。 夕阳西下，老师酒足饭饱，回来考学生。那些死记硬背的学生结结巴巴、张冠李戴，而那些顽皮的学生却背得清脆圆顺，先生觉得非常奇怪。 原来，有一个学生在林子里看到先生时，灵机一动就把要背诵的数字编成了谐音咒语：“山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，遛尔遛死，扇扇刮，扇耳吃酒。”他一边念，一边还指着山顶做喝酒、摔死、遛弯、扇耳光的动作，念叨了几遍，终于都把它记住了。 你在记忆的时候也经常谐音吧？是不是把“Chinese”记成“卡你死”？把“desk”记成“迪斯卡”？ 谐音是记忆的窍门。在记忆过程中，我们可以把某些零散的、枯燥的、无意义的识记材料进行谐音处理，以形成新奇有趣、富有意义的语句，这样就容易记住了，这种方法就是谐音记忆法。 例如，马克思出生和去世年代分别为“1818年”和“1883年”，可运用谐音记作：“一爬一爬，一爬爬山”。√2＝1．41421，就读作：“意思意思而已。” 再比如，苏州一出租汽车公司的电话号码为778888，为了加深入们的印象，公司的广告词里写道：“要汽车、找出租：778888，请接叭叭叭叭。”这样，人们轻而易举就记住了该公司的电话号码。 数字谐音成文字的比例是最多的。如电话号码、历史年代、数学公式等。当然，与数字谐音的文字也是很多的。例如： 0：零凌菱陵玲羚龄拎邻怜聆林淋琳临霖鳞磷灵； 1：衣依医佚益邑夷姨帖易溢裔翼译亦意抑； 2：儿而尔耳饵洱； 3：山杉删珊衫散扇煽； 4：似饲嗣司饲肆私师狮仕市柿氏视私丝死尸石识史是室寺思撕斯； 5：吴吾巫毋午司梧午误恶物屋污乌武舞件务； 6：刘留流溜瘤柳； 7：奇歧崎齐旗棋迄泣气契乞启岂起戚凄愁骑期祁企器漆其； 8：叭笆巴吧疤拔拔把靶琶； 9：究舅久纠韭酒就救旧揪厩旧臼。 当然，数字谐音并不一样跟音要一致，还可以加入联想的成分。例如，人们经常把考试得0分称为“零蛋”分，于是，0可以谐音为“蛋、但、旦”等，同时，0又可以理解为圆圈，则可谐音为“圆、圈、院、缘”等。因此，2710045780可以谐音为“你去一院，但是，我去八院。” 运用谐音记亿法，需要根据具体材料而定，一般适用于简短的、无意义的零散材料，尤其是数字材料。地理课本上写道：“拉丁美洲的国家有洪都拉斯、巴拿马、哥斯达黎加、尼加拉瓜、萨尔瓦多、瓜地马拉(现译危地马拉)。”如果我们用红笔把各国为首的一个字圈出，就成了“洪巴哥尼萨瓜。”如果我们借助谐音，就念成——“红八哥你傻啦。”再在脑子里想像一只红羽毛的八哥，傻里傻气的样子很快就可将这些国家名记住。 【练一练】 1、运用谐音记忆法记忆下面几个数字： （1）、1891581 （2）、91958 （3）、873721 （4）、31381 （5）、珠穆朗玛峰的高度8848.13米 参考记忆： （1）、要发就要我发。 （2）、救一救我吧。 （3）、不管三七二十一。 （4）、三要三不要。 （5）、爬、爬、死爬，登一山。 【小秘诀】 谐音法的目的是记住内容，只要自己认为能够帮助记忆就行，意思是不是准确无所谓。有些谐音甚至是加入了自己的联想成分，与原先的发音根本不一样，但是，只要能够帮助记忆，也是可取的。 【名人名言】 记得越多，记忆力就越强，你越相信自己的记忆力，它就越可靠。——德·昆西
第3种能力：记忆力聪明的高斯——规律记忆法
德国大数学家高斯在小学念书时，数学老师叫布特纳，是当地小有名气的“数学家”。 这位来自城市的数学老师总认为乡下的孩子都很笨，感到自己的才华无法施展，因此经常很郁闷。有一次，布特纳在上课时心情又非常不好，就在黑板上写了一道题目： 1＋2＋3……＋100＝？ “哇！这么多个数相加，要算多少时间呀？”学生们有点无从下手。 正当全班学生紧张地挨个数相加时，高斯已经得出结果是5050。同学们都很惊奇。 布特纳看了一下高斯的答案，感到非常惊讶。他问高斯：“你是怎么算的？怎么算得这样快？” 高斯说：“1＋100＝101、2＋99＝101、3＋98＝101……然后50＋51＝101，总共有50个101，所以101×50＝5050。” 原来，高斯并不是像其他孩子一样一个数一个数地相加，而是通过细心地观察，找到了算式的规律。 经过归纳整理的信息好像是成串的葡萄，需要的时候一提就是一大串，而没有经过加工的信息就好像是一颗一颗的葡萄，需要的时候只能是一颗一颗地拿，往往会拿不住而掉下。 据说爱因斯坦的一位朋友告诉他电话号码改为24361，请记下，爱因斯坦并没用笔记，但立即说记住了。朋友很惊讶。爱因斯坦说这个数字很好记，24361就是两打（12×2）＋19的平方。原来爱因斯坦发现这五位数的电话号码是由有意义的数字所组成，因此一下子就记住了。 一般来说，事物之间总是有一些规律存在，找出事物之间的联系和规律来促进记忆的方法就是规律记忆法。例如欧姆定律I＝V/R，理解电流与电压成正比，电流与电阻成反比，这样就很容易把欧姆定律记住了。考试时就会运用自如，考出好成绩来。 利用规律记忆法，对英语单词的记忆效果提高也是很重要的。 比如说，英语构词法之一派生法也叫词缀法，就是在词根前面或后面加上前缀或后缀就构成了新的词。如work（工作）后面加缀er，就构成了新的词worker（工人）。英语构词法之二合成法。例如c1ass（课）十room（房间）就构成了classroom（教室）。如every（每一）＋one（一）就构成everyone（每人）。some（一些）＋body（人）就构成了somebody（某人）。my（我的）＋self（自己）就构成了myself（我自己）。 再比如，816 449 362 516 941，稍加整理分为9组： 81 64 49 36 25 16 9 4 1 于是变成：9×9＋8×8＋7×7＋……1×1。最后把“＋”号去掉，这串长长的数字就记住了。 依据不同内容特点，还可寻找其它规律。例如，人体有105个骨关节，206块骨骼，639条肌肉，还可以编成一个顺口溜：105，206，6（加）3（得）9——639。 掌握事物的规律要善于分析和总结。如，我们的汉字结构是比较复杂的，但是你如果注意分析就会发现，偏旁有时表义，有时是表音的，往往韵母不同写法也不同，掌握了这个规律，就不容易写错了。 【练一练】 1、运用规律记忆法来记下面的数字： （1）、36457 （2）、475869 （3）、8765241 （4）、581 215 192 226 （5）、293 336 404 347 （6）、春分：3月21日前后，夏至：6月22日，秋分：9月23日，冬至：12月22日前后。 参考记忆： （1）、36457，6移后2位为34567，口诀为6退2位。 （2）、475869，可以整理成：47 58 69；从47开始，+11，再+11；还可以整理成：5 6 7 8 9 ；或一眼看出它是4、5、6与7、8、9两组连续数的交叉。 （3）、8765241，与87654321相比，少了3，且4需要前进1位，口诀为缺3，4进1位。 （4）、581 215 192 226稍加整理分为七组：5 8 12 15 19 22 26，然后，从5开始， 依次+3 +4 +3 +4 +3 +4 。 （5）、293 336 404 347稍加整理分为6组：29 33 36 40 43 47，依次+4 +3 +4 +3 +4 。 （6）、从春分算起，月份分别为3、6、9、12，均为3的倍数，而日期分别约为21、22、23、22。 【小秘诀】 寻找规律的关键在于思考，对于记忆内容，只要你用心地去思考，就一定能找到有助于记忆的规律。 【名人名言】 熟记并不是通晓，这只不过是把别人的话置于记忆里。——蒙恬
