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☆、前言
辛苦的时候，你是不是习惯把疲倦挂在脸上？
辛苦的时候，你是不是只会滔滔不绝地抱怨不长眼的上天？
辛苦的时候，你是不是只看得到越来越灰暗的前景，沮丧得连走路的力气都没有了？
当一个人工作辛苦的时候，如果还心情郁闷，那生活真的就会变得没有什么意思了。而所有的盼望和期待，也都会在这种压抑的情绪中一点点消失！
所以，我们不要不开心！
从古到今，无论是显赫的大人物还是普通百姓，越是辛苦的时候，越要学会让自己开心！这样才能让生活变得更自在，让自己在承受痛苦的同时，可以有信心去改变命运。
越辛苦越要开心！自己的命运自己做主！
我的外婆，是一个命运多舛的女人，一生曾与4个男人结婚生子（堪称奇迹）。每次成为让人哀怜的寡妇后，只要一结束丧礼，她就会不动声色，连眼泪都不掉，带着“同地不同天”的孩子离开原来的地方，去投奔新的归宿。
每次建立一个新家，外婆都竭尽所能，不仅把家务料理得妥贴细致，还走到哪里就把朗朗笑声带到哪里。对很多人来说，她后来嫁的人家都是苦力汉，远远不能与她初次结发的夫家相比，她本应该一把鼻涕一把泪地过完余生的。可外婆不，她偏要坦然面对现实，很用心地忘记过去，用笑来迎接崭新的人和事。
有人觉得外婆的心肠很硬，不肯为死去的丈夫长久哀伤，于是传出了很多不堪的议论。
然而，外婆根本不在乎这些闲言碎语，她总是悄声对孩子说：“难道我哭了，嚎了，整天死气沉沉，你们就能自己长大？我们就不需要吃饭穿衣了吗？再苦，也要自己扛！瞧，只要自己不泄气，谁敢轻视我们？”
虽然老天不停地给外婆开一点不好笑的玩笑，但外婆仍顽强地守护着自己的快乐。带着几个孩子到戏班的外墙偷听，把拾来的蚕豆加上菊花叶制成金鱼，给自己用柳枝描眉，在破旧的墙上挂一张别人丢弃的洋画……只要有可能，外婆就让自己和孩子们感到愉快，感到不虚度人生。因为这样放肆地炫耀笑声，她成了贫穷的人群中最显眼的女人！
任何时候，你都能看到她很开心地承受自己的际遇，仿佛从不曾贫穷，也不曾艰苦过。甚至很多人怀疑她是不是隐藏了什么财富，所以才会那么无所畏惧地应对着各种坎坷。
其实，外婆最穷的时候，有过三天不进一粒米的凄惶。最后还是当掉了家里的蚊帐，又得到远房表亲的救济，才得以度过艰难时期。但是，即使是那么悲惨，她也是带着一张笑脸出门。
等到外婆的大女儿也就是我的母亲出嫁以后，外婆的日子才逐渐好过起来。她就像一个乐意献宝的孩子，总是慷慨地拿出女婿孝敬的好东西，感谢平日里照顾自己的好心人。再等到她的三个孩子都生了孩子，她索性辞去一份不错的工作，彻底成为家庭“煮”妇，整日忙着照料8个孙子，为自己的子女解除后顾之忧。
综观外婆的一生，非常非常地辛苦！但是她从不叫苦，也不愿意被苦压得没有棱角、没有欢笑。所以她不顾世人的讥讽，执意地走着自己的路，执意地想笑就笑。而事实上，就是在她这种言传身教之下，她的三个子女都很争气，一个个都在自己的事业中找到了合适的位置。
外婆老年以后，总爱乐呵呵地对人说：“我一直没有穷过呢！我开着11家大银行呢！”
呵呵，她是把自己的3个子女和8个孙子算成最无限的财富和资源了，才会那么骄傲，那么自信！也正是这种豁达与乐观，外婆才能不被苦难的命运击败，甚至逐渐摆脱困窘，聚集起了所有的好运气。那是让那些曾经非议她的人都羡慕不已的好运气。
世界太现实，没有谁能一直幸福快乐！但是，只要自己心存微笑和开心的根基，把这个小小的泉眼挖掘开，好运气就会更猛烈，而辛苦也就不会那么嚣张了。
请记住，命运不让我们好过的时候，自己要让自己好过！要想让那些暂时无法消除的辛苦减轻，除了寻找有效的方法、机会之外，还要有足够的能量去开心！
越是感到辛苦，越要加倍让自己开心起来！
把潜伏在你体内的好运气一点点释放出来，真正改变生活，日子就不会那么辛苦了！
☆、事情没有你想象的那么可怕（1）
所谓危机，其实可以分成两个字看，一个是危险，另一个就是机会。
有这么一个故事，说的是一个牧师对孩子们许诺，如果谁能背出《圣经·马太福音》中第五章到第七章的全部内容，他就邀请这个幸运儿到西雅图的太空针高塔餐厅参加免费聚餐。要知道，这个地方可是孩子们梦寐以求想要进入的高级餐厅呢！
尽管机会来临了，但一想到必须背诵长达几万字的圣经，大多数孩子都觉得很困难，于是他们匆匆进行尝试后就放弃了，甚至发出抱怨：“太难了！根本不可能有人靠这样的方法进入高塔餐厅参加聚餐，牧师在捉弄我们！”
然而，几天以后，一个平时很不起眼、只有11岁的男孩来到牧师面前，并依照要求，极为流畅地背诵了全部内容，让所有人都跌破了眼镜，连呼不可思议。
牧师一面赞叹男孩的惊人天赋，一面询问他背诵的奥秘。而这个男孩只是微笑着答道：“我竭尽全力！”
不用说，这个不去思考背诵的艰难、竭尽全力的男孩如愿进入了西雅图的太空针高塔餐厅，享受了属于他的那份美味大餐。16年以后，这个习惯了不去思考艰难、只管朝着目标稳步前进的男孩再次惊动世人，成为全球著名软件公司的老板，创造出更多不可思议的财富和智慧。
他的名字就是—比尔·盖茨。
生活中，每个人都可能面临同样的困难：遭遇瓶颈，生活窘迫，前途渺茫，没有方向，情感失意……在这种状况下，不同人会采取不同的对策，而不同的对策将演变成一个个不同的结果。有的人悲观，只会被动接受命运的安排，于是逐渐被生活打磨得失去想象，最后随遇而安；有的人乐观，主动迎接挑战，竭尽全力和命运进行拼搏，最后赢得了惊喜和收获。
悲观的人最大的特点就是往往只看得到不可征服的困难。当他面对一个具体的任务时，脑海中便会快速生成各种糟糕结果，还没有起程就放弃，暗自考虑如何退却、如何维持原有的利益。当然，这样的人肯定也是缺少欢笑和兴奋的。因为，他们无论如何都找不到让自己轻松起来的理由。即使上帝在这个时候让馅饼从天而降，他也会质疑这样的恩赐是不是隐含了陷阱，满怀恐惧而不是喜庆地接受这样的馈赠。
比尔·盖茨是一个乐观积极的人，他不会从别人的失败中无端地推测自己的结果，也不会贸然替自己施加那些恼人的障碍。面对困难时，他总是摒除杂念，竭尽全力让自己的潜能最大化，以消灭困难，这也就是他后来能傲视世界取得成功的一个不可或缺的特质。
我们完全有理由认为，所有的成功者都是不会被险恶阻拦的勇士。他们踏实地生活在当下，眼睛眺望着明天的目标，然后冷静地制定策略，储蓄才能、物资、技巧、健康……不因未来的不确定而退缩，更不会浇灭自己刚刚升起的梦想。
就像英国海军上将佩恩说的那样：“没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。”面对困难时，如果只知道一味地回避风险及困难，一味地怀疑及否定幸运，不做大胆的尝试与行动，那么很容易就会被假想的无形障碍阻拦，永远都无法收获沉甸甸的幸福。
很多时候，机遇就是穿在困难身上的隐形衣，伴随着困难降临，让人能在坦然的笑容中获得一切。
☆、事情没有你想象的那么可怕（2）
世界旅馆业大王康拉德·希尔顿曾在自己的传记里谈到，一个人想要改变生活，最重要的一件事就是必须要有目标，要怀有梦想。而梦想，不是让你愁眉苦脸地去挣扎，而是能够让你积极乐观地去应对各种机会。
世界是公平的，小人物的烦恼，是关于自身衣食住行的小烦恼；而大人物呢，当他们的事业正如火如荼进行的时候，一旦出现烦恼，恐怕会波及更多人的衣食住行。这个烦恼，也许和一场瘟疫造成的灾难不相上下。
当年全美陷入经济大萧条的时期，希尔顿苦心经营的旅店业也在冲击中受到重大影响。眼看着身边熟悉的人一个个愁眉苦脸，惶恐度日，有的甚至选择了自杀，而他自己也无可避免地陷入了资金上的困境，希尔顿身心异常疲惫，他甚至沮丧地对母亲说：“或许我选错了职业，其实我应该去学做摇篮或棺材的，它们都比旅店业强！”
希尔顿的母亲是一位非常伟大的女性，她只是缓缓而坚定地劝慰儿子说：“现在有人跳楼，有人沉沦下去，也有人向上帝祷告。康尼，你千万别泄气，一切都会过去的。”
看着母亲坚定的眼睛，想到她当年为了实现理想而无所畏惧地带着家人艰苦创业，却依然保持着迷人笑容的过往，希尔顿绝望的心里突然间又充满了希望。当律师私下与他商量，希望他宣告破产脱离窘境时，他毫不迟疑地拒绝了。
希尔顿认为，只要能重新把握时机，还是可以起死回生。所谓危机，其实可以分成两个字看，一个是危险，另一个就是机会。只要自己没有宣布倒下，那重振山河的机会就一定存在。
后来，希尔顿在亲友与母亲的帮助下，不仅成功振兴了旧产业，还大胆投资石油，最后他终于绝处逢生，闯出一条生路来。紧接着，他依靠实力一点点建造起庞大的国际希尔顿旅馆有限公司，拥有全球两百多家旅馆，每天接待数十万的各国旅客，资产总额达数十亿美元，年利润更达到数亿美元，雄踞全世界大旅馆的榜首，而希尔顿也成为名副其实的美国旅馆业大王。一切，都在希尔顿临危不乱的从容中得到改善。
所以，在面临生活窘境时，在应对巨大压力时，坚持微笑着朝前看，不做毫无意义的哭泣和抱怨，让心情轻松愉快，才能让自己的勇气和动力逐渐强大，如此才能扭转不利，逐步实现自己的目标。
如果遇到担忧或者害怕的事情，你能放下那些影响自己做出正确决定的恐惧和畏缩，放下那些打击自信的悲观心态，告诉自己：“没有什么是过不去的！试一试，永远都比不知道结果要好！”你就会惊讶地发现，事情其实没有你原先想象的那么复杂，也没有那么可怕。
请记住，笑着走路的人，运气更好！因为他送出去的灿烂微笑，可以吸引更多的目光和关注，还有更多的机遇！
开心小语
或许你不能支配自己的工作，但你的态度能够使生活发生转变。
——英国作家麦金尼斯
☆、从悲伤中找到出路
能够忍受痛苦，具有应对任何意外事故的能力，是取得胜利的基本特质。
尽管人人都希望快乐如意，但无论怎么努力，怎么平衡，还是有一些悲伤和痛苦是无法避免的。那些伴随着生活琐事发生的失望、沮丧和痛苦，就像四季的气温变化，是正常而自然的，需要你默默地承受和消化。
有一则有趣的故事，讲的是两只蚌和一只螃蟹的对话。虽然故事很短小，却蕴涵极为深刻的意义，告诉人们应该如何接受必要的痛苦和悲伤。
一只蚌对另一只蚌抱怨说：“我真是痛苦不堪，那颗丑陋的沙子在我的身体里滚来滚去，让我浑身疼痛，整日都无法休息！”
另一只蚌闻言却哭泣着说：“我倒是宁愿那么痛苦！谁都知道，只要过了这个最艰难的时期，你就可以生出美丽的珍珠，这是多么让人羡慕啊！”
一只螃蟹听到两只蚌的对话，忍不住站出来说道：“其实你们都不需要抱怨！有了沙子在身体里的蚌啊，接受你这短暂的痛苦吧，你迎接的将是永恒的珍贵！没有沙子的蚌啊，安静地等待吧，只要你愿意让沙子进入你的身体，每一天都是机会。即使永远都没有沙子，你享受的难道不是轻松和快乐吗？哪需要去眼红别人的遭遇！”
从“我”中跳出来，与别人进行交流沟通，参考各自的生活轨迹和方式，这是一个很容易破解痛苦的简易方法。因为相互的比较，可以让人们清楚地看到原来被忽略的一些事实和本质，例如说，尽管你的职业不够响当当，但是你的薪水很稳定；尽管你的相貌很丑陋，但是你的子女很上进；尽管你的老板很苛刻，但是你的妻子很贤惠……一旦你开始诚心感恩上天的赐予，就会不好意思再夸大自己那些微不足道的痛苦了。而“我是世界上最不幸的人”的自我暗示一旦消除，人的压力和负担也会降低，再大的痛苦，也会被轻易地瓦解与消除了。
其实，一个人忍受痛苦的耐力，就是验证自我能力的试金石。很多时候，忍受痛苦并不代表放弃抵抗，而是要让自己从这种悲伤中找到出路，在苦痛中创造出美好的明天。
第二次世界大战中盟军杰出的指挥官之一，英国将军伯纳德·蒙哥马利在与德国名将隆美尔作战中声名鹊起，他因为打败了这只沙漠之狐而成名。然而很多人不知道的是，蒙哥马利的童年，其实是在痛苦的忍耐中度过的。
蒙哥马利认为，能够忍受痛苦，具有应对任何意外事故的能力，是取得胜利的基本特质。压力越大，成功的概率也就越大。
幼年时期的蒙哥马利是家里的第4个孩子，因为天性好动，不喜欢学习，所以经常做出违背父母意愿的顽皮举动，常让有洁癖的年轻母亲异常恼怒，导致他经常受到母亲的责骂和冷落。情况严重的时候，母亲甚至用“你只能当炮灰”的话语来攻击可怜的儿子。而他的母亲总是在人前批评他、打击他，这更让别人有机会和理由去小看他。母亲的暴躁和绝情伤害了蒙哥马利的心灵，于是从他成年进入军队以后，就至死也不愿意和母亲往来。
但是，母亲施加的这些伤害并没有让蒙哥马利沉沦于痛苦中不可自拔，尽管他每天都处于高压的阴影之中，但他仍然接受命运的安排，不去理会那些非议和嘲讽，坚持做自己觉得正确的事情。他的每一个举动，都恰巧印证了著名武侠小说作家古龙的思想精髓：只有一个能在清醒中忍受痛苦的人，他的生命才有意义，他的人格才值得尊敬。
在蒙哥马利后来的回忆录里，他说道：“我童年缺乏母爱所带来世人对我的嘲笑和蔑视，这种刺激造就了我坚韧不拔的意志和超凡的智慧，没有这种特质，我不会成为后来的蒙哥马利。”
无论多么痛苦，只有忍受住煎熬，敢于承受事实，做自己应该做的事，才可能在不知不觉中得到自信，寻找到一条崭新的道路。而蒙哥马利就是这样一个不甘受压于痛苦、勇敢走出困境、缔造不朽成就的伟大人物。
人不是为了吃苦而生存下来的，但是，苦来了，我们也不用去畏惧，勇敢地面对变化，毫不退缩地忍受痛苦，是打开意志力的阀门。
因为《卧虎藏龙》《断背山》《色戒》等电影而享誉国际的大导演李安，在成名之前曾经度过一段非常潦倒的日子。从纽约大学戏剧系毕业以后，李安并没有如愿以偿地开始他的事业，反而陷入了毕业即失业的窘境。那段日子，身为药物研究员的妻子天天外出上班，而李安则担任家庭“煮”夫，在家带孩子，练习厨艺，一待就是6年，其煎熬不是一般人可以理解的。幸好，李安的痛苦只是暂时的。大多时候，即使只是在厨房里做着简单的家事，他也像蜕变前的蝶蛹，忍耐着，变化着，让留在内心深处的理想随着不间断的筹划而慢慢实践，最后他终于抓住机会，成就自己的一番事业。
让蚌忍受痛苦的是绮丽的珍珠，让李安忍受痛苦的是美好的前程。
因此，不要期待那传说般的时来运转，也不要因为暂时没有机会而抱怨唠叨。或许，机会在来临的途中悄悄地睡着了，而你的坚持就是唤醒它的唯一妙方。从最小的努力做起，然后用一个完整的计划和不懈的行动来促成机会的造访。
一个人要想得到更多的快乐和幸福，就必须忍受属于自己的那份寂寞与孤独。只有坦然接受这些痛苦，才能迎来暴雨之后的彩虹，看到漫天星光灿烂。
耐心的等待，也是一种不可多得的秘密幸福。
开心小语
世人都想有一本成功的秘籍，有些人穷其一生精力去找寻这本无字天书，但成功的人，一生都在不断编制自己的无字天书。
——亚洲首富李嘉诚
☆、有尊严的微笑
自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的源泉。
19世纪法国伟大的作家巴尔扎克曾说：“谁自重，谁就会得到尊重。”
无论薪水高低，生活环境好坏，每个人都发自本能地喜欢那些代表希望和阳光的特质，例如乐观，开朗，坚毅，幽默，自尊……而这些优质的品质里，没有什么比在逆境中仍可以保持微笑的乐观心态更能打动人心的了！
很多人生来就与平凡艰苦的环境、他人的轻蔑欺侮以及不公平的待遇等众多负面的际遇密不可分，但是，即使命运从一开始就注定充满许多麻烦，那些有着非凡特质的人，却似乎看不到这些琐碎的愁苦和烦恼，总能在该说话时说话，该唱歌时唱歌，该欢笑时欢笑，坦然享受属于自己的一份权利。
原来，有尊严的微笑，与贫富无关！
英国19世纪著名的女作家夏洛蒂·勃朗特，在其自传体小说《简·爱》中，塑造了一个从小就接受了贫穷、疾病、孤独、责罚、歧视等所有不幸的女孩简·爱的形象，让她代表自己来表达一种生活态度——乐观和自尊！
即使面对连续不停的磨难和挫折，简·爱仍不卑不亢，保持着优雅的微笑和宽广的爱心，顽强应对着世间各种冷酷无情的挑衅。她不为自己缺乏的所谓美貌、权势、门第而感到不安，而是接受并消化它们带给自己的一切苦果，努力强化自己的所有优势。当她发现自己遇到了爱情的时候，尽管爱的魔力让人失去理智，但她还是对着爱人罗齐斯达先生说出了那段掷地有声、代表尊严和人格的经典名言：
“你以为，就因为我贫穷，我低微，我平凡又瘦小，就没有灵魂、没有感情了吗？你想错了！我的灵魂跟你一样丰富！我的心跟你一样充实！如果上帝赐予我美貌和财富，我就要让你感到难以离开我，就像我现在难以离开你一样。我现在不是按照习俗和常规和你说话，甚至也不是用肉体跟你说话，而是用我的灵魂跟你的灵魂说话。就像是两个人穿过坟墓，平等地站在上帝脚下，因为我们是平等的！”
听到了吗？夏洛蒂借用简·爱的声音在告诉世人：尽管每个人生来就有许多差距，但每个人的灵魂都拥有相同的权利。该我得到的欢笑和幸福，我绝不同意打折！
就像伟大的德国哲学家黑格尔所说的那样：“人应尊敬自己，并应自视能配得上最高尚的东西。”
虽然在现实生活中，大多数人终其一生都难以创造出惊人的成就，可是，只要能把独立乐观当做生命应尽的责任和义务，不被俗世观念击败，毫不退缩地去追求，积极释放自己的能量，就能找到自己的位置。有了坚持和执著，人们才能在艰难中赢得尊敬与机会，创造出自己的奇迹。
生活艰难的时候，大多数人都习惯接受外力的援助，总是期盼能有上帝或者贵人降临，帮助自己快速脱离困境；即便后来开始努力补救，但心中其实仍充满了怨恨，觉得自己是最不幸、最倒霉的人。这样的消极心态，是相当不正确的。想想更艰苦的人吧，让自己站起来的第一个动作就是擦干眼泪！
俄国作家屠格涅夫说：“自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的渊源。”
要是一个人被偏见和嘲讽阻挠，丧失了上进的勇气，即使旁人给予再多的鼓励也是无济于事的。
自己不努力，只等着博取别人的同情和帮助是可耻的！施舍和援助只会让一个人加速软弱，让自己彻底变质，沦为不幸的象征，同时让隐藏的破坏更具体，更持续。不因自己的卑微而放弃尊严，该说就说，该笑就笑，该唱就唱，这种人才能勇敢地承载所有的考验，寻找扭转命运的机会！
两千五百多年前的希腊，有个谈吐不清又矮又丑的孩子，他先是被人们当做疯子，后来又被舅舅虐待，在失去疼爱自己的母亲后，他被一个坏心眼的牧羊人卖掉，成了奴隶。这个可怜的孩子在各种苦难中成长，最后竟然逐渐能够正常说话了，而且他还特别喜欢将自己看到的、听到的各种传闻编成故事讲述出来。由于他善于向人们展示才华，还曾依靠机智为主人排忧解难，因此，为了奖励他的博学和聪颖，主人恢复了他的自由，实现了他到各地游说的愿望。
这个不简单的人，就是著名的寓言家伊索。
每个人都无法选择自己的出生，或强或弱，或好或差，都是所谓的命运。但是，我们可以改造这样的安排，运用后天的智慧，学着调整，打造出一种最满意的生活方式，将生命中一些无形的伤害降到最低。
作为一个奴隶，表面看只能被动接受命运的安排，可伊索不喜欢这样的安排，他竭力地冲击那些看起来难以破裂的壁垒。当他放弃奴隶的驯服与安静的本分，滔滔不绝地发表意见，吸引人们视线的时候，他也赢得了尊重和注视，而他未来的道路也因此被开拓出来。
方寸之间，自有天地。面带微笑地去迎接挑战吧！当你不管输赢都能镇定执著并且乐观积极时，就连敌人也要佩服你几分。
越是辛苦的时候，越不要被环境拖累得心黑语恶，让别人难以接近。要是你在辛苦的时候还能无畏地微笑，理智就能帮你驱散这些伤害，痛苦只能败下阵来，变成一个短暂的过客，离开你的生活。
懂得激发身上积极的特质，营造自尊的微笑，就是一个改变困境的好办法！
开心小语
自重、自觉、自制，此三者可以引致生命的崇高境域。
——英国19世纪的著名诗人丁尼生
☆、受苦的人也能把痛苦消灭
不要屈服于忧愁，要坚定地抗拒它，否则忧愁这习惯就会得寸进尺。
日子变得难过，会痛苦！身体失去健康，会痛苦！安全失去保障，会痛苦！
痛苦是一种感受，你觉得它沉重，它就会让你喘不过气来；你不在意它，它就会慢慢地消失。面对突然来临的痛苦，如果你总是心存不满，觉得上天不公平，那么痛苦将无从消退，而且还会越来越深重，对人的伤害也远远大于它实际的破坏。
一群痛苦的人聚集在庙里，喋喋不休地抱怨，期待上天能赐予他们解脱的法宝。
老沙弥走了过来，微笑着说：“请各位安静下来，围坐在一起，敞开心扉，把自己遇到过最刻骨铭心的不幸说出来，相信用不了多久，那些痛苦就会自动消失。”
人们听了很惊诧，都觉得老沙弥言过其实。然而，当其中一些人按照他的提议去做后，却惊讶地发现，通过倾听别人的故事，才意识到世上还有那么多的痛苦，而自己仅仅是经历了其中很渺小的一点罢了。于是，人们放下心结，微笑着走出了庙门。
如果你把挡在眼前的一片树叶视为整个世界的终点，它就会在你的心魔的协助下变得异常强盛，最后你将因为绝望，而败落在这个小小的障碍下。如果你冷静下来，稍微转换一下方向，小小的树叶就会自动闪开，眼前豁然开朗。
一个人有一个人的痛苦！一个人也有一个人的幸福！
对于大多数人来说，适时地向朋友、家人、同事倾诉内心的困惑和苦恼，这些都是正常的，也是合理的。但如果你反复不停地在人面前抱怨唠叨，喋喋不休，营造出受害者的形象。那么，无论你的经历多么值得同情，那些对你做出可恶行为的人多么难以被饶恕，你都会因为自己不理智的态度而惹人生厌。
面对别人遇到的困难和痛苦，刚开始的时候，一般人都会表示相当的同情和理解，并给予劝解和安慰，有些人甚至还会主动提供援助和支持。然而，如果这个人不去做积极地改善，只是继续强化自己受害者的形象，那么他的倦怠感就开始在内心生根，彻底摧毁他的士气，少了积极作为动力，做事自然就容易失败。出于自我保护的本能，这时，再善良的人也会在潜意识里回避与他来往，以减少麻烦。
消极地对待痛苦，只会让它产生更大的负面影响。因此，人在痛苦难耐时，不要总想着自己应该得到什么，而是必须安静下来，思考自己接下来应该怎么办。只有循序渐进地解开自己的心结，痛苦才会渐渐消失。
许多人会因为受到委屈，成为一个值得同情的受害者，然而他却在转身进入另外一个环境时，让自己也成为这种负面气氛的传播者，将所有的抱怨和仇恨发泄到无辜的人身上，包括自己的亲人和朋友。
事实上，如果连自己都不愿意承受痛苦，那就更应该体会这种伤害带给别人的痛苦，就更应该懂得换位思考，尽量不要让别人也受此磨难。如果一个人不懂得克制自己的情绪，只知道一味强化自己受害的形象，就容易沦为人人厌恶的“行凶者”。而一味地发泄不满，并不能解决真正的矛盾，痛苦还是顽固地存在。
如果每个人都能心存感激地检视那些尚在身边的一个个真实而具体的幸福，例如自己的健康，家人的安宁，生活的稳定……感谢在生活中有幸得到的一些经济保障，想想那些和自己一样命运多舛的人，或许还无法得到如此厚重的馈赠呢！如此一来，当我们面临困境时，心火便不会那么邪旺，自然也就不会通过伤害别人来达到自己内心的平衡。
当我们遭遇困境时，请记住，不要屈服于忧愁，要坚定地抗拒它，否则忧愁这习惯就会得寸进尺。
华人首富李嘉诚先生，12岁随父来到香港，14岁就失去了父亲，开始赚钱养家。在他奋斗的经历中，面对过无数次险恶的境况及别人的刁难，也无数次从残酷的变化中逃生。然而从头到尾，他都没有抱怨过，他总是能及时调整自己的情绪，用更为广阔的胸襟接受一切考验。
一个人比别人多了一些成功的机会，也肯定会比别人多一些失败的机会。同理，如果一个人比别人多一些幸福的体会，也肯定会比别人多一些痛苦的体会！
没有谁是天生应该受苦的，也没有谁是天生就来享受快乐的。在人生的道路上无所畏惧地摸爬滚打，用乐观、执著、感恩的心对待上天给予的酸甜苦辣，把握角色变更的时机，才能在迎接事业成功的同时，享受真正的幸福。
无论遇到什么困苦，千万不要轻易地贬低、怨恨自己，如果你总是让自己陷在压力与困难中，那么不断累积的糟糕情绪就会让你失去斗志，打乱你的思维和行动，对改变现状一点帮助也没有。
不要抱怨自己失去太多，请盘点你所拥有的一切。你会发现，在同样的条件下，你跟别人比起来，其实已经很幸运了，你得到的正是别人梦寐以求的！
开心小语
我们生来就是要经历痛苦和欢乐的，因此不妨可以这样说，最杰出的人总是用痛苦去换取欢乐。
——德国音乐家贝多芬
☆、千万不要预支明天的不幸
此刻看起来虽然困难，但是，即使是这种困难也会过去的！
公司业绩不好，失业率升高，物价上涨……景气差的时候，每个人几乎都是朝也痛苦，夕也痛苦，张嘴就是“明天怎么过？”
其实，笑是过一天，哭也是过一天！明天的痛苦还没有真正发生，我们为什么要为此忧心而皱起眉头呢？
在荷兰首都阿姆斯特丹，一座15世纪的教堂废墟上有则留言：“事情是这样的，就不会是那样。”要知道，任何事情一旦发生了，即使不如你的意，你也只能承受那样的结果。
接受命运的一些安排，是一般人不可抗拒的选择。当你陷在痛苦和不满的泥沼中时，若只会一味地沉浸于眼前的种种不快，那么即使有可行的机会造访，也会被你忽略。因此，面对困难时理智的做法应该是：千万不要预支明天的不幸！等到不幸确实来临时，更要临危不乱，专注精神尽量补救，才能降低它所带来的损害。
纵观古今中外，李嘉诚能顶住当年的经济危机而叱咤商界，海伦·凯勒能在双目失明的情况下写出不朽的著作，罗斯福身患疾病却依然能领导一个国家……这些人，难道不是和我们一样，也曾遭遇过重大的打击吗？但他们为什么又能那么快地站起来，幸福地享受成功的果实呢？
其实，道理很简单。他们都是生活的乐观者，能够在黑暗中看到光明的征兆，挺过艰难的磨练。因为豁达，因为知足，因为不向逆境屈服，所以他们崛起！
做人需要向前看，即使前面充满了各种未知的危险；做人也需要向后看，感谢命运为你提供的一切帮助和关怀。
有个故事，讲的是动物王国推出了一个“谁感到生活最幸福”的问卷调查，一头即将被人类屠杀的猪在所有的提问上都打上了满意的红勾。所有的动物听到这个消息都议论纷纷，觉得难以相信。于是报社记者赶到了屠宰场，紧急采访那头对生活的满意度最高的猪。
记者问道：“请问，你不是即将失去生命吗？怎么可能会感到幸福呢？”
猪说：“我的一生确实是幸福的！至少，我是这么觉得。因为一头猪的幸福不是单方面的感受，而是和大多数动物相比而言的。我一生下来，就不会被要求去学习各种高难度的技巧，可以自由地运动、娱乐、休息和睡觉。当我想晒太阳的时候，我能在温暖的泥泞里打滚，尽管有些脏，却没有任何人阻挠。当我想吃的时候，我有丰盛的食物，而且我吃得越多得到的肯定也越多。当我疲惫的时候，没有任何人会派遣我去做那些繁重的劳动，我也不会像牛、羊一样有无法逃避的义务。
“当我日益肥壮，人类要将我制成香肠和烤肉的时候，说真话，我觉得这样的死亡并不可怕！想想看，哪一个动物不会死去？如果我享受了你们无法享受的一切快乐，那么，提前进入天堂也是一种良好的待遇！最起码，你最后一眼看到的依然是年轻漂亮的我！”
所有的动物闻言都停止了嘲笑，开始反省起自己的生活。
这确实是一头幸福的猪！它不拿自己的短处和别人的长处比，不去推测、预支明天的不幸，安然地享受真实的每一天。即使必须死亡，它也能将死亡视作一种完美的告别，让别人对自己肃然起敬。
作为比猪聪明的人类，难道我们不能和这头可爱的猪一样，珍惜自己所拥有的，感谢上天所赐予我们的健康、平安、和睦的家庭、孝顺的子女吗？薪水虽低，只要不去购买奢侈品，我们还是可以度日；工作虽不显赫，但是同仁和老板都算和气，办公环境轻松愉快；奖金虽然没有指望，但医院的健康检查报告显示自己身体一切无恙，而孩子们上学还能拿到前几名……所有的这些，难道都不值得你默默地感谢吗？
想要告别不幸，任何人的帮助和安慰都是无效的。因为你的所有情绪都是由自己控制的，只有靠自己想通，并珍惜身边所拥有的，才能坦然地消化并接受所谓的不幸，让自己开怀起来。
杰出的企业家艾科卡在经营管理美国福特和克莱斯勒两大汽车公司的生涯中，创造出许多惊人的奇迹。他用卓越的管理和大刀阔斧的改革，将美国第三大汽车公司克莱斯勒从崩解的边缘挽救回来。他在回忆录里提到了父亲对自己的影响。
艾科卡的父亲是一个典型的乐天派，无论遇到什么紧急情况，总会保持“先别急，等一等”、“太阳还会出来，它会照常出来的”的冷静态度。因为受到这种精神的影响，艾科卡在面对重大决策时总能让自己保持清醒的头脑，并且告诫自己：此刻看起来虽然困难，但是，即使是这种困难也会过去的！
今天的事情今天解决！即使今天暂时不能解决，也不代表明天、后天、大后天永远不能解决。提前把焦虑情绪带进生活，除了扰乱自己的思绪外毫无用处！
事实证明，一个能在危难时刻保持乐观情绪的人，一定拥有自信成熟的心智。而乐观的情绪和良好心智一旦协调配合，就能激发起奋发的精神，让自己从像乱麻一样的困境中走出来，有条理、有方法地进行改善，把结果控制在最好的程度。
英国著名的博物学家赫胥黎说：“没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。”任何一种情绪都会给人带来不同的反应。但不管多么恶劣的状况即将逼近，每个人都要努力去发现潜伏的希望，以及自己的优势，坚信成功往往在最后一分钟来敲门。只有毫不松懈地进行对抗，那些麻烦才会被一点点铲除消失。
美国医学专家做过这样一个实验，他们让失眠患者服用一种用水和糖加上某种颜色配制的粉状安慰剂。这种安慰剂本身并不具任何药效，但当患者相信医生介绍的药方，对该药持乐观态度，服用安慰剂以后，几乎90%的患者都感到病情大大减轻，有人甚至痊愈了。结果证明，乐观的态度对人体发挥了非常积极的暗示作用。
人的一生，总免不了要遭遇困难和失败，我们不能像那个雨天为卖阳伞的大儿子哭、艳阳天为卖雨伞的小儿子哭的老婆婆一样愚笨，而是应该雨天感谢小儿子有生意，艳阳天感谢大儿子有生意，充分认识自己面临的处境，理智地接受生活的安排和挫折。
不去预支明天的不幸，用乐观的情绪笑对一切，未来的路上才有阳光！
开心小语
显然，获得成就的要素，不限于才能和资质，我不得不相信另一个要素——心态。心态积极，能力便能发挥到极致，好的结果也随之前来。
——佚者
☆、没有最好的方法，只有最适合自己的方法
让自己在被迫沉默的时候低头潜行，一旦机会来临，就把能量和芳香彻底释放，迎接一个全新的世界！
几乎所有的对抗性运动里都有这么一种说法：收拳是为了更有力地出拳！
这是什么意思呢？其实很简单，就是不要被繁复无穷的姿势变化所蒙蔽，也不要一味地追求外在的优势，要根据自身状态进行有效的收敛、修整和停顿，如此才能储存能量和最后一搏的冲力。
和运动场上的你争我夺一样，很多时候，由于惯性使然，习惯了舒适生活的人们很难接受环境的变化，面对裁员、物价飞涨、股市暴跌……人们被各种已经到来的或还没到来但很有可能即将到来的危机控制着情绪。除了沉默，就是抱怨。人们感到出头无望，对未来深感恐惧，即使回到家里，看到家人温暖的微笑，也无法得到任何愉悦。
世界是多元的，人是生来就要接受各种考验的生物。我们无可避免地必须去应对眼前的一切好，一切坏，以及一切正在由好变坏或由坏变好的复杂事情，即使贵为皇族显冑，也没有任何一个人能够逃避疼痛、伤害、摧毁甚至破灭！
怎么才能打破困境，让自己顺利渡过难关，成为一个对自己未来有掌控权的人呢？
就以动物界来说，当刺猬遇到劲敌时，它不会逞强地竖起毛刺，而是会蜷缩起身体躲避攻击；而壁虎、螃蟹等也有自己的招数，它们会自断肢体以吸引对手的注意，借机逃之夭夭……而美洲的负鼠更绝，面临危险的时候，它竟然会“不顾尊严”地躺在地上闭上双眼装死。
其实，无论是人，还是动物，在弱势的时候，如果主宰不了世界，那么就不要去计较眼前的荣辱得失，而是应该机智地改变策略，巧妙地去应对突然的袭击，为困境解套。
犹太谚语说：如果断了一条腿，你就应该感谢上帝不曾折断你两条腿；如果断了两条腿，你就应该感谢上帝不曾折断你的脖子；如果断了脖子，那就没有什么好担忧的了。面对困境，从来都没有最好的方法，只有最适合自己的方法！
儿童魔幻故事《哈利·波特》所产生的巨大影响堪称世纪传奇，不过《哈利·波特》的作者——英国女作家J·K·罗琳本人的经历，其实比小说更神奇，更让人津津乐道。
十多年前，当从未写作过、每周靠70英镑救济金维持生计的单身母亲J·K·罗琳萌生创作的欲望，流连在爱丁堡咖啡馆利用小纸片书写哈利·波特的故事时，她不仅要面对自身写作经验的不足，还要面对实际的家庭困境，以及如何让图书正式出版等一系列难题。但是，这个倔强得可爱、满脑子充满了幻想和乐观的女人，还是认真地出发了。
经过整整5年辛苦写作，J·K·罗琳完成了第一部作品。为了实现出版的心愿，她开始投稿给各大出版社。然而，一年过去了，除了连续收到12家出版社的拒绝外，她几乎得不到任何肯定。
就在J·K·罗琳濒临绝望和痛苦的时候，英国布鲁斯伯瑞出版社给她首印500本、3000英镑稿酬的条件让她看到了一丝希望。几乎是毫不迟疑地，她就在出版合约上签字盖章。接着，她急切又沉稳地等待着命运的考验。
谁也没有料到，这样一个看起来并不乐观的开始，竟然缔造出当代文坛最大的神话和致富传奇。《哈利·波特》一出版，立即受到世界瞩目，好评如潮水般涌来，很快就让J·?K·罗琳获得了英国国家图书奖儿童小说奖、斯马蒂图书金奖等重要奖项，将她推上了最显赫的位置，让童话变成了现实。
可以想象，要是J·K·罗琳在生活的打击下消极退缩，放弃自己的梦想，那我们哪里还能看到这么精彩的魔法故事？当她在又冷又小的房间里思考魔法学校的教案时，谁又能说她不是在设计未来的人生道路呢？她让自己暂时沉默下来，将自己的拳头缩回收紧，难道不是在储存巨大的力量，以达到改变生活、控制生活的目标吗？
J·K·罗琳不抱怨，不愤怒，也不要无聊的同情和无意义的帮助，她依靠自己的努力成就了一个奇迹。这是魔法的胜利，也是人心永不屈服的胜利！
要知道，换作其他人，即使和J·K·罗琳一样有着许多美妙的故事和智慧，但他们总会在一些消极的暗示下，停止前进。这些消极的暗示如：你很穷，没有时间去做这些风花雪月的事情；你没有写作经验，也没有人可以指导，不可能写出有趣的文章；你的孩子需要你照顾，不如用写字的时间出去赚钱更实际……总之，你在自己的目标前看到了无数障碍，而事实上，它们也真的就是障碍。
幸运的是，没有出拳的J·K·罗琳不是停止了前进，而是低调又执著地耕耘着。她的一点点坚持不仅升华了自己，也让她周围的环境都焕然一新。
当你发现自己近期出现反复无常的焦虑，对别人的成功充满了妒忌，或者整天都在想着能中大奖等等念头时，请立即起身去洗把脸，用理智泼醒大脑，或者找个乐观的朋友倾诉，及时将那些消极的想法摧毁，逐步恢复内心的平静，让勇气重新进入心房。
世界酒店业的巨头康拉德·希尔顿说：“梦想和空想是截然不同的。空想是做白日梦，永远难以实现。也不是人们所说的神的启示。我所说的梦想是指人人可及，以热诚、精力、期望作为后盾，一种具有想象力的思考。”
