他简直是一堆烂狗屎!他竟然……一个农夫怒气冲冲地抱怨和指责自己的邻居。就在他要大肆责骂对方过错的时候，牧师打断了农夫的话:对不起，真是不巧，我现在还有事，你们先各自回去，想想事情的前因后果，明天我会再来的。第二天上午，农夫和邻居又愤愤不平地来了，很明显，两个人不像昨天那样愤怒了。事情是这样的，那个无理的家伙竟然……牧师不快不慢地打断控告者的话:我说过了我会去找你们的。你们现在来找我，我的事情还没有办好呢，今天晚上我会去给你们评理，我们那个时候再见吧。傍晚时分，牧师在半路上遇到了农夫，他正在自己的农田里忙碌着，而且还哼唱着欢快的小曲。农夫和牧师打招呼，竟然没有提评理的事。牧师微笑着问:现在，你还需要我评理吗？农夫似乎像忘记了吵架的事情一样，羞愧地笑了笑，说:真是不好意思，让您白跑一趟，我已经想明白了，为了这么一点小事生气不值得，伤了邻居间的和气更是不划算。牧师高兴地说:我一再拖延评理的时间，就是想给你多一点时间控制你体内的火山啊!以后，你最好不要在气头上说话行事。将怒火扼杀在摇篮里。任何一种情绪在刚开始的时候都是容易克制住的。当你开始觉得不愉快、气愤的时候，不妨尝试着延迟开口说话和反驳的时间，10秒钟之后……20秒钟之后……我再说话，或者干脆在生气和体内充满怒气的时候不要说话。多回头想想，不要一味地想对方怎么让你恼怒，多回头想想:他并不是我不共戴天的仇人，他并没有怎么损害我，也许他并不是有意的。事实证明这是一个很有效的方法。找个出气筒。要是能够在不伤害他人的前提下把郁积在体内的怒气发泄出来，也是很好的办法。比如，有的女孩子喜欢生气的时候逛街、吃零食，以此忘记恼怒的事;你可以找个空旷的地方，大声喊出你要说的话;你可以把一腔怨恨写在纸上，或者乱写乱画……
