专家支招
处在青春期的女孩对异性十分敏感，紧张、兴奋、手足无措，又加上想入非非，你的确难以忍受这突如其来的情感压力。于是，你很自然地渴望宣泄。因为时间越长心情就会越感到沉重，甚至会产生莫可名状的烦躁。你必须将心事倾诉出来，才能使自己的心情得到缓解，而倾听者——你最信任的好友大多是与倾诉者年龄相同的孩子，答应为对方保密也只是一时的承诺。别人的秘密毕竟不是自己的事，一段时间的沉默之后，倾听者就会自然而然放松警惕。因而“这件事你千万不要告诉别人”之类的警告就变得毫无意义。于是，秘密也就不存在了，朋友背叛了自己。
你把自己知道的秘密或者是自己的秘密告诉别人，这里面存在一种炫耀的心理：自己知道的别人不知道；自己拥有的别人还不曾涉足。把这些告诉别人，会从对方那里得到一种满足、一种被人羡慕的骄傲。话说得重一点，这实际上是虚荣心的翻版。
每个人都需要朋友，每个人都需要倾诉。和好朋友谈心要有个度，过于隐秘的、容易引起误会的话题应该避免。但有了重要的心事憋着不讲，会憋出毛病来。话要讲，关键是讲给谁听？切记，倾听你心中隐秘的人一定应该是对自己不构成伤害的人选，最好不是你的同班同学。女孩最好的听众是自己的母亲，因为在任何情况下，妈妈都是最爱你的人，也是你最可靠的朋友，她会帮你解除烦恼、指点迷津。提醒大家一句：千万不要把父母推到自己的对立面，而拒绝他们的帮助。实在对父母都难以启齿的问题也不必锁在心里，如今热线电话多的是，咨询员多是经验丰富的专家，和他们谈谈心事不必担心受到伤害，还可以得到指点，岂不更好？
成长小卫士
爱一个人并没有什么罪过，关键是看你以怎样的心态来对待这个问题，只要你能按时完成家庭作业，不影响学习，与你暗恋的人正常交往也不为过。
成长Q＆A
Q：我曾在我喜爱的男孩面前哭过，他没有对任何人提起此事，但我仍感到很糟糕，我如何才能摆脱这一切呢？
A：你已经摆脱了，宽容自己。男孩们也会有心烦意乱的时候，你有权利表达自己的情感。你在他面前坦露无遗地倾诉你的情愫，你的信任也许使他陶醉。
Q：我和一位男孩曾经是两小无猜的朋友。但最近新搬来的邻居家有一个女孩，他和她如影随形，无话不谈。他冷落了我。我是超级醋坛子，给他写信时我还在流泪。我认为我只是将他作为一位朋友来喜爱他。为何醋意大发？难道我与他的关系超出了友情？
A：看到你所在乎的人去关注别人令人心痛。而你也许并不爱他，不要在乎他与谁在一起，中学时代友情常常如昙花一现。因此，你们之间仍有可能产生浪漫故事。目前，宽恕自己的嫉妒心，转移自己的注意力，多与女朋友交往，多与家庭成员一起安排活动。
我爱的人他却不爱我
心灵寻呼台
我对外班一男生颇有好感，他却无动于衷，我该怎么办？
老实说，我这人一向比较清高，加之我长得也不赖，所以班上的男生都是星星围着月亮那样捧着我。我好不骄傲，可是我的这种自豪却被一个外班的男孩击得粉碎。
我怎么也想不通自己是怎样被他给“迷”住的，要知道我可是出了名的冷傲公主啊。
有一次，在课外活动课上。我在操场上和同学打乒乓球，水平不高的我被对手杀得只有招架之功没有还手之力。我越打越急，越打越乱，眼见失败就要成定局，站在一边的他发话了：“别急，要沉住气，扣球，好，再扣……”我地照着他说的做，局势转败为胜，最后终于赢了这场球。我高兴地笑了，一抬头发现他也在朝着我笑，一脸的真诚和灿烂。刹那间我的脸突然红了，慌忙低下了头。
从那以后感到自己有点魂不守舍了。看书的时候明明眼前只有一本书，可是哪一页上都会出现一双大而明亮的笑眸，静静地注视着我。就这样，我常常沉浸在与他“对视”的愉快中，不知不觉一节课就悄然而过。而每当上课间操的时候，每当走在去食堂路上的时候，我总偷偷用一双渴望的眼睛在人群中寻觅，每每捕捉到他的身影便感到莫大的欢喜，随之脸又红了……
后来，我了解到他和自己是同级的，学习成绩优秀，我的心愿为此更坚定了。尽管我注意到每次他看我时总是木讷讷的，脸上毫无什么表情变化，可我还是盼望看见他那修长的身材，那双会说话的眼睛，那跑起来甩得飞扬的头发，一看见他，我的心就会狂跳不止，一时见不到他，我的心中就充满了惆怅和失落。
我渐渐地变得敏感又痴呆，以前我最讨厌别人说“自作多情”这四个字，可现在我时时会在他常经过的路上一等就是半天。
紧接着，期末考试来临，我考得一塌糊涂，连最拿手的课也不尽如人意，我哭得很伤心，要知道我不能和别人相比，我是农家女儿，村里就出了我一个高中生，分数就是我的命根子啊，这点分数让我有何颜面去面对家乡父老？可是当我打听到他上升的名次正好和我原来的名次一样，而我下降的名次却正是他原来的名次时，我又痴痴呆呆的了，“这是不是一种缘分呢？”我自言自语道。
开学了，我走进临时补习班，无意中发现他竟也在这个班，我的脸又红了，心突突地跳得厉害。整整两天我如坐针毡，老师讲什么我全然听不进去。晚上，我翻来覆去地睡不着。我越想将他从记忆中抹去，他的形象就越鲜明。什么叫煎熬？这就是煎熬。第三天晚上我再也受不了了，就在一张纸条上写下“一个普通女孩想跟你交个朋友，可以吗？”写完我发现自己竟松了一大口气，连手心里都冒汗了。接下来我就在忐忑不安地等着下课。我知道，下课铃一响男孩会很快走掉的，我不知道是不是为了逃避我。
这节课似乎特别长，当下课铃声响起，男孩果然挟起书大步走了出去，我慌忙揣起纸条匆匆跟了出去，男孩走得好快，我不得不小跑一段上前拦住他，颤颤抖抖地掏出了捏得发潮的纸条，结结巴巴地对他说：“喂，有个人……要我把……它交给你。”男孩先是一愣，而后问：“是谁？”可我早已经逃远了。回到宿舍我发现从来没有像今天这么激动过，害怕过，我的脸烧得厉害，心跳得厉害，身体抖得厉害，像做了贼似的。我不知道自己为什么会这么紧张，紧张得连说话都结结巴巴，毕竟这是第一次呀！“他看了后会怎么样呢？”我痴痴地想着，突然又深深地忏悔起来，万一他根本不在乎我，把纸条的事张扬出去，那我该怎么活呀！我越想越后悔，越想越害怕，结果那一夜我失眠了。
第二天，我早早地就来到教室，四周环顾了一下，好在他还没来。我强压住自己仍然突突狂跳的心在位子上坐下来，随手拿起一本书漫不经心地翻着，眼睛却时时瞟着窗外。
他终于来了，依旧潇洒地甩着头发，依旧蹦蹦跳跳的。可他走过我的身边时像没事一般，眼珠斜一下，我的心里很不是滋味，“哪怕就是对我笑笑也好呀！”然而男孩没有。我忍不住回头看了他一眼，他头也没抬。我有点心灰了，这一天我是在极度的焦躁不安中度过的。我一会儿检查一遍课桌的抽屉，总幻想也许他会在哪一个时刻把“答复”什么的悄悄放进去，可整整一天什么也没有，别说纸条，他连点异常的表情都没有。我失望了，有多少次我偷偷地跟在他的身后，盼着他能对我哪怕只说一句话，只笑一笑。可是每次他都冷若冰霜，匆匆离去，看着他的背影渐渐远去，泪水再也抑制不住地涌了出来……
专家支招
中学生中，常有一些女孩独自幻想与心中的白马王子在一起的情景，以取得心灵的安慰，这是一种一厢情愿式的感情，俗称“单相思”。这种单相思轻则影响学习成绩，重则造成思维迟钝，危害身心健康。同时，无休止地遐想还会使人精神萎靡不振。也许你正是体会到了相思之苦，所以才想摆脱，但又摆脱不了，于是你苦恼，不知所措。
你是一个情窦初开的女孩子，因为他某些方面的出众表现，你对他颇有好感。当你喜欢上一个人的时候，感情总会有意无意地流露出来。无论是在你无意识的一瞥中，还是在你不知不觉吐露的一句话中，或是在你凝神而思的形态中，都会表露出你对他的好感。你还有意识地找一些借口和他接触，关心他的学习、生活等各方面。如果面对这一切，他总是“无动于衷”，那么可能会有以下原因：第一，在感情的感受方面，他反应迟钝。第二，他在徘徊犹豫，不知该怎样答复你的好感。第三，他在拒绝你的好感。面对这三种情况，也许下面的建议能给你一点帮助。
1．重新客观地去看待他。从前，你很有可能被自己火一样的热情蒙蔽了双眼，致使在你眼中的他总是那么完美。而现在，被他的“无动于衷”弄得手足无措的你，是否可以用自己逐渐趋于客观的目光去重新审视他呢？你会发现他也像别人一样会有一些缺点。至少，他目前的表现就说明他并不成熟。
2．多和其他的朋友交往。用更多的来自其他朋友的友情来填补你情感上的暂时空白。你还可以向自己信赖的知心朋友或长辈倾诉自己的苦闷，求得他们的理解，以便尽快地走出你目前难以自拔的感情漩涡。另外，你要多参加集体活动，分散自己的注意力，在可能的情况下避开他，避免触景生情。
3．自我升华。例如，集中精力去努力学习，这样做可以转移自己的注意力，也可以从书本里的知识和优异的成绩中得到另一种满足。要么，就把你曾经对他产生过的“好感”埋藏在心里，让它成为你心中的一个秘密。或许日后你会觉得现在的你实在很幼稚，你也不必感到难堪，因为这仅仅是你心中的一个小秘密。
走出感情的漩涡有许多条路，只要你有耐心，有恒心，有信心，不断充实自己的思想，不断丰富自己的生活，愁云会很快随风而去。
成长小卫士
“单相思“顾名思义就是单方面的爱恋，所以也有人称之为单恋。由于恋爱与思念，理应是双方的，所以单相思就是畸形的爱情。根据具体情况，单相思有两种，即有感单相思和无感单相思，其区别在于被思恋的对方是不是知道被爱恋，若不知道，你就是无感单恋，反之，被恋对象知道有人在恋自己，但是却不理不睬，而使思恋方痛苦不堪，这就叫做有感单恋。
成长Q＆A
Q：如何才能摆脱单相思呢？
A：1。正确认识。因为恋爱是男女双方两厢情愿的事，所以应对自己单方面的思恋加以否定。只有这样从认知的角度上解决，才能治本而不是治标。
2．正确评价。由于连对方都不知道或不愿意，如何能谈到成功呢？既然不能成功的事情，就不要追求。
3．设法转移。人是有感情的人，只要心中有了爱，恐怕很不容易一下子丢掉。这时，不妨运用转移的方法，把自己从爱的沉湎中挣脱出来，比如看看电影、小说，或者做短期旅游。这样，渐渐把注意力转移到其他的生活内容上，眼不见少思念，记忆淡漠了，也就从单相思中摆脱了。
4、药物治疗。当单相思使自己出现较严重的失眠、寡言少语、心烦意乱时，可以到医院请求医生帮忙，借助心理治疗或药物调整一下心理状态，其效果会更好些。
总之，按照上面的方法去做，就能把握住思想感情的闸门，尽快自拔。
明明白白我的心
心灵寻呼台
马上就要高考了，可我的心里一直无法平静！他是我初中时的老师，也许是青春萌动时的冲动吧，三年来我一直都想着他，而他已经结婚了。我们一直都有联络，当我每次向他说我喜欢他时，他总是逃避，可我又不能控制自己总是要想他。要高考了，我还是放不下，怎么办？
专家支招
爱上你的男老师，可以说是自己喜欢上了一个不该喜欢的人，理智和情感受到的剧烈冲突让你茫然，无处可逃。
非常能理解你这种矛盾的心情。可以看出这段感情给你带来的更多的是痛苦，真情使你欲舍不能；理智又提醒你不可逾越。非常欣赏你在这个感性的年龄仍能坚持着理性的规则。傅雷有一句话说得好：“感性的美是火焰的美，理性的美是钻石美。”火焰亮丽，但它短暂，而且容易烧伤别人，危害自己。如果理智能战胜情感，它会使人们超越痛苦，达到精神的更高境界。
既然已是不可能，无论多么痛苦，请你坚定地减少你们接触的次数。这个决定既是对他的家庭负责，也是对你长远的发展负责。落寞的思念自然是很苦的，让自己忙起来，将学习、画画和与同龄人的交流结合起来，让自己累得站着就想坐着，坐着就想躺着，直至没精力怀愁生怨。心理学有个规律：积极的行动一定能产生积极的情绪。
那么，中学生在与自己所敬慕、爱戴的年轻异性老师接触时，应注意哪些问题呢？
1．自重自爱。所谓自重自爱，是指既要注意交往的自然性，即不过分拘谨；又要注意这种交往与同性间交往的差异性，即不过分随便。有些话题只能在同性间交谈，有些玩笑不应在异性面前乱开，这些都是需要注意的。
因此，要加强思想修养，审视一下自己对老师敬慕、爱戴的内容，并及时排除那些不正常的因素。前苏联著名教育家苏霍姆林斯基曾强调：女孩子要善于“用理智管住自己的心”，要做到“批判地对待自己的欲望”。当然，对男孩子来说，也是这样。我们要加强道德修养，要意识到两性问题上的社会责任和后果，尊重人的德行，具备人的尊严感，培养自己的自制力，自重自爱，做情感的主人。
2．注意准则。要区分在不同情况下，不同关系中师生所充当的不同角色，以及这种角色所应遵循的不同行为准则。若到年轻异性教师的宿舍去时，一般不要单独前往，最好要有其他同学在场；假如只有师生两个人在场时，房间门要虚掩，而不要关上，等等。
3．不卑不亢。对老师的亲近理应是尊敬、爱戴，不要因师生关系密切而流于狎昵，既不可搔首弄姿，卖弄风情，更不可勾肩搭背，接吻拥抱。应做到爱慕而不失礼，感激而不放纵，亲近而不狎昵，尊敬而不是索取索求。总之，言谈举止要文雅庄重，不卑不亢。
成长小卫士
不要强迫自己去忘掉他，因为反反复复想忘掉他，不正是对他的形象的再一次温习吗？自然地接受自己的这份纯洁的感情：“我喜欢他，但既然不能在一起，就让我们各自走好自己的路。”你可以把自己的感受和思考写在日记里，好好封存，留给未来的你，它将是一笔人生财富。
成长Q＆A
Q：此事听上去也许荒谬，我居然会深深地迷恋上我的英语老师，他的微笑令人心乱神迷。我感到自己的情感不那么正常。我打赌其他女孩不会对她们的老师抱有幻想。
A：对一位老师抱有好感不足为奇（他是位喜欢你，尊重你，很潇洒的成年人）。如果这些情愫促使你每天祈盼去上学，那很好，但你应发乎情而止于礼。
如果老师吻了一位学生，会给每个人带来麻烦。为何？因为你尚未成年，只要其中一人处于权威地位，两者关系就不能认为是平等的。欣赏他的笑容，保护自己，不要在情感上早熟，也保护他免受攻击。换言之，不要安排过多的一对一个别辅导。
当爱已成往事
心灵寻呼台
半年前，我们汇集在这所学校的高一（1）班，原本大家几乎是素不相识。不久后，就成了一个又一个小团体，大家都在寻找谈得来的朋友，我们的年龄，正是渴望倾诉、渴望倾听、渴望理解的年龄啊。也许是缘分，我和他讨论功课，谈论战争，议论克林顿丑闻……再后来我们走得更近了，他向我敞开心扉，谈起了他从前的许许多多的往事，所有的快乐和悲伤，所有的伤痛和喜悦……我已经完全进入了他的内心世界，似乎和他一同走过了那段成长的历程，一种共同的情感把我们的心彼此相连。
那一晚，我失眠了，难道，我对他有了那种感觉？我期待着他对我开口说出那三个字，没想到有一天他真的说了，虽然是在一次玩笑中说起的，但我从他的眼睛里看出了他的真诚。他问我愿不愿意做他的女朋友，我没有开口，只是默默低下头。其实，我的心早已靠近了他——从那个失眠的夜晚开始。
一段美丽的爱情故事就这样展开了，以后的日子好开心、好幸福！直到现在我都在想，在今后，也许再不会有那么好的心情，那么美妙的感觉了。总之，幸福和快乐仅仅伴随了我们两个月的时间就开始一点点地消失，我们之间，随着熟悉程度的增加，有了争吵和裂痕。最后外力还是打败了我们曾经幸福的爱情。那是一个晚上，大家都在教室里上自习，他被班主任叫走了。当他回到教室的时候，看了我一眼，那一眼，充满了无奈的痛苦，在那一瞬间，我感觉到了什么。是啊，他成绩一直很优秀，是老师心目中很有希望的“高考选手”，而我……老师都不愿找我谈话，这等于说老师对我是放弃。
我表示理解。以后，再也没有和他在一起，甚至几乎到了不说话的地步。放假前，我的心情不好，好朋友拉我出去散心，我们和他同寝室的朋友去外地玩了两天，在山清水秀的地方，我没有完全陶醉，因为我心里总是忘不了他。但是，大自然还是在一定程度上抚慰了我心中的创伤。当我回到学校时，感到心情好多了，可就在那时候，竞意外地收到了他的一张便条，上边抄着《我只在乎你》的歌词，还有“等你一万年”的承诺。我不禁第一次为爱流下了眼泪，我知道自己并没有做错。但他在乎我和其他男孩在一起，这反倒让我高兴，我愿意他这样在意我，我就是喜欢他这样！
接着是放假，也是我们放逐自己心情的大好时光。我们虽然家在两地，但每天至少通一次电话，彼此热切地倾诉，这一次的爱情，大概是受到压制、物极必反的原因，比以往更加火热。大年初三，是我17岁的生日，那天早上，他居然“从天而降”，突然出现在我的面前，我开心得跳了起来。继而又好感动——为了我，他居然清晨乘坐5点钟的早班火车赶来看我。在他的陪伴下，我度过了一个非常难忘的生日。我多想留住那美好的瞬间。然而，美好的时光总是那么短暂……
接下来的日子，我们的感情似乎又进入了一个轮回。他变了，变得不再像以前那样。他那无法让我形容的表情使我的心也逐渐冷了下来。开始我还以为他和我一样的伤心，但后来，我看到了我最不愿意看到的场面——他和别的女孩子打得火热！我心里好难过。我该怎么办？
专家支招
当爱情刚刚萌芽的时候，大多数人都不会想到也许有一天这段爱情会结束。尽管理智告诉我们：感情是会变化的，甚至会朝着相反方向转变，但我们顾不了这些，仍会急切地投入爱情。即使我们发现了爱情结束的迹象，也宁愿闭上眼睛不去正视现实。越是这样，情人的离去带给我们的伤痛就越深。
对于任何时代的音乐家、诗人和画家来说，失恋都是一个永恒的题材。他们在作品中描述了各种各样失恋的感受，肯定其中有些感受正是我们自己的感受。当你所爱的人离开你后，你伤心欲绝感到自己被抛弃，或心绪恶劣，呼酒买醉，但也可能当他向你说拜拜时，你的反应不怎么激烈。你的反应总是与你的精神状态和心理素质有关。糟糕的是，当他为了另一个女孩才离开你时，你会怀疑自己，也许再也不能睡好觉，吃好饭，不能集中精神。一些人失去爱情后觉得生活失去了意义，他们会想到自杀，此时急切需要别人的帮助。如果你周围有这样的朋友，那么去关心他们，给他们勇气并尝试让他们的注意力从那个离去的人身上转移开。通常情况下，随着时光的流逝，人们会把失恋的痛苦遗忘掉。总有一天他们会领悟过来并问自己：为什么我要对他这种人念念不忘呢？当愤怒、怨恨和怀疑都渐渐消失后，你又有机会迎接新的恋情了。如果你还不能从失恋中走出来马上去开始新的爱情冒险，那就对你的新恋情的失败不要感到惊奇。当你和你的新男友在一起时，满脑子想的却是旧男友，那你的新男友很快就会对你感到厌烦。
一般来说，失恋后有六个阶段：
1．对自己失去所爱的人感到震惊；
2．无休止地伤心；
3．无所谓状态：失去他并不可惜；
4．麻木，没有感情的状态；
5．反思这段爱情结束的原因；
6．处理失恋遗留问题，从此卸下心理包袱。
如果你有一个可以倾诉痛苦的对象，是再好不过了。你想大哭一场就尽情地哭好了。千万不要折磨自己，不要假装坚强。流泪可以溶解聚集的压力，帮助你重新找到心理平衡。不要把痛苦硬咽下去，那样会生病的。也不要抑制内心的屈辱感，那样只会延长你痛苦的时间。一段爱情失败了，一般来说双方都有责任。错不全在于你，也不要把所有的错都推到那个“可恶”的男孩身上。再说，世界上不是只有你一个人失恋，许多许多人包括有名望的大人物也都失恋过。想想那些被抛弃或被欺骗的女影星、女歌星和公主们吧。夸张点说，为失恋流下的眼泪可以汇成海洋。
成长小卫士
也许你度过了一个浪漫的夏天，但不要因此而给新生活带来阴雨。他只是你的初恋，但不是你最后的结局。所以，你要忘了他，全身心地投入到学习中。
成长Q＆A
Q：我的恋人和我刚刚分手，可是紧接着他就约我的挚友外出。他们都知道我很伤心，我却装得满不在乎的样子。我感到我无法与他们中的任何人沟通。
A：这很糟糕。你不用装着若无其事的样子为他们感到高兴。你的处境很被动。如果你并未感到伤心，那就成了火星人，不是凡夫俗子了。不妨和其他女孩或男孩逛街，充实你的生活——运动、业余爱好、各种活动，周末可在表姐家度过。你的情绪很快便会好转。
Q：我男友深深地爱我。我对他却已不怎么感兴趣了。当我打算与他分手时，他说：“我还不如死去。”“我深爱你已难以自拔，如果你抛弃我我就自杀。”我和妈妈谈起此事，她说：“你太年轻，甚至不该结交男朋友。”
A：这事很棘手，看上去也不太公道。有人提到自杀时，你不能等闲视之，或认为那人在虚张声势。希望你能走出他的生活，而不至于令他心烦意乱。如果你熟悉并信赖母亲，可与她谈谈此事，或请教学校的老师，或辅导员，他的幸存与否不是你的责任，但既然我们尚不清楚他的底细，当你退出时务必慎之又慎。说话用“我”而不是“你”开头，如“我在乎你但我认为我无法维持这么认真的关系”，不要说“你不如以前那样可爱了”。你能巧妙地鼓励他去找心理医生谈谈吗？或鼓励他参加集体活动。既然他已威胁说要自杀，你可告诉他，你在乎他，但不愿意感情上受到恐吓。找一位亲近的成年人聊聊此事。祝你好运。
对面的男孩看过来
心灵寻呼台
我是一名初三的学生，今年15岁。我性格内向，不爱说话，隔壁阿姨说我长得漂亮，可我一点也没觉得。妈妈也说，在学校里，要以学习为重，不要轻易交男朋友。尤其像你这么漂亮的女孩子，更易引人注目。虽然我不轻易和别人说话，但是，依然有许多男孩子想方设法接近我，尤其是我走在大街上，更是投来异性关注的目光。我想和他们交往，但又怕影响学习，我该怎么办？
专家支招
当有一双异性的眼睛注视你时，那种慕名的激动、渴望与被认可的复杂情绪，并非一定能幻化出浪漫美妙的小插曲。据报道，山西太原市一所职业高中的学生，17个男女同学聚在一起为一位同学过生日。小寿星在大家轮番进攻下，一瓶多白酒下肚，竟然再也没有起来。当他嘴唇乌紫被送进医院后，虽经9个小时的抢救，却终因酒精中毒而死亡。究其原因，聚会时，因为有女生在场、有女生的注视，小寿星才不肯被其他男生比下去而不停地逞强，他想给女生留下真男人的形象，不想却命丧黄泉。
当你意识到异性目光的注视，你也会因此做出反应的时候，你已经具有了成人的思维，但却还没有成人的那种自我约束的能力。在这个前提下，玩一玩“英雄救美”的游戏并无大碍，但凡事都有度，超过了极限会事与愿违，就像太原的那个18岁的男孩，死得多么可惜。是的，男孩子逞强太过容易乐极生悲，女孩子矜持过分就显得矫揉造作。
当有一双眼睛注视你时，你最好的心理准备是不必大惊小怪；你最好的告诫自己的话是“别以为丘比特的神箭射中了自己”。心中那小小的波澜是性激素和内分泌等生理因素在起作用，这是每一位和你同龄的少男少女都必须经历的感觉——青春的萌动。青春的萌动就是你体内突然苏醒的性意识，有了它，少男少女会在异性面前显示自己，会在异性交往中对自认为优秀的人投以关注的目光。此刻一旦与异性有了一点点的感情交往，就会有“于无声处听惊雷”的感觉，会让少男少女心醉神迷，这种隐秘的骚动会使心理尚未成熟的中学生陷入无限迷惘之中。如今，最不利于中学生们把握这种情绪的是学校传统式的教育，它把一切学校之外的意识、文化、风尚摒弃在学校大门之外，用最清纯的校园文化哺育、滋润每一个天真无邪的少年。
然而，中学生是社会的人，他们不可能回避来自社会的影响，一堵学校的围墙挡不住少年与社会的接触。报纸杂志、影视文学、绘画摄影乃至色情垃圾，都在开垦着少男少女对性感的神秘与爱慕的心田，而由此生长出来的很有可能是良莠不齐的幼苗，少男少女应时刻提高警惕。因为，就现实而言，学校还不可能为我们提供这方面系统的教育；家庭更无从将这样的话题开诚布公地对你谈起；而社会又是将浊流一并倾倒给你。很多时候我们要靠自身的努力去战胜污泥浊水的冲击，我们只有了解自己青春萌动的特点，才能控制和把握好青春的心绪。
成长小卫士
对于青春少女渴望异性的钟情是很正常的现象。但是随着时间的推移和性意识的日趋成熟，这种在爱慕期中发生的独特的幼稚“痴情”，最终会被逐渐摆脱和消除的。
成长Q＆A
Q：我的朋友很漂亮，又老于世故，很会调情，每当我们与男孩们在一起时，我总感到自己微不足道。我也是与他们一起游戏和嬉闹，但男孩们的注意力始终围绕着她。只有当她不在场时，男孩们就才对我含情脉脉。
A：有人的闪光点在班上，有人的闪光点在运动场上，有人的闪光点在聚会上，有人则处处熠熠闪光。你有一位令男孩们十分关注的朋友，这不会使你感觉寥落。想想你的闪光点在哪里，想一想，许多男孩宁可选择真正的女友，而不喜欢超级打情骂俏者。拥有一位风头十足的朋友，其不利的一面——要消除嫉妒所产生的痛感很难。有利的一面是有更多机会碰到她吸引来的男孩和女孩。
Q：与男生在一起时我感到羞羞答答，笨嘴笨舌的。
A：你和你这个年龄的几乎所有女孩在这方面都有相似之处。男孩也会紧张不安或张口结舌；在恋人面前忐忑不安，随着时间推移，你会逐渐放松。至于目前，也许你的言谈在别人眼里都是废话连篇，不要难为自己。如果你认为自己在餐厅内或聚会时会感到羞怯，那就事先想好话题或要提的问题。注意你与朋友们该谈些什么（老师、宠物、家庭作业、电视、音乐、体育、书籍、野营、度假、周末、男孩、衣着），与异性可谈论同样话题（或免去男孩与衣着）。你还可赞扬男孩的衬衣或问他那块小伤疤是如何产生的。
chapter Three 我是女孩，我好烦
不知从什么时候开始，女孩子不但要面对青春期的种种烦恼，还要面对身体的种种变化，以及青春期所带来的种种困惑。疼痛的月经以及乳房的肿块等一些问题困惑着许多女孩子的心。
“殷红”的答案——月经初潮
心灵寻呼台
我真不知道这一天是怎么过来的。上课时尽管眼睛一直盯着黑板，脑海里浮现的却总是那片殷红。这殷红是我今天中午在自己的内裤里发现的。尽管我这个12岁的女孩还不能清楚地知道这殷红的全部含义，但我隐约地感到，这殷红与女性长大有关。总算熬到了放学。我随便找了一个借口摆脱了小芳的“纠缠”，一个人跑到教室后的一片空地坐下来。我急不可待地掏出书包里的小镜子，仔细端详镜子中的自己，我希望能从那张清秀红润的面孔找出一些不同以往的蛛丝马迹。一想到自己从此不再是一个小孩子了，我心里有一种说不出的感觉。我想哭，为了即将告别的童年；我想笑，为了心中涌起的一股成人般的庄严和自豪。
天色渐渐地黑了下来，我不得不起身向家中挪步。大街上行色匆匆的路人来来往往，我从来没有像今天这样留意人潮中神情各异的女性。我猜她们当中肯定有人像我一样正拥有着一片殷红。我想知道那些阿姨和姐姐最初拥有这殷红时是怎样的心情；我想知道她们为这殷红的光顾做了些什么，才使她们在这茫茫人海中保持着一份从容和自在。
专家支招
其实，你内裤里第一次出现的殷红叫月经初潮。当女孩子生理发育达到一定程度，在卵巢分泌的性激素的直接作用下，子宫内膜周期性出现剥离的出血现象，就是月经。
月经的出现将掀开你生命中新的一页，纵然昨天的心情与今天的心情一样，但如果今天出现了月经，你就该明白，自己在生理上的确发生了质的变化，标志着你开始成为成熟的女性。尽管人们常常用“倒霉”这样负面词汇称呼月经，但是，来月经的确是正常的、健康的。如果不是怀孕、哺乳、过瘦、生病或生殖系统有问题，所有的女人都有月经。
女孩子通常是在13～16岁之间开始来月经的。大约每21～40天来一次，持续40年左右。有的人很规律——总是在每个月的同一时间来月经，有的人却很不规律。大多数人是有时规律有时不规律。
你很难确切地知道自己的第一次月经究竟会何时光顾。通常，女孩的月经初潮会在乳房开始发育后的两年左右、阴毛开始生长大约一年左右来临。
你会什么时候开始来月经没有确切“应该”的时间，你的身体总是根据自己的时间表规定你的月经初潮时间。
在我国，从总体上来看，城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩，当代女孩的初潮年龄早于上一代。这主要是由于营养改善，以及现代都市社会的文化刺激比较丰富所致。不过，即使同一班级女生，月经初潮年龄也有很大的差异，这是正常的。
如果知道同伴已来月经，自己却还没有动静，有的女孩可能会担心自己是否出了问题。
一位19岁的女孩这样描述自己的经历：“没来月经，自己心里害怕，可是又不愿意看医生，每次到医院门口都不敢进。后来在姐姐的说服下，我去了医院。经过检查，医生说我的发育没问题。后来姐姐在一家私人诊所拿了些药，我喝了将近半个月，月经来了，我好高兴。但只来了三个月，到现在隔了四个月也没来。我很担心，因为听别人说，没来月经的女孩会变成男孩。”
这位女孩是幸运的，因为她有一位关心自己的姐姐。在青春期，几乎每个男孩女孩都会或多或少地对自己的身体产生过怀疑。
不过，她大可不必担心自己会变成男孩。因为人的性别是由染色体决定的。如果你的第二性征发育良好，又有月经，即使月经有些异常，你的性别也不会改变的。人体中下丘脑、脑垂体和卵巢的周期性功能任何一个环节出了问题，都会引起月经的异常。此外，家族遗传、个人体质、营养及健康状况也会影响初潮年龄。
如果到了16岁还没有来月经，最好去医院检查一下，以便尽早对症治疗。
成长小卫士
有的人月经来潮期间不敢吃水果和生冷食物，其实西医认为关系不大，再冷的东西到了胃肠道也都变成温暖的了。平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期吃生冷食物，可能就适应不了，从而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。
成长Q＆A
Q：来了月经后就证明到了青春期了吗？
A：女孩子来月经前一年，就进入了青春前期，这时候你开始长高了，这时候生殖器开始在成长，开始在成熟，但是还没有到来月经的那一天，大多数的是以来月经作为标志，证明她生理上成熟了，这时候女孩就具有了生殖能力。
“她”为何姗姗来迟
心灵寻呼台
我是一名初二的学生，同伴们异样的耳语总使我有点儿纳闷。
有一次，我又听到她们叽叽咕咕地在说什么，婵娜的声音最大：“——几包纸——”“哇，你要用一包半？！——”
她们在讲什么呢？我欢快的脚步慢了下来。我的好朋友李萌咬着我的耳朵问我：“你‘来’了没有？”
“什么来了没有？”
“啊不懂？哇！你还‘年少无知’呀，哈哈——”
我内心似乎有一根神经跳动了一下，这也许是女性最原始本能的自然苏醒吧。哦，我终于明白了：要“来”的，那是证明一个女孩将长成女人的标志，成熟女性神秘而又普通的生理现象，上天赋予人类自我创造的源泉——
然而，另一种恐惧也隐隐在心中泛起，它就像一头野兽原本沉睡在暗处，现在苏醒过来，开始显露出它狰狞的面容。我第一次萌生了这样的忧思：会流几天血呢？要是血流个不停怎么办？要是当时正在上课它‘来了’怎么办？要是——
从这一天起，我的情绪就有点儿变化，李萌都有点儿看出来了：“你怎么回事？”听她那口气，好像知道了我为什么而发愁。
我心里“哼”了一声，有什么了不起，不就是月经嘛，我才不稀罕早来那几天呢。
话虽这样说，可不，真有点儿愁了？自己是不是有什么问题呀？怎么别人都“来”了，我就不“来”？那些日子，我就像练上了气功，整天潜心感觉着身体内部的细微动静，就是走在大街上，似乎也听得见肠子的蠕动声。就这样，我想着它“来”，又怕着它的来到，惶恐不安。有一天夜里，我竟然做了这样一个梦：我梦见自己浸在一滩鲜红的液体中，那液体晶莹透明，很像红色的玉，液面波光粼粼，似乎点缀了钻石。我满脸的幸福，心中在喊：我“来了”，我“来了”——可怎么也喊不出声。
那个梦我回味了好几天，可是我的盼望与恐惧好像都将持续的遥遥无期。
有一天放学，婵娜突然哭着一个人跑了。我有点奇怪，正想问问是怎么回事，李萌煞有介事地把我拉在一边，压抑着兴奋地说出了关于婵娜的“新闻”。
原来，总是得意洋洋地讲自己“月事”经验的婵娜，根本就还没有过初潮。当她的秘密被朋友不小心说穿时，她这才无地自容了。
望着跑远的消瘦的婵娜，我倒有点儿不忍。也许我也在可怜自己吧。不过，婵娜的事让我有一点自信，看来没有“来”的人还不少。我找到那本《生理卫生》课本。书上说人与人不同，月经初潮的时间可有很大差距，也可以都是正常的。我还看了另一本书，上面说，人家西方国家女孩初潮时，家长会专门买礼物表示祝福。香港电影里也演过，一个女孩初潮时，几个好朋友都来庆祝她“成人”了。我想到了那一天，我也要给自己好好庆祝一番。
时光荏苒，当那一天真的到来时，谁能想到我是怎么尴尬呀。
那天清晨刚醒，仍睡意惺忪，突然感到身下湿腻腻的，不由一惊，“难道尿床了？”顿时睡意全消，就像装了弹簧，一跳老高。
当看到床单上那一小片殷红的血渍时，我这才松了一口气：
啊，我走向成熟了。
专家支招
不管你如何称呼这每月一次的造访，“倒霉”，“老朋友”，或是更奇怪的什么叫法，来月经代表了你是一个正常、健康的女孩。因为只有身体条件准备充分，你才会有初潮来临。有没有听说在贫困中生活的女孩，她们的月经会来得相对较晚，甚至不来？所以当初潮来临时，即便你觉得慌张、烦躁或者不踏实，你也应该注意到它积极的一面，它是你女性气质的一个标志。同时，它也能告诉你，你开始成熟了，应该被当成大人来对待了。
在初潮来临之后，你可能变得不再像以前那样充满活力和信心，因为身体的变化让你觉得和以前的自己不再一样，要开始注意很多以前根本就不在意的细节：裤子会不会弄脏；别人是否会知道你正在来例假；肚子疼的时候脸色是否会很难看……其实女孩子刚有月经时都会有或多或少的顾虑，你也一样。如果你不愿意和妈妈交流，你可以和你最亲密的女朋友聊聊，说出你的顾虑，坦然面对是最健康的方式。
在月经初潮后的1～2年里，月经并不一定有规律，这会发生在许多女孩身上，引起不必要的担心。从科学的角度来分析：经历过月经初潮的女孩子，此时卵巢的功能还不很健全，卵细胞对脑垂体分泌的促性腺激素的反应也比较差，因此，从月经初潮过渡到正常的周期性月经，时间大约需要1～2年。这下放心了吧！正常的月经初潮与第二次月经来潮时间的间隔范围是9个月左右。
当然，还有另一种情况，有的女孩十八、九岁了依然没来月经，这就是闭经了。
一般来说，引起闭经的原因比较多，常见的有以下几种：
1．疾病。主要包括消耗性疾病，如重度肺结核、严重贫血、营养不良等，特有的内分泌疾病，如“肥胖生殖无能性营养不良病”等；体内一些内分泌系乱的影响，如肾上腺、甲状腺、胰腺等功能紊乱。这些原因的影响，都可能不来月经。但是这几种情况引起的闭经，只要疾病治好了，月经也就自然来潮。
