慢性乳房湿疹，多呈对称性、双侧性。对单例的慢性湿疹，久治不愈，反复发作者，还应排除恶性湿疹样癌，有些乳房湿疹样癌就是由未及时治疗的慢性乳房（头）湿疹转化而来的。不过你不必过分担心，因为乳房湿疹样癌很少见，并非所有的乳房（头）湿疹都可演变为这种癌；但若发现病变部位变硬、易出血，就应到皮肤科专科诊治。
Q：乳房有不适的感觉怎么办？
A：1。改变饮食习惯。采用低脂高纤维的饮食——食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。一项研究发现，采取这种饮食的女性，其动情激素有不同的代谢途径。大多数动情激素皆由粪便排出，仅留下少数动情激素于血液循环中，这表示乳房将受到较少的刺激。
2．经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3．穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经更进一步受到压迫，消除不适。细心的人会发现，那些慢跑的运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4．不吃咸辣食物。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
5．试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
6．摄取维他命。饮食中应摄取富含维他命C、钙、镁及维他命B族的食物。同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为Y－亚麻油酸的能力，而其促成前列腺素E形成，进而抑制催乳激素的产生。
我是可怜的“巨无霸”
心灵寻呼台
在班里我的乳房最大。我妈妈认为我必须戴胸罩了。但我不愿意戴胸罩，我不能忍受它。别人取笑我，甚至称我为“奶牛”，这让我很伤心，我很想隐藏自己的乳房。我穿上宽大的上衣，以便别人不再注意到我。为什么我的乳房已很明显有别于其他的女孩子？如果所有人都有我这样的乳房，我会好受些。可现在我觉得自己像个怪物。
专家支招
刚刚进入青春期的女孩子，由于心理准备不足而无法接受这突如其来的变化，尤其是那些发育过早的女孩子，当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大胸脯的女生就已成为男同学注视的目标。她们因为与众不同，在校园中被同龄人当作另类看待而受到议论或者嘲笑。无论是教室里、操场上、图书馆里好像处处都有双眼睛在监视自己，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩子都一定会觉得非常尴尬的。为此，很多时候她们会刻意掩饰自己的胸部来避免在公众场所中可能遇到的窘迫。
常常有女孩子为此感到烦恼，她们甚至开始抱怨为何自己要发育，又为何不能和同伴一样呢？
其实，当你成熟以后，你会为自己丰满的乳房和优美的曲线感到自豪和骄傲。也许此时的你，不知该如何面对众多男生投向你的目光，并为此感到不安甚至是尴尬。你被这种烦恼所折磨而害怕上学，害怕到一切公共场所，害怕与外人交往……其实你不必为此烦恼，也不必因为自己的胸部比同年龄的女孩子大而难为情。因为你和所有的女孩子没有什么不同，只是每个人发育的时间有早有晚，恰巧你是那个发育早一点儿的女孩子，等到所有的女孩子都发育成熟时，你就不会如此的引人注目了。如果你明白了这个道理，你就不再会因为胸部比别人大感而到羞耻了。
成长小卫士
建议你穿宽松的衣服，胸罩也要选择舒适、有形的。一来可以防止你的胸部变形，二来可以减少你在运动时的晃动。
只要你有自信，抬头挺胸向前走。记住，胸大不是罪！
成长Q＆A
Q：乳房发育不均怎么办？
A：青春期乳房的发育标志着少女开始成熟，隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线和健康美，并为日后哺乳后代准备了条件。因此，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的重要方面。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女困惑和不安。若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均、乳房不发育、乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满；二是在医师指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型、“性”完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。
他们叫我“真平妹妹”
心灵寻呼台
我已经16岁了，胸部竟然平坦一片，不是普通的平，是真平！
很多同学和朋友都说我是“真平妹妹”，尤其现在是夏季，我又不能穿很多衣服来掩饰。我真的是很难过，甚至不敢再面对别人讲话。我该怎么办？
专家支招
在一般人的印象中，一个女孩子如果胸部太引人注意，通常大家就会把视线焦点集中在她胸部上面，反而对这位女孩的内在美和智慧没有任何印象。
因此，从另一个角度来讲，胸大的女孩子也是很可怜的。因为大家对她们的印象，都是以胸部当作她的主体，而她的人格和气质，别人总是记不得。
你的胸部过于平，当然有违自然规律，或许是你的内分泌出了问题，不然就是你的营养不均衡，皮下脂肪不够多，或者是长得太瘦了。
总之，只要你自己觉得身体没有什么不舒服的地方就好了，在面对别人的时候，你可以展现你的内在美和气质，就这点来讲，你是比那些胸大的女孩占优势的。你根本不需要别人来救你，“真平妹妹”没有什么不好。
成长小卫士
一个乳房小的女孩可能产生自卑。实际上，乳房的大小并不能代表女性性征的各个方面，而且在我们所处的东方文化背景下，并不十分推崇过大的乳房。此外，青春期少女的乳房可能刚刚开始发育，还有进一步发育的可能。因此，不必太在意。
成长Q＆A
Q：我是个初三的女生，我都17岁了，但是胸部还是比较小，我想进行丰胸手术，不知可不可以？
A：很多的女孩为自己的胸脯扁平而烦恼。因为在电影里，画报上的女性，总是有着丰满的乳房。关于体形的研究表明，对于身体各部位的理想，不同的社会与文化背景有不同的崇尚标准。然而，女青年对乳房的感觉，却比身上的任何其他部位敏感得多。虽然缺乏事实依据，但丰满的乳房似乎成为女性性征的首要标志。但是，作为一个正在成长发育的小女孩来说，做丰胸手术是非常危险的事情，所以，千万不要去做。
我可不想当“杨贵妃”
心灵寻呼台
我好像喝凉水也可以长胖，反正不管怎么说我都比同龄的女孩重十多斤，同学们都说我人长得不错，就是太胖了。为此，班上调皮的男生给我起了个别名，叫我“杨贵妃”。天哪！现在女孩子以苗条为美，我可不想当什么杨贵妃！我要减肥！
专家支招
对于青春期的女孩儿，有时会因为在突然之间增加许多体重，而有了自己“太胖”的感觉。可是你应该知道，你在青春期间，本来就会增加体重的。
在10～14岁之间，女孩子通常会增加大约18公斤。这些体重很可能会在一段短短的时间内增加，所以一个女孩子会在一年（或甚至更短的时间内）增加9公斤。或者，这种体重的增加也可能分配到两三年的时间完成。
你也会经历身高的急速增长而变高。但你身高与体重的增加，不见得会同步发生，而是有点像跷跷板的方式。可能有段时间，你的体重会比身高增加得快一点，而有时则可能刚好相反。所以在某些时候，你可能会暂时地比平常丰满一些或清瘦一些。
有些女孩儿会在她们刚好变得比较丰满的时候，突发奇想而决定节食，因为她们害怕若不如此，就会一辈子都肥胖。但节食很可能会危害到你的健康，特别是在青春期。
有些减肥餐简直就是愚蠢至极。譬如说那种宣称能够“把体重融化于无形”的神奇西瓜餐，或者那种允许你一天吃三次香蕉冰淇淋，就可以在一星期内减轻9公斤的那种。这些风行一时的减肥餐听起来总是很棒。但那些使你只吃某种特定食物的减肥餐，会使你的身体欠缺所需要的维他命、矿物质和其他营养素。除了愚蠢之外，这类的减肥餐也可能对你的身体产生危险。它们会真正危害你的健康，引起头晕和疲倦，使你觉得乏力和虚弱，使你的皮肤及头皮失去水分，甚至还可能使你掉头发。
为了要使月经正常，你的体内必须要有一定份量的脂肪。严重的节食和减肥，会使你的初次月经无法来临；或者会导致一个已经来月经的女孩几个月不来月经甚至停经。
此外，有两种很严重的健康问题——厌食症和贪食症——经常会在10岁到十几岁期间开始不断地循环。
青春期中的节食也可能阻碍你的生长。为了要正常地成长，你的骨头需要许多的钙质，及其他的矿物质、维他命和营养素。研究显示，那些严格实行节食的少年人，不但体重太轻，他们的身高也比正常人矮。研究发现，一些年纪较轻的少年，在他们恢复正常饮食之后就开始成长，但一些稍大的青年就没有那么幸运了。（顺便一提，这些少年人中没有任何人是在恢复正常饮食之后变胖的。）
我们最好远离那些流行的减肥餐。事实上，除非医生说你有体重上的问题，否则在青春期，最好忘掉减肥这档子事。正确的方法是只要遵守一些基本的常识就行了，吃各种不同的食物：水果、蔬菜、牛奶或乳酪、肉或鱼和谷类（包含在米饭或面食中）。如果你饿了，绝对要吃。但应远离零嘴式的食物。减少吃甜的东西和点心。少食含脂肪的东西，如奶油和油炸食物。每星期至少三次做某种运动。每天至少喝8杯水。如果你遵守这些规则的话，你就不必要减肥了。
成长小卫士
谁如果想达到现今的美丽标准，那她必须是苗条的。几乎每个女性都曾有意识地节食。每次少吃一点，就多一点成功的希望。有些女孩为了变瘦不惜忍受饥饿。她们总觉得自己太胖，坚持饮食定量，并且定期参加运动，但是极端节食是一种病态。即使患者的体重只有45公斤，她仍觉得自己不苗条。这样的患者体重会急剧减少，最终会导致不来月经，甚至会渐渐走向死亡。
这种消瘦病通常会自然过渡成厌食症。女孩子或年轻妇女们也会采用另一种保持苗条的方法，即不管吃了什么，马上又吐出来。她们认为这是一种很好的方法，既品尝到了美味，体内又未吸收。厌食症患者必须接受心理疗法。消除厌食症患者的心理根源才是治本。在治疗过程中患者能学习到健康正确的饮食方法。
成长Q＆A
Q：我长得太胖了，不知是什么原因长得这么胖？
A：造成肥胖的原因很多，以下是其中几个主要因素：
1．遗传。也就是继承了家族中肥胖的体质。家中若是父母肥胖，那么子女肥胖的几率就会很高。这种类型的肥胖不太容易改变，不管是刻意的节食或是减肥都难以长久维持。
2．脂肪堆积。最直接的致胖原因是因为饮食习惯的不正确。我们可以稍微注意一下，一个肥胖的人，除了先天的体质之外，大部分都有以下几个特征：
（1）吃东西暴饮暴食，速度很快。
（2）不吃早餐，中午随便吃吃，晚上大吃大喝。
（3）偏好美食，又爱吃油腻的东西。
（4）随时都在吃或边看电视边吃东西。
以上的这些因素，造成个人吃东西时没有节制，以至于吃得过多、过甜、过油，当然就很容易形成肥胖了。
3．睡眠过多、缺乏运动也易形成肥胖。人在睡眠的时候消耗的热量少，造成吃下去的东西热量不能够消耗。如果平日爱睡觉，又缺乏运动，那么脂肪堆积在身上，慢慢就成了皮下脂肪，而变得肥胖了。
体内激素分泌异常，新陈代谢就会失去平衡，如果脑下垂体激素分泌不足，也会造成肥胖。
肥胖可以分为脂肪肥胖和肌肉肥胖。危害健康的当然是前者。体重过重的人，移动身体时，就需要更多的脂肪，也就会使我们吃下更多的食物，产生恶性循环，所以我们要小心，不要让自己太胖，并应该吃一些不容易使身体发胖的食物。
有些女性会因月经不顺而引起肥胖症。因此曾有只要减轻体重，月经异常的现象就会不治而愈的说法。
总而言之，女性从年轻时开始，就要注意不可过量饮食；运动方面也要持之以恒去做，比男性要花更多的注意力在控制体重上，以免日后影响健康和美丽。
这大煞风景的美丽疙瘩痘
心灵寻呼台
不知从何时开始，我的脸上竟然莫名其妙地长了一些小痘痘，有的甚至还可以挤出一些白色的东西，怪难看的。天气热的时候，脸上还像抹了一层油似的，特别不舒服。为什么我的皮肤不能像有些大人那样干净呢？
专家支招
到了青春期，很多朋友都会遇到一个麻烦，就是青春痘。
有的朋友因为青春痘，鼻子肿得像个草莓似的，有的朋友额头上的青春痘一片一片的。这些朋友都会很羡慕那些不长青春痘的同龄人。
因为青春痘而烦恼的朋友们觉得，它就好像跟自己有仇一样。
那么，下面我们就来看一看青春痘的真面目吧！
长青春痘的原因在于激素的分泌。到了青春期之后，激素的分泌异常活跃。激素刺激覆盖在皮肤上的皮脂腺，皮脂腺就会分泌过多的油脂。这些油脂会渗出皮脂腺集中的皮肤表面，这时，等候在旁边的细菌就会扑上来。油脂和细菌结合就会形成青春痘。
脸上长很多青春痘，是因为脸上有很多皮脂腺。有的人胸前、后背、肩膀也会长青春痘，那是因为这些人的胸前、后背、肩膀也和脸上一样，有很多皮脂腺。
但是，脸上的青春痘，你不要随便去挤，这样很容易留下难看的疤痕。
人到了青春发育期，随着性腺的成熟，皮脂腺也相应发育，皮脂腺分泌增多，皮脂腺的腺管口，由于毛囊上皮增生而阻塞，皮脂集聚则成粉刺，再加上细菌感染，形成化脓性的毛囊炎。愈合后会留有小坑、黑斑或疤痕。长在面部三角区的皮疹，会带有一定的危险性。有了这种毛病，要设法去治疗。但有时效果不一定都好，甚至越来越厉害。主要是由于没有掌握治疗的基本原则。这时应采取：
（1）加强清洗。目的是为了去除分泌出的皮脂和清除皮脂腺的阻塞，使排泄通畅。使用香皂，水温略高于体温。每日3-4次为宜。
（2）不要挤压。用手挤压粉刺是痤疮加重的主要原因，已发炎的皮疹常因挤压而扩散和加深感染。
（3）药物治疗。可选用复方硫磺洗剂等。要在医生的指导下使用。
（4）保持个人的清洁卫生，多吃新鲜的绿色蔬菜。
成长小卫士
如果你是控制不住自己，总要挤压脸上小疱的女孩，为了避免炎症恶化或留下永久性疤痕，你应牢记下列原则：
（1）在挤压小疱前先用甘菊蒸汽浴使皮肤变软。也就是说：将甘菊和热水倒入盆中，用一块毛巾蒙住脸和盆，坚持几分钟。
（2）只能挤表面可看见黄色的脓疱，很快把脓挤干净。
（3）不要直接用手指挤，用干净的纸巾缠绕在手指上，然后再挤。
（4）对挤过的伤口尽快用酒精或杀菌的洗液清洗消毒。在红肿部位可涂些与皮肤同色的遮盖霜。
成长Q＆A
Q：青春痘可以预防吗？
A：很多人都觉得青春痘就像自己的仇人一样，其实，长青春痘是我们成为真正的成年人的证明，所以不要太恨青春痘。
预防青春痘，最重要的就是要养成勤洗脸、洗净脸的习惯。青春痘都是油脂和细菌混合而成的，所以应该在油脂和细菌相遇之前，就把脸洗干净。但是洗脸不要太用力，否则会对皮肤有伤害。还要注意头发的卫生，特别是刘海比较长的女孩子，千万要经常洗头。
还要注意经常换洗被褥和枕头，如果每天晚上和你接触的被褥和枕头不干净的话，那个地方会有很多虎视眈眈要和油脂相遇的细菌。
但也不是说注意了这些，就不会长青春痘。因为过于操心、上火、压力过大，也会长出青春痘。尽量保证充足的睡眠，保持平和的心态也是预防青春痘的一个办法。
个儿太高像个电线杆
心灵寻呼台
昨天学校做身体检查，你知道吗，我的身高竟然已经175公分了！我今年才15岁，我怎么会长得这么高呢？我的同学们一看到我的身高，就开玩笑地说：“女孩子长太高会嫁不出去哦。”还有人说我“头脑简单，四肢发达”……我才初二，就长这么高，将来……
专家支招
你长得这么高除了可能是遗传外，也有可能是你营养较好，也可能是因为你比较好动吧，这没什么不好呀，身体高是令人羡慕的，但有些事也需要注意：走路时不可弯腰驼背、要多运动、注意营养的摄取，这样才会有又高又健康的身体哦！至于头脑简单，四肢发达的话，听听就算了，因为你一定可以用你的能力证明这句话是真的还是假的，对不对？那嫁不嫁得出去的问题，你才初二嘛，怎么会想这么远的事，况且比你高的男生多得是，别担心了。
其实，在你感到自己的心理发生很大变化的同时，你的身体也发生了全新变化。青春期中，你从一个孩子成长为性成熟的成年人。女孩成为可以生小孩的女人，身体的变化不是一夜之间发生的，这需要一个过程。首先是你的身体内部发生变化，然后渐渐的变化也体现在身体外部。你身体外部的变化很容易被你的父母和别的成年人看见，他们会认识到你长大了，将要独立了。
也许你已经从对成年人的观察中明白了自己的身体发生变化的意义。也许你对这些身体上的变化感到害怕，比如对一些身体部位长出的体毛，原来这些部位根本不长毛。你以前喜欢穿的衣服突然不合体了，而不久以前你才买到这件衣服。你会听到妈妈这样叹息：“唉，又得给你买新鞋了！”
可能你会发现个子一下子长高很多也有不好的一面，最初一段时期，你身体的比例不均匀。不要惊慌，几乎你的每个同龄人的身上都有这种现象，不管是女孩还是男孩。虽然男性女性的性格在青春期中有非常不同的改变，但身体上的成长是很相似的。女孩的身体比男孩早一至两年发生变化。
成长小卫士
在青春期，人的身高一般一年会长高10厘米以上，之后长高的速度会逐渐减慢，女性到了22～23岁，男性到了24～25岁个子就不会再长高了。
所以想长高的朋友应该在20岁之前，努力使自己长高。
很多人认为影响身高的最主要因素是父母，但其实身高并不是100％都受遗传的影响。
在影响身高的因素中，遗传因素占20%～30％，环境因素占70％以上。所以人的身高的不同，是遗传因素和成长环境的不同造成的。
成长Q＆A
Q：影响身高的环境因素都有哪些呢？
A：环境因素包括均衡地摄取营养成分的饮食习惯和有规律的运动，以及保持端正的身体姿势的习惯等。
我们的父母那一代人和我们相比，个子要小一些。这个事实充分说明了饮食习惯对于身高有多么大的影响。以前是不可能像现在一样，每天吃到高蛋白的、营养丰富的食品的。
如果营养成分的摄取比较均衡，身体锻炼也比较有规律，却还是个子矮的话，那就是遗传因素在起作用了。
你知道身高的增长是有其特定部位的吗？
身高是指我们站直的时候，从脚跟到头顶的高度。所以要想长高，就要使腿、脖子、脊椎等纵向的骨头和支撑这些骨头的肌肉同时拉长。尤其是膝盖和小腿骨要长长，个子才会长高。
生长激素对身高有很重要的作用，生长激素在脑垂体的前叶分泌，能够起到帮助骨骼生长的作用，脑垂体还能够帮助肌肉均衡地发展。
“冬瓜妹”的苦恼
心灵寻呼台
你知道吗？我不想再去学校了，别问我为什么，因为就算说出来别人也不一定会了解我的痛苦的！
从开学的那一天起，我的同学们就替我取了个外号“冬瓜妹”。顾名思义就是说我很矮的意思啦！矮又不是我愿意的，本来我还不是很在意，结果不料我暗恋好久的男生也这么叫我，我难过死了，我是不是不会再长高了呢？不要告诉我这是真的，我才14岁呀。
专家支招
身材的高矮可能跟遗传有联系，你看你的爸爸和妈妈是不是都不高呢？也或许是你平常不注重均衡的营养所致。若你在平常多注意摄取含钙、镁、磷等矿物质的食物，如牛奶、蛋黄等，应该可以再长高一点。
还有一点就是多运动，不要乱服药剂。因为乱吃药只会造成身体内脏的负担，不会帮你长高的，何况你真的还小，现在都还是发育的年龄，说不定你以后还会担心比别人高呢！
激素也会对身高起很大的作用。激素是这样产生的：脑垂体腺（位于大脑下侧，大小如豆，约重于1克）受大脑的驱使产生联络物质，人们称这种物质为荷尔蒙，医学上则称之为激素。激素分为许多种，每种激素都有自己的专门职能。比如说生长激素，它刺激骨内某些细胞增殖，从而使骨头生长，身体增高。长得特别快的人有时能感到肌肉的拉伸。因为他们的肌肉不一定和骨头长得一样快，所以会感到肌肉被拉紧。你心理和身体上的变化都是由激素引起的。因为此类激素引起女性或男性的典型性特征（身体上），所以也被称为女性激素或男性激素。
成长小卫士
不要只盯着身高，其实，好的身材不仅取决于身高，而且还取决于体形和体力。
成长Q＆A
Q：人的情绪对身高有没有一定的影响？
A：大量的生理学和心理学的研究表明，人的情绪状态会影响整个内分泌系统，包括生长素的分泌。如果我们经常为自己的身高担心和忧虑，紧张压抑的情绪不但不能帮助我们长高，反而还会抑制生长素的分泌。从生长发育的角度来说，在青春期这个“多事之秋”，能够让自己经常保持愉悦的心情特别重要。
艾滋病是怎么回事？
心灵寻呼台
我是一个五年级的小女孩，听说，我们班同学小亮的爸爸得了艾滋病，小亮最近也不来上学了。听说艾滋病会死人的。小亮真可怜，他爸爸怎么会得那种病。这种病会不会传染？小亮来学校以后，我们应该怎样对待他？
专家支招
其实，艾滋病并非人们想像的那么可怕。
关于艾滋病（性免疫缺损综合症）最主要的东西是HlV一病毒（人类免疫缺损病毒），它是产生艾滋病的最主要原因，这种病毒是在1983～1984年被发现的。
HIV病毒是可传播的，如果一个病毒感染者的体液如血液、精液或阴道分泌物进入另一个人的血管中，病毒就传播开来了，不戴保险套的性行为是目前为止最容易传播HIV病毒的途径。阴道性行为或口交会使病毒进入女性体内，比如当阴道或口腔内有小伤口以及未被察觉的炎症时，有时阴道皮肤里的细胞也会将病毒带入体内，而不必非得通过伤口。
男性因为阴茎外部有相对较强的皮肤保护，一直以来并未感到艾滋病的威胁有多大，但事实上四散的病毒和精液里易受感染的细胞比女性阴道分泌液中多得多，因此男性相反比女性更易被感染。
随着时间的推移，无论男女被感染艾滋病的危险都在增加，特别是不采取保护措施（保险套）进行肛交的夫妻或情侣，因为肠道中湿粘的皮肤是很容易受伤的。
HIV病毒尽管在汗水、尿液、唾液和眼泪等体液中也能找到，但其中数量太少，以至无法形成感染，在世界范围内还未找到病例可以证明通过这些体液也能传播HIV病毒。
根据世界卫生组织（WH0）的调查报告，现在世界上大约有1600万艾滋病患者。而一些专家则称有2000万。
传播这种致命疾病最主要的危险人群是吸毒者、妓女和同性恋者。但现在通过异性性接触而感染的人也急剧增加，艾滋病已经不再是一种仅仅威胁另类人群（边缘人群）的疾病了。
艾滋病感染者并不是麻风病人，因此不应该将他们隔离。如果他坦诚地向你说明了他的病情，那么你就不应只把他看成一个病毒检查呈“阳性”的人，而应把他看做一个诚实的、值得信任的人。正常地对待一个艾滋病患者，就像当你了解了什么是艾滋病以后正常地看待这种病一样。艾滋病人需要的是大众的理解，消除人们的排斥和隔阂，即使社会上因为无知和不宽容而出现对艾滋病患者的冷漠和排斥，你也不应加入这一行列之中。相反，你应该把艾滋病人当做一个普通人来对待，真诚地与他们相处。
成长小卫士
就目前的了解而言，艾滋病不会通过下列途径传播：
（1）身体接触，比如握手，拥抱，抚摸或亲吻面额；
（2）呼吸；
（3）一起进行桑拿浴，共用泳池，共同进行体育运动；
（4）共用浴缸、便具或淋浴；
（5）通过动物或昆虫；
（6）与被感染者一起生活；
（7）与被感染者一起工作；
成长Q＆A
Q：艾滋病检查是怎么一回事？它能给病人带来多少确定的信息？
A：人们总是将对艾滋病感染者进行的检查误称为“艾滋病检查”，事实上这种检查应叫做“免疫缺损病毒抗体检查”，因为这种血液检查只是检查血液中形成的抵抗病毒的抗体的情况，而不是病毒本身，这种抗体检查只是提供了人体器官组织与HIV病毒的关系。
这种检查只能对3个月或更长时间以前进行过性接触的人进行检查判断。如果感染是在昨天或3周前发生的，那么检查不会带来任何结果，因为感染和检查之间的时间间隔太短了，人体还不足以产生抗体，因此这时被检查者的检查结果也许是“阴性”，但他可能事实上已被感染了。
这种不安全的因素至今为止仍是一个没有解决的问题。因此如果一个男孩子给你看他的检查结果，想让你放心，你对此不要太相信，因为谁又知道在他身上近几周又有什么发生过呢？
最可靠的检查方法是进行血液中的直接病毒检查，但目前这种检查十分昂贵，而且十分复杂。
Q：是不是应该随时检查一下？
A：如果你已经尽情享受了生活和出游，比如在度假中，那么，你有可能提出这样的问题，我应该做一下检查吧。
专家建议，在下列情况下可以进行HIV抗体检查：
（1）如果你属于主要的危险人群（吸毒者，同性恋者或肛交者）或与来自于此类人群的人有过性行为。
（2）如果你在近期内频繁更换性伴侣，而且没采取什么保护措施，并且，你对你的性伴侣以前的生活或爱情知之甚少。
（3）如果你怀疑自己被感染，但计划要生小孩。每3个艾滋病感染妇女中就有1个可能将病传染给尚在母体中的孩子。
（4）如果你总是在问自己：我是不是被感染了？
（5）如果你曾在某次手术中输过血。
chapter Four 别做一朵带刺的玫瑰
在人与人交往中，不同的情绪交织在一起，会产生不同的关系。若彼此交往中充满仇恨、嫉妒、傲慢等情绪，这种关系会令人不寒而栗、退避三舍。反之，若人际关系中多一些爱，多一点宽容和体谅，这样交往的群体会迸发出无比的爱的感染力。
同伴群体的“阴暗面”
心灵寻呼台
我是一名初二的女生，在我们班里，有几个女生跟我关系很好，我们几个经常在一起打打闹闹，有好东西大家分享，如果其中一个人受到某人的欺负，我们大家就会一齐上阵。所以，学校里的一般男生都不敢惹我们。调皮的男生还给我们几个起了一个带有男孩子气的绰号叫“校园四侠客”。而我们几个却自诩为是“校园四朵花”。我们觉得这并没有什么不好的。我们学校还有好多男生在一块拉帮结伙呢！
专家支招
很多人喜欢成为同伴群体的一分子，但是，如果你整个人完全淹没在那里，麻烦就来了。
许多人可能会因参加学校的不同群体而得到不同的标签。“你是好交际的”，“你是内向的”，“你是差生”，“那是好学生”，“那是一群疯疯癫癫的学生”……没有人喜欢这样被简单地分类和说明，因为很多标签是有伤害性的，没有把你当做完整的人。有时人们还会根据这样简单的分类做简单的推论，比如，如果你被老师归到“差生”一类，遇到坏事时，老师可能会连想都不想就认为，准是你干的。他们好像在说：“所有会游泳的人都是一样的。”
实际上，我们每个人都是非常不同的。
如果你已经是一个同伴群体的成员，现在，你还想要加入另一个同伴群体，你可能要承受来自原先那个群体的压力，感到自己身份混淆。实际上，你的朋友所做的一切可以给你尝试的勇气，也会给你带来限制。
绝大多数人都渴望被特定的同伴群体接受，这种愿望驱使许多人去做自己实际上不想做的事情。比如，如果你的同伴群体总是笑话别人的装束、在背后对别人评头品足、在议论谁和谁的关系，或者他们要你喝酒、玩篮球，可你自己并不想做这些事，这时，你可能会感到不知所措。如果你坚持自己的愿望，你害怕被同伴群体驱逐出去，可是，如果你迫于小组的压力，做了自己不想做的事，你可能又会觉得背叛了自己。
总会有一些人钻进自己的小团体里，不理睬别人，在背后说别人的坏话。这是他们肯定自己的方式。他们这样做会感到自己是圈内人。由于对自己没有足够的信心，他们没有力量顾及别人的感受。
当你和群体连结太紧密时，你会失去许多发现自己的机会。因此，你需要时常和你所属的那个同伴群体拉开一定的距离，站远一点，才能理解你作为一个独特的人意味着什么。
成长小卫士
同伴群体中的压力是一个非常重要的问题，它影响着任何年龄的每一个人。有时，如果小团体的内聚力太强了，这个群体就会形成一个封闭的系统，排斥外人进入，也给群体内部的人施加很大的压力。比如，如果你对一个电影的看法与其他人不一样，当你表达自己看法的时候，你经常会受到别人的攻击。我想，没有人会喜欢这样的氛围。
成长Q＆A
Q：我是我们班上最受欢迎的女孩之一。当老师交代说参加某项活动可以自由选择伙伴时，许多同学向我蜂拥而来，问我能否与他们作伴，结果我总会伤害某些人的感情。
A：人的知名度高了，的确有其不利一面。它有时会使潜在的伙伴、餐友或晚会组织者大失所望。你分身无术，但你可与形形色色的人交往，你可得体地说“不！”或者你说：“抱歉，我已经有伴了，下次如何？”你就不会伤害任何人，你也不必有负罪感。
Q：我们班有一群风头十足的女孩子。她们蛮横无礼、小肚鸡肠，却能博得机敏伶俐的男孩的欢心。她们排斥异己，幸灾乐祸。我对她们感到心灰意冷。我不喜欢这样，我只是想讨人喜欢，加快成长步子。
A：如果人人都不再关注那群风头十足的女孩，她们就不会出名，是吗？真正的朋友举足轻重，因为他们能与你探讨问题和交流情感，这比萍水相逢者要珍贵得多。也许你看上去成长步子微乎其微，但实际上你成长速度比自己想像的要快得多。
如果有人对你说“爱”
心灵寻呼台
我上高二。本是一个很用功，很懂事的女生。我有理想有追求，很现实，本无心留恋路边的风景，但是，小说中对少女情怀的精确描述和他对我的欣赏、真爱，让我动心了。原本，我们不打算公开，但是又觉得没什么可怕的，现在基本上已经人尽皆知了，我又有些害怕。
我一向是标准的好学生，称得上品学兼优。他成绩也非常好，人品也好，只是很叛逆，思想与传统学生有区别，他对待老师和学校的态度有时候让我担心，我们的差异是不是太大了。老师对我极为信任，让我起模范带头作用，但是我早恋了，我觉得很对不起老师。
专家支招
当你听到别人表白的话语或收到一位异性寄来的“求爱信”，上面写着他是多么喜欢你，希望能和你交个朋友，而且是不同一般的朋友，你会怎么办呢？
面对这种情况，多数青春期的少女都会怀有比较复杂的情绪。一方面你可能会感到有些惊喜，另一方面可能也会怀疑对方的用心。有时我们内心深处不太相信一个好人会喜欢自己，因为我们还没有学会喜欢自己。结果，被人喜欢反倒使我们诚惶诚恐，心神不安。
其实，有异性喜欢自己，应该是一件值得自豪的事。无论对方是不是自己所喜欢的人，我们都应该对人家心存感激。毕竟，他在求爱的同时，就是在向你表达对你的欣赏。
如果你对对方没有好感，不愿意与对方有过多的接触，最好单独当面告诉对方，或者写封信表达你的拒绝态度，最好不要通过别人。不过请尽量用比较委婉的方式，以免伤害对方的自尊。同时，拒绝的意思也要明确，以免让对方抱有幻想。
那么，如果对方也是自己喜欢的人怎么办呢？那可以在感谢对方对自己的好意的同时，与对方商量，可否暂不为两个人的关系匆匆贴上恋爱的标签，继续友好交往，等完成学业再正式谈恋爱也不为迟。
成长小卫士
青春期的少女们，别非要去刻意确定你与某个男同学的关系，任友情在岁月的长河中自然地流淌，看看5年、10年后彼此是否依然相互倾慕，那时再决定对方是否就是自己的惟一。在这5年、10年的时间里，你尽可以让自己自由地发展。
成长Q＆A
Q：怎样与异性相处才是恰当的呢？
A：一是群体交往。最好多参加有男女生同时参加的群体活动。由于同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他（她）在某个异性面前的表现更为真实。如果经常只和一位异性单独交往，实际上失去了解其他异性的机会。
二是浅交。不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。青春期少男少女之间的好感很容易变化。你是否也有类似的体验：随着了解的加深，原来颇有好感的男孩或女孩变得不那么可爱了。如果没有经过深入的了解，就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和麻烦。与多个异性保持平等、广泛的交往，有助于给两个人的关系的发展留下一些余地。
Q：有男生约我，是那一种约会，如果我不想去，我该怎么拒绝他呢？
A：你不妨找一个合适的借口，说身体不适或有事情等等。聪明的男生就会知难而退，如果他仍是穷追不舍。你不妨婉转地拒绝他，当然不要伤害别人的自尊。
好朋友，坏朋友
心灵寻呼台
我叫文文，是小学五年级的学生，我有很多苦恼，我想找个人说话，以前我的烦恼都跟我的好朋友罗娜讲，但现在她已经不值得我相信了。
是这样的，我偷偷地喜欢上了我们班的一个男孩子，我将心里的这个秘密告诉了她，谁知她将这个秘密告诉给了别人，现在几乎弄得全班同学人尽皆知。为此，我非常生气，真想与她一刀两断。
专家支招
毋庸置疑，相互尊重是维系友谊的重要前提。朋友将你的心里话告诉别人，辜负了你的信任，伤害了你的自尊，这在一定程度上会妨碍你们的进一步交流，你的朋友对此负有不可推卸的责任。如果你对朋友的“不忠”耿耿于怀、斤斤计较，以致性急之下，一刀斩断与她的友情，这倒是极简单不过了，但是你从此就会“心平气和”了吗？恐怕不会的，因为这毕竟是一段不愉快的记忆，是压在心头难以驱散的阴云。而如果你的朋友是满怀歉意期盼你的谅解，而你却不肯原谅她。那她的失落和痛苦是可以想象的。她不仅没有了补救的机会，而且是作为一个极不光彩的角色被你拒之门外，她的精神折磨会更为持久。这正所谓“抽刀断水水更流”。
朋友间的交往自然要有一定之规，有些原则性问题是不可不坚持的，但相互宽容、相互谅解却是培植友谊之树不可缺少的良剂。人无完人，谁能时时事事完美无缺？毫不夸张地说，没有了宽容与谅解，人类情感的苗圃里就生长不出一片绿叶。因此，面对发生的事情，你最好要冷静，不要一个人胡思乱想，怒火胸中烧，这样只能是自我损伤，于事无补。
