你可以找一个信任的朋友谈一谈，与朋友交谈可以帮助你战胜绝望的情绪，即使那个人只能听你说，也是非常有帮助的。
奇妙的是，一会儿你就会感觉好多了。不要做傻事、走绝路。
如果你有爱你的父母、亲属或朋友，就去找他们。如果你有可以谈心的老师、同学或心理医生，就去找他们。所有的助人专业人士都认为，把你的情绪倾诉出来是最好的释放，那样可以使你感觉好一些。
如果你想要自杀，在采取行动之前一定要花点时间向别人求助，花点时间重新考虑你的选择。绝大多数的热线不是专职心理医生，而是受过选拔和专门训练的志愿者。他们能够对你有帮助。你眼下最需要的是有一个愿意倾听你心声的人，而不是接受系统的心理治疗，那是你的情绪平静下来以后的事情。
成长小卫士
如果有人有下列表现，你可以知道他想自杀：
（1）沉溺于死亡的念头。
（2）说想要伤害自己。
（3）已经有了实施自杀的计划。
（4）手里有自杀的药物或武器。
（5）已有证据表明，他已经开始伤害自己了。
（6）已经写了遗书。
在紧急情况下，如果你遇到有人正在打算自杀，或他们的情绪很烦躁，你觉得自己不能帮助他们，可以立即用下列办法帮助他们：
（1）拨打110报警。
（2）立即报告你信任的成年人。
（3）通过114，查找当地的红十字会电话号码。
（4）通过114，查找当地的急救站电话号码。
成长Q＆A
Q：我是一名高一学生，学习成绩优秀。因面部烫伤较丑，进入青春期后产生嫉妒貌美女生的心态， 经常抑郁苦闷。曾几次想轻生，认为自己是世界上多余的人，怨父母对我照顾不周，认为活着没有意思，不如趁学习成绩好给人留下一个好印象而告别人生，求得解脱。
A：这类学生不知人无十全十美，过分看重自己的弱点，容易产生心理不平衡。人的心理状态应该相对平衡，具有一定的稳定性。然而，这种平衡常会被争吵、歧视、侮辱、压抑等突发事件所破坏。这种心理尚未完全成熟的中学生很容易产生自卑、羞耻、怨恨、不满；重者，会变得呆（思维迟钝，记忆衰退），懒（四肢乏力，懒于读书做事），忧（忧心忡忡，对任何事都提不起兴趣，甚至丧失理智，做出意外的出格行为）。
我简直羞辱难当
心灵寻呼台
人们常说：“眼睛是心灵的窗户”，可我总觉得自己的眼睛不听指挥，偏偏与自己的意愿相反，我真想挖掉它，因为我感到自己的欢乐都被那不争气的眼睛葬送了。可是偏偏眼睛对于人来说又是那么重要。无可奈何之际，我真想大声呐喊告知天下人“我是个正经、本分、不干坏事的女孩！”让所有的人都知道自己是一个清清白白的好女孩。可是我最终还是没有叫出口，怕别人误以为我是疯子。为此，我患上了严重的心理障碍。
原来，在两年多前的一天，我到邻居同伴家玩，同伴的父亲因裤子未扣好，生殖器露了出来，我看到后，顿时羞得脸面绯红，扭头闭眼不敢再看，回家后很久都为这事“怦怦”心跳。第二天再见到他时，还为昨天的事害羞不敢正视。可不知为什么，心里害羞不敢看的眼睛却又不自觉地斜向了他的下身，我不得不赶紧走开。以后再碰见他时，都是这样不由自主地斜向了他的下身。我不知自己是怎么了，心里并没有那方面的“歪”想法，眼睛却只往他那个地方盯着看，便想试试对其他人是否也这样。谁知我在其他人面前也想不去看别人时，只这一想，眼睛便也不由自主地斜向了对方的下身。从此，我与人交往时，眼睛就会瞟向别人的下身。除非我偶然忘记时才不会这样，我觉得这个习惯太羞人了，要是别人知道了还怎么去见人？我想克制，可越克制越厉害，以至与人相遇时，远远地就提醒自己不要看别人的下身，眼睛却几乎同时跟了上去。尤其让我感到苦恼的是，自己原本是很纯洁的，就因为这事担心被别人发现，以为我不正经，想下流事，背后议论，还可能会向我吐口水、翻白眼，甚至指桑骂槐地讽刺挖苦。我该怎么办？
专家支招
一个青春期女孩看见成年男子的生殖器，既害羞又好奇，大脑里会留下很深的印象，储存在记忆里，给她造成了“眼睛不听指挥”的错觉，这种心理逆定律，就是你越克制越厉害的原因。久而久之，在大脑形成了一种“条件反射”。
在形成这种条件反射的同时，也形成了一种心理障碍。
“万事如意”，是许多人都得到过的良好祝愿，也是每个人的企盼，只可惜，它对谁都不曾兑现过。生活中不如意、不顺心的时候很多，失败、挫折随时都会发生，再得意的人也会有烦恼，这似乎已成为天经地义了。
不过，心理健康的人，有能力化解这些烦恼而生活得潇洒自在、有滋有味；而心智孱弱的人则每每被烦恼所累，生活得如履薄冰，举步维艰，甚至丧失活下去的勇气。像这样正常人由于生活所累或不良刺激而导致语言、思维、行为发生反常的现象，人们一般称之为“心理障碍”。
据精神心理学研究证实，一生中从未发生过心理障碍的人，是绝对没有的，只不过轻重有别、程度不同而已。生活中，即使心理很健康的人，在一定场合或特定条件下，也发生过心理障碍并有所表明。可以说，心理障碍是普遍存在的。其外在的、直观的表现，主要是行为异常、情绪不稳、语言倒错、情绪混乱等。
心理障碍不但有害肌体健康，并且足以影响正常的学习、工作和生活，个别的极端行为甚至造成社会的危害，如报复、杀人、破坏、自戕、自残，等等。所以，重视心理素质的修养，学会调适异常情绪。善于解除心理矛盾，不论对个人还是对社会，都具有积极而重要的意义。
那么，如何消除心理障碍，求得自在逍遥的心境呢？
心理学家的劝告和经验提示我们：
1．用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率地倾诉苦衷，倾吐积郁，宣泄忿闷，甚至痛快地哭一场，这都能释放和减轻心理压力。也可以对物发泄，当然，不是破坏性地摔砸一通，可以去打打球，跑跑步，超常地运动一番，通过消耗体力来消除烦闷，也有利于缓解心理压力。
2．培养自控力。对烦恼和不愉快，承认其发生的合理性和必然性，有足够的心理承受力和思想准备，之后冷静地想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。
3．转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，而且将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心了”。
4．暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人、事或者环境，眼不见心不烦，时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。
5．走出“理想”。很多人的烦恼是由于对自己、对他人、对生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随即而来。所以，正确地面对现实，不抱过高的幻想，也就不会自寻烦恼了。
成长小卫士
能伸能屈，能进能退，自然轻松自在；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，作一些细枝末节上的让步、妥协，也是应该的。如此，自然少一份忧愁烦恼，多一份轻松自在。
成长Q＆A
Q：我常听人们说起抑郁症，可我不明白怎么回事？什么样的情况下算是患了抑郁症？
A：抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。
诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、不能对症施治，甚至酿成严重后果。
应当警惕以下一些报警信号：
1．人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
2．对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
3．生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
4．长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
5．思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
6．总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
7．善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
8．记忆力下降，常丢三落四。
9．脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
10．经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
11．经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。
12．有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。
13．经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。
14．感情淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。
15．自感头痛、腰痛、身体痛，而又查不出器质性的病因。
16．社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门独居。
17．常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。
18．常想到与死亡有关的话题。
以上18条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。
多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。
面对烟酒，我一片茫然
心灵寻呼台
我从未抽过烟，只是试过一次，用口香糖的包装纸，但我立即就吐掉了。
在我们的语文课本上，有一幅关于吸毒的连环画，课上还谈论过抽烟的问题。有时会有人来找你，对你施加压力，他们会说：“嗨，你是个胆小鬼，你根本不敢抽烟。”他自己实际上就是个胆小鬼。他可能抽烟，否则别人就不会接受他，会把他赶出来。
我母亲过去也吸烟，在她无聊的时候，在晚上。后来她读书时也吸烟。到了第二天，她的嘴里有一股烟灰味道，后来她就戒掉了。她问自己，我为什么要这么干呢？从此以后，她就再也没有吸过烟。OK，她有时抽一支姑姑的烟，但更多就没有了。
在我的同学当中，还有人吸毒，那是当朋友强奸了一个女孩，这事发生后他就会感觉特坏，设法忘掉那件事情。他们要花很多钱，才能得到一小颗药丸。然后有一段时间感觉不错，但过后就会很惨。我姐姐的朋友们就很长时间吸毒，后来还吸上了大麻，最后他们停了下来，大概是他们的父母让他们明白了道理。
看到我的同学和周围的人这样，我心里很害怕，我害怕我一不小心也走到那一步。
专家支招
青少年正处在身体发育的重要时期，香烟对于大家来说，就像毒药一样。
为什么我们不能抽烟呢？
香烟里的尼古丁会使身体内的血管变细，并使心跳加快。香烟中的焦油通过支气管进入肺部，会对肺有害。不仅如此，吐出的烟中含有的一氧化碳和二氧化碳会进入我们的身体，阻止氧气传输到我们身体的各个部分，
会引起我们身体各个部位缺氧。
15岁之前吸烟，对身体极其有害。15岁之前的青少年身体还没有完全成熟，所以由于吸烟导致各种疾病的可能性要高得多。抽烟还会让人觉得没胃口，无法摄取我们的身体发育所必需的各种营养，从而导致个子长不高。
吸毒对人的身心危害更大。
长期吸毒对人体的毒害主要表现在中枢神经系统， 同时伴有机体其他器官功能失调和组织病理变化。吸毒会引起很多并发症：如细菌性心内膜炎、破伤风、败血症、横断性脊髓炎、病毒性肝炎，甚至艾滋病。
吸毒会发生精神障碍与心理变态：人在吸毒后表现最突出的精神障碍是幻觉和思维障碍。吸毒者的行为特点是一切围绕毒品转，甚至会为吸毒而丧失人伦道德。许多人在没有钱继续购毒、吸毒的情况下，突然终止吸毒或减少吸毒量后，会发生严重的戒断反应及各种并发症，常常会引起死亡，甚至会因痛苦难忍而自杀身亡。
为什么城市中的吸毒者多是青少年和“大款”？
对毒品的无知、好奇。受他人包括家庭成员的不良影响。不顾后果寻求刺激，把吸毒作为高消费的时尚加以追求。不健康的逆反心理：逆反心理既可以发生在无知的青少年中,也可以发生在成人身上，他们用吸毒来对给自己造成不愉快的人或事表示反抗。
毒贩子怎样引诱青少年吸毒？
毒招之一：“吸一、两次毒品不会上瘾”。毒招之二：给你免费尝试。等你上瘾后，再出高价出售毒品给你。 毒招之三：“吸毒治病”。实际情况是，吸毒会严重危害青少年的身心健康，损害其大脑、血液循环、呼吸系统功能，还会降低其免疫能力和生殖力，甚至导致死亡。毒招至四：“吸毒可以炫耀财富，现在有钱人都吸毒。”毒招之五：利用女青年爱美之心，编造“吸毒可以减肥”的谎话。实际情况是，吸毒不仅损害面容和身体，还摧残人的意志。因此要告诫青少年：绝不要有“第一次”。
成长小卫士
我国的相关规定不得向19岁以下的青少年出售香烟。法律规定，向青少年出售香烟的人，要被罚款，行为严重者还要进监狱。
现在全世界公认的戒毒治疗方案，并非仅仅着眼于解除“身体依赖”一个方面，而是从毒瘾形成的机制出发，采取“生物——心理——社会模式”进行戒毒治疗。这种现代戒毒模式包括脱毒、康复、后续照管三个阶段，摒弃了过去那种只顾早期脱毒、不顾后期康复的简单戒毒模式。
成长Q＆A
Q：有一位我的挚友，后来他们家搬迁了。他写信告诉我他现已开始吸毒，并参加了某个帮派，我不知道该怎么处理这事。
A：写信告诉他，你希望他照顾好自己，因为你喜欢的是不吸毒的他。写信给他会令你心安，对他也有益。告诉他，一旦加入帮派组织，就会滑向生活崩溃的边缘，因为脱离帮派的控制和纠缠是很难的。要规劝，不要指责不休。吸毒不但会伤害他的身体，而且是违行为，你可建议他打匿名电话求助，早日摆脱那个帮派。
Q：我15岁。我不吸毒，但我为我的朋友担忧，他告诉我他曾吸过大麻烟，现已戒掉。我不应再庸人自扰了，是吗？不，他告诉我他戒毒不是因为认识到吸毒对身体有害，而是为了母亲，因他吸毒已使她心烦意乱。当他第一次告诉我他对毒品的迷恋时，我不安地哭了。我怕他故态复萌，重蹈覆辙。
A：以你的诚意和良苦用心不断地规劝他。吸过大麻与上瘾是两回事，不论他戒毒是为了他母亲还是你，关键是他已戒了。
我想离家出走
心灵寻呼台
为什么我要这样活着？
今天，刚从学校回来，妈妈就问我：“这个盘子是你打碎的吧。”
妈妈拿着已经碎了的盘子，就像警察审问犯人一样。
盘子并不是我打碎的，所以我很生气。
“您说什么呀？不是我干的。”
“不是你干的是谁干的？上次的盘子也是你打碎的，还不承认。”
“上次的盘子是我打碎的，但这次不是，不是我打碎的。”
我的脸涨得通红通红的，我是这个家里的长女，竟然对我像犯人一样，我在想，我到底是不是我妈妈生的，我妈妈是不是后妈。
这时，一旁的小弟哭着说：“妈妈，盘子是我打碎的，我怕妈妈骂我，所以没敢跟您说。”妈妈难为情地看着我。我气得一句话都没说，回到了房间里。“为什么我要这样活着？我要不要离开这个家呢？”
专家支招
有关部门做了一次关于青少年离家出走的问卷调查。结果显示，每4个人中就有3个人有过离家出走的念头。
离家出走的原因有很多。有的人是因为怎么努力，学习成绩都没有提高，于是想离家出走；有的人是因为拿到了分数很低的考试卷的时候，不想回家，而想离家出走；有的人因为在学校里老师总是责备自己，所以想干脆离家出走算了，因为离开了家，就不会有人天天催着自己上学了。
但是离家出走的最主要的原因是与父母的矛盾和家庭问题。
有的人觉得自己家里太穷了而想离开现在的家；有的人因为父母骂了自己或是打了自己，一赌气就想索性离开这个家算了；还有人因为父母对自己的期望过高，或是父母对自己的干涉过多而想离家出走。不仅是这些，因为父母离婚而感到很伤心的时候，父母不关心自己而感到懊恼的时候，都想到过要离家出走。
因为这些理由而想离开家的时候，大家不能毫无顾忌地离开，但是呆在家里又很郁闷。
那么，想离家出走的时候，应该怎么办呢？
首先，要尽量使自己平静下来，大部分的朋友们离开家的想法是暂时的。只是一瞬间觉得自己的父母很讨厌，想好好教训父母一下。所以过了这个阶段，大家就会觉得自己的想法很可笑。
然后，还要想一想自己离开家以后，要面对的挫折和自己的未来。没有睡觉的地方，只能露宿街头；没有吃的东西，总得饿着肚子；还可能被坏人引诱去偷东西；甚至可能迫于生计，在低俗的娱乐场所做一些自己不愿做的事。
离开家以后不能和别人一样去上学，不能和好朋友们见面，这时，就会知道离家出走对自己的人生毫无帮助；这时，也就知道离家出走就像背着火药跳进火堆一样，是很幼稚的行为。
如果这些问题都想过，还是想离开家的话，就把自己的想法说给周围人听一听。对朋友说也好，对老师说也好，说出自己的心里话，就会觉得很舒服，心中的不满自然也就消失了。并且在向别人倾诉的过程当中，你会发现自己以前不曾发现的问题。
成长小卫士
人们常说，在家千日好，出门一时难。无论怎样，家庭才是你温馨的港湾。所以说，即使父母再开明，独自外出也应有一定的限度。出于安全的考虑，如果不是父母的安排，无论男孩女孩，都不要在外面过夜，尤其不能在陌生人家过夜。
成长Q＆A
Q：我无意中听到妈妈在电话中对外婆说：“我不知怎么生了一个呆头呆脑的孩子。”我知道妈妈说的是我，我很伤心，我不知道如何面对她？
A：你肯定受到伤害，但我肯定你说了对你所爱的人不那么恭敬的话（甚至你敬爱的母亲）。不要多烦心，如你偶尔听到议论你的只言片语感到心躁不安，那就对母亲直言相告。首先，对偶尔的偷听行为表示歉意。希望她也能表示道歉，她也许会解释说因为外婆问她“你听说关于露露的事了吗？”
Q：我是一个11岁的女孩。我怨恨我的父母，我是说，我简直无法忍受他们，他们经常暴跳如雷，相互之间势不两立，我真希望他们能离婚。我也想搬出这个家，远离他们。我妈妈总是说：“走吧，离开这儿！”可我无处可去，我才11岁。我恨他们已有3年之久。我感到如果我不离开这个家，我会精神失常。
A：全家相互之间协商妥协方为上策，但如果你父母不同意离婚，他们之间又感到难以忍受。你（是的，是你！）可找你的爷爷、奶奶谈谈，如何消除他们之间的怨恨。至于离家出走，乘上公共汽车的女孩往往会遭遇更大的麻烦，她们容易受骗上当，被人利用，染上吸毒恶习或各种疾病。
chapter Seven 我的事情，谁做主
世界上最幸福的事情，就是拥有一个美满的家庭。而在这个家庭里有我们个人的一个小天地，我们可以在这个小天地里做我们的美梦。而我的家，我的父母，却不知怎么了？我家简直就像个火药桶，随时都有爆发的可能。唉，为什么我出生在这样一个家庭里!
在家为什么总是顶撞父母
心灵寻呼台
我一向是个非常听话的乖孩子，但是最近却不知怎么了。我非常讨厌妈妈的唠叨和爸爸的教导。他们说我一句，我恨不得顶两句。我不想回家，因为一回家我和父母之间的战争也许就会爆发。
专家支招
虽然每个家庭都会有各自具体的理由，但最重要的原因恐怕还是，你的心理发生了很大的变化，以致你和父母都一时难以适应。
小时候，你可能很听话。在你的心目中，父母永远是正确的、神圣的。你童年的乖巧听话曾给父母带来多少欣慰和快乐！但是，随着年龄的增长，你的知识增加了，你与外界的接触面扩大了，你开始用自己的眼睛观察世界，评判事物。于是，在你眼里，父母不再是世界上最伟大的人了，因为除了学校里的老师，你从媒界传播中还知道更多令你崇拜的人。父母和老师不再是自己最知心的朋友了，因为你还有更能说心里话的同龄朋友。父母和老师的观点不再是一贯正确的金科玉律，因为你也有自己的思考——如果你还不习惯顾及别人的心情和想法，在表达自己见解的时候，会不会有意无意地使父母感到你忽视了他们？
你可能会觉得自己已经是个大人了，应该和成年人一样，拥有独立自主的权利。于是，你开始不喜欢父母过多地干涉自己的“隐私权”，希望自己决定穿衣戴帽的方式，自己决定与谁交朋友，自己决定如何利用课余时间，希望自己能够参与大人们的讨论……而父母可能仍认为你是个孩子，还缺乏人生经验，还不能独立，因此，他们仍像以前那样管束你。于是，你追求独立的努力和行动可能会与父母的关心发生冲突。当然，为了表示自己能够独立自主，不想完全受别人摆布，你有时可能会故意与父母作对，即使明明知道父母说的话在理，也要自觉不自觉地顶撞。
还有，你可能比以前更看重朋友的意见了。一般来说，青春期的少男少女比任何时候都需要朋友，都在意朋友的看法。在穿着打扮和言谈举止方面特别容易受同龄人的影响。对你来说，能够被同龄人接纳有时可能比让父母满意更重要，因为你会担心被同龄人排斥。而父母却很难体会你的苦衷，可能会感到你拒绝了他们的好意。
另外，在现代社会中，人们的生活节奏越来越快。有些父母整天奔波忙碌，或自身面临许多烦恼和压力，与孩子相处的时间很少，彼此的交流既缺乏数量，也谈不上质量，感情上十分疏远。
还有一个非常重要的原因，就是进入青春期后，你经常会情绪大起大落。当然，这并不是你的错，几乎每个青春期的孩子都会有同样的经历。在我们国家，大多数青春期的孩子是住在家里，所以，你的父母经常会碰到你心情最不好的时候。由于你觉得家是最安全的地方，所以，你很容易对着父母释放一整天的坏情绪。从心理健康的角度来看，能够释放被压抑的情绪非常重要。但是，让父母（通常是妈妈）无辜地成为你的发泄对象是不公平的。
成长小卫士
适应你的心理变化，对于你和父母来说都是一个挑战。由于父母也是人，他们不会总是按照你喜欢的方式对你的情绪做出反应。如果你一天天总是在家里心情不好，父母必定想要知道你为什么会这样。他们可能根本不想了解你为什么不高兴，而是对你的“不高兴”发脾气。他们也可能非常理解你，关切地问你怎么了。这两种方式都可能会使你感到，那不是你想要的。从长远的角度来看，你与父母之间的主动交流特别重要。在心情不好的时候，对父母谈谈你为什么心烦，有助于父母理解你。
成长Q＆A
Q：我无论做什么事都要遭到家人的干涉，我该怎么办？
A：如果你觉得妈妈管得太多的时候，你可以这样跟妈妈说说看:“妈妈，我已经长大了，您让我自己试一试。”
这样妈妈也会觉得你不是小孩子了。
爸爸妈妈从你小时候起就已经习惯为你打理一切，所以让爸爸妈妈一夜之间把你看成是一个大人，这是需要一个过程的。
有些朋友还以父母的管束为借口，一些本来该自己做的事也不做。比如妈妈问：“你最近怎么总是玩儿呀？看看书吧！”然后他就说，“原来我是想看看书的，可妈妈这么一说，又不想看了。”
所以在父母管束自己之前，就应该对自己的生活有一个客观的认识，该看的书看了没有，该做的事做好了没有。
如果你能够把自己该做的事做得干净利索，那爸爸妈妈的管束自然就会越来越少了。
妈妈，你这是怎么啦
心灵寻呼台
我上小学六年级。自从妈妈生了个小弟弟，我就再也看不见以前那个漂亮的妈妈了。妈妈整天衣衫不整地在客厅里走来走去，头也不梳。有时懒得脸也不洗。妈妈大多时间都是围着小弟弟转。再也没有时间管我和收拾家务了，家里整天乱糟糟的，弄得我都不好意思带同学来家里玩。妈妈，你这是怎么啦？
专家支招
母亲，在女孩的青春期里扮着一个特殊角色。男孩子想和父亲结成联盟，而作为女孩的你，极力想把自己和母亲区分开来，想找到自己作为一个女人的位置。由此你和妈妈之间会产生意见分歧，乃至艰苦的斗争。有些母亲尝试着用另一种方式处理母女关系，她们把自己和女儿放在同等地位，做女儿的好朋友。女儿希望妈妈成为有品味的母亲，这些母亲则尝试着打扮得年轻些、时髦些，以便能符合女儿的眼光。这些母亲期待着女儿自然而然地以自己为榜样，并愿意和她们分享喜悦和忧伤。
但这样的做法增加了女儿找到自己道路的困难性。女儿没有理解人生，只想盲目地成为行为举止外貌都很像母亲的女人。现在你的内心正经历着对母亲的信仰危机。以前你认为母亲是世界上最伟大、最好和最有智慧的人，可现在你不这样想了，这种信仰危机经常会导致你与母亲之间充满矛盾和斗争。你把在学校里受到的压力或从朋友那儿受的闷气，统统发泄在母亲身上。你对她发牢骚，以挑剔的眼光看待她，你不喜欢她的穿着、她吃饭的样子以及她吃的东西，不喜欢她待人处世的方法。当你母亲兴致勃勃地向别人讲述你的事情时，你很尴尬，恨不能钻到地下躲起来。你觉得她说的话让你在别人面前丢丑，而她还在强调你对她的爱慕和敬佩。如果你想成为一个独立的个体，就必须把自己从和母亲的这种紧密联系中解放出来。
但是，如果你和母亲总是一味地针锋相对也是不行的。你想想：对于你的青春期你母亲和你一样紧张。她也有感情，会感到自己被你伤害。不要让母亲紧张操心，不要践踏你们母女间的感情。如果你这么做了，以后你会遗憾终生的。
成长小卫士
发表不同意见是你的正当权利。你可以采用委婉的方式告诉你的母亲：你尊重她的生活方式，并且告诉她：你不喜欢她现在的样子与你们之间的感情没有任何关联，你依然很爱她。当你打算实施自己的计划前，你也应该去询问一下母亲的意见，把你的想法说出来。母亲有丰富的生活经验，肯定很乐意修正自己，使你重新找到对她的最佳感觉。
成长Q＆A
Q：总是耍酒疯的爸爸，动不动就生气的妈妈，为什么我出生在这样一个家庭里？
A：凡是遇到这样家庭的朋友都会叹着气对自己说，“为什么我有这样的父母？”
如果和别的同学的父母一比就更难受了，别的同学的爸爸妈妈读过很多书，有很好的职业，能赚很多钱，只有我们家穷得什么都没有。所以有时会觉得很不公平，“为什么我出生在这个家里？”
但总是想“为什么我的爸爸妈妈是这样”或者“我们家为什么这么穷”，这是毫无意义的，因为当你出生的时候，父母和家人是无法选择的。
之所以对父母和家庭不满是因为人都是有欲望的。没有人对自己的状况是100%满意的，也许你所羡慕的那个同学对父母和家庭也有自己的不满。无论哪个家庭，不管是大问题，还是小问题，总会有问题的，总不是完美的。
所以，不要总是不满现状，而是应该铭记：我只有一个爸爸、一个妈妈，没有任何人能比你的父母更疼爱你。
也不要忘记能够让各位舒舒服服地生活的，只有各位的家。
爸爸妈妈要离婚
心灵寻呼台
三年前，我的爸爸和妈妈闹离婚，直到现在，法官也没做判决。在这些日子的夜晚里，我偷偷地哭，不知哭了多少次；我偷偷地想，不知想了多少天。
我已经13岁了，已经是个中学生了，这个年龄的孩子，已经懂事了，是最容易受到伤害的。当我看到同学们的爸爸妈妈来接送他们上学的时候，我心里总有一种说不出的滋味。我老觉得自己比同学们矮一截，自己没有得到同学们拥有的东西。在同学面前，我总是抬不起头，而我又不能让同学们知道我的事情，我怕同学们知道后会不理我，会讨厌我，会在背后说我的坏话。每当这时，我真想对爸爸妈妈说：“爸爸，妈妈，你们不要离婚了，你们的分离会给我带来多大的打击，使我受到多大的伤害，你们知道吗？”可我又不敢说，也不愿说，我怕他们会不高兴，怕他们会扔下我不管，我好害怕。
当父母离婚判决时，法官问了我一系列的问题，我心里难过极了，泪水涌了出来。法官看了看我，说：“你是不是不想回答。”我咬紧牙关，尽力止住泪水，说：“不，我回答，我想跟我爸，我同意他们离婚。”当我回答完问题时，我再也控制不住自己，又一次流出泪来。法官阿姨说：“好了，别哭了，那你说说你为什么要跟你爸，不跟你妈呢？”我说：“我妈她使唤我爸，她自己不干活，每天回来都是我爸给她做饭，我爸还老受她气。所以我得跟着我爸，照顾我爸，不让我爸被人欺负。”
我真希望妈妈能说服爸爸，跟她和好。你不知道，每当同学们问我：“你的妈妈怎么不来接你。”我的心就很难过，我只能说：“我妈妈上班去了，一天到晚忙个不停，没功夫接我。”除了这些，我就再也说不出什么了。
我真想对他们说：“爸爸妈妈你们和好吧！为了我别离婚了，行吗？”
专家支招
如果你父母的婚姻破裂，那么决不是一方的错。父母分居，婚姻已经变质，双方再也不能继续共同生活下去的情况也很常见。只能和父母中的一方共度一生是一件多么困难的事情啊！打个不贴切的比方，你可以设想一下：曾经是你知己的好友忽然之间和你格格不入。人与人是非常不同的，必须一直尝试着去理解别人。人们之间的相互理解也许会持续很长时间，也许突然一天就再也找不到了。
父母离婚，总会给孩子的心灵留下一些阴影。是的，甚至会成为你沉重的心理负担。父母走到离婚这一步通常有一个时间过程，在这个过程中，日常生活充斥着紧张、争吵和怨恨。所有当事人都筋疲力尽。他们长时间分床而睡，温柔亲密的话语变成冷言恶语。你作为家庭中的一分子不可避免地被牵扯进他们的对立关系之中，深受其痛苦。
你不知道父母的不和是暂时的还是永久的，他们最终会分开吗？“我应该怎么办？”你的头脑中不断出现这个问题。“我爱爸爸，也爱妈妈！”对于这些令人痛苦的问题你很难找到完美的解决办法。有的孩子甚至觉得自己对父母的不幸失和也有责任，这是一种臆想的责任和错误，是不应产生的。孩子对父母之间的争吵是无能为力的。父母为了孩子勉强维持家庭，结果导致关系更加恶化。人们逐渐明白，遇到这种情况最好分开，这样孩子能重新得到平静。父母离婚的男孩女孩们一旦克服恐惧心理，很快就会感到解脱和轻松。
父亲和母亲离婚了，并不意味着他们不再爱他们的孩子，或者双方老死不相往来。其实抛下家庭的父亲或母亲也很牵挂自己的孩子。即使你感到自己被父亲或母亲抛弃、伤害或生他们的气，但有一点你应该明白，你父母所承受的痛苦并不比你少。所以，你不应该拒绝去探望已经不和你在一起生活的父亲或母亲。你的父母即使离婚了，你也没有失去他们。对于你来说，你的父亲或母亲只是在空间上和你分开了。
让你决定跟随父亲还是母亲，是一件困难的事情。有时你没有选择余地，只能被判给拥有抚养权且能给你提供合适的住处，有更多时间陪你的一方。离婚时要考虑许多事情，你的愿望也是重要的考虑因素。你自然愿意跟着能更好理解你，能让你舒适、自由地生活的一方。
父母离婚的孩子大多数比其他孩子成熟得更快，也更独立。因为他们的生活一夜之间完全改变了，所以，他们很早就懂得了承担责任。父母一旦离婚，通常你也必须变换学校和住处。适应新的环境不是容易的事情。你的父母离婚时必须征询你的意见和选择，因为这也许关系到你的将来。如果你不能和你的父母谈论此事，那你可以询问局外的成年人，比如说你的老师，你也可以征求你朋友们的意见。也许你的朋友中就有父母离婚了而他（她）现在已能很好适应新环境的人，你可以借鉴他（她）的意见。
成长小卫士
离婚是一个不幸的问题，但又是一个常见的问题，不幸的婚姻，受害最深的往往不是夫妻双方而是孩子，因此你的苦恼也是可以理解的。但也不是每个同样处境的孩子从中体会到的都是不幸和伤害感，也有些孩子能从中得到锻炼，使自己坚强、完善起来。
成长Q＆A
Q：最近父母总是吵架，我该怎么办？
A：调整好自己的心理状态。可以通过语言来暗示自己。例如你可以这样想：家庭的不幸对孩子的心理是一个摧残，但度过这一难关我就会成为一个坚强而有个性的人，一个比同龄者更成熟的人。顺境可能使人轻易取得成功，但在逆境中把握自己，并成长起来的人更有自己独特的经历。应该相信年轻就是希望，困境会在希望面前低头。
另外，你还可以在你父母闹得最僵的时候，离家一段时间，在学校宿舍或你的亲戚朋友家住些日子，这也有利于你调整心态，增强自信心。
Q：我爸妈要离婚了，我很痛苦，我该怎样让他们和好呢？
A：不要试图干涉你父母的感情。你的父母都是成人了，他们有自己的思想感情。他们如果真到了非要离婚不可的地步，调节是无济于事的。如果我们过多地参与到父母的感情风波中去，处理不好，会伤害你和他们的感情，对你和你父母都不利。
尽量多地给你的父母以感情慰藉。你的父母要离异，他们自己也一定很痛苦，可能会忽视孩子的存在，对孩子照顾不够，有些孩子为了吸引父母的注意，采取一些极端行为。例如虐待自己、顶撞父母、故意让学习成绩下降、有意与父母作对等。这些行为都是无益的，可能使父母更伤心，因为孩子是父母的希望，如果你这样做，他们就会感到更没希望了。
比较正确地吸引父母注意的方法是在生活上更多地关心他们，照顾他们，力所能及地为他们做一些生活上的小事，使他们感到你存在的价值、你给他们的温暖，有些父母可能会因为不愿伤害如此懂事的好孩子，而继续生活在一起。即使你的父母真的离了婚，他们也都会更多地主动承担抚养孩子的义务，最重要的是，你不会失去父母之爱，他们的心会更多地留在你身上，因为你在他们最痛苦的时候一直在爱着他们。
交谈，和我的父母吗？
心灵寻呼台
我其实可以随时找我的母亲谈问题，但有很多事情我都自己解决，或者去找女友们。但一想到我可以去找母亲，就觉得特温暖。我们两个人在一起可以谈许多问题，她很耐心地听我讲，这是很好的，就是说，她绝对接受我的看法，并向我提出建议。这对我帮助很大，因为她并不是那种好像无所不知的人，等到以后我犯错误时，再来说：“哎，我当时是怎么对你说的来着！”我完全可以和她谈我的错误，她总是帮助我。
一个不足的地方是，她对现时知道得不多。她对音乐没有兴趣，还有年轻人现在在想什么。我相信，如果她知道现在的学校是什么样子，比如吸毒什么的，那她肯定会晕倒的。有些事情我也不讲给她听，因为她无法设想。她老是相信这世界是好的。这当然也很好。和父母我只谈学校的作业和功课问题，有时也谈政治，但不谈感情和化妆。当然更不谈我和男朋友的问题，否则我父亲会妒嫉的。但总的来说，他无可挑剔。
专家支招
现在许多学生由于平时学习紧张，忙忙碌碌，父母不在身边，不能及时得到更多的关心，相互之间逐渐产生了隔阂，这是很自然的事儿。产生与家人关系疏远的原因主要是缺乏交流，彼此互不了解，自然就无话可说。
要解决这个问题，最好的方法就是多交往，多交谈。
1．主动向家长介绍你的生活情况。你周围环境的变化是随时随地的，只要你留心观察，每天都会有新感觉，把你的感触记录下来就是很好的、很丰富的谈话素材，把你感触最深的人或事讲给父母听，介绍你的生活情况不是很有意思吗？
