分新奇。她说 Hugh 到了四个半月才开始有意识地用手抓东西。
Sam 四个半月时, 已经会把东西从一只手转到另一只手了。
根据《第一年应该期待什么》 , 一般婴儿要到八个半月才能掌握
这个技能。
如果有人问, 你们家孩子怎么这么有本事, 我们家孩子怎么
就不行? 我和佟阿姨会异口同声地回答: “你得练他呀!”
从一开始, 佟阿姨就不像别的保姆, 只管好孩子的吃喝拉撒
睡以及安全就行。她每天都训练 Sam 的各种功能, 使得小家伙
不到两个月就具备了三个多月的孩子都不见得掌握的技巧, 尤其
是有意识地使用双手。佟阿姨每天都向我汇报 Sam 的进步: 他
会用手抓玩具了, 他抓住玩具往嘴里放了, 他的头能跟随玩具转
180 度了, 等等。
Sam 满两个月那天, 我们带他去协和医院检查身体并接受小
儿麻痹预防。把 Sam 放到秤上后, 我们都吃了一惊: 液晶数字
显示 6.725 公斤。再量量身高, 已经 62.5 公分。我和丈夫都不
属于身材高大者, 孩子却无比茁壮。在儿科走廊上, 我碰到了产
前认识的另一位新妈妈, 她的儿子早 Sam 六天出生。不知为何,
她一天奶都没有喂。尽管她和丈夫都人高马大的, 孩子却长得比
Sam 小得多。
· 6 6 1 ·
从医院出来, 我们没有回家, 而是去葆婴公司参加活动。我
在产前就加入了葆婴俱乐部, 一直在服用她们的多种维生素片和
钙片。那天的活动内容是学习给新生儿抚触, 以增强宝宝的神经
感应和循环消化等等功能。参加的大多是孕后期的准妈妈, 讲课
的是张文敏大夫。Sam 是惟一的活宝宝, 大家围着他惊叹不已。
恰巧张大夫刚刚给这些准妈妈讲授母乳喂养, 我们母子也适时成
为成功母乳喂养的榜样。
过了几天我们又去葆婴参加活动, 学习给一至三个月的孩子
进行技能训练:
* 让宝宝爬着, 用玩具在他眼前晃动, 逗引他抬头;
* 宝宝躺着, 妈妈双手抓牢宝宝的手和手腕, 拉他, 练习
坐起来;
* 抱着宝宝直立, 维持并强化猫步反射, 为今后学习走路
早做准备。
回家后我们每天给 Sam 进行这些培训。
· 7 6 1 ·
又过了几天, 我们决定“混”进四到六个月宝宝的队伍,
到葆婴参加给这个时期婴儿的技能训练:
* 帮助宝宝练习翻身— — —宝宝躺着, 自己要侧过身子时,
妈妈握住一只手腕, 顺劲儿帮助他翻过去趴着;
* 学会翻身后, 每天数次让宝宝趴着呆一会儿, 有助于他
练习用胳膊肘、进而双手支撑身体, 也有助于视力和大脑的
发育;
* 学会用手拉坐起来后, 练习顺劲儿站起来。
一直到授课完毕, 也没有人识破 Sam 的真实月份, 因为他
比有些四个月的孩子还高大。还是张大夫最后说穿了, 这个孩子
才两个半月。
有几个妈妈看着爱说爱笑机灵聪颖的 Sam 直发愁, 怎么自
己的孩子比不上他? 有一个妈妈对我说, 她的孩子都五个月了,
还不会笑。我告诉她, 这没什么难的, 每天对着孩子多笑笑, 孩
子自然而然就会对着你笑。
张大夫特别喜欢 Sam, 下课后抱着他回答一些会员的提问。
两次她低下头问 Sam: “妈妈呢?”
这下轮到我吃惊了: 两次, Sam 毫不迟疑地将目光移到我
身上。
张大夫将此归功于我们平日对他的训练。受到这样的鼓舞,
我们对 Sam 的技巧发展更是不敢掉以轻心, 每看到一个小小的
进步都给予他极大的鼓励。当然训练的首要原则是看孩子有没有
兴趣, 是否准备好, 而不是大人按照自己的意图强迫他学习什
么。每个孩子都有自己的发育时间表, 掌握技巧的早晚因人而
异。家长要因势利导、顺其自然, 绝对不可以拔苗助长。当孩子
的肌肉骨骼等尚未发育好时, 强迫他提前坐或站立, 会造成生理
伤害。一个劲儿要求孩子苦练本领, 会给孩子造成心理问题。其
实无论孩子做什么, 玩儿什么, 他都在学习, 在探索, 每天都会
· 8 6 1 ·
有新的体会和经验。
Sam 是个刻苦认真的孩子, 任何他想做的事情, 他都全力以
赴, 不达目的誓不罢休。他的好奇心也很重, 见到什么新鲜玩意
儿都要全神贯注地仔细琢磨一番。
不到两个月时, 我把枕头被子堆起来, 让 Sam 半躺半靠着,
把表姐送的一只小架子放到他眼前, 上边有不同的挂件, 摇晃或
滚动时发出声响。Sam 对这个小架子简直着了迷, 专心致志地玩
弄它, 碰出响声来就开怀大笑, 并且研究着左手和右手拨拉玩具
时的区别。
三个月 ( 67 公分, 7.56 公斤) 左右, Sam 生活的全部重心
在于翻身, 只要一把他放到床上, 他就不屈不挠地挣扎着侧翻过
来。刚过百天, 他就能自如地翻身了。又经过几天的刻苦练习,
他从四肢着地的趴着进展到用胳膊肘支撑身体的重量。满四个月
( 68.5 公分, 8.38 公斤) , Sam 俯卧时已能用手支撑自己了。
· 9 6 1 ·
这个时候, Sam 的生活重心转移到练习用膝盖支撑自己, 进
而四肢伸直, 身子腾空, 为爬行做准备。给他换尿裤、洗澡后擦
干、穿衣服都不如以前容易了, 小人儿不管你有什么打算, 他自
顾自己的修炼, 永远不给你摆你需要的姿势。给他任何玩具, 他
都拼命摇晃, 看看是否能发出哗啷啷的声音来。没有声音的玩具
他就不感兴趣, 扔到一边。
Sam 的腿一直都很有劲, 不到三个月就能搭着我们的手从躺
到站, 平时抱着他, 只要有可能, 他就蹬着任何东西一跳一跳
的。满五个月 ( 70 公分, 9 公斤) 那天, 我在他打完预防针后,
送给他两个礼物: 一是把他的头发彻底刮光, 从此长出来的头发
又浓又密, 根治了“枕秃”现象; 二是给他买了一辆学步车,
方向盘左右有许多转钮和按键, 可以演奏十几首儿歌音乐。Sam
每天都有几段时间坐在学步车里到处跑, 左右开弓按这个转那
个, 滴滴答答叮叮咚咚音乐响个不停。
有关学步车的使用, 当时有很多争议, 众说不一。一般建议
6 个月以后可以使用, 我们提前使用是因为 Sam 的腿部肌肉已经
发达到可以接受学步车了。使用时要注意以下三点:
1. 不要让孩子一次在里边停留过久, 每次最多半个小时;
2. 孩子在学步车里时, 大人一定要在身边看着, 不能把学
步车当做对孩子注意力的替代品;
3. 使用学步车有一定的危险, 注意避免孩子受伤; 把孩子
可能冲撞到的易碎物品收藏好。
目前, 美国儿科学会已经正式宣布, 禁止使用活动型学步
车, 建议使用固定的 pay station。
六个月 ( 72 公分, 9.4 公斤) 前后, Sam 苦练的本领是爬,
他能够短时间用膝盖支撑体重, 但向后爬得比向前快。这时他已
经能够扶着东西或人站立一会儿。六个月零 10 天, Sam 自己完
全不靠辅助独立坐着, 坐得稳稳当当, 一点儿也不摇晃。为庆祝
· 0 7 1 ·
这一重大转折点, 我给他买了一只玩具火车头, 上边有许多动物
形状的按键, 可以发出叫声, 还有火车汽笛声、车轮滚滚声以及
铃铛声等等。Sam 最爱玩儿这个玩具, 而且从此以后他对任何有
按键和转钮的东西都特别感兴趣。
有一阵, 我们把 Sam 的小床推到客厅里, 让他在床里玩儿,
我们在一边忙活其他事情。他六个半月那天, 自己扶着床栏杆站
了起来。我们忙不迭地赶紧把床板落到底层, 以防止他从床里摔
出来。刚满七个月 ( 73.5 公分, 10 公斤) , Sam 就能扶着床把
走动, 而且终于会向前爬行了。不到八个月, Sam 的爬行技巧已
经趋于成熟, 也能扶着家具到处走。
Sam 的节奏感一向很强, 在娘胎里时, 一听到音乐就咚咚地
踢我的肚皮。得到玩具火车头后, 只要按到车轮滚滚声, 他就随
着节奏摇头晃脑。待到能够站立, 只要一听到音乐声, 就双腿抖
动, 随着节奏跳舞。会爬后, 家里洗衣机一转, 他就爬过去扒着
转筒看, 一边随着节奏晃脑袋。身体协调性进一步发展后, 任何
音乐或有节奏的声音响起来, 他就一边摇头晃脑, 一边抖动双
腿, 那副模样, 沉醉得很!
七个月时, Sam 学会挠挠手, 以示意“拜拜”或“再见” ;
七个半月左右, Sam 学会拍巴掌, 只要听见“欢迎欢迎” , 他就
鼓掌。对这一技巧, Sam 练得十分用功, 有时早上刚刚醒来, 还
没睁眼, 就拍起巴掌来。
八个月 ( 74 公分, 10.5 公斤) 左右, Sam 开始用手指指东
西。佟阿姨每天给他解释各种物品的名称, Sam 首先记住的词是
“灯” , 一问他“灯在哪儿?”他就抬头指给你看。他平生学会的
第一个词是“电灯” , 有一阵他最爱说这个词, 以至于把它变成
了和别人的见面礼。无论见到谁, 认识不认识, 他都抬起头指着
发亮的东西大叫“电灯!”而且发音不甚标准, 听上去更像“带
抖!”别人见面说“你好!”他说“带抖!”
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Sam 学会的第二个词是“狗狗” , 一时间“狗狗”充盈于
耳。接下来他又热爱上“洗衣机” , 家里洗衣机一转, 他就向我
们汇报: “洗衣机!”一次带他去凯宾斯基饭店, 在中餐厅门外
有一只大鱼缸, 里边养着鱼和龙虾, 水冲进鱼缸里泛着小白泡。
Sam 指着鱼缸大叫“洗衣机!”
因为要带 Sam 回新西兰度圣诞和新年, 也是 Sam 第一次见
到爷爷奶奶, 我想教会他用汉语说“爷爷奶奶” , 因为英语的
grandpa grandma 太难了。虽然公公婆婆不会中文, 这样简单的发
音还是能接受的。一天, 我对着 Sam 说“爷爷” , 他看着我的
嘴, 很清楚地发出“爷爷”这个音。教他“奶奶” , 努力半天,
说不出来。不过, 他当时还不到九个月 ( 76.5 公分, 11 公斤) !
一周岁生日那天,
我们请了一些朋友来家
里聚会, 庆贺 Sam 顺利
度过人生第一年。无论
谁问他, “你几岁了?”
Sam 都会伸出一只食指
来, 对 问 话 的 人 得 意
地笑。
我们给 Sam 安排了
“抓周”仪式, 将一只
听诊器、一杆笔、一沓
子美元、一盒音乐磁带
和一只智力玩具放在他
眼前。Sam 毫不犹豫地
爬过去, 一把抓起那只
智力玩具, 引起大家一
片欢呼。另外一个小孩
· 2 7 1 ·
子却冲向了美元, 夺在手里, 幸好被她的妈妈取下来, 不然我们
这个月的房租就没法交代了。
特别说明:
以上两章文字截稿于 2001 年。修订原稿时, 我曾经计划大
幅度修改乃至删除这些文字, 最后还是决定原封不动地留在这
里, 给读者们坦率地呈现我当时某种无知而荒唐的心态。在深入
地了解了儿童发展规律、掌握了更多的教育原则, 在广泛地接触
了众多的母亲和宝宝, 尤其是在生下女儿之后, 我逐渐地消除了
以上文字所流露出来的那种褊狭, 彻底地接受这样一个事实: 每
一个孩子的发展时间表都不一样, “超前”并非意味着优越,
“落后”也并非意味着做母亲的失败或者孩子有什么问题。只要
我们有足够的耐心, 孩子总会开发出应有的“本事” 。
并不是说, 我们应该摈弃上文罗列的一些训练, 这些训练还
是必不可少的。应该摈弃的, 是急于求成、互相攀比、望子成龙
的态度以及所有的孩子都必须达到某种统一标准的思维。孩子从
我们这里最需要的, 不是敦促和热望, 不是“你是最好的”或
者“你怎么不如人家?”而是 100% 的、无条件的接纳, 这是他
们今后过上幸福生活的最最重要的精神基础。我们对孩子的态
度, 应该是这样的— — —
“邻居家小宝 10 个月就会走路了, 你 13 个月了, 还走的不
太稳, 不要紧! 没有关系! 我爱你! 永远爱你! 你不会走路我也
照样爱你! 来, 牵着我的手, 咱们一起慢慢地练习。我相信你总
有一天会自己稳稳当当地走, 我愿意跟你分享这种慢慢成长的
快乐!”
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· 4 7 1 ·
· 5 7 1 ·
该 给 他 加 蛋 黄 了 吧
Sam 四个月左右时, 听到最多的问话是, “该给他加蛋黄
了吧?”
我一般都摇摇头, 回答说, “还太早, 要等到六个月再添
辅食。 ”
“六个月? 那么晚? 那他现在吃什么?”
“就吃我的奶。 ”
“光吃奶不吃别的, 营养够吗?”
“足够。辅食添的太早了, 反而影响他对母乳营养的吸收。
再说他的消化系统还太娇嫩, 不能过早添加辅食。 ”
听的人像是在听天方夜谭。倒也是, 20 世纪末之前, 美国
的育儿书籍还在教导新妈妈们给四个月大的婴儿添辅食。根据最
新的研究结论, 世界卫生组织、国际母乳会以及美国儿科学会都
推荐, 婴儿可单纯母乳喂养至六个月甚至更晚再添加辅食。母乳
是一岁以内孩子最主要的食品和最完整的营养来源, 有些早产儿
或过敏体质婴儿对辅食不感兴趣或者不能接受, 靠完全母乳喂养
可至一岁或者更晚。
决定添加辅食的最基本因素不是孩子多大了, 或多重了, 而
是孩子是否准备好了, 愿意接受母乳以外的食物了。
Sam 没能等到六个月。五个半月时, 他见到我们吃饭就露出
渴望的神情, 还咿呀呜哇地讨要。我看他脖子早已直立, 牙也长
出 8 颗, 早期舌头推吐反射正在减弱, 吞咽能力渐渐增强, 一切
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迹象表明他已经准备好接受固体食物, 就没有教条地等待六个月
这个分水岭, 而是提早给他添加辅食。
关于添加辅食, 国际母乳会有一本详细的小册子, 在这本书
的附录里。我基本上以这本小册子为指导, 再参照《亲密育儿
百科》去做。
先添水果, 如香蕉、苹果等, 用小勺刮下来喂给他。Sam 很
喜欢。开始给他一点点, 逐渐增多。没多少日子, 他已经能够一
口气吃下一整支香蕉或一整个苹果了。
继水果之后是米粉。这里有一点让我发愁的事情。按理说给
婴儿添加辅食, 应该特别避免人工添加糖分 ( 葡萄糖、蔗糖
等) , 因为这种白糖分子结构简单, 不必经过消化道就被人体全
盘吸收, 它不仅毫无营养, 而且会引起血糖失衡, 诱发难以控制
的兴奋, 并且导致肥胖, 甚至埋下糖尿病隐患。对宝宝最有益的
糖类是母乳中的乳糖; 在食品中, 对人体最有益的糖是多聚糖
类, 常见于面条、豆类、土豆、谷物、坚果等富含淀粉的食物;
其次是果糖, 也就是水果中天然含有的糖分。
不幸的是, 在中国市场出售的米粉, 无一例外全都含有附加
糖分, 还都是最最要不得的白糖。但是在国外销售的米粉就全部
不含糖, 即使有甜味, 也是成分中的天然糖分, 不是加工时添进
去的。同样的牌子, 在国外不含糖, 到了中国就变得甜齁齁。有
人说这是因为中国的母亲不接受没有甜味的米粉, 米粉不甜就卖
不出去, 所以外商在合资时就改变了成分, 还美其名曰“符合
中国宝宝口味的配方” 。我到现在也没有弄懂这个改变到底是因
为什么。后来在北京凤毛麟角的几个商店找到原装进口的 Gerber
( 嘉宝) 牌米粉, 不含糖, 如获至宝买回家。然而即使这几家
店, 当时供货也不是很稳定。
另外一个难买的东西就是全天然酸奶, 市面上几乎见不到。
所有酸奶都稀得像水, 甜得发腻, 并含有多种添加剂, 不敢给孩
· 7 7 1 ·
子吃。那个时期, 我只在国贸的华润超市买到过澳大利亚进口的
农夫牌酸奶, 丈夫说他从小吃这个长大的, 只是价钱昂贵 ( 每
盒 18 元) , 并且很快断了货。后来我在专门为外国人开的食品
店里找到一种“希腊酸奶” , 不含糖份, 也很浓稠, Sam 特别爱
吃。酸奶营养极其丰富, 又容易消化吸收, 是九个月以上婴儿的
理想食品。
再接下去是罐装婴儿食品。Sam 从一开始就不怎么爱吃, 买
来的罐头经常是打开后吃几口就不要了, 放进冰箱 48 个小时之
内喂不完, 只好扔掉。这倒没什么, 反正罐装食品不是什么好东
西。第一它不新鲜, 第二在加工过程中, 大部分营养都流失了,
第三, 尽管贴着“绝对没有防腐剂”之类的标签, 里边多多少
少会含一些类似的化学成分, 也有时含有糖分、盐分等等。
因此几乎从一开始, 我们就给 Sam 烹调辅食。这样保证一
切干净、新鲜、无糖、无盐、无任何附加物, 而且好吃。比如,
用鸡汤或肉汤煮面片或面条, 里边放一些蔬菜, 如胡萝卜、黄
瓜、白菜、芥蓝等, 避免菠菜、藕、芹菜一类粗纤维蔬菜; 有时
放一些豆腐, 是绝好的蛋白质和钙质来源。土豆是个好东西, 白
煮、做土豆泥都行。最初 Sam 嚼不动肉类, 我们就做鱼给他吃,
像平鱼、黄花鱼、鲈鱼、鳜鱼等肉多刺少的鱼, 清蒸后细细挑出
好肉来喂他。我还在家附近的大型超市里找到物美价廉的三文
鱼, 鱼肉鲜美, 入嘴即化, 满口郁香, 营养尤其丰富, 煮着吃或
者剁碎做成小丸子, 是 Sam 的至爱。再稍后一些, 买来大虾,
剥出净肉, 剁成末末, 或做丸子或搀在粥里或包小饺子。虾壳煮
的汤, 大人孩子都能喝。
直到 Sam 将近一岁, 我都杜绝鸡蛋。因为容易引起过敏,
尤其蛋清。一些人说蛋黄补铁, 但蛋黄里的铁附着力很强, 吸收
不到人的肠胃, 可谓“纸上谈铁” 。十个月左右, 我们开始给
Sam 吃用面粉、鹌鹑蛋和蔬菜烙的小饼。Sam 满一岁, 才开始给
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他吃整鸡蛋。
出去吃饭, 给 Sam 叫吃的比较麻烦, 要反复强调任何食品
都不能加盐、糖和味精。一般在中国、日本或泰国餐馆, 给他要
一碗面条; 西餐馆, 就吃一些全麦面包、奶酪、白煮通心粉、土
豆泥等等。
Sam 十个月时, 跟我们回澳大利亚和新西兰省亲。在那里,
我发现别国母亲带孩子较中国母亲轻松的原因之一: 在喂食方面
省时省力。超市里的婴儿食品琳琅满目, 光米粉就分早餐正餐不
同种类, 口味齐全。另外还备有大量各种各样可供选择的现成食
品, 既新鲜可口、营养全面, 又不含婴儿需要抵制的成分。比如
全麦面包、天然纯奶酪、天然纯酸奶、通心粉、腭梨等等, 以及
各类烹制好的肉或海鲜。包装上列出所有成分, 一目了然。即使
需要烹调的食品, 西餐比中餐做起来也简便, 兼之西餐厨房里各
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式“武器”装备齐全, 真是很省事儿。许多西餐食谱在烹制时
不必加盐加油加糖, 而是上桌后根据各人口味自己添加。所以做
一盘菜, 大人孩子都能吃。比如煮土豆或红薯、土豆泥或红薯
泥, 各种肉排、鱼排, 以及相配的煮蔬菜。中餐就做不到这一
点, 给一岁以内的孩子喂饭, 必须另做。
我们坚持不给孩子吃带调味品的食物, 曾经令许多人不理
解。溶溶的母亲就经常批评我们: “东西做得这么没滋没味, 孩
子怎么能爱吃?”也有人说: “要你没盐没油没糖地吃, 你能吃
得下去吗?”
她们是从成年人的角度来理解食品的味道。婴儿的味觉远没
有成年人那么敏感要求那么高, 不在乎食品中没有调味料。人的
味觉是后天培养出来的, 婴儿很容易偏爱甜味和咸味, 一旦养成
习惯, 长大后会变本加厉地追甜逐咸。过早摄取盐分糖分对婴儿
健康不利, 过多摄取盐分糖分对成年人的健康亦害处多多。
其实就是成年人的味觉也是可以改变的。佟阿姨刚来时, 根
本吃不惯我们家的饭, 因为缺盐少油乏糖。她自己家做菜, 经常
所有成分都油炸一遍, 再加上大量盐、糖、酱油。她偏好炸鸡、
炸糕、蛋黄酱等等高脂肪、高热量、高胆固醇类食品, 以及可
乐、雪碧等高糖分碳酸饮料。我告诉她那是“自杀性吃法” , 反
复对她解释饮食习惯对自身健康的重要性, 还有烹调食品应保持
天然原味才更好吃。过了一阵, 佟阿姨的口味被我们“异化”
了, 再回家做饭, 家人直抱怨“没有味道” 。而她再吃家里人做
的菜呢, 咸得“直螫舌头” 。
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解 除 辅 食 添 加 常 见 误 区
误区一: 宝宝四个月了, 应该添辅食了。
这恐怕是辅食添加最常见的误区— — —严格按照月份牌来开始
添加辅食。
多年前, 美国的儿科专家的确推荐在 4 个月左右开始添加辅
食。但是从 1997 年开始, 根据最新的研究结论, 专家们改变了
立场。1997 年出台、2005 年 2 月修订的美国儿科学会《关于母
乳喂养以及人乳应用的政策声明》阐述:
儿科医生以及父母们应该了解, 纯母乳喂养能够满足婴儿头
6 个月的最佳生长和发育……给不足 6 个月的婴儿进食固体食
品, 并不能够提高卡路里的摄入, 也不能够提高生长速度, 反而
仅仅是用缺乏人乳所含营养的食品来替代母乳……在头 6 个月期
间, 即使是在炎热的季节, 母乳喂养的婴儿无需添加水或者果
汁, 这些添加物反而有可能给婴儿带来污染物或者引起过敏的
成分。
国际母乳会的一贯观点是: 婴儿从出生到 6 个月, 依靠纯母
乳喂养就能够得到成长所需的一切营养, 不需要、也不应该添加
任何辅助食品, 包括水。
是否应该添加辅食, 也不是看月份牌, 而是看宝宝是否准备
好了接受辅食。国际母乳会建议妈妈们观察一下几点“准备好
了”的迹象:
* 宝宝有能力表达拒绝, 即宝宝在不想吃东西时, 闭上嘴
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扭转头, 以此告诉妈妈“我不要!”如果宝宝没有这样的能力,
你只不过是在向一个无法抗拒你的婴儿嘴里塞他不需要的东西。
* 宝宝能够不用扶助, 自己坐着, 脖子也能够直立。
* 宝宝的舌头推吐反射消失, 并具备吞咽能力。
* 宝宝对大人吃饭表现出极大的兴趣, 并且能够伸手抓住
食品。
过早添加辅食, 对于宝宝的健康有百弊而无一利。最常见的
害处有以下几点:
1. 宝宝的免疫系统十分脆弱, 过早添加固体食品容易引发
过敏症。等到时机成熟再添加辅食, 宝宝有能力接受, 反之则可
能造成宝宝一辈子对某些食物过敏。
2. 宝宝的消化系统、肾功能尚未健全, 过早添加固体食品
增添不必要的负担, 为将来埋下健康隐患。
3. 固体食物的营养, 远远没有母乳完全。母乳是根据宝宝
的身体需求特别制造的, 含有完备的蛋白质、维生素、矿物质、
免疫因子等等。添加了固体食品, 势必造成宝宝对母乳摄取的减
少, 从而破坏营养的平衡。
六个月也不是绝对的底线, 有些早产儿或者过敏体质的婴
儿, 由于身体的原因, 拒绝或不能接受辅食, 完全依靠母乳喂养
到八九个月甚至更长, 也一样营养俱全, 健壮成长。其实, 直至
上个世纪初, 绝大多数的婴儿在一岁之前都是完全依靠母乳
喂养。
误区二: 不及早添加辅食, 会造成宝宝营养不良。
其实开始给宝宝添加辅食的目的, 并非是补充营养, 而是训
练宝宝习惯另外一种进食方式。添加辅食的最初, 都是一天仅仅
喂一小勺单一食品 ( 比如香蕉或者婴儿米粉) , 妈妈观察宝宝是
否接受、是否过敏。如果宝宝拒绝, 就必须马上停止, 再等一
等, 再试一试。如果宝宝接受而且不过敏, 则这样少量单一地添
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加几天之后, 可以开始尝试添加少量的另外一种食物。
如果说开始添加辅食对于宝宝有什么补充, 重点也不在营
养, 而是宝宝胃口大了, 单纯依靠母乳已经不能够吃饱, 需要额
外的食物。在一岁之内, 宝宝的主要营养来源是母乳, 而不是
辅食。
误区三: 添加辅食后, 就应该给宝宝断奶。
有些宣传手册上把辅食称为“离乳食品” , 并建议母亲将辅
食替代母乳, 这是不正确的信息。辅食之所以称为“辅”食,
正是因为它是辅助母乳的食品, 绝非取而代之。
婴儿在一岁之前, 母乳仍是主要食品和营养来源, 尤其维生
素的主要来源在于母乳, 而不是辅食。宝宝的身体对于母乳和辅
食营养的吸收有着天壤之别: 母乳中的营养基本上完全吸收, 辅
食中的很多营养却吸收不全。最典型的就是对铁的吸收: 母乳中
的铁含量虽少, 但能够满足孩子的需求, 并且吸收率高达 75% ;
固体食物无论如何增添强化铁, 吸收率仅仅为 4% , 而且牛奶会
让宝宝体内的铁通过粪便流失。
每一位妈妈的乳汁都是为她的宝宝特别设计的, 会随着宝宝
的成长而变化, 来满足宝宝不同时期的不同需要。比如说, 当宝
宝的身体受到新的病菌或病毒侵袭时, 会通过吸吮乳汁将这个新
敌人传送到妈妈身体里。妈妈的身体会立刻根据“敌情”制造
免疫球蛋白, 再通过乳汁传送给宝宝, 在宝宝体内建立屏障, 保
护孩子不受感染。
因此, 在添加辅食的同时, 应该保持每天的母乳摄取量, 而
不是减少, 更不是取消。
误区四: 给宝宝辅食添加晚了, 会错过训练宝宝咀嚼能力的
最佳时期。
这种说法没有科学根据。宝宝也并非仅仅依靠辅食来学习咀
嚼, 他们吃手指、咬牙胶、嚼玩具, 总之把能抓到手的东西往嘴
· 5 8 1 ·
里放, 就已经“训练”了咀嚼能力。
误区五: 宝宝不爱吃饭的时候, 不能随他便, 我要想方设法
把吃的塞进去。
添加辅食的最重要原则是: 尊重孩子, 让孩子做主。当孩子
闭嘴扭头表示拒绝时, 接受孩子的意愿, 千万不要勉强孩子
进食。
无论多么小的孩子, 无论做什么, 都需要把握自主权。任何
精神压力都会给他们造成心理阴影, 甚至导致他们丧失本来应有
的能力。
饥饿感是每一个孩子天生就具有的最基本的本能之一, 因此
吃饱肚子也是他们本能会做到的最基本的活动之一。进食是孩子
的首要任务, 什么时候吃、吃多少, 都应该由孩子说了算。精神
健全的孩子不会饿着自己。
可惜的是, 有些父母不明白这个道理, 总是把吃饭的任务包
揽到自己身上, 剥夺了孩子的自主权, 把吃饭这件本来应该充满
愉悦气氛的活动, 变得神经兮兮、紧张万分, 逼着孩子多吃, 一
定要吃到自己认为满意的分量才罢休。
如果孩子不能够从进食这件活动中享受到快乐, 而是感受到
精神压力, 他会很快厌烦吃饭; 如果孩子不能够掌握进食的主动
权, 他会逐渐丧失掉饥饿感。
进食是婴幼儿学习、探索人生的重要途径。进食从来不仅仅
是满足生理上的需要, 更是满足精神方面的需求, 同时开发孩子
的社交能力。从一开始的母乳喂养, 婴儿得到的不仅仅是香甜的
乳汁, 也是妈妈温暖的怀抱和充满爱意的关注。到了固体食物阶
段, 小孩子会从进食活动中得到身体和精神两方面的愉快感, 并
且更进一步地感受、认知事物和世界, 对父母和环境建立信
任感。
做父母的一定要谨慎行事, 与孩子建立起健康的喂养关系。
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每个孩子都是一个独特的个体, 孩子和孩子之间差异很大。
有些孩子天生就爱吃饭, 狼吞虎咽; 有些孩子则比较害羞, 对辅
食采取警惕回避态度, 细嚼慢咽, 但是照样茁壮成长。有些孩子
一顿饭吃饱, 有些孩子则东吃一口、西吃一口, 仿佛羊吃草
( grazing) , 但 是每 一 口 加在 一 起, 分量 就 够 了 ( every bite
counts) 。同一个孩子的吃饭规律也不一定一成不变, 前几天吃
得多, 这几天可能吃得少, 前一阵子爱吃的东西, 这一阵子可能
根本不理, 这些都是正常的。
看一个孩子的进食量、营养摄取均衡, 不是仅仅看一天, 而
是应该综合一个星期来看。
不要把自己的孩子同其他孩子相比, 接受自己孩子的个性,
耐心地对待吃得少的孩子。
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他 怎 么 还 不 睡 觉
Sam 八个月的一个周末, 我们带他去一个朋友家参加烧烤晚
会。到了 10 点多钟, 小家伙依然兴致盎然, 精神抖擞, 一位中
国朋友见状很是不解, 问我们: “这么晚了, 他怎么还不睡?”
我们说, 他睡觉还早着哪。晚上 7 点 ～9 点之间有一小觉,
但要到半夜才正式入睡。
这位育有两个小孩子的母亲大惊, 继而严厉地批评我们:
“你们不应该纵容他到半夜才睡觉! 应该训练他 7 点钟开始睡!
一到 7 点就关灯上床, 他要哭就让他哭去, 但要训练他 7 点开始
睡觉!”
我申辩说他夜里觉不多, 再说, 睡觉要自然来睡, 不能强迫
入睡。我的朋友不以为然, 继续训导我应该训练孩子形成规律。
我们对话时, 旁边站着一位育有三个小孩的英国母亲露茜。
我知道如果我不开口问, 她不会主动参与到这个对话里来。中国
人喜欢把自己的经验主动传授给他人, 英国人却总怕这样做是干
涉别人家事。于是我问露茜是怎么做的, 她回答说的确应该训练
孩子睡长觉, 她的孩子都是晚 7 点钟入睡, 早 7 点起床, 睡 12
个小时。现在她的孩子都睡着了, 保姆在家看着, 她和丈夫才能
出来玩儿。
我说要是 Sam 晚7 点开始睡, 他肯定半夜3 点就起床了。露
茜客气地说那什么适合你, 你就做什么吧, 反正有的孩子觉多,
有的觉少。
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因为 Sam 从出生到五个半月一直是纯母乳喂养, 又因为佟
阿姨晚上不工作, 我们无论去什么地方, 都带着他。虽然 Sam
出生后, 我们夫妻俩的社交活动较之从前减少了 90% 以上, 有
些家庭式的小聚会还是要参加的。作为人, 不能完全杜绝社交,
失去与他人交流的机会。头几个月, Sam 是饿了就吃, 饱了就
睡, 不用操心。所以一直延误到如今, 我也没留意过他睡觉的规
律性问题。
仔细想想, 还是有一些规律: Sam 从出生到两个半月, 每天
晚上 11 点左右开始睡夜觉, 2 点 ～4 点之间起来吃一次奶, 然后
睡到 7 点或 8 点起床。两个半月以后, 每天夜里睡 8 个 ～10 个
小时, 不起来。四个半月开始到现在八个月, 每天晚上 12 点左
右睡觉, 夜里起来一次或两次 ( 偶尔会更多) 吃奶, 然后睡到 8
点或更晚起床。白天有时总共睡一个半到三个小时, 有时睡不到
一个小时。白天他睡觉像猫打盹儿, 有时 20 分钟就醒。
Sam 夜里入睡晚, 我也为此发过愁, 也曾试图改变他的习
惯。可是小家伙脾气像他爸爸, 既温和又固执。困的时候, 不让
他睡, 简直像要杀了他似的难受, 哭叫、闹。我们曾试图在他困
时和他玩儿, 拖延他的睡眠, 让他以后睡, 没有用, 我们斗不过
他。只好随他去, 想什么时候睡就什么时候睡吧。
他要是不想睡呢? 嘿, 就别想骗他睡。我们也曾试图在一定
的时间营造气氛催他入睡, 结果呢? 我们都睡着了, 他还在
玩儿。
所以, 只好随他去了。他这样也没什么特别不好, 反正我也
是个晚睡晚起的人, 他要是早睡早起了, 我还不适应呢。
不过既然有经验的母亲批评我了, 还是稍微注意一些的好。
在下一个月内, 我有意将 Sam 每天洗澡的时间固定下来, 到晚
