来访者：“是的。”
催眠师：“我现在想说的是，你肯定知道你父亲的行为属于乱伦行为，是正常的社会道德规范所不齿的，因此你才会有很强的羞辱感，并蒙受巨大的心理阴影。可是你知道吗？这种情况虽不普遍但也不少见。所以，从古至今，蒙受这种羞辱的女性，你既不是第一人，也不会是最后一个人。所以，你不必把自己看成是世界上最不幸的人，最多只能算是不幸的人之一。”
我们发现她的脸色稍懈。
催眠师：“再说，你是不幸，但这是你的错吗？”
来访者：“那肯定不是！”
催眠师：“既然不是你的错，为什么你要背上沉重的十字架呢？”
来访者点点头，显然赞同催眠师的说法。
来访者：“我也曾这么想过，但这阴影还是挥之不能去。”
催眠师：“我能理解，这很正常。根据你的情况，我们感到有一种催眠疗法，可能会对你有一定的帮助。”
来访者：“催眠术？我可没怎么听说过。”
接下来催眠师就催眠疗法的特点、疗效，来访者的配合等方面的情况和要求一一作了介绍。
催眠师：“这样，今天你先回去，可以查找一些有关催眠的材料看看，你对催眠术了解得愈多，我们之间的配合就愈是容易，效果也愈好。”
第一次催眠
来访者：“我回去以后根据你的介绍，上网查了有关催眠疗法的资料，我以前从来没有想到催眠居然能够治疗心理疾病，我以为催眠是因为睡不着觉而采用的方法，而且催眠的疗效如此快速、神奇，我愿意接受催眠治疗。”
在暗示性测定之后，确定来访者是能够接受暗示，没有人格偏差，且注意力集中的受术者。
我们让来访者采取站立的姿势，注意力集中看催眠师食指和中指组成的“V”字形，手指呈一定速度前后移动。边用语言暗示眼睛发花、模糊，慢慢就再也睁不开了……这时身体也会感到疲倦，当暗示到腿再也支撑不了身体的重量时，来访者身体就开始摇晃，似乎站立不稳，这时告诉她身后有沙发，并搀扶她坐下来，选择最舒服的姿势半躺半坐着。
催眠师用语言进一步加深其催眠。让来访者在催眠状态下把自己痛苦的问题再陈述一遍，目的是比较意识状态与无意识状态对其问题的认知、感受等等。结果发现来访者的表述是一致的。
这时就其主要的问题——与异性有身体接触会产生强烈反感、恶心进行治疗。要求来访者把最痛苦的一段经历讲出来。
我们采用了年龄倒退法，当年龄倒退到11岁那一年的时候，来访者显得异常激动，口中大叫“不要！不要……”并放声痛哭。这就是事件发生的年代，来访者再次亲历那痛苦的时光。
经过几分钟的痛哭之后，在催眠师的言语引导下她开始讲述。那是在她母亲不在的时候，父亲把她抱着坐在自己腿上，用手摸她的下身，并把其裤子也脱了下来，她要挣脱着逃开，但父亲力气太大，她就大哭大叫，为此父亲狠狠地打了她。以后这样的事情又发生过多次，好多年以来她都回避父亲，她感到痛苦，但更多的是感到羞耻。
这时，催眠师一再鼓励她放声大哭，毫无顾忌地大哭。在她哭的时候，反复暗示她这么做很舒服。就这样，哭了说，说了哭，或者边说边哭。因为，第一次催眠主要是宣泄痛苦情绪，把意识层面不敢面对的经历加以疏导，不敢表达的内心世界真实感受尽情表达，从而达到减轻痛苦程度的目的。
这一次催眠的深度还是比较理想的，程度达到了中等。来访者对整个催眠过程的印象似乎知道一些，又似乎不太清楚。但醒来以后的感受是非常良好的。
第二次催眠
在第一次催眠的几天以后，来访者再次如约来到催眠师这里。催眠师还没开口问她，她就主动说起催眠以后的这两天好像感觉轻松得多，感到催眠疗法很好，兴奋之情溢于言表，与催眠师的心理距离也大为缩短。为此，催眠师也对治疗好她的病信心更大了。
接下来，就是施行第二次催眠治疗。
催眠师施行第二次催眠治疗的目标定位是：使其在无意识层面形成对所经历的创伤性事件的正确认知。虽然在第一次催眠前催眠师已经灌输了相关观念，在理性上她也能接受，但在她的无意识层面却依然顽强抵抗着。正因为如此，非常有必要使其在无意识层面形成对所经历的创伤性事件的正确认知。而催眠术恰好在这一方面有着独特的优势，它能够直接进入人们的无意识层面。
由于第一次催眠的累加效应，也由于来访者是属于悟性比较高的那一类人，第二次进入催眠过程的时间比第一次大为缩短，只经过简单的暗示，来访者就进入到比较深的催眠状态。
在催眠状态中，催眠师要求来访者再次体验她的痛苦经历。她的倾诉、她的表情告诉我们，虽然痛苦还存在，但程度已经降低了，不过还是反复说恨父亲，同时也怕父亲。这一点我们是能理解的，毕竟这是一个很深的创伤，想毕其功于一役是不可能的。
使其在无意识层面形成对所经历的创伤性事件的正确认知的过程是这样的：
首先，催眠师告诉来访者，人的心理状态有正常和异常之分，你父亲的举动是一种变态行为。对于这种变态行为，人们通常是从道德角度去考量，其实，有相当一部分人问题是出在心理上，是一种可能连他自己都无法控制的心理痼结。一方面，我们是痛恨他，一方面也要理解他。当然，这种事情发生在别人身上也许还能够理解，但发生在自己身上其痛苦自然难以承受，但是这毕竟是过去的事情了，没有必要老是像石头一样压在自己的心里，你可以开始新的人生历程。
其次，暗示来访者这些痛苦的经历已经慢慢淡化，心理阴影已渐行渐远，对你已经不构成任何影响了。
再次，让其在催眠中想象她父亲来看望她了。说到这里，来访者的身体肌肉又紧张起来了，神情也凝重了。催眠师这时令其放松，全身心的放松……并体验放松后的舒服的感觉……
最后，催眠师要来访者与她的父亲对话，对话显然有些不自然，催眠师再作言语暗示，告诉她父亲已经忏悔过去，也不会再次犯了，父亲很慈祥……此外，与丈夫的性生活非常正常，也会很愉快……至于担心自己有女儿后，丈夫会不会出现自己父亲那样的行为，这完全是多余的担心。世界上正常的人一定比不正常的人要多。否则不正常的行为就是正常的行为了。
这一完整的形成正确认知的程序果然收到良好的效果。来访者在无意识中认同了这一观念。解除心理阴影的关键一步就这样实现了。
第二次催眠程度达到深度，来访者被唤醒之后对催眠的过程完全没有记忆，这也就告诉我们，需要她形成的观念，已经深植到她的潜意识中去了，这是非常令人欣喜的。
第三次催眠
第二次催眠治疗的一周以后，来访者再次来到我们这里接受第三次催眠。来访者反映这一段时间里父亲出差来看望过她一次，她感到父亲不像以前那样可恶了，还陪父亲出去吃了饭。她说事实上父亲也是有文化的人，可能在年轻的时候曾经有过变态心理伤害过自己，但自己现在已经结婚，再则自己长大以后也没有再发生这种事情。
虽然情况发生了根本性的好转，但就此打住是不行的。进行第三次催眠是非常必要的。第三次催眠的目的主要是重塑今后良好的心态。
在进入催眠状态后，催眠师继续通过言语与其无意识沟通。
催眠师：“你现在的心态已经很平静了，多年的心理阴影已经消失，一定是这样的，对吗？”
来访者：“是的！”
催眠师：“现在你想象一下，如果与丈夫一起出去旅游，你最想到什么地方？”
来访者：“海边。”
催眠师：“好的，你再想象一下与你的丈夫在海边玩耍的快乐情景。”
来访者脸上挂着微笑，一副幸福而自得的神态。
催眠师：“现在与丈夫接触，包括身体接触有不自然的感觉吗？”
来访者：“怎么可能呢？我现在与丈夫在一起的感觉非常美妙。”
请注意，来访者用了“美妙”这个词语。
第四次催眠
第四次催眠也是本个案的最后一次催眠，目的在于进一步巩固催眠的效果。整个过程简单而顺利，故不赘述。
再度来访
这一次来访是事先没有预约的来访。来访者告诉催眠师自从上次催眠以后一直感觉很好，情绪很愉快。有点难为情地说和丈夫在一起时简直比新婚的感觉还要甜蜜，本来厌恶的性生活，现在已成为一种生活享受。她说了很多发自内心的感激话，并要作催眠师的女儿……我们知道，这是由于催眠产生了移情，因感激而产生的移情。对于这种移情，我们是要防止的。因为，医患关系不应转化为其他关系。再则，产生移情对于来访者日后的正常生活，独立面对人生中的问题，尤其是挫折是很不利的。
催眠师的体会
这是一例童年时的创伤所造成的心理阴影而对成年期生活造成负面影响的事。对于这样的事件，单纯从意识层面疏导难度相当大。这是因为，在意识层面来访者不愿提及，但作为一种隐痛却无时无刻不在折磨着她，甚至严重地影响了婚姻生活。这种情况，应该说对于能够接受催眠的对象，催眠疗法无疑是非常合适的。
2对于这一个案的治疗，因为来访者的记忆十分清晰，单纯清除在无意识领域内记忆是不可能的，只有在无意识层面对这一事件，以及父亲为什么会产生如此行为作出合理的解释，才能通过无意识作用于意识，最终使来访者能够领悟，创伤的程度才能降低。
3催眠仅仅是通往无意识的载体，犹如摆渡用的船，其目的是与无意识的沟通。而无意识层面有着对意识层面的巨大作用，这正是催眠疗法能起作用的机制。
从以上个案中我们至少可以得到以下几点启示：
其一，心理阴影是经由主体状态折射的环境刺激所引起。
其二，这种环境刺激是经由非理性的暗示通道进入主体深处心理世界的。
其三，以暗示为基本机理的催眠疗法对心理阴影的消除确有很大帮助。
基于上述认识，以催眠疗法解除心理阴影的具体程序是这样的：
首先将受术者导入催眠状态，然后用时空倒退法令其回忆，描述产生心理阴影的事件，使“真相”大白。接着，催眠师对这些事件进行解释、说明。还可能运用另外一种方式，即让受术者再度体验、经历当时的事件，在催眠师的暗示诱导下，使受术者产生与前不同的、恰当的反应。通过这种“实践”的方法（尽管是用催眠状态下进行想象的方式进行的）来驱散心理上的阴影。
另外一种情况，有时，催眠师运用种种手段，也不能使受术者回忆起或描绘出产生心理阴影的刺激。这可能是由于个体差异的缘故，也可能是产生心理阴影的不是某一特定的事件，而是整个生活环境背景的长期压抑所致。对于这种情况，有些治疗学家采用的方法是编造一个合情合理的、与受术者的生活经历有关的故事，把这故事告诉受术者，说这就是你亲身经历的、导致心理阴影产生的、已经遗忘了的早期经验。然后，治疗学家再对这故事中的事件进行分析、解释，对受术者进行指导。一般说来，只要受术者能“确认”该故事为亲身经历和导致心理阴影的产生，此法也能收到良好的效果。不过这种方法的使用应当相当慎重，如果受术者的潜意识察觉到催眠师的“欺骗”行为，便会对催眠师的催眠暗示全面抵抗，治疗获得成功的可能性就会小得多。
2重重伪装的心理痼结
工作实践告诉我们，有时，来访者要求我们帮他（或她）解决的问题，并不一定是他们真正的问题所在。也就是说，他们所描述的仅仅是表露在外的现象，而不是问题的本质。如果我们找不到问题的本质，不能解决这本质的问题，现象不会消失，问题更不能得到根本性的解决。心理咨询与治疗工作，最大的难点往往就在这里。
我们不能把它理解成是来访者有意欺骗你，事实上，他（或她）本人也是受骗者之一。所以，作为合格的心理咨询与治疗者，就得善于透过现象看本质，去挖掘那深层次的、本质的根源性问题，唯有如此，你的工作才可能是富于成效的。
请看以下案例：
来访者主诉：“我不久就要参加一次重要的考试，这次考试对我很关键，我对它非常重视，对于我来说，这次考试只能成功不能失败。可是我的复习效果却很差，白天没精打采，夜间彻夜难眠，记忆力减退，面对考试表现出焦虑和恐惧。已经连续数日难以入睡。因为失眠，严重地影响了听课和复习的质量。自己也作过一些调节，并也服用了安眠药，但是效果甚微，我陷入了极度焦虑之中，不知道怎么办？请一定要帮帮我！”
就他所反映的情况来看，这是一个比较典型的考前焦虑症状。在我们对学生的心理咨询工作中，见得太多了。一般说来，这也不需要什么特殊的治疗，只需告知一些考前调节自身心理状态的措施，比如：
增强自信；
降低期望水平；
保持中度强度的动机；
适当参加一些体育活动；
掌握复习的技巧；
……
可来访者却说：“老师，针对我的问题，我也查找了一些心理学资料，你说的这些方法与措施，我都知道，也试过，可就是没有半点效果。我听人说，您是位催眠师，解除了好多人的心理疾患，我想接受催眠术，您一定要帮帮我。”
他说的话我们相信，大部分有文化的人遇到问题，特别是心理问题，往往不是先找专家，而是去看书、上网查相关资料。因此，他们常常也是这一问题的“专家”。鉴于来访者人格健全，咨询动机合理，沟通能力强，对心理咨询师非常信任，自己又强烈要求接受催眠治疗，我们就同意了他的要求。
由于时间紧迫，决定施行催眠疗法，来访者显得很兴奋。我们也很高兴，因为这会是一个很配合的受术者。
尽管如此，暗示性测定还是有必要的。催眠师拿来两杯水，告诉来访者一个杯子里是白开水，另一个杯子里是淡盐水，请他仔细辨别。事实上，这两杯水都是白开水。来访者很快就作出了判断，指出其中的一杯是淡盐水，这说明他的受暗示性比较强，可以接受催眠治疗。
第一次催眠
把这位来访者导入催眠状态，倒是没有遇到多少困难。在采用躯体放松法与言语催眠法相结合的方法之后来访者渐渐进入了催眠状态，尽管此时催眠的程度并不深。
催眠师：“好的，现在你可以谈谈你的问题了。”
令催眠师感到出乎意料的有两件事：一是来访者迫不及待地对自己的情况进行陈述。这种情况不多见，大部分受术者都要在反复暗示与鼓励之下才会说出自己深层次的问题。二是在催眠状态中来访者此时感到担忧的问题不是失眠，也不是自己的考试。
我们隐约感到，来访者在意识层面的问题只是一个伪装的现象。
催眠师：“那你现在最担心的是什么问题呢？”
来访者：“我最担心的是一双儿女的前途，我为自己一双儿女的未来而焦虑，我希望儿子将来能上鬃大学，但怕他考不上而烦恼。我现在所做的一些都是为了他们，但是儿子的成绩不是太优秀……”
只见他唉声叹气，表现得极度焦虑。
这时，催眠师已经对他所面临的问题有了初步的判断。他担心自己考试的问题是现象，担心自己的孩子能不能考上名牌大学是根源，是一种以替代的方式来表现内心的真实状态。看来，重点要放在他的子女成才的引导上。
于是，催眠师决定加深催眠深度，对他无意识中的观念进行干预。
催眠师发出一系列的指令令其放松……再放松……深呼吸……借此把他导入更深一些的催眠状态。
在更深一些的催眠状态中，催眠师进行了一番关于儿女前途的正确引导，但是来访者始终不肯放弃自己的观念，强调现代社会只有上好大学才能有出息，并提到自己当年也非常想上鬃大学……
这次催眠有效果，但不算很成功。效果表现在考试焦虑症状有所缓解，让他在催眠过程中好好地睡一觉。催眠的过程大约经历了半个多小时，但暗示他睡觉的时间是三个小时。醒来以后，他反映心理紧张程度降低了，告诉催眠师自己睡了三个小时，并提出做催眠很舒服、很放松，希望再做几次。不算成功的地方是他的无意识并没有接受催眠师的观念，一言以蔽之，来访者得到了暂时的放松，但他的问题却没有得到真正的解决。
施术以后，我们进行了反思。
很快，有两个疑点暴露出来了。
其一，用自己的考试焦虑来替代对儿女前程的担忧，这本身不具有合理性。因为，父母可以光明正大地担忧子女的前程，没有必要躲躲闪闪。通常情况下，被伪装的应该是那些不为社会道德行为规范所接受的东西。而这里，根本不存在这种情况。
其二，来访者提到希望自己儿子能上鬃大学，自己也曾想上鬃大学。他为什么不是要求儿子上名牌大学，而非得是这一所特定的大学呢？难道这里面有什么情结吗？这会是一个可能的突破口吗？至少说，这是一条可能的路径。
所有这些，将要在第二次催眠中找答案。
第二次催眠
来访者按照预约前来进行第二次催眠。第二次催眠进入的时间更短，程度也达到了深度。
催眠师：“问你一个问题，你为什么就是希望你的儿子考上鬃大学？这有什么特别的原因吗？请回答我的问题。”
更为意想不到的事情发生了。
来访者并没有回答催眠师的问题，而是把问题转向其小姨子（妻子的妹妹）身上，说这才是困扰他最大的问题。
听起来，这似乎不合逻辑，与他现在要解决的问题风马牛不相及。这里我们要说句题外话，如果你进入到一个人的无意识层面，他所表露出的任何内容都是有意义的。所以，催眠师没有打断他的话题，而是鼓励他往下说。
谈到他的小姨子时，来访者陷入了困惑、自卑、痛苦、自责等复杂的情绪困扰之中而不能自拔……
来访者是这样讲述自己往事的：“多年来我与小姨子的关系很好，我很喜欢见到小姨子，并乐意给她花钱消费，陪她下馆子吃西餐，逛商场购物甚至买一些女性卫生用品……”
随后来访者便哭泣起来，说的话也有点断断续续。
“我也感到不值得这样做，在小姨子身上挥霍了大笔钱财……为了挣这些钱，影响了自己的政治前途，差点断送了自己的前程，甚至引起了妻子的猜疑……我也后悔、怨恨，对自己的所作所为感到不可思议……除了获得小姨子的微笑证明自己的‘成功’外，别无其他欲求，甚至连非分之想也不存在，我从来没有碰过她一次手，但是就是想买东西给她，好像不买不舒服似的，而买了以后又后悔。”
为了追寻深层次原因，催眠师在催眠状态下请来访者谈谈与小姨子相识的情境。
来访者：“这是与我爱人结婚之后不久，有一次出差去爱人老家所在的城市，妻子让我去探望在纺织厂工作的小姨子，当时她正在上班，因此穿着工作服就到厂门口来见我。这是我第一次见到她，不知怎么就有似曾相识的感觉。”
催眠师：“请谈谈似曾相识是什么意思，和谁似曾相识？”
来访者沉默一会儿解释道：“第一次见到小姨子时，她工作服上、帽子上都沾上了棉花絮，甚至鼻孔里也沾了棉花絮。而这使我猛然联想到初中时与女同桌发生的事情。”
催眠师接着问：“那是怎么回事？”
来访者：“初中时，同桌是位女同学，眼睛长得很迷人，我有点喜欢她。她成绩很好，我的成绩一般不如她，只是英语可以和她比一比，她平时对我爱理不理的，其实打心眼里就瞧不起我。有一次我的英语考试得了满分，很高兴，她没有考到满分，但后来听同学说她在背后大肆宣扬我尿床的毛病，她与我外婆同村（我当时寄住外婆家读书），她知道我有尿床的毛病，并给同学讲了，使我很丢面子，男儿的自尊心受到了严重的伤害。她有课间趴在桌子上睡觉习惯，为了报复，有一次我就恶作剧地用毛笔在她脸上画了两个圈。她醒后尽管把墨汁洗了洗，但还是在脸上留下了痕迹，引起了大家的哄笑，她狠狠地骂了我，并很快调换了座位。对此我很失落，同时下了决心，要通过优异的学习成绩，来引起她的注意。从此，我发誓努力学习，一定要考上鬃大学，让她知道我是有出息的，挽回失去的面子和男子汉的自尊。进入高中后，尽管再也见不到女同桌，但挽回面子和自尊的愿望有增无减，在开学后不久我就在桌上刻下‘鬃大学’四个字。这种理想成为后来制订孩子奋斗目标的依据，所以我要儿子一定要考上鬃大学。高考我没能如愿，只考上大专，从此心灰意冷，想通过挣钱来证明自己的实力，继续捍卫男子汉的面子和自尊。”
终于，我们找到了他真正的问题所在。少年时代对同桌女同学的暗恋、自卑才是其关键的心理情结。至于考试焦虑、对子女前程的担忧，甚至对小姨子过分的关心，所有这一切，不过是一层一层的伪装而已。
催眠师：“好的，经过我们的共同努力，我们已经找到了困扰你长达二十五年的心理情结。在你的少年时代，情窦初开之时，你朦朦胧胧地爱上了你的同桌女同学，可是却没有得到相应的情感回报。其实这也很正常，也许是你的女同学性意识还没有觉醒；也许是她喜欢的不是你这种类型的人。而当时缺乏理性的你，因为爱，因为自己的自尊，也因为报复心在作祟，做出了一个极端行为——用毛笔在女同学脸上画圈。结果导致被女同学大骂一顿，从此分座。到上高中后，又不在一起了。但这毕竟是你的初恋，又是这样一个结局，所以形成了一个心理情结。你的小姨子与你的女同学本来毫不相干，在初中时用毛笔在女同学脸上画圈而形成的情结已压抑到了无意识里面，因为这是和你的创伤联系在一起的，而后来又投射到你小姨子鼻孔里的棉花絮，以此为移情的关连，产生无端的联系，即条件反射，从此把你小姨子作为你显示成功的对象，尽管淡忘了从前的同学，但小姨子却替代了初中时的女同桌。你拼命在小姨子身上花钱，就是想证明自己的成功。当这种证明自己是成功者的方式又为社会所不认可的时候，又再以重新的伪装——关心子女前程、自己的考试来伪装。说到底，你的问题的关键还是少年的情结——想通过自己的成功得到同桌女同学的芳心。由于这一情结深藏于潜意识中，你自己不能觉察。”
来访者：“我的心情豁然开朗，恍然大悟，有一种如释重负的感觉，回去后我要好好同妻子谈谈，重新开始我们的新生活。”
催眠师：“现在你已明白事情的真相。我还要说的是：对过去的所作所为，不要过分地内疚、自责。你再见到小姨子也以平常心去正确对待，也不要一味回避。从此，你的心灵获得了自由，不再忍受内心矛盾冲突和困扰了！”
在催眠状态下，来访者流露出想挣一笔钱作为对妻儿的补偿，为了挣钱产生铤而走险的念头。
催眠师严肃认真地告诫来访者：“你的妻儿最需要的不是钱财，更期盼的是你有一颗纯朴安宁的心，是家庭的和睦、幸福和美满。”
来访者：“我懂了，我会珍惜这来之不易的安宁和幸福！”
至此整个催眠治疗结束。
当来访者被唤醒以后陈述道：有一种如释重负的轻松，但对催眠过程不能回忆。这是我们最希望看到的结果。
催眠师的体会
无端联系进而形成条件反射是本案例的症结所在。来访者在青春期对异性情窦初开时，遭到冷遇，并被公开隐私，使其感到很丢面子，自尊心受到严重伤害，成为深深埋在心底的精神创伤，埋下了情感困惑的种子。
其次，由于早年的精神创伤，来访者感到丢了面子，自尊心受到伤害，而本能地产生一种强烈的显示成功的欲望，并成为终身奋斗目标。如想上鬃大学及理想破灭后的拼命挣钱、疯狂消费都是在挽回失去的面子和男人的自尊。
再者，来访者初中时代用毛笔在女同学脸上画圈，通过投射与后来第一次见到小姨子鼻孔里的棉絮的“似曾相识”，从而将对女同学的情感转移到小姨子身上，继而引发了来访者为之拼命挣钱、疯狂消费以期证明自己成功，挽回面子和自尊的异常行为。由于精神创伤历时二十五年，已埋藏得很深很深，求助者已完全遗忘了，而且通过各种形式泛化到生活的其他方面，如希望儿子能上鬃大学。求助者根本就意识不到，找不到心理障碍的根源，处于无助和痛苦之中。
本例如果通过一般心理咨询方法难以找出深藏在潜意识中的情结，也是意识层面不易解决的心理障碍，经过催眠治疗，帮助来访者，由表及里，由浅入深，像剥去竹笋一样，剥去层层表象，揭开了深深隐藏于潜意识中的情结，并使之意识化，使求助者领悟心理障碍的症结，从而使压抑在内心很久的复杂、痛苦的情绪得到宣泄，收到良好的心理治疗效果。
3怎样才能淡忘她
说到遗忘，人们通常立即联想到的是与遗忘作斗争。我们对过目不忘的人是多么景仰！接踵而来的想法是，要是我们能成为这样的人，那该多好啊！
这种想法只对了一半。
如果你想你的生活更美好，你需要有良好的记忆！你也需要有适时适度的遗忘！
人类有一种心理功能叫动机性遗忘。动机性遗忘是由心理学大师弗洛伊德率先提出的。它是指为避免不愉快的情绪或内心冲突而主动遗忘某些事件或人物的现象。这种遗忘常由一定的有意识或无意识的动机所致，是个体心理自我保护的一种手段。被遗忘的事物往往是与社会道德观念相冲突，或是可能唤起个体的某种创伤性体验。
根据弗洛伊德的说法，动机性遗忘并不意味着有关经验已从记忆贮存中消失，这类经验可能在梦境中，或通过某些过失行为隐晦地表现出来。
尽管如此，大部分心理学家还是认为，主动把一些不愉快的事忘记掉，对于保持良好的心境，对于维系心理健康，不失为一种良好的选择。
有些心理问题，可能就是出自于那不能忘却、而又不堪回首的过去！
我们就曾遇到这样的来访者，后来借助于催眠治疗的方式才帮助他解决了问题。
一天，我们接到一位来访者的电话。听声音是个二十多岁的小伙子，语气很急切，说自己遇到了难题，也找了社会上的一些心理咨询机构，但是感到作用不大，急需得到帮助，如果得不到帮助马上就要崩溃。
对于这样的来访者，咨询人员要做的第一件事是要稳定他的心态，避免一些极端事件的发生。人虽然具有理性，但因一念之差而铸成大错的案例也为数不少。
催眠师：“你现在能告诉我大概是发生了什么事吗？”
来访者：“我失恋了！女友与我相恋了四年，我为她付出了很多很多，有经济上的，但更多的是情感上的，我们双方的家长也都认可，她经常到我们家去，我父母也很喜欢她，我现在已经买了房子，准备下半年结婚。但是她最近提出与我分手，也没有太多的理由，只说是性格合不来，并已经和另外一个异性在谈恋爱了。我用尽了所有的方法，软硬兼施，甚至以死相威胁，她都无动于衷。任何理智上的道理我都明白，但是我怎么也忘不了她，眼前全是她的影子，上班工作时频繁出现差错，已经受到领导批评了，无心吃饭，夜里失眠，我不知道怎么办。我也去过别的心理医生处，他们开导我让我告别过去，说男子汉大丈夫要拿得起放得下，天涯何处无芳草……这些道理我都能理解，但是我战胜不了自己，我太痛苦了。”
催眠师：“原来是这样！我能理解你此时此刻的心情。不过，你肯定不是世界上第一个失恋的人，也不会是最后一个失恋的人。所以，你的问题既不新鲜，也不特殊。解决的办法肯定会有，我们可以共同去寻找。如果你现在就崩溃了，那就是你的错。”
来访者对催眠师的这番话表示认可，并要求约个时间与催眠师面谈。
第二天，来访者如约前来。可以观察到的是来访者步履艰难，神情疲惫，讲话有气无力，不像一个二十多岁的青年，活像久病卧床的老人，坐下来后并不主动开口说话。
问了问他的基本情况，倒是有着不错的学历与令人羡慕的职业。
催眠师：“我们先聊聊吧！”
来访者又把他目前的境遇描述了一遍。
催眠师：“好的，我是否可以这么理解：你目前的状态不佳，而形成这种不佳状态的最直接、最重要的原因是由于女朋友和你分手。如果你的女友现在没有与你分手，你不会是现在这种状态。关于这一点是没有异议的，对吗？”
来访者：“是的。”
催眠师：“你有没有考虑过，或者尝试过采取什么行动使之破镜重圆？”
来访者：“我已经用尽了我能想到的所有办法，朋友们也帮助出了很多主意，但都是无果而终。”
催眠师：“看来我们得接受一个事实，那就是挽回这段情的可能性已经不存在了。”
来访者：“这一点我知道，我现在也能接受了。我今天来求助的目的是怎样才能使我放下她，不至于像现在那样如此的痛苦。”
催眠师：“很好！我们已经把问题界定清楚了，那就是如何忘记那痛苦的过去，面对新的生活。我说得对吗？”
来访者：“你说得完全对。其他心理咨询师也和我谈到这些，这些道理我都懂，事实上这些道理也不复杂，但我在心理上还是挥之不能去。我觉得，这就是我目前心情郁闷、状态奇差的原因所在。”
催眠师：“谢谢你的表述，看得出来，你的悟性很高，思路也清晰。你是一个很好的合作者。你应该听说过弗洛伊德这个人吧？”
来访者：“听说过，他是一位伟大的心理学家。”
催眠师：“弗洛伊德把人的意识分为意识与无意识两个层面，无意识层面的东西，我们虽然意识不到它的存在，但却对人的观念、行为有着巨大的影响。我认为，你目前的问题是：在意识层面，你对应该怎么做有清晰的认识，但你对这女孩爱得太深，直至在无意识中已形成一种情结。在这种情况下，如果总是在意识层面寻求解决方案，通常是劳而无功的。我们需要与你的无意识有一次对话。”
来访者：“原来是这样！”
催眠师：“听说过一种催眠疗法吗？也许它对你就比较适用。”
来访者：“听过这个方法，但不知道是怎么回事。”
催眠师：“好的，你的文化层次很高，今天我给你看一本《催眠术》书，你看后如觉得可行，我就来给你做催眠治疗。”
两天以后，来访者再度来到我们这里，表示愿意接受并配合催眠治疗。
第一次催眠
在进行了暗示性检测之后，发现来访者有较好的受暗示性，随后开始正式催眠。
言语引导时间约二十分钟左右即进入浅催眠状态。首先要求来访者感受放松状态，引导语是：
你现在无忧无虑地躺在一块绿色的大草坪上，沐浴着和煦的阳光，不时有阵阵清风吹来，你感到惬意极了……你可以选择最舒服的姿势躺着，你不需要有任何担心，这里没有人来打扰，愿意睡多久就可以睡多久。
这时来访者发出了轻微的鼾声，并翻了一个身。大约休息了十多分钟以后，催眠师开始与其对话：
催眠师：“你已经很舒服地睡了两个小时，你感到愉快极了，放松极了，现在头脑也感到清醒，我们讨论一下关于你的失恋情况如何？”
来访者沉默了几分钟：“她再也不属于我了。”说着说着泪水就涌了出来，用双手把自己的脸蒙上，哭得非常伤心。
催眠师：“你感到痛苦、委屈。这很正常，任何人遇到这样的事都会很难受的。不需要压抑，可以尽情地哭，没有人会笑话你的。”其间不时递上面巾纸，不断鼓励他宣泄。
数分钟以后来访者停止哭泣：“我现在觉得轻松多了，不知有多长时间没有痛痛快快地哭过了，没有想到哭也有用。”
催眠师：“现在你心情放松了，我们重新审视和评价一下你和女友的这一段感情如何？在你们相恋的四年里，情感一直发展得很正常吗？”
虽然我们的工作目的是要他忘记过去，但其前提条件还是要先让其对过去有个正确的、客观的认识。
来访者：“我们是大学不同专业的同学，偶然相遇、相识、相恋。这过程中矛盾、性格差异经常体现出来，但我仍对她情有独钟，每当产生矛盾的时候都是我退让，委曲求全，就这样在坎坷中度过了四年多。”
催眠师：“能不能谈谈经常发生的矛盾和冲突都是为了什么呢？有共同性吗？”
来访者：“我的前女友（这是他第一次用了这样的称呼）长得很漂亮，是那种见到会使人眼睛一亮的女孩子。我能得到她的芳心就属不易，所以经常战战兢兢地怕失去她。除了对她的美貌的痴迷，再有就是出于男孩子的虚荣心。所以，我对她的缺点总是一再退让。她这个人对物质生活的要求极高，衣服很少能够穿过两季的，买衣服的档次又高，消费水平远远超出了她的经济承受力。我是家里的独生子，父亲是教师，母亲在家务农，粮食和蔬菜自己家里的完全够了。父亲的工资几乎都给了我，而我又几乎都用在了她的身上。满足她下馆子、吃洋快餐的需要，加上买衣服，而我只能自己一再节省，有时候免不了还要向父母伸手要钱，我真的不忍心啊……”
说到这里，他的泪水又一次地涌了出来。
来访者：“其实我并不是不了解她的缺点，只是不想分手，想以后慢慢总会好的，就这样一次又一次地原谅她。”
催眠师：“你感到她的缺点是一种什么性质的问题？”
来访者：“这些问题大概涉及性格和价值观吧。工作以来我和父母就开始筹备结婚的事，先是贷款买了房子，现在我每个月百分之八十的工资要用于还贷款，所以不能像以前那样无休止地满足她的欲望了，她就经常无理取闹发脾气，扬言要分手。大概一个多月前我发现她和现在的男友关系已经不一般了，但她还时不时地要我为她买这买那。我一方面气愤，另一方面在情感上又难以割舍，所以非常痛苦。其实我知道她的行为反映了她的性格，并不是容易改变的，我也无力改变这一切，她是不适合我的。”
催眠师：“事实上你已经发现了你的前女友有许多缺点，有诸多不合适你之处了。”
来访者：“是这样的。”
催眠师：“不可否认，相貌、体态对爱情确有意义，尤其是对青春期的人们来说更是如此。但更重要的是价值观的一致、性格的相容。有些缺点可以容忍，但是有些缺点是无法容忍的。特别是她和现在的男友关系已经不一般了，还时不时地要你为她买这买那，这大概已经涉及道德问题了。这样的人是不是还值得你为她终日魂不守舍，我相信你是有判断力的。今天我们通过催眠疗法让你作了极其有益的放松，同时也对前女友有了一些理智的看法，当把你唤醒之后，你会感到如释重负，肯定是这样的，不会错的。”
唤醒来访者之后，我们又作了一些交谈。
来访者：“催眠的过程我都知道，就是感到要睡觉。但是还是感觉轻松了不少，真的很舒服。”
催眠师：“有几种不同程度催眠状态，你今天属于浅催眠状态。正如你在《催眠术》书上看到的那样，不是所有的人都能进入很深的催眠状态；也不是所有的心理问题的解决都要进入很深的催眠状态。像你这种情况不需要那么深的催眠状态。”
来访者：“老师，非常感谢！”
然后，我们又约定三天以后再次催眠，同时催眠师也要求来访者作意识层面的思考，即怎样看待失恋的问题。
第二次催眠
从来访者的精神状态看，已经有了一些改观，衣着也整洁多了，说话声音也洪亮了。催眠师也感到很欣慰。
来访者：“我回去以后感到心情好多了，和前女友的关系也比较能够想得通了，所谓顺其自然，强扭的瓜不甜，但总的来说对她还是留恋的。我愿意继续进行催眠治疗。”
催眠师给第二次催眠施术设定的目标是：除了继续让其身心放松外，还要帮他建立起一个观念，那就是恋爱的成败是人世间最正常的现象之一。这对他将来的生活至关重要。
第二次催眠进入的时间仍然很短，根据治疗的需要，到浅催眠状态就足够了。
最先做的事情还是放松，放松之后即以想象法开阔其心胸，来访者感到非常舒服。万事俱备之后，建立新观念的工作就展开了。
催眠师：“几天前我们进行了催眠治疗，由于和无意识层面进行了沟通，因此产生了良好的效果，今天还是就和前女友的关系来作些交流，愿意吗？”
来访者：“非常愿意！”
催眠师：“关于与女朋友分手这件事，其实你自己是能够想得通的，只不过人有的时候在意识层面，在某种情感的支配下，理智难以发挥作用而已。”
来访者：“这一点我很有体会。我的父母和朋友一再劝我，感情是勉强不得的，再说她身上的一些缺点也不是小问题，但是我就是听不进去，我头脑里面就只有她的形象，对于别人的意见我总是全部否定，总是想着一个同样的问题：我不能让他人把她抢去，要不我太窝囊了，我为她付出太多了，不能善罢甘休。现在我冷静多了，我不会再勉强她，尤其她的有些缺点我最终是不能容忍的，这样结束未必不是一件好事。”
根据我们的判断，他是若有所悟，但还没有从根本上解决问题，需在进一步地挖掘其无意识中的症结，并强化正确观念。
催眠师：“还有两个情况我觉得需要与你讨论。第一，你想得到她的更深层次的理由还不是因为她长得漂亮，可以满足你的虚荣心。你觉得带上一个漂亮女朋友出去有面子，甚至有成就感，你不这么认为吗？”
我们很容易地观察到来访者脸部肌肉的一阵震颤。那是心灵深处受到撞击后的外部行为表现。
来访者：“虚荣心？虚荣心……是的，我是有虚荣心……对！我是让虚荣心给害的……”
催眠师：“人有点虚荣心是正常的，但付出的代价不能太大，太大就不值了吧！你是不是感到付出的代价——物质上的、精神上的代价太大了？”
“代价太大啦！”来访者一声叹息。
催眠师：“虚荣心太强，你就是为别人而活着，那不太累了吗？所以，别太怨恨那个女孩，真正害了你的不是那个女孩，而是你那过分强烈的虚荣心。如果你不摆脱来自内心深处的虚荣心困扰，今后类似的事情还有可能发生，尽管你我都不希望它发生。但这是事实！”
