金，总是冷冰冰的。在季节上，它对应秋天。秋天给人两种感觉：一是天高气爽； 一是肃杀凋零。这恰恰是阳金性格和阴金性格的生动写照。
金性格的特征
金就是金属，金性格有金属的特质。
我们现在就可以在身边找一件金属器物，比如钢笔钥匙等，感受一下金属的特质。第一感觉肯定是冰冰凉的，摸木头就不会有这种感觉。金，总是冷冰冰的。在季节上，它对应秋天。秋天给人两种感觉：一是天高气爽；一是肃杀凋零。这恰恰是阳金性格和阴金性格的生动写照。
阳金性格，爽朗，率真，活泼；思维清晰，说话做事果断利索，如同快刀斩乱麻；为人慷慨讲义气，说话简洁明快。
阴金性格，内心冷酷，不热情，对他人刻薄。但比较善于伪装，往往表面一套心里一套，所以，虽然内心冷酷，外表却总是做出热情的样子，尤其是对比自己地位高的人，尤为周到。
金性格的人都讲义气。具有阳金性格的人的义气是长久的、真诚的，表现在能为朋友们两肋插刀，不计回报。具有阴金性格的人的义气是短暂的、虚伪的，表现在今天有酒有肉皆兄弟，明天为了一己之利就能反目成仇。
金属是有延展性的，它甚至可以成为锋利的刀子，对应到性格上，就是活泼、能屈能伸、冷峻且有锋芒。阳金性格的人的冷峻和锋芒表现在做事上，他们做任何一件事都有清晰的思路，而且能有条不紊、按部就班地顺利完成。阴金性格的人的冷峻与锋芒则表现在说话上，他们往往一开口说话就锋芒毕露，给人一种很轻狂的感觉，或是喜欢对别人嗤之以鼻、讽刺挖苦。
金性格的人都喜欢说话。阳金性格的人很幽默，经常会开一些善意的玩笑，来活跃气氛，拉近人与人之间的距离；阴金性格的人则尖酸刻薄，不经意间说出的话就会戳到他人的痛处，阴金性格很重的人，甚至经常故意恶语伤人。
阳金性格
1．阳金性格，讲义气
性格机敏活泼、嘴巴能说会道的金性人，人缘都会很好。即使是阴金性人，也有较好的人缘，只不过他那种人缘是靠虚伪维持的，维持不了多久。阳金性的人，性情圆通、乐善好施、行侠仗义、广结善缘，这就是我们常说的"义气"。
义气，是一种良好的心态。一个讲义气的人，在人们看来，都是很单纯、很开朗、很有人情味的性情中人，他能一眼就看到他人的长处，既然别人好，他也就会更好，于是大家一起就成了哥们儿，很简单。不像有的人，心机重重，看到一个人，反复计较人家这也不好那也不好，不时来一些怨言，甚至以牙还牙、以眼还眼，这么一来，还有什么义气可言呢？别人即使有错，阳金性人也会认为："谁没点毛病？不足为怪，不要紧。"一扭头，又看人家的优点去了。
我认识的一位编辑就是典型的阳金性格的人。同样一篇文章，他看了草稿，后来又看了修改稿。他会说："你第二次交给我的稿子非常好，比第一次的好十倍！"他的话里全是"好"字，根本不说"不好"，第一次的稿子不好他也不说不好。 我注意到，他嗜烟如命，说话说到兴高采烈的时候，不自觉地就点起一根烟，转眼间就抽完了，没过一会儿又是一根。一般人像他这样抽烟，早就咳嗽了，甚至得了支气管炎了，但是他没有。因为他能看到别人的好处啊，"义气"这剂良药时刻在滋养着他那饱受烟熏的肺系统呢！
为什么？因为这种心态能让一个人浑身气机通畅，不存在一丁点儿憋气的地方。阳金性格的人，不仅身体内气机通畅，而且他们身外也财源滚滚。
讲义气的人，必然对财物很大度。他们常说"钱财如粪土，仁义值千金"。别人给我的，我就拿着；别人需要的，我也会给，这是义气的表现。有的人很拘谨，别人给他东西，给他钱，他不敢要，生怕领了情不好偿还，甚至害怕这是有什么附加条件的，或有碍面子。其实这种人，施舍给别人的也很少。他完全是一个死水潭子，从来不敢让活水流进流出，而暗地里总占小便宜，却好意思，这种人怎么义也义不起来。所以，一个有义气的人，敢于领受别人的恩情，而他自己也随时准备帮助别人，随时把自己的好东西施舍给别人，从不计较自己的得失。这样的人，肯定是走到哪里大家都欢迎，也不用愁没钱，更不用去偷去抢了。他是一口活水，进进出出无数条小溪，还怕没水？
2．用布施来培养阳金性格
布施，就是毫不吝惜地把自己的东西施舍给他人。这可以培养义气，克服贪吝之心。在布施的过程中，阳金性格就行成了：我们没有嫉妒心，没有挑剔心，只要是自己有的好东西，都愿意拿出来跟大家分享，或给那些更需要的人。
理论上，这很容易理解。但实际上，却很难做到。几年前，东南亚发生海啸，损失惨重，国内组织发起救助募捐活动。马上就有人反对，说我们国内还有很多人多穷多苦，说东南亚国家根本不缺钱，不稀罕我们这点救助；甚至说中国人是打肿脸充胖子。其实，对于这种事，我们要学会发现它的好处：至少，这种活动通过布施，培养了我们的义气。人家需不需要布施是人家的事，我们有没有同情心，是否愿意布施是我们的事情，至于我们国家还有很多穷困人口，那又是另外一桩事，需要我们去进行另外的布施。
在街上，我们看到乞丐，很可怜，是不是会有布施之心呢？一般人都没有，他们会说："那些乞丐其实比我还有钱。"并且举出一些新闻报道说，哪里的乞丐一年讨了十几万，家里盖了小洋楼。当然有这种情况，比如我上大学的时候，在学校东门口看到三个乞丐不小心走到了一起，简直是一个模子里刻下来，年龄差不多，统一的穿着打扮，拿着统一的破搪瓷碗和棍子，见了面还互相打了个招呼。见到这种人当然没有布施的必要，但是，在众多乞丐当中，总有一部分人是真正需要帮助的，我们怎么能一味怀疑人家是不是"真乞丐"，而放弃布施呢？毕竟，布施的受益者不仅仅是别人，更是我们自己啊。
当然，布施不仅仅是见谁穷就给点儿。更高级的布施，是把自己最好的东西拿出来与大家分享。这是最考验人的事情。把刚买的新车子给别人开，把家里积蓄的钱拿出来大家一起用，一般人做不到，舍不得！但如果你做到，对你的好处是无量无边的。国外有一个致富的秘诀：不管你收入是多少，都要把你收入的一半以不同的形式捐出去。这个秘诀很简单，也很容易做到，只是愿意这样做的人太少，那些做到了这一点的，无一人没有致富。这就是布施，它对于锻炼一个人的心性，改变一个人的命运，效果神奇不可思议。所以，实际上，布施的受益者是布施者自己。至于这是为什么，不能言传，就让我们在身体力行中慢慢体会吧。
僧人化斋正是出于这种目的。有人说，出家人时时处处、心心念念都在利益众生，难道他们托钵乞食也是在利益众生吗？当然是！他们向人们乞食，叫做化缘，是为了给人们提供一个慷慨布施的机会，是为了跟你结缘啊！这也是让人们通过布施的行为利益自身。看不到看到这件事的益处，也就得不到那种义气和缘分，只能徒增烦恼罢了。
3．45-60岁最需要阳金性格
45－60岁是培养阳金性格的最佳时期。经历了无忧无虑的童年和少年阶段，又走过努力学习、追求成功的青年阶段。人从45岁开始，就像是大地到了收获季节一样，也终于硕果累累。这个时候，事业如日中天，不必为了钱和工作那么奔波劳累，家中儿女也已经长大成人，省去许多操心和担忧。那么这个时候的人，最需要什么呢？阳金性格主收敛，这个时候你可以不必再疲于奔命、忙于应酬，而是要更加关注身体、注重养生，为老年阶段的生活打好基础。
所谓收敛，一是事业上要给年轻后辈多一些发展空间。毕竟年龄是个很现实的问题，你不可能一直占着位子不放。这个时候就需要开始给年轻人一些机会，培养他们，而自己大可不必事事躬亲。二是要给自己学会解压。很多人一直努力拼搏，但是到了这个阶段依然没有成功。他们大多会有一些"人到中年万事休"的感慨。但是这个"休"，与其悲观地理解为没有什么机会再成功，还不如理解成既然辛苦了那么多年，不如趁着年纪还不算太大，好好保养自己的身体。到了这个年龄段已经没必要再去想着做"最后一搏"，因为到了这个年龄，成功的几率更加的小了。与其做没有多少胜算的拼搏，倒不如静下心来，怡情养性，给自己营造一个健康快乐的晚年。
阳金性格义气，不嫉妒。到了这个阶段，年轻时的锐气已经消磨得差不多了，但是阳金很好的一点就是他会把外在的锐气向内敛。在这个年龄段，如果你有钱，建议你多行慈善，做做公益事业；如果没钱，也不要嫉妒，嫉妒是没有用的，反倒影响了自己的心情，伤了身体，这是何苦呢？
我认识的一位教授50多岁的时候，就开始为自己的退休生活做打算。他减少了自己的课题，将精力更多地放在培养学生上，又利用这几年培养了几位优秀的年轻老师，还和夫人去学了车。他总是会开玩笑说，我们老骨头总要走的，明天还是属于你们年轻人的嘛！老先生为人豁达，也很随性。喜欢抽烟，也喜欢小酌一杯。他说没必要活得那么累，一辈子都是累着过来的，有什么意思，应该享受生活嘛。
等退休的时候，他培养的年轻人已经能够独当一面，研究所的事情都井井有条；他现在和夫人两人偶尔在儿女家小住一段时间，有了闲暇，两个人开着车，去周围地方旅游。平时遇到，还是以前那样开朗的笑声，60多岁的人，身体依然很好。
人们总是害怕落寞，害怕被人遗忘，害怕失去现在的辉煌。但是想想，人生不也和四季一样，有了播种，才有收获，但也会有冬季。往悲观了想，冬季是荒芜的，但是很多的植物不都在冬季里保全着自己的生命，积攒着自己的能量，希望在下个春天发芽，开花吗？既然是这样一个轮回，那么在人生的45-60岁，就该好好地享受收获的喜悦，准备迎接冬季，当然，还有下一个春季。
4．家里的女儿和次子，需要阳金性格
在一个家庭中，尤其是那种大家庭，人多事杂，更加需要家人间互相理解。一个家庭里，老人属土，家长属火，长子属木，女主人属水，其余人就都属金了。属金的，往往是家中的次子、女儿，在过去的大家庭，金位上的人会更多。处在一家金位上的人，最需要阳金性格。
我有个同学，是位女强人，毕业后很快在事业上打开局面，取得了很大的成功。她是个很善良的人，而且非常顾家，她觉得自己有能力了，就应该更加照顾家人。她拿钱给弟弟买了房子，而且还帮他娶了媳妇，成了家。她觉得作为姐姐自己是很称职的。可是后来，她的弟弟不仅没有如她所愿过上好日子，有出息，反而惹上了官司。她跟我说起这件事时，总是抱怨她的弟弟怎么怎么没有出息。我告诉她，"这不能都怪你弟弟，你也应该负有一定责任，你所做的这一切是典型的金克木。"
一个家庭中，长子是木位，一家的希望，需要培养他的自立仁爱，有主见的阳木性格。但是作为长子，如果弟弟妹妹很有出息，他压力会很大。这一方面是好事，轻微的压力可以让人有紧迫感，不敢懈怠。但这种压力不能过头，如果金位上的人太张扬，争夺家中长子的位置，那么，要么给家中长子造成过大压力，要么使家中长子不再自立，产生依赖。如果如此，则为金克木，就是给木位上的人造成了太多的压力。所以在一个家庭中女儿和次子这些处于金位的家庭成员就需要收敛一些。当然，这个收敛是相对的，仅仅是说在家里要收敛，不要给长子造成太大的压力。在外面，你还是可以纵情发挥的。
对于我这个同学来说，她是姐姐，是处于金位的，而她的弟弟即使年龄比他小，仍是家庭的长子。长子应该有木性格，应该能自立。但是处于金位上的姐姐不仅事业比弟弟要成功，而且现在她还要过来包办弟弟的所有事情。这是金克木，意思是你已经逾越了自己的金位，侵害到了长子的木位。我这朋友也着实很委屈，她说我还不是为他好，我自己那么辛苦，给他买房子，帮他找媳妇，都是怕他自己没出息什么都干不了。
我也理解她的心意。但是作为姐姐，你不能替弟弟包办所有的事，代替他成为家中长子，而是要努力协调一家人的关系，培养他的自立能力，这样才是真正的在帮他。
这就是处于金位需要具备的另一些阳金性格。金位上的人需要活泼，人情周到，见机行事调节家人之间的关系，最忌说话带刺，挑拨是非。就像在一家人之中，光是有明理的家长和独立的长子是不够的。家中其他成员如果不拥护他们帮助他们，反而挑拨离间，那么这个家庭是不能安定的。如果处于金位的人能够善解人意，调节家人之间的关系，在人情方面做到周详，那么家中的长子就会安守其位，这个家庭肯定会稳定和睦的。
阴金性格
1．嫉妒是阴金性格的一大特征
我以前见过一位老大夫，在临床上，遇到肺上有问题的患者，他在治疗的同时，还要进行一些心理辅导，让他们心里少一些计较。每当他故作神秘地说："你这人，嫉妒心还蛮强的"时，病人总是非常惊诧，说："您简直神了，怎么连这个都知道啊！"其实这并不神，有因必有果，有果必有因。既然阴金性格最伤肺，那么，肺上有疾病的人，性格中的阴金必然多，嫉妒心也就难免了。
计较、嫉妒是阴金性格中比较顽固的东西，不容易改掉。明知道嫉妒不好，会伤肺，可每次看到别人得了好处，或别人比自己好的时候，仍然做不到心平气和，不由自主地不高兴起来。如果要压抑这股不高兴，反而会更难受。怎么办呢？很多人恐怕又要说"江山易改本性难移"了，其实，我是反对这句话的，只要我们把握了改变性格的钥匙，性格就能改变；只要我们有适当的方法，嫉妒心也能消除。让我们来做这样一个心灵训练：
想像一下如果有人请我们吃饭，请我们去旅游，我们高不高兴？有人在书店看到一本好书，买了两本，送一本给我......我们会怎么样？肯定会很高兴。因为他们把他们的物质财富拿出来跟我们分享。
如果某人看到一个精彩的故事，或是美丽的传说，或是好玩的笑话，讲给我们听，我们会怎样？肯定也会很高兴。因为他们把自己的精神财富拿出来跟大家分享。
同样，如果有朋友兴冲冲给我们打来电话，说："前几天买彩票中了500万，花了300多万买了栋别墅，又花了100多万买了辆豪华轿车。"或者有个老同学打电话来说："我儿子今年高考考了个省状元！"我们会怎样呢？可能有点嫉妒，有点不高兴了吧。心里想："你炫耀啥啊？"其实，朋友本是一番好意，他很高兴，想和我们分享他的高兴而已。我们为什么不能领这个情，反而因莫名其妙的嫉妒而生出这么多烦恼呢？嫉妒不会使我们得到任何东西，反而会伤害我们娇贵的肺。干吗不跟着他一起高兴高兴呢？要知道，高兴对健康可是有好处的啊。朋友中奖了我不能分红，分到了一点高兴，也是收获啊。
每当遇到别人得了好处比自己好的时候，我们能把他们的成就和喜悦拿来作为自己高兴的资本，跟别人一起高兴，久而久之，我们就会养成习惯，不知不觉嫉妒心也就小了。别小看这么简单的一个心灵训练，它可是大有来头的呢。这就是佛家说的"随喜"。所谓随喜，就是跟着高兴，遇到别人高兴的事情我们也跟着高兴。这是佛家修行的一个法门。我们在日常生活中，如果能够时时刻刻不管遇到什么事情都进行这样的训练，那也能达到很高的境界了，至于养心养肺，当然不在话下啦。
实际上，这仅仅是一个心理活动，不费力气，不花钱财，不耗时间，为什么我们做不到呢？这就是我们的嫉妒心在作怪了。看见别人得了好处，内心什么时候能出现哪怕一丁点由衷的喜悦，这就说明嫉妒心没有了。什么时候能心花怒放，比受益者自己还高兴，那我们简直就比神仙还快乐了。
我只有一个，一个人的快乐是非常有限的。别人，有千千万万个，别人的快乐加起来则是无际无边的。我如果能够跟着所有人的快乐而快乐，那我们整天不就快乐似神仙了吗？
而且，分享别人的快乐，会让别人对我们产生极大的好感，也会让别人更加快乐。我们每天这么快乐，肯定会人见人爱，没有了嫉妒心的折磨，心情轻松了，快乐和善念足以让人身体气机通畅，肺的那些毛病，就早没影儿了！
2．阴金性格最刻薄
从纯文学的角度来说，我很喜欢《红楼梦》，但从为人处世的角度来说，《红楼梦》却让我看着有点难受。其中的人物，大多是悲剧性的，他们的悲剧是性格的悲剧。我们都知道林妹妹的美丽与娇弱，却不知道，这个女孩子的性格是多么令人郁闷，其中之一便是刻薄。府上给她送来花，她会问是不是每个姑娘都有，又说自己的是大家挑剩下的。看到宝玉和薛宝钗在一起，她会说"哟，我来得不巧。"如此多心又刻薄的一个人，哪能不夭折呢？所以，她得了肺病。我推测，曹雪芹决非胡乱塑造这个人物，要么有现实的原型，要么他也懂得性格与疾病的关系。林黛玉性格中有明显的阴金特征。
阴金性格说话带刺，总是处心积虑地想说一句什么话扎人家一下，扎了人家，他心里会有种莫名的快意。殊不知，别人感受会如何，接下来，别人会怎么对他呢？曾国藩对此一句十分精辟的话："尖酸语称快一时，当之者终身怨恨。"
你尖酸刻薄地说了人，当时很舒服，但也无法完全舒服，过了不久你又难受了，又憋气了，又得尖刻了，不然，又会觉得肚子里有股气憋得慌。人在这种状态下，对肺的伤害是非常大的。肺主一身之气，一憋气可不就伤了肺了吗？
恼，就是对不顺心的人和事，越看越不顺眼，心里有种异样的感觉。见人家稍微好一点，马上就嫉妒，心想："哼，有什么了不起的！"见人家不好，马上非常高兴，心想："哼，你也有今天！"严重的时候，甚至一想到就会觉得喉咙里像是卡了个东西。我们经常讲"如鲠在喉"，真是太贴切了。其实，这时候毒气会积聚到肺管里，长期处于这种心理状态，肺系统病也就形成了。
更何况，你一直这么尖刻，谁还愿意跟你一起呢？更严重的是，你对谁尖刻，谁心里都不会好受，有人甚至会记得一辈子，会报复你。所以说，何苦为了嘴上那片刻的快意而给自己设那么多障碍呢？
3．发现别人的长处，化解阴金性格
有人会问："我就是严重的阴金性格，现在身体和心理状态都很差。恼人我忍不住，义气我做不到，布施、随喜我也很难做到，境界都太高了。我该如何起步去扭转阴金性格呢？"答案是：学会发现别人的长处。这一点是比较容易学会和做到的。
肺系统的疾病并不可怕，因为它是非常容易发现的，发现了就有治好的可能。可怕的是肺系统的亚健康状态，因为它实在太难发现了。比如，有人皮肤不好，一般人都以为这是表证，谁会想到与肺有关呢？
我读大学的时候，宿舍"卧谈会"上，有室友表示，他找女朋友，一定要找一个漂亮的女孩，至少皮肤要好。大家马上反对说，难道漂亮就意味着一切吗？关键还要看她心灵美不美！但他一直坚持，漂亮女孩心灵也一定美，相由心生嘛。后来见得多了，我也慢慢明白，他这话还是有一定道理的，强调皮肤要好，则更有道理。
肺主皮毛，每一个毛孔都是肺的开窍之处，它们都在呼吸。据说国外有家指甲油厂的两个工人开玩笑，甲工人在乙工人身上涂满指甲油，哪知道，涂上之后，乙工人就死了。怎么死的？毛孔全被堵上了，人即使有嘴和鼻子呼吸也会窒息而死。毛孔是我们身上皮肤的维护站，三步一岗，五步一哨，时刻通过细微的呼吸与外界交换物质，排出废物，维护着我们的皮肤。只有肺系统工作正常，毛孔才能工作正常；只有每一个毛孔都好，皮肤才能好。所以，皮肤好，在某种程度上意味着这个人肺系统很健康，肺系统健康意味着这个人容易看到别人的好处。换句话说，也只有能经常看到别人的长处的人，才会有健康的皮肤！
找女朋友，当然要找一个能看到我们的长处的人，这样才好相处。否则，如果她看不到别人的长处，在她眼里，我一无是处，那多郁闷？在她眼里别人一无是处，她向我抱怨，我不是更难受吗？
现代女性很注重自己的皮肤，什么东西都敢往脸上抹，但那都是表面的保养，如果真的要获得"由内而外的美"，最好的办法就是要多看到别人的长处，同时减少嫉妒心。
我曾问过几个女孩子："如果你看到某个女生，比你还要漂亮，你会嫉妒吗？"当然是有人说嫉妒，有人说不嫉妒啦。但有趣的是，说嫉妒的人，往往不甚漂亮，或是脸上有斑、有痘，看来她们每天都得嫉妒许许多多的人啊；而说不嫉妒的人，往往是美女，皮肤白皙，虽然别人不比她漂亮，她也会说别人"挺漂亮的"。
这种微妙的差别很值得我们深思啊。
4．呼吸调肺，修复阴金损伤
肺主呼吸，一般人可以七天不吃饭，三天不喝水，但设想一下，我们可以几天不呼吸呢？恐怕几分钟不呼吸就不行了！可见呼吸的重要性。有很多书告诉我们应该怎么吃东西、怎么喝水才能保健，但告诉我们如何呼吸的书还很少见。其实，呼吸的学问大着呢！
我们平时的呼吸是处于无意识状态，所以不会注意自己的呼吸，更不会觉察呼吸会随外部情况和我们内心的变化而变化。而我们有必要稍微花点时间、费点儿心思在呼吸上面，调节调节它。这就叫"调息"。道家、佛家的修行功课里，调息都是相当重要的一环。其实，调息并不神秘，很简单易行。它与心有关系。
人在心理紧张或心情不愉快的时候，或是在从事繁重的脑力劳动的时候，呼吸都会变得短浅。这时候，人体氧气消耗增大而供氧减少，于是慢慢处于缺氧状态中了。一旦缺氧，我们体内的能量物质就会发生不完全氧化。不完全氧化是一个很恐怖的概念，我们知道，木炭煤炭完全氧化生成的是二氧化碳，对人体无害；但若在缺氧的环境中燃烧，经过不完全氧化，生成的就是一氧化碳，那就是杀人的毒气了。我们身体里的能量物质也是如此，在正常情况下，它完全氧化，生成二氧化碳和水，排出体外；而在缺氧的情况下则生成酸性物质，留在体内，这种物质是有害的。所以我们累了就能感觉身上酸酸的，甚至连气质都变酸。古人说书生有股"酸气"，那就是读书劳累、神情紧张，加上不善养生所致。现代社会，身上有酸气的人更多，远不止书生了。我们看很多白领、金领，面有菜色，言行举止也有点酸酸的。
懂得食疗养生的人说："工作太累，身体的酸性增强，要多吃碱性食品，中和中和。"但是，碱性食物把留在我们身体内的酸给中和了，又产生什么物质了呢？这些物质到哪里去了？有没有用呢？这个问题太复杂，谁也不敢说他研究透了。万一生成的是有毒物质呢？或者生成了不易溶解很难排出体外的固体物质呢？即使生成的物质无毒、能排出体外，那也是一种浪费啊。
因此，最好的方法是，让那些不完全氧化的酸性物质继续氧化，一方面生成二氧化碳和水，排出去，另一方面为我们的身体提供能量。这就需要调息了。
调息先要练习，做到呼吸深而且长。庄子说："真人之息以踵，众人之息以喉。"就是说，懂得养生的人的呼吸非常深，能深到脚后跟，而平常人的呼吸非常短浅，气刚被吸进喉咙便被呼出来了。当我们呼吸短浅的时候，肺部的确处于一种惰性状态，它只动用了很少的一部分肺泡，既不能充分吸收氧气，又不能及时排出肺部深处的浊气。在练习深长呼吸的时候，首先要静心，把心念集中到气的进出上，吸气的时候，我们感觉气体从鼻子进去，到肺里，再到丹田（小肚子），这时我们的小肚子鼓起来了；然后，小腹收缩，我们感觉气体从丹田回到肺部，再从鼻孔呼出。呼气的时候要呼到再也呼不出来为止，这样把浊气彻底呼出去。
如此反复，慢慢地我们就会形成用小腹的起伏控制呼吸的习惯，不光在休息或静坐的时候可以这样，在做任何事的时候都可以这样去作深长的呼吸。为什么有的人干活不累，还能一直精力充沛？奥秘就在这呼吸上！
调息还有助于静心，静坐的人往往把意念集中在呼吸上面，观想气沉丹田，再从丹田缓缓流出，心就静下来了。
人体处于缺氧状态，就是给癌细胞的生长提供了温床，人心不得安静，杂念丛生，也是百病的根源。我们何不练习呼吸呢？在呼吸中静心，在静心中呼吸，很快就能养成习惯，就可以"无为"地获得健康！
阴金性格的小故事
1．贪小便宜，气机不畅
老听一些人抱怨，说："每次总是刚积攒了点钱，就要出个什么事儿把这点钱用了。"这让我想起我的婶婶给我讲过的一件事：
她在县城开了个饭店，店门口有个摆摊卖水果的女人，很会玩秤，八两重的东西能被她称成一斤，她做买卖通过短斤缺两赚了不少钱。但不幸的是，每当她有了一点积蓄的时候，她丈夫就病了，治病把她那点积蓄花完了，病也好了，如是多次。后来我婶母对这个女人说："你丈夫的病，全是你惹出来的。你短斤缺两，赚的是不义之财，哪能存得住呢？"后来这女人不再玩秤了，老老实实做生意，童叟无欺。结果，她赚的钱反而多起来，积蓄也一年比一年多了，而她丈夫再也没有生过大病。
这个卖水果的女人为什么发不了财，她的丈夫又为什么会病？因为她不义气，犯了盗戒。盗，一般被我们理解成了偷东西，所以看似简单。我们可能因吃肉或随手拍死一只蚊子而犯杀戒，也可能因某种轻狂下随口说了一句谎而犯妄戒，但有意去偷东西的人，恐怕不多。其实不然，我们会有意占一点小便宜，做买卖短斤少两等，都是犯了盗戒，一个偷盗的人，当然没有什么义气可言了。盗是斩断人缘的利刃，一件事只要涉及一点点"盗"的成分，首先就是对人缘非常不利。讲义气的人怎么会偷盗呢？其实，"义"与"盗"是两种不同的生财之道。
金钱是不是属金呢？不是。金钱属水，因为它是流动的、滋润的，它从一个人手里流动到另一个人手里，让大家的生活过得滋润。金生水，对金钱的观念属金，对金钱的观念决定一个人是穷，还是富。
盗，属于阴金，往往是嫉妒心重，轻狂虚伪者才干得出来的。就像那些入室盗窃或者抢银行的，他们其实也是希望偷了这一次或抢了这一次之后会变得富有，从此过上幸福的生活，殊不知，钱财是会被用掉的，用掉之后他们还得去偷去抢，而且"多行不义必自毙"，迟早会被抓起来。所以我很可怜那些偷东西的人，偷来一块钱才有一块钱，偷来一万块钱也只是一万块钱，不能增加。怎样才能有一个良性循环，让钱生钱呢？那就需要义了。义气属于阳金，广结善缘，自然财源滚滚。
其实，贪小便宜是最吃亏的事情。哪怕事情再小，都是犯了盗戒，伤了义气。从长远来看，都是要吃亏的。
大家想想，一个人偷东西的时候，他浑身的气能通畅吗？即使能通畅，也是邪气、阴气通畅，正气、阳气被压抑了。肺主一身之气，当然是要主阳气和正气，现在阳气和正气不畅，人身上能爽快吗？阳气憋住了，烦恼就来了，恼人的机会也就多了，肺于是就伤了。戒盗会去除很多烦恼，可以使人光明磊落、气机畅达，这是可以肯定的。去掉一分烦恼就去掉一分病气，或者说去掉一分致病因素；多一分光明磊落，就多一分抗病能力。
温馨链接：阴金性格与肺系统疾病
阴金性格使人长期持续地处在一种憋气的状态下，而肺主一身之气，阴金性格对整个肺系统的伤害都是不可估量的。《黄帝内经》说，肺属金，旺于秋季，主呼吸，主宣发肃降，能调通水道，在体表对应皮毛，开窍于鼻。此外，肺还与大肠相表里。
肺系统的疾病主要包括：
（1）肺本身的疾病，如肺虚、气喘、咳嗽、气短、肺炎、肺结核、肺癌等。
（2）呼吸道疾病，如气管炎、支气管炎等，严重时可能导致呼吸道出血，出现咯血等症状。
（3）肺主气，凡是与气相关的疾病，如气虚、气滞、气胀、气郁、气闷，都属于肺系统疾病。《黄帝内经》说"诸气者，皆属于肺""诸气膹郁，皆属于肺"。
（4）肺开窍于鼻，鼻腔的疾病，各种鼻炎都属于肺系统疾病。
（5）肺主皮毛，有的皮肤病也属于肺系统疾病，尤其是皮肤干燥、没有光泽等。
以上所有疾病，都与阴金性格有关。阴金性格容易导致上述疾病，如果在治疗上述疾病的过程中有意识地克制阴金性格，培养阳金性格，就会加速病愈。
