（９）坚持长时间练习，春、夏、秋、冬练习不辍，久练之后，双手没有疲劳感，会
感轻松温暖，严寒的冬季也会感到双手暖洋洋的。
应当注意的是：手指和小腹有疾病者及身体极度虚弱者不可练习。 ３３ ｉ催
术
催
疗
要领：
全身放松、心系指端。
虚领顶颈，双目垂帘。
图２ ２ 心手微颤手诀
３畅发声催眠手诀
催眠术的功能，主要凭催眠师的暗示，而暗示力量的强弱，全在于发声强弱，
而发声的效果，全在于丹田是否充实。技艺高超的催眠学家大喝一声：“睡”，或轻
轻的暗示：“你睡着了”、“你眼睛睁不开了”，被催眠的人定能感应暗示，果然睁不开
眼睛，简直有喝水倒流的超凡能力，这是气合作用。发声必须沉着有力，丹田充实，
才能使被催眠者听到声音立即进入催眠状态，而这种超凡能力就在平时勤奋练习。
（１）练习准备
练习前必先热身，排除大小便，爽口，喝一杯温开水，柔身、散步片刻，凝神宁
息，精力集中。
（２）练习要求
① 取站式，身体不可摇动，姿势庄严而自然，头端正目平视，右手向前平举。
３４ ② 将右手收于腰际，成“Ｖ”型，手指向前，手心向上。 ｉ ③集中精力，想象着吸气时丹田充实，呼气时丹田之气由小腹运至右手指，收
腹提肛，如此行深呼吸２４次。 ｉ
④ 当呼吸到２５次时猛地将右手前伸，右臂平举，手心向下，观想丹田之气右
手指发射出去，同时大喝一声“睡”。
稍停，观想眼前一个受试者，对着想象中的受试者暗示：“你睡了”、“睡吧”或
“醒来”、“快醒来”。
⑤ 反复练习２０次。
（３）注意事项 第
① 声音必须从丹田发出，声音低沉有力，丹田充实，吸气时慢、深、长，呼气时 二
从口中突然呼出，切忌高声怪叫。 ●
② 练习时必须心、意、形合一，全神贯注，目标明确，否则难见成效。 章
③ 每天早晚各练一次。
催
眠
师
精
神
训
练
要领：
声发舌尖，力出丹田。
全神贯注，模拟催眠。
图２ ３ 发声催眠手诀 ３５
发声催眠的作用在于声波作用和暗示作用，声音的震动影响被催眠者的大
催 ｉ眠 脑，引起大脑震动，产生预期效果。语言的暗示能影响被催眠者的心理状态，使之
术 产生心灵共鸣，引起同步效应。
与 催眠者。发声催眠是以催眠师发出的声音和语言，以适度的声波和准确的暗示影响被
催
眠 ４畅暗示感应手诀
疗 暗示感应手诀是催眠前的准备手诀，有加强催眠师自身信念的作用，方法
法 如下：
（１）取站立姿势，身体自然直立，精神放松，目平视。
（２）将右手臂的小臂横弯在胸前，掌心向里，五指向左平伸，掌和肘成一水
平线。
（３）食指、中指、小指伸直，其中食指和中指并拢。无名指曲向掌心，大拇指压
在无名指之上，形成三指戟式手决。
练习时，集中精神，加强信念，确信这种手诀能让被催眠的人感应。当然，催
眠的成功绝不是单靠手诀的作用，只有施行各种催眠方法才能完成。运用这个手
诀，更能够使自己精力集中、信念坚定，确信有暗示感应被催眠者的能力。同时又
能使自己情绪安定，对催眠产生信心。
暗示感应手诀是实施催眠的第一步。
图２ ４ 暗示感应手诀
３６
５畅促进催眠手诀 ｉ
催眠施术成功，必须令被催眠者进入似睡非睡的催眠状态。只有进入催眠状
态，才能施加各种暗示，并达到感应成功的目的。
在进行普通催眠时，无论被催眠者的感应程度如何，都需要预先准备这个手
决。如果被催眠者不接受暗示指令，不进入催眠状态，就施用促进催眠手决，将两
食指对准被催眠者的两个眼睛，使其眼睛疲劳，再配合语言暗示，促进被催眠者进
入催眠状态。方法如下： 第
（１）取站式，身体自然直立，腹力充实，丹田饱满，精神集中，心无杂念。 二
（２）双手臂在胸前平举，在胸前弯曲成“Ｖ”形，十指向前，掌心相对。 ●
（３）两手食指伸直不动，中指、无名指、小指，左右相互交插，两拇指并拢插入 章
左右中指的指肚中间。
催
眠
师
精
神
训
练
图２ ５ 促进催眠手诀
使用时双手食指对准被催眠者的双眼，全神贯注，将丹田之气运到两食指尖，
从两食指尖发射出去，一心观想受术者睡眠的观念：
“你的眼睛疲劳了，想睡着了，睡吧！”
“你闭上眼睛了，你的眼皮越来越沉，越来越沉了，不想睁开了，睁不开眼了，
睡吧！”
被催眠者接受到催眠师发射的灵力和催眠师坚定有力的暗示，必定闭上眼
睛，进入催眠状态。 ３７
催 ｉ眠 ６畅精神注射手诀
术 精神注射手诀是将催眠师自身的精神力———灵力，注射到被催眠者身上和大
与 脑，使方被法催如眠下者：产生精神感应，注射到患病部位能够出现治疗效果。
催 方法一。两脚平行站立，与肩或胯同宽，双膝自然弯曲，不至于僵直，右手结
眠 诀前伸，与肩齐。
