疗 结诀的方法：拇指压住无名指和小指的第一节，中指和食指并拢前伸。
法 方法二。右腿弓步，左腿后伸蹬直，左手握拳于腰际，右手结诀前伸，与眉齐。
使用时，将手诀对准被催眠者的印堂穴或患病部位。
图２ ６ 精神注射手诀
７畅矫癖治病手诀
这种手诀专门用来矫癖治病。患病的人有痛苦，不容易接受催眠，而有怪癖
恶习的人必有其劣根，更不容易催眠。所以，要用这种特殊的手诀。方法如下：
（１）取站立姿势，全身放松，两臂前伸，手心向对。
（２）左手食指尖和拇指尖相接，撮成一个小圆圈，右手食指尖和拇指尖相接，
撮成一个小圆圈。
（３）两无名指和小指交叉，即右手小指位于左手小指和无名指之间，左手无名
指位于右手无名指和小指之间。
（４）两中指相接、前伸，结印后，右手小指和无名指抵住左掌心，左手小指和无
３８ 名指抵住右掌心。
ｉ
第
二●
章
图２ ７ 矫癖治病手诀 催
眠
８畅精神注射加强手诀 师
这种方法有加强精神注射手诀使用效果的作用。 精
取站式，双手同时结成精神注射手决，右诀指向右前方与眉齐，左臂弯曲，手 神
训
练
图２ ８ 精神注射加强手诀 ３９
心向内，成“Ｖ”状，左诀指向右手大陵穴，目平视，眼观前方。
催 ｉ眠 使用时，将右诀剑指对准被催眠者的印堂穴或病灶。
术 （二）成功理由
与 练习上述八种催眠手诀的成功理由有以下几点：
催 １畅通过催眠手诀提高施术者的信念和定力，做到心、身合一，更重要的是提高
眠 自身的专注力。
疗 ２畅利用手诀增强被催眠者的信念，提高被催眠者的注意力。
法 ３畅营造一个庄严、肃穆而又神秘的催眠气氛。
４畅对于能够实施超能力催眠的催眠师，催眠手诀如同一个无线电发射机的天
线，他可以将自己的思维观念传导给被催眠者。
（三）修习宜忌
练习催眠手诀，有以下几点应当注意：
１畅过饱、过饥和饭后２小时内不可练习。
２畅精神严重波动时不可练习。
３畅练习期间停止性生活。
４畅练习前后都应该做一些柔身动作。
５畅练习期间不可食用刺激性食物。
６畅练习期间不可饮冷水或用冷水洗澡。
７畅身体有疾病时不可练习。
五、除 障 法
障、即障碍，是在催眠术修习过程中出现的不良心理反应．。这些身心不良反
应严重影响着催眠术的正常修习，其表现大致有以下二种：
（一）昏沉
修习过程中，出现昏昏欲睡的现象，甚至在修习中出现梦境，如果在昏沉状态
４０ 中修习，劳而无功，对付的办法如下：
１畅大声数息，像读书一样。
２畅起身活动四肢，做一个柔身动作，或散步１０分钟。 ｉ
３畅观想：观想法可以振作精神，集中精力。昏沉出现时，观想自己心中有一个
光明点，深深地吸气，待气吸满后，想象着光明点“忽”地一声冲出顶门（即百分
穴），消失在宇宙中，同时大喊一声“呸”！
（二）散乱
修习过程时，妄念纷飞，联想、回忆接连不断，使心念不能止于一处，故名散 第
乱。这种现象在修习刚开始的时候，不见得很严重，随着定力的加深妄念反倒增 二
多。这种现象如同一杯混浊的水，活动时不见尘沙，若将杯子静止下来，则尘沙自 ●
现。散乱出现时，不可停止修习，应当继续精进，若散乱太大，可以将一点凝视法 章
和数息法结合起来使用，也可以观想脐下有一明点，数息的数字在明点里出现，待
散乱减轻后，继续正常的修习。 催
眠
师
精
六、修习程序 神
训
练
学习任何一门技术，都必须遵循一定的要求、依据一定的程序，学习的人才能
循序渐进、由浅入深地达到目的，何况是学习催眠术呢？若急于求成、急功近利、
盲目瞎练、不遵守次第，学习是无法成功的。前面讲过的各种方法，都属于催眠术
的重要练习方法。为了便于个人自学，将上面的全部内容按次序划分５个练习
期，自学者先将催眠术的原理弄懂、弄透，然后依照次序进行练习，只要坚持不懈
地努力，不久便能取得成功。
催眠术练习的五个阶段，分别如下：
（一）第一练习期———热身训练
身体是心灵的基础，也是心灵的载体，只有消除疾病，身体强健，心情才能舒
畅。因此，第一期的热身练习，对每一个修习催眠术的人来说都是必不可少的。
拟定作息时间表，保证每天睡足８小时，必须早睡早起，生活要有规律。
节制饮食，用餐不宜过饱，五分为宜，每日四餐。自开始之日起，戒掉烟、酒及
刺激性食物，为减少外界刺激，应避免一切社会活动。 ４１
具体练习方法如下：
催 ｉ眠 １畅早晨５：３０起床，洗漱，饮温开水两杯，活动四肢，做深呼吸约１０分钟，严冬
术 季节２不畅可排立除即大到小室便外后活，外动出，应。在窗前活动１０分钟。
与 ３畅在室外做柔身练习，或健行、或慢跑、或打太极拳、或练习健身瑜伽，无论做
催 任何练习都要全神贯注，并配合深呼吸。集中精力练习１小时。
眠 ４畅约７：３０进早餐。
疗 ５畅早餐后，慢步２０分钟。
法 ６畅上午正常工作。
７畅中午饭后要有午休，大约１小时为宜。
８畅晚饭后做同样的热身练习，时间为１小时。
应当注意的是，从开始练习的第一天起就应该注意养生，特别是足部全息疗
法，每天在下午饭前或睡前做４０分钟，可以起到改善睡眠，解除便秘的作用。
热身期练习的时间长短，根据练习者身体条件而定，约１至２个月，热身期后
会感到精神爽朗、身强体健、心情舒畅，工作和学习效率明显提高，记忆力也大有
长进，随即便可进入第二期练习。
（二）第二练习期———意志力训练
第一练习期结束后，即可进入催眠术修习的基础阶段———意志力训练。
１畅早晨，仍然以热身为主，不能感到疲劳，微汗为宜，时间缩短，定在２０～４０
分钟之间。
２畅早餐以流体食物为主，５分为宜。
３畅早餐后散步约３０分钟。
４畅进入修炼室。
５畅观想法、数息法、听息法三种方法任选一种，挑一种适合自己练习的方法，
锻炼自己的意志力，以上三种方法不可同时练习。
６畅每练习一次称为一座，每座２小时，修习２小时后，起身做一些柔身动作，
凝视远方目标，做深呼吸。
晚上，练习的内容包括两部分，前半座进行意志力训练，后半座修习丹田充实
法，时间安排在晚９时至１１时。
（三）第三练习期———凝视训练
凝视的作用在于：一、可以收摄乱心，在意志力训练过程中，用凝视可以对治
散乱；二、提高修习者的自信心；三、是培养催眠师的气质。
４２ 练习的方法：
每天上午在意志力训练结束后，凝视一个目标，或远方的树梢、或塔尖、或近
处一个发亮的小球，眼睛疲劳时，可闭目休息，闭目时意识仍不离目标，每次凝视１ ｉ小时，早晚各１次。
进入高层次修炼，可以把太阳作为目标凝视，但这种凝视法需要专人指导，否
则有失明的危险。
（四）第四练习期———催眠手诀训练
手诀，即催眠师身体内的灵力（或称精神能量）向外发射的一种手法。 第
在所有催眠手诀中，聚能手诀最重要，是基础。久练之可以使人气大力粗、精 二
神倍增，该手诀可安排在早晨热身后练习，每次６０～９０分钟。 ●
另一个在催眠治疗中使用最多的手诀是精神注射手诀，练习时将中指和食指 章
对住目标，久久凝视。目标、指头、眼睛三者在一直线上。
（五）第五练习期———模拟催眠试验 催
各项练习都做得很好，是不是可以马上对人催眠？不行！按照徐鼎铭大师的 眠
要求，还要到催眠现场参观，以强化自信心。然后，再对着假想的受试者试验，最 师
后才能实际操作。 精
神
１畅参观催眠大师的操作现场 训
多次参观经验丰富的催眠大师现场操作，与书中的理论相对照：包括大师的 练
语言、表情、动作，疑问之处，虚心求教，同时，还要询问受试者在催眠后的感受及
治疗效果。这样，可以增强自己对催眠学习成功的自信心。
２畅反复模拟试验
将一个方凳放在床上，用床单遮住，认定它就是“被催眠者”，让它坐端、虚心、
平气、全身放松，先闭目做深呼吸２０次，然后看催眠球，暗示：“听我报数，每深呼
吸一次，身体都放松一点，做１００次深呼吸，全身彻底放松。”随即开始报数：“１，２，
３，… …”边报数边暗示；“你的眼睛疲劳了，眼皮越来越沉。”当数完１００后，再暗
示：“闭上眼睛，你的眼睛闭上了，不想睁了，也睁不开了。”
接着，用按抚催眠法将“被催眠者”自上而下全身放松。再暗示：“深深地吸
气，呼气，当你听到我大喊一声‘睡’时，你就全身无力地躺下了，不能动了，你就进
入了催眠状态。”
“吸气，呼气，吸气，睡！”
模拟催眠试验时，绝对不能让旁人观看，自己也不能有半点试验之态度，一切
全当作对真人催眠。 ４３
催 ｉ眠 ３畅首次催眠，一定成功
术 首次催眠，选择的对象不能是成年人，以初中或高中学生最合适，因为这个年
与 龄段的人暗示性最。强。使用突然抽手眠法测字试，用他凝们视的法暗和示性数强弱，挑合选诱一导个，暗示性
催 们这是一种新的注意力测试方法，聪明人集中注意时间长，不聪明的人集中注意
眠 时间短，越能放松，集中注意时间越长，于是受试者力图使自己全身放松接受暗
疗 示，当目光呆滞流出眼泪时，一声低沉的“睡觉！”受试者便能进入催眠状态。
法
４４
ｉ
