第
三●
一、语言暗示的准则 章
催
暗示是催眠的主体，而语言是暗示的灵魂。多数催眠家都用语言暗示，语言 眠
巧妙或适当与否，关系到暗示感应的快慢和成效。语言表达不明，不能产生暗示 暗
效力，是催眠失败的主要原因。 示
因此，每一次暗示的语言，必须符合语言学的基本规律。每句话都有一定的 法
意义，给被催眠者的心理造成一定的影响。
处于催眠状态的人，显意识受到抑制，不像觉醒的人那样，听到对方说
话以后，经过大脑加工分析的思维活动 ，而是单纯的接受指令。所以催眠
暗示的语言要经过慎重选择，具有积极的指导意义。要尊重被催眠者的人
格，不能用有刺激性的或贬义的措词，造成被催眠者的心理压力、反感或抵
触情绪。
西奥多・巴伯博士在华盛顿某大学心理系和在哈佛的社会关系实验所工
作时，对于催眠现象作过广泛的研究。他在发表于枟科学文摘枠的一篇文章
中说：
“我们发现，催眠对象只有在确认催眠家所说的话是真实的，他才做出惊人的
事来……催眠家假如能指挥被催眠者，使他深信他所说的话是真实的，那么被催
眠者的举止便会大大地改变。因为他的思考与信念已经随之改变。”
西奥多・巴伯博士的这个见解，说明了二点：（１）语言暗示的威力；（２）催眠时
选择的语言，必须令催眠者信服。催眠时的暗示语言，每一句话都要使被催眠者
感应，发布语言暗示与平常说话不同，有它特殊的要求，初学催眠者必须经过严格
的训练，方能起到暗示的作用，使被催眠者接受感应。
语言暗示有六条准则： ４５
（一）发言聚精会神 ｉ催
术 应。语言是催眠成功的关键，绝对不能像寻常说话那样随口而出，漫不经心。催暗示语言是催眠术赖以发挥作用的重要手段。被催眠者凭语言引起精神感
与 眠者只有掌握好暗示语言，才能催无不应，术到功成。在催眠之前，必须先慎重琢
催 磨，才能减少失误。催眠暗示要想收到满意的感应效果，必须在讲话之前聚精会
眠 神，从丹田运气到舌尖，在语言中凝集心力。一言出口，直抵被催眠者的耳膜，深
疗 深刺激大脑，使其接受暗示，进入催眠状态。
法 暗示发言要做到聚精会神，发言的时候必须摒除杂念，精神专注在暗示的语
言上，对周围的一切视而不见，听而不闻，心中只有暗示语言，所发出的暗示语言，
自然而然收到感应的功效。
（二）语言简洁浅显
由于催眠中的神经反应不像清醒时那么灵敏，复杂的语言不容易了解，因此，
催眠用的暗示语言，要像战场指挥官发布命令那样简洁、明了、浅显，能说普通话
当然最好。如果被催眠者听不懂普通话，就用他听得懂的方言土话。用他听习惯
的语言，接受暗示的感应效果强。总而言之，要使被催眠者一听就懂。
（三）语言肯定果断
催眠暗示语言要准确肯定，不能含混不清。例如：催眠时暗示对方说：“你的
眼睛没有办法睁开了。”语言中含有不相信你能睁开眼睛的意思，语言不够肯定，
也不果断。如果暗示语改为：“你的眼睛睁不开了。”语言中含有断定已进入催眠
状态中的意思。同时，说话的语气要果断，要有自信，要让别人感觉到我讲的话是
绝对正确的，我的话就是真理。
又比如，暗示说：“你的手也许不能动了。”“你的病痛可能在消失，病会慢慢好
起来的。”暗示中没有肯定他能痛止病愈，只是有可能止痛，病也许会痊愈。暗示
语言不果断、不肯定。往往会导致催眠障碍。
（四）语言强劲有力
语言中的末尾一个字很重要，说不准确就会出现相反的效果。例如说：“你的
学问有进步。”如果说成“你的学问有进步吗？”前一句断定他的学问有进步，后一
句仅多一个“吗”字，语意就大不相同。成为不知道他的学问有没有进步，语尾的
一个字，关系到整个语句的意思。所以使用暗示的语言，语尾要强劲有力。强劲
则暗示能力强，有力则感应效力快。语尾强劲，就是说你的病已经完全治愈，患部
４６ 的痛苦已经完全消除。语尾强劲，含有断定治愈的意思。如果你说：“你的病已渐
渐好起来了，患部的痛苦已经在渐渐消除了。”这类语尾都含有犹豫不决的含意，
被催眠者听起来无法确信他的病是否已经痊愈，病痛是否已经消失。他会怀疑催 ｉ眠的功效，甚至失去治愈的希望。所以，催眠者对于暗示的语尾必须特别注意。
不能用不肯定的语助词。而且说话时最后一个字不能拖长，要短促有力，听起来
才有果断肯定的感觉。
（五）话语深浅有序， 机应变
催眠术的暗示语言有二个要点：一是特殊性，即对于知识界的被催眠者，可以 第
用高雅的语言；对于儿童和文化低的人，则应用浅显的语言。二是普遍性，每次给 三
人催眠所用暗示语言少则３～４次，多则８～９次，语言就应有层次，要循序渐进。 ●
如果刚开始就马上施用深催眠的暗示，被催眠者不理解你暗示的意义，反而使他 章
醒觉，或者暗中偷笑。又如，未进入深度催眠状态，就用治病或其他深的语言暗
示。而不用恰如其分的语言，催眠就无法成功。又如诱发透视的催眠，还没进入 催
深眠状态，就叫他张开眼睛向远处看东西，催眠肯定会失败。 眠
因此，每次给人催眠，必须事先整理暗示语言的次序。在催眠进行中，要观察 暗
被催眠者进入催眠的深浅程度，根据不同状态，用不同的语言暗示。浅度催眠状 示
态的使用浅度暗示的语言；进入深度催眠状态，则使用深度暗示的语言。如果辨 法
别失当，对已经进入深催眠状态的人施行浅度暗示，虽然他能感应，但感应的程度
反而浅了。在催眠时必须时刻注意被催眠者的状态，逐步增进催眠，有次序地施
行适当的暗示语言，但是由于各人的体质不同，或许有人初步感应暗示，就很快进
入深催眠状态的，这就是需要在催眠时耐心观察，随机应变。
总之，观察被催眠者的精神状态，使用适当的暗示，失败的次数自然就少了。
（六）发言反复求详
和人谈话时，听不明白对方话语的意思，请人重新说一遍，是常有的事。但
是，在催眠时，被催眠者听不明白你所讲的意思，不可能要求你重复一遍，或者要
你解释清楚。所以，暗示语言如果说了一次，被催眠者仍然不出现感应状态，就说
明还不了解你所说的意思。就应当重复说几次，使他完全明白你所暗示的意思，
从而表现出感应。所以催眠暗示要反复求详。但是不能唠叨说个没完，特别是拟
定暗示的次数，每次暗示一般重复３～４遍，每隔３～４分钟重复一次，使被催眠者
既能了解语意，而又不感到厌烦。应当注意：同样一句话，重复时就必须将原语意
变换语句，如果用同一句话重复，被催眠者一开始听不懂，你重复１０遍，他还是听
不懂。暗示不能立即感应，究其原因，大都是由于被催眠者不能了解你所暗示的
话的含义而造成的。因而需要每次更换简明的语句。但是重复时的态度必须始
终如一，不能因为他不感应而产生厌烦情绪。发言要温和，带有郑重威严的态度。 ４７
而且，催眠者心中不应该起杂念，精神和腹力始终保持充实有力，经过一再暗示，
催 ｉ眠 被催眠者就能产生感应。
术
催 二、感觉暗示的方法
眠
法
人的知觉、记忆、想象、思维、感情、意志等方面，都能接受暗示，由于人的生
理、心理素质、文化素养、性格等特征、气质类型、社会背景的不同，接受暗示的强
弱也不同。容易接受暗示的人，暗示性强；不易接受暗示的人，暗示性弱；有的人
对暗示则有逆反心理，对这样的人直接暗示不仅达不到目的，还可能出现相反的
行为，这种类型称为负性暗示性。
催眠治疗主要是通过暗示手段，对被催眠者施加各种影响，使接受催眠者的
恶习、疾病得以消除。暗示包括语言性暗示和非语言性暗示。非语言性暗示又称
感觉暗示，感觉暗示有视觉暗示、味觉暗示、听觉暗示、嗅觉暗示、触觉暗示、心觉
暗示和行动暗示等。
在暗示过程中，催眠师的威望、知识、仪表以及病人的暗示性强弱，是治疗成
败的重要因素。在治疗前，催眠师对病人的疾病、生理状态、心理状态能准确诊断
和分析，对于消除病人的心理压力，增强催眠治疗的信心有重要意义。
（一）视觉暗示法
人的眼睛如同摄影机，大脑就像底片，眼睛的眨动，有如按动快门，将所看见
的物体全部印在大脑底片上。印在大脑中的影像，就潜入潜意识中。这些信息通
过行动、语言、习惯、梦境、情绪和身体状况表现出来。好的影像，有好的表现；坏
的影像，则有坏的表现。
研究结果显示，电视屏幕上的暴力行为与现实生活中的暴力行为，几乎同时
增长。美国心理学家指出，儿童在看电视的时候，全身放松，舒适地坐着，不断调
弄电视机的按钮，目光长时间地凝视在这件发光晃动的物体上，屏幕上的暴力行
为不断暗示，影响了儿童的心理，从而诱发了儿童及成年后的暴力行为。并指出，
暴力镜头不断重复积累的恶果，使儿童走上犯罪道路。
屏幕上不断重复的暴力镜头，就是视觉暗示。
４８ 眼睛所接受的暗示，是直接暗示。平时看到美好的东西，善良的事物，接触到
良好的环境，结交诚实优秀的朋友，一旦遇到某种事物，就会表现出美好的意向、
优秀的品德、善良正义的行为。相反，如果过多地观看奸杀、抢劫、欺诈、拐骗等令 ｉ人憎恨的影像，观看时虽然没有想到去效仿，但一遭到某种时机的引诱，潜意识中
所积累的坏的影像，就会变成行动。
在催眠暗示中，也有用视觉暗示，诱导被催眠者效仿，或是证实某些现象。通
过视觉暗示，有目的地诱导，纠正被催眠者的恶癖或者治疗某些可以通过视觉暗
示产生作用的疾病。例如，为脸上生痤疮的患者治疗，开始的前几次，收效并不明
显，就拿出事先为病人拍摄的，经过修整的，脸上洁白无瑕的相片，递给病人，同时 第
向病人暗示。 三
“这就是你自己的照片，是刚才为你拍摄的。你看看，你脸上很光滑、洁白，没 ●
有任何斑点。你脸上生的痤疮已经完全治好了。所以，你的脸很漂亮。” 章
病人通过照片上的视觉暗示，相信自己脸上的痤疮已经治愈。就会回答：
“我的脸现在很光滑，很洁白，的确很漂亮了。” 催
潜意识善于接受有一定时间长度、反复出现的、有视觉形象的暗示。视觉形 眠
象的刺激，迅速地传到大脑，在潜意识中改变了以前生痤疮的影像，从而引起生理 暗
上的改变，使脸上的痤疮很快得到治愈。 示
（二）听觉暗示法 法
如果将眼睛比喻照相机，同样，可以将耳朵比喻成录音机，大脑的听觉神经就
是录音带。听觉暗示的声波使耳膜振动，经神经传入大脑听觉中枢，传递的速度
很快，反应也很迅速。
听觉暗示在催眠时经常使用，并且效果明显。例如，一位姑娘的情人出远门
了，她怀疑情人变心，思念过度，心理状态发生变化，出现了心理障碍。在进行催
眠治疗时，就可以施行听觉暗示治疗。将情人要说的话录在录音带上，当姑娘进
入深度催眠状态后，播放录音，向她暗示：
“你的男友在和你说话，你听，他很喜欢你，也很想念你，现在正对你说话呢！”
随即，播放录音，姑娘听起来就是男友在和她说话。
通过这样的听觉暗示，就可以治愈姑娘的心病。
听觉暗示同样可以用于游戏。
将受试者导入深催眠状态后，暗示：
“你现在不是在治疗室，是在深山密林里旅游，你听听，这原始森林里多安
静。”随即，受试者表现出一副若无其事的放松状态。
“走，我们向前走，那里可能有野生动物。”
过一会儿，再暗示：
“哎呀，不好，有老虎。我已经听到老虎的吼声，你听，虎啸连天，怪吓人的。” ４９
受试者侧耳细听，表现出一副惊恐之态。
催 ｉ眠 在生活中，听觉暗示比比皆是。一句话，一条小道消息，可以鼓励一个人的精
术 神，使送他一信个心人倍的增前，最终，使心人想碌事碌成无。为同、样，一绝句望话。、一条消息、甚怀至疑一自个己表得情了，也可
与 之症，他十分注意周围人的议论，或是千方百计打听自己的病症是否可以医治。
催 如果听到周围的人私下议论：“他这种病是小病，很快就会好的。某某也是这种
眠 病，没多久就治好了。”病人听后立即得到鼓舞，增强了治病的信心，精神也会放松
疗 下来，有利于病情的好转。相反，如果他听到的是：“这种病是治不好了，国内技术
法 不过关。”这个病人就会失去信心，情绪落入低谷，茶饭不思，昼夜难眠，内分泌也
受到影响，病情很快恶化。
因此，在催眠治疗时，对听觉暗示的语言选择必须慎重，应提前拟定好，对语
言的速度、节奏、语调和强度也应认真斟酌，避免负面暗示出现。
（三）嗅觉暗示法
嗅觉，由挥发性物质作用于感受器官而引起的感觉。尽管人的嗅觉感受性很
高，但它受人的经验、文化素养和环境因素的影响与制约。例如，有的人嗅到煤气
的气味，就知道周围邻居家的煤气漏气。他的潜意识会马上意识到可能会死人或
引起火灾，于是，他会通知邻居查一查煤气管道。没有接触煤气的经验，不知道煤
气会致命或引发火灾的人，煤气对他就不存在暗示作用。
催眠时，可以利用嗅觉暗示对受试者进行催眠诱导，也可以用于治疗。催眠
诱导时，让受试者专心嗅某种清香气味，使其精神专注，随着催眠师的暗示引诱，
渐渐进入精神恍惚的催眠状态。在利用嗅觉暗示进行催眠治疗时，对香型的选择
极为重要，有的香型舒通经络、开怀解郁、清醒头脑，有的则可能引起胸闷、呕吐、
头痛等症状。
在使用时，应当注意观察受试者对香型的反应，而不能用强制性的暗示令其
接受，一旦受试者能主动地接受某种香型，催眠师应适时对香型作用作解释性暗
示，最终对缓解病症能起到积极的作用。
（四）味觉暗示法
味觉是辨别味道的感觉。由溶于水或唾液中的物质作用于舌尖或口腔黏膜
的味蕾，产生兴奋，而传入大脑皮层，引起味觉。
在催眠上可以直接引用味觉产生作用，也可以通过语言暗示，引起被催眠者
的味觉记忆而发生作用，达到治疗的效果。
例如：对不吃青菜的少年，在催眠前向他解释青菜的成分、作用、营养等。虽
５０ 然他都很清楚，但还是不想吃青菜。在深催眠状态下，催眠师指出：“既然你都知
道了青菜的成分、营养和作用，那你就一定希望自己多吃青菜了。”
“是的！” ｉ
“以后你一闻到青菜的气味，看到青菜，就胃口大开、食欲大增，口水就流出
来，因为青菜很好吃，有利于身体健康，这是你自己说的。”
“来了，你妈给你做了一盘好吃的炒青菜，香喷喷的，好吃极了。哎呀，你的口
水流出来了，吃吧！”
被催眠者果然大口吃起来。
“以后每当在吃饭时看到青菜，你就像这样大口大口地吃起来，味道不错吧！” 第
于是，被催眠者不吃青菜的毛病就这样治愈了。 三
笔者利用这种方法治疗偏食症，多数在第二天即可见效。 ●
（五）触觉暗示法 章
触觉是一种皮肤感觉。外界刺激接触皮肤触觉感受器所引起的肤觉，叫触 催
觉；增加压力使皮肤部分变形所引起的肤觉，叫压觉；以一定频率的振动，接触皮 眠
肤所引起的肤觉，叫振动觉。 暗
催眠时应用的触觉暗示，可以使受试者的局部放松，最终扩大到全身放松，增 示
加催眠效果，加快催眠诱导，加深感受性，提高治疗效果。也可以通过触觉暗示使 法
受试者的局部出现错觉和幻觉。
１畅局部麻醉：将受试者导入深催眠状态后，卷起衣袖，暗示：“这是你的右臂，
凡是我用手捏到的地方，血液便停止流动，神经传感也中断了。当然你没有任何
感觉，感觉不到疼痛。”于是，催眠师用手将受试者的右手臂从上到下捏一遍。最
后再暗示：“我大喊一声‘唵’，你的整个右臂就无知觉了。”随即大喊一声“唵”。受
试者的整个右臂进入麻醉状态，针刺、火烧均无任何反应，可以做外科手术。
同样的方法，也可以将身体其他部位麻醉。
２畅生理变化：催眠师对处于深催眠状态的受试者，暗示：
“你的手对烫很敏感，我现在把一个烧红的铜钱放在你手心上，”随即将一个
钮扣放在受试者手心上，受试者会感到火烫难忍，有的受试者手上会立即起一个
水泡，这就是潜意识作用引起生理上的变化。
３畅控制行为：在催眠分析中，有的受试者可能会出现幻觉，或潜意识中的欲望
突然爆发。弗洛伊德放弃催眠术就是因为催眠失败，处于深度催眠状态中的女性
在接受弗洛伊德催眠分析时，原始欲望突然爆发，她猛地站起身，抱住弗氏狂吻，
显然这是受试者潜意识中受压抑的能量的释放。假如当初弗洛伊德能够利用触
觉暗示，将受试者导入全身麻醉的状态后再进行分析治疗，也就不会有这场风波，
弗氏也不会中途放弃催眠术，显然，当初弗氏的催眠技术还不够精湛。
因此，在实施催眠治疗时，要对被催眠者施加放松的暗示：“你已经彻底放松 ５１
了，你放松得全身没有气力了，你不能动了，无论如何你也动不了。”在这种状态下
催 ｉ眠 才能顺利地进行催眠分析。
术 （六）心觉暗示法
与 心觉暗示，是通过语言暗示、视觉暗示、听觉暗示、自我暗示，诱发出内心的记
催 忆，从而产生情绪反应。
眠 每个人对自己过去的行动都有许多不同的记忆，有欢乐的，也有痛苦的。这
疗 些喜、怒、哀、惧的记忆，都是受到暗示以后的表现。
法 记忆是过去经历的事情在头脑里的反应，“记”和“忆”是两个过程，先有“记”，
后有“忆”。一个完整的记忆过程，包括识记、保持、再认三个基本环节。“识记”是
一个反复的感知过程，也就是反复地去看、去听、去想和接触某一事物，使脑子里
形成巩固的联系。“保持”是对识记进一步巩固，把经历过的东西长期地保留在脑
子里。“再认”是将过去感知过的东西重新显现出来。
有时候，经历过的事物并没有经过识记和保持这两个感知过程，也就是视而
不见，听而不闻，触而不觉，没有在脑子里形成巩固的联系。因此，也就无法进行
再现，在显意识中也就无法找到这些事物的痕迹，但它却深深地埋藏在当事人潜
意识中。如果要寻找这些曾经视而不见、听而不闻、触而不觉的东西，只有到潜意
识中寻找。笔者曾经做过多次试验：一个人从一辆停放的汽车旁经过，事后问他
汽车的号码是多少，他无法回答。当进入深催眠状态后，却能准确无误地回忆起
汽车的号码。另一个试验是，让学生回忆教室窗户上的钢条，全班７０个学生没有
一个人能准确地报出钢条数目，就连在窗户旁坐了近一年的学生也无法回答这个
问题。然而，班里的任何一个学生进入催眠状态后，都能准确无误地报出：“窗户
上有１４根钢条”。
如果能将这种潜在的记忆能力应用到学习中，对学生的智力开发和学习成绩
的提高将会有一个积极的推动作用。
（七）行为暗示法
行为暗示，是指有机体的外观动作对他人产生的作用与影响。
催眠上讲的行为暗示是指：
１畅催眠师的举止、风度、仪表、语言对被催眠者的直觉影响，能令被催眠者肃
然起敬，有利于催眠的感应作用。
２畅催眠时使用的暗示方法要使受试者乐意接受。例如，对于治疗患有畏高症
的患者，催眠过程中可以采用这样的方法，令被催眠者站到椅子旁并暗示他说：
“你的胆子很大，站在高地方一点都不怕，你爬上去，你会毫不在乎的。”
５２ “下面是很深的坑，你很勇敢。你可以大胆地往下跳，跳下去，绝对安全。你
一定能往下跳，往下跳，跳！”
被催眠者果真大胆地跳下幻觉中的深坑。 ｉ
如果被催眠者仍不敢跳，催眠师就以自己的行为来暗示。自己站在椅子上，
暗示说：
“你看我往下跳，没事。我跳下去之后，你也跟着往下跳。看好，我一点都不
怕，你也不会怕的。”
催眠师往下跳之后，被催眠者会大胆地往下跳。
３畅催眠师在催眠时恰当运用暗示动作。例如，桌子上放着两个空茶杯，催眠 第
师暗示被催眠者说： 三
“今天真热，你的口很干，很想喝水。啊，正巧这里有水。” ●
催眠师说完后，自己拿起桌上的一只空茶杯，做喝水的动作。 章
被催眠者会依照催眠师的动作暗示，也拿起桌上的空茶杯做喝水的动作。
催
眠
暗
三、催眠暗示的原则 示
法
（一）多用于随意性暗示
暗示有随意性暗示和命令性暗示，随意性暗示比命令性暗示更容易使人接
受。在日常生活中人都喜欢鼓励而不喜欢别人命令，你请他做某件事或鼓励他做
某件事，比命令他做某件事更容易达到目的。例如，说：“根据你的能力，你完全能
干好这件事。”这是鼓励式的；“你可以干好这件事。”则是随意性的，也能收到相同
的效果。如果说：“你应该干好这件事”或“你必须干好这件事”却是命令式的，可
能会使对方反感而达不到目的。潜意识同显意识一样，容易接受随意性的暗示，
对命令性的暗示有时可能会产生抗拒，最终达不到暗示的目的。
（二）多用肯定性暗示
暗示可以是肯定的，也可以是否定的，肯定的暗示比否定的暗示更具有影响力。
如果使用肯定的暗示，就不能使用“不”、“不用”“不会”、“不能”、“不应”等词。例如治
疗头痛，希望明天头不痛，否定的暗示是：“明天头不会痛”。而肯定的暗示应该是：
“明天头很清醒，感觉很舒服。”前者就不如后者有更好的效果。如果一个患失眠症 ５３
的人上床时心中想：“今晚我大概能睡着。”或者想：“我要尽量使自己睡着，不能乱
催 ｉ眠 想。”这两种想法都是否定暗示。他努力使自己入睡，可是越努力越睡不着。如果他
术 施用肯定暗示：“今晚我一定能睡着。”他便很有信心地全身放松，很快就能入睡。
与 （三）暗示需要重复
催 要使暗示起作用，就要重复。潜意识接受暗示，需要有一个加深印象的过程，
眠 而重复就是积累、加深印象的过程。发布一个暗示，通常需要重复三四遍，甚至更
疗 多。但也要注意，不能使接受暗示的人感到厌烦，重复过多则会出现抵触情绪。
法 就像电视做广告一样，一遍又一遍地重复，影响了对收视节目的欣赏，让人十分恼
火。下决心不买这种广告产品。
（四）暗示需要停顿
每发出一个暗示后，都要给被催眠者留出执行暗示的时间。生活中一个人执
行一项任务，需要完成执行这项任务的时间。例如，请一个人把桌子上的茶杯拿
过来，他需要走到桌子旁边，拿起茶杯后再走到你跟前。同样，潜意识执行暗示指
令也需要时间，且潜意识比意识的反应速度要慢。
（五）暗示语必须用将来时
在催眠治疗时，暗示语气多用将来时，不能用“眼下”、“此刻”等立即实现的语
句。例如，治疗头痛，若暗示：“现在，你的头就不痛了”或“现在我头不痛。”不行，
潜意识还没有完全接受、运作，头痛也不会在此时此刻立即消失，必须有消失头痛
的时间才行。这段时间也是潜意识运作的过程，故而应该说：“你现在感到头脑清
醒起来了，再过一会儿，头脑会完全清醒，你会感到很舒服。”这样，给潜意识留出
了执行命令的时间。
（六）暗示的目的要明确
在暗示时，要了解被催眠者的迫切心理，需要让被催眠者深层心灵乐意接受
这个暗示，由于潜意识无逻辑思维能力，因此，暗示语要简单明了，目的明确。例
如，一个头痛患者，他最迫切的要求是消除头痛的症状，对于能够消除头痛的暗
示，会使他产生一种激奋情绪，他会乐意接受与消除头痛有关的暗示，并且能迅速
接受这一暗示。如果，暗示的目的不明确，无论发布多么强烈的暗示，潜意识的反
应都不会有预料的迅速。
（七）暗示项目少而精
５４ 在深催眠状态下，潜意识处在高度紧张的运行状态。长时间工作容易疲劳，
在疲劳状态下潜意识执行命令的准确性和反应速度都较差。因此，每次催眠治疗
的时间不能太长，发布的暗示指令要少而精，一次最多两个，待第一个指令执行无 ｉ误后再发布第二个。每次治疗都不能让潜意识负担过重。如果一下子发布多个
指令，潜意识会应接不暇，无能为力，有时候甚至会出现抗拒现象。
四、催眠暗示的方法 第
三●
章
催眠治疗能否成功，关键是看受试者能否进入催眠状态并接受暗示。中国催
眠术之父余萍客先生说得好：“暗示是催眠的骨子。”当受试者进入深催眠状态时， 催
由于注意力高度集中于催眠师，解除了意识层的顽固观念和抵抗心理，故能够无 眠
条件地接受催眠师的暗示指令，达到祛除疾病、恢复健康的目的。因此，催眠师在 暗
利用暗示进行催眠治疗时，必须保持暗示的规律性、科学性、实践性和严肃性。常 示
用的催眠治疗暗示，可归纳为以下几种： 法
（一）直接暗示法
这是一种针对患者心理问题或疾病的施术方法，在催眠中运用直接康复的暗
示语，使患者不经逻辑判断，直接接受催眠医生的暗示指令来消除症状的方法。
如患者头痛，催眠医生可暗示：“头痛已经消除，不痛了。”或“现在头部已经很轻
松，无痛的感觉了。”对失眠者的直接暗示：“今晚八点你能准时入睡，整个夜间你
会睡得很深沉，不做梦。”
直接暗示的特点是见效快，用在前期治疗，可以提高患者治愈疾病的信心，但
不能从根本上解除病患，不是治疗的最佳方法。
（二）间接暗示法
这是指患者处在催眠中接受催眠医生的安慰、解释、诱导或描述，解除心理问
题，消除疾病症状的暗示，通过受治者的体验和感受达到康复的方法。例如，对治
疗便秘的患者暗示：“现在，你的大肠开始蠕动了，大肠的功能越来越好，肛门括约
肌开始活动，催眠治疗结束后，你就能自动排大便了。”“今后，每天大肠会正常蠕
动，定时排便。”对食欲不振和厌食患者的暗示：“你的肠胃已经空虚，胃部血液流
动加快，肠蠕动加快，你有很强的吸收功能和消化功能，以后，每当看到食物、闻到 ５５
菜香，就会胃口大开，食欲增加，只有从食物中吸收足够的营养，才能使身体保持
催 ｉ眠 健康，精力充沛。”接受到催眠师这样的暗示，患者自然会增加食欲。
术 （三）模拟暗示法
与 模拟暗示法又叫预演法，是运用示范的方式进行暗示。根据患者的需要，挑
催 选适合的角色或场景，在催眠中让患者进入相应角色或场景中加以体验和训练。
眠 该方法经常和行为疗法相结合，改善患者的心理状态和行为。用于治疗社交恐惧
疗 症、运动员怯场症，考试紧张症时，可以让患者在催眠中进入角色，如“身临其境”；
法 或模拟另一个人如何正常地适应这一情境，最后消除病症。
一切都在幻觉中进行。
（四）临摹暗示法
运用模仿他人的优秀品质、行为的催眠暗示，使受治者在催眠中临摹他人的
行为、动作、性格、交往等表现。临摹的对象应是受治者较为熟悉的人。临摹法使
用于治疗行为不良的儿童，或提高和培养运动员的技巧，这种催眠临摹是让受治
者充分想象后去体验，如运动员改变背越式跳高的姿势，先选择一位跳高姿势正
确的运动员作为临摹对象，再让受治者按照临摹对象的动作去想象、去实践，最后
“复制成功”。解除催眠后，受治者再去学习这一动作就容易得多。
（五）想象暗示法
根据受治者不同的心理问题和疾病，运用想象的催眠暗示，使其有身临其境
的体验，以达到暗示治疗的目的。
想象暗示可分为再造想象和创造想象两种。再造想象是将既往情景复现的
想象，重新体验既往的情景和情感。受治者在放松状态下重新体验时不会紧张焦
虑，从而也就消除了既往经验所带来的紧张和焦虑反应。对抑郁症的治疗，常用
这一方法体验既往经历，改善抑郁情绪。
创造想象是催眠师帮助受治者构思一副美好的、新的前景，能使受治者充分
体验这一情景，并从中得到启示，对悲观失望的抑郁症患者，构思新的生活、美好
的未来，振奋精神。在催眠结束前用这种方法激励患者，订立自己的生活目标。
（六）年龄倒退暗示法
在催眠中暗示被催眠者退回到早年生活阶段，并体验到早年某一时刻的情
景，与人交往的经历和心理状态等等，患者能对早期发生的事件更容易回忆起来，
有利挖掘早年时期的心理创伤并能及时地反映出相应的情感体验，找到针对性的
５６ 症结，这是精神分析中最常用的暗示方法。
使用该方法时，可以逐年倒退，也可跳跃几个年龄阶段。当涉及到一些关键
的问题时，甚至可以逐日倒退。常用的暗示语：“我一拍手，你的年龄倒退１岁。” ｉ如果要查出问题出现的具体时间，可进一步细查，暗示：“我一拍手，你的年龄倒退
１个月，现在是你１２岁的生日当天，听我拍手。”
“你已经是回到１２岁的年龄了，你现在正生活在１２岁时期。现在，你正在听
