催
疗 觉醒法，是解除催眠状态，恢复意识的方法。
法 当施术进入深催眠状态后，有的受术者由于感应程度强，可以睁开眼睛“说
话”，起身“行走”，或做某些动作。从外表看来，似乎是清醒的。而实际上是显意
识受到抑制，潜意识处在最活跃的兴奋状态，并不是觉醒状态，而是深度眠游状
态。必须经过觉醒过程，受术者的潜意识才能抑制到原来的潜抑状态，显意识恢
复到正常的兴奋状态。受术者的知觉和心理才能恢复正常。
反之，如果催眠终了不施行觉醒法，受术者则会出现长时间的眠游状态。这
个人就像梦游一样，失去显意识的控制，不论白天晚上都在梦游，不能正常生活和
工作。也有的受术者长时间后会自动醒来，醒后大都精神恍惚、头昏、身体乏力。
由于未解除催眠中的某些暗示，有时会出现精神异常。
如果施行觉醒法不彻底，受术者醒后也会出现头昏脑胀、身体乏力、记忆力减
退、思维迟钝等现象。也有的受术者精神正常，记忆力和思维不受影响，但精神极
度疲劳。
初学催眠术的人，学会各种催眠的方法后，还必须学习觉醒法。如果不学习
觉醒法、或没有完全掌握觉醒法，就贸然施术，受术者得不到彻底觉醒，可能会出
现各种不良后果。
因此，初学催眠术的人务必牢记，切不可掉以轻心，草率行事。
由于催眠施术的方法不同，觉醒过程中施用的觉醒法也随之不同，采用觉醒
方法有两条共同的基本准则：
１畅开始用什么方法诱导，结束时就用相应方法觉醒。
例如：开始时用心理方法催眠诱导，结束时就用心理方法觉醒。开始时用顺
数报数法作催眠诱导，结束时就用逆数报数法觉醒。
２畅无论用哪种方法觉醒，结束时都要给予以下积极的暗示：“你觉醒后，浑身
轻松、心情舒畅、没有烦恼、头脑清醒、精力充沛。”等。
但是也有例外，有的受术者由于某种因素的干扰，施行觉醒法尚未结束，就忽
然自己醒了，也有的人会在催眠中突然醒来，不愿继续接受催眠。这些人多数是
未进入深催眠状态的受术者。对于这样的人，仍要施行一套完整的觉醒法使之完
１ ３８ 全觉醒。
觉醒法可分为两类：他人觉醒法和自我觉醒法。
ｉ
一、他人觉醒法
第
七●
（一）心理觉醒法
施行心理觉醒法，可以让受术者觉醒后精神愉快，很少出现精神恍惚、头昏脑 章
胀或身体疲劳等现象。
施行心理觉醒法，分以下几步进行： 觉
催眠终了，催眠师凝集精神力向受术者暗示：“现在，你开始慢慢地觉醒了，已 醒
经由深度催眠转到中度催眠了。”当受术者表现出中度催眠状态的特征后，进一步 法
暗示：“你已经由中度催眠转入浅度催眠了，手可以动，头可以动。”接着，让受术者
活动头和四肢。
待受术者表现出浅催眠的各种特征后，再暗示：“啊！你的眼珠转动了，快要
觉醒了，我来帮助你觉醒。你醒来以后，头不疼、眼睛不疲倦，你精神抖擞、身体轻
松、心情舒畅。”语气由否定到肯定。
最后，慢慢向受术者暗示：“你觉醒了，可以听到外界的声音，可以看到周围的
一切，睁开眼看吧！”
于是，受术者会睁开眼睛觉醒。
施行心理觉醒法时应注意，速度要慢，如果急速觉醒，受术者醒后会出现不舒
服的感觉。
觉醒后，受术者应活动四肢，做柔身体操，饮用清茶，注意保养身体，巩固催眠
效果。
（二）手颤觉醒法
这也是一种最常用的觉醒法，方法如下：
１畅催眠师站在受术者背后，两手分别按住受术者两肩，十指颤动，有慢到快，
手上的力量也逐渐加重。
２畅发出恢复知觉的暗示：“你的血液在全身循环，循环速度随着我的手的颤抖
加快，血液从下半身上升到上半身，又上升到脑部，你的知觉在慢慢恢复，你马上 １ ３９
就要觉醒了。”
催 ｉ眠 受术者得到暗示，会从深催眠状态转入浅催眠状态。
术 动了，双眼慢慢睁开了，你觉得心情非常愉快，精神非常振作，没有半点不舒服的３畅当受术者转入浅催眠状态之后，再次向受术者发布暗示：“醒来，你的眼皮
与 感觉。”
催 “醒了，醒！”最后一个“醒”字声音宏亮、肯定，声发舌尖，力出丹田。
眠 受术者会渐渐觉醒，并能活动身子。
疗 ４畅如果受术者处于半觉醒状态，即觉醒后又闭上眼睛想睡觉，催眠师可将双
法 手垂压在受术者的双肩，急速颤动，并高声暗示：“你已经醒了，马上睁开眼睛，”
受术者必然睁开双眼。于是再暗示：“你觉醒了，完全觉醒了。醒！”
受术者会逐步完全清醒，随后活动四肢、饮水、休息。
（三）上扶觉醒法
上扶觉醒法和下扶催眠诱导法完全相反，下扶是引导气血下行，上扶是利用
暗示引导气血上行，使受术者从潜意识状态恢复到意识状态。
当心理觉醒法与手颤觉醒法使用效果不佳，受术者仍然不完全觉醒时，可以
利用上扶觉醒法。
上扶觉醒的程序：
１畅催眠师凝集精神力，将丹田气导引至双手，
２畅站在受术者面前，伸出双手，从受术者的双足背，自下而上按抚至两小腿外
侧、膝盖、两大腿、两肋、胸部、双肩、脸，双耳、额头、头顶，一边按抚，一边轻轻颤
抖。（注意：男催眠师对异性施术，需要见症人在场，以免引起误会。）
３畅按抚时发布暗示
一边按抚，一边颤抖双手，同时向受术者发布暗示：“你的血液，随着我的手向
上流动，流到你的大脑里，你大脑里血液充盈。你醒来后，身体轻松，心情舒畅，你
可以觉醒了，睁开眼睛，醒来！”
暗示的声音必须低沉、浑厚，声出舌尖、力出丹田，语调恳切有力。
反复２～４遍，受术者会渐渐苏醒，若受术者严重缺乏睡眠，仍继续睡觉，待熟
睡１～２小时后，再施用上扶觉醒法。
（四）刺激觉醒法
刺激觉醒法包括触觉觉醒法和听觉觉醒法两种。
１畅触觉觉醒法，用纸卷或柔软的物品，如羽毛等，刺激受术者的鼻孔，使其发
痒打喷嚏，自然会觉醒。
１ ４０ 施行触觉觉醒，是强迫性的觉醒，醒后会伴有精神不振，四肢乏力。因此，施
行时宜慢慢进行。同时应不断暗示。
“某某，当你感到鼻孔受到刺激时，你可以慢慢醒来，醒来，慢慢醒来。” ｉ
待受术者完全觉醒之后，方可离开催眠室。
２畅听觉觉醒，以突发性的声波刺激受术者的听觉，使其觉醒。发声可用拍掌
声、吆喝声或铃声。拍掌声较弱，吆喝声太强，用铃声较为适中。
若用铃声觉醒，施术前应让受术者分辨觉醒的声音，唤醒前告知受术者：“你
快要觉醒了，下面你将要听到铃声，铃声一响你就开始计数，当铃声响到１０次时
你就可以从催眠中醒来。” 第
注意，铃声的声音由弱渐强，间隙要长一些，大约２分钟。若铃声太急，觉醒 七
太快，受术者醒来后会出现不舒服的感觉。 ●
此外，还可以用冷水喷洒被术者的脸、眼睑、手或用冷风吹其耳朵，强迫受术 章
者觉醒。
在刺激受术者的同时，还要给予暗示： 觉
“醒来，快醒！” 醒
“你已经从催眠状态中觉醒了，睁开眼睛，振作精神。” 法
“你已经精神振作了，已经完全觉醒了。”
这种方法觉醒快，受术者醒来后经常感到头疼，乏力、精神恍惚、疲劳，需要长
时间休息才能恢复到正常状态，一般很少使用。
（五）报数觉醒法
１畅顺数觉醒法
这种方法即可用于他人觉醒，也可用于自我觉醒，其方法比较简单。
先给受术者以暗示：
“现在你要醒了，我报数１，２，３你听到３字的时候，就睁开眼睛从催眠中醒
来，你觉醒后精神振奋、头脑清醒，现在我开始报数了，１，２，３，醒！”
数目也可以增加到１０或２０。
报数的声音由弱到强，由长到短，应低沉浑厚，最后一个“醒”字应清脆、短促
而又响亮，要使受术者有震动的感觉。
２畅倒数觉醒法
倒数觉醒法，是在催眠终了用倒报数觉醒的方法。
顺数是１，２，３，…… ，１０。倒数则是１０，９，８，… … ，１。
催眠诱导时如果施行顺数催眠法使受术者听着顺数的数字，从觉醒状态进入
催眠状态。那么，在觉醒时可以用倒数的办法，使受术者听着倒数的数字，从催眠 １ ４１
状态回复到觉醒状态。
催 ｉ眠 催眠诱导时顺数递进的观念，在受术者的意识中保存下来，意识到数字逐渐
术 增加，令他进入催眠状态，显意识逐渐模糊。那么，如果用数字逐渐减退的办法，
与 受术者容易接受，并且自觉地意识到，当数字逐渐退到“１”的时候，也就是他觉醒
的时候。
催 这种方法，是利用心理学上的“心理定势”的作用。
眠 心理定势，又叫做心向，是一个人在进行某项活动时的心理状态。一个人在
疗 进行某项活动之前，就有一种心理准备状态，也就有一种习惯和个性倾向，形成一
法 种心理准备状态，也就是定势。例如，一个人钻进陌生的山洞，进去的时候，就有
退出山洞的心理准备。他会想到，怎么样进去，就怎么按照原路退回，才可以退到
洞口。一个人对刚刚发生的感知经验，会很快转为一种心理状态，对新遇到的知
觉活动，会产生很大的影响。
倒数觉醒法，就是利用这种心理定势，对受术者产生积极的影响。
方法如下：
催眠师向受术者暗示：“我们在开始催眠的时候，用的是报数法。你听了我报
的数字，从１报到３０，逐渐进入催眠状态。现在，要使你觉醒，我从３０报到１。我
报的数越小，你越清醒。我报完１，你就能够从催眠中完全醒来”。
“现在开始，３０，２９，２８，２７，…… ，９，８，７，６，５，你快觉醒了，你醒来后心情舒畅、
身体轻松、头脑清醒，４，３，２，１．，醒！”
声音由轻到重，间隙由长到短，最后一个“醒”字，一定要坚定有力。
受术者会根据指令睁开双眼，觉醒之后，心情爽朗，精神振作。
这是笔者常用的觉醒方法。
（六）手诀觉醒法
手诀觉醒法，是施用手诀使受术者从催眠状态觉醒。
进行普通催眠时，凡被催眠者感应性强的，都可以用手诀觉醒法，该方法最大
的优点是觉醒速度快。
１畅结心力感通手诀，将手诀对准受术者的印堂穴。
２畅发布觉醒暗示指令，在运用心力感通手诀的同时，进行觉醒暗示：
“催眠结束了，你可以觉醒了。”
“觉醒之后，你心情愉快、身捷步轻。”
“好，现在可以醒了，醒！”
同样，最后一个“醒”字，要坚定有力、低沉洪亮、干脆，力出丹田。
１ ４２ 手诀觉醒法和上抚觉醒法可以配合使用。
（七）休息觉醒法 ｉ
休息觉醒法是受术者在催眠状态中接受了催眠师的觉醒暗示指令，休息一会
儿后，自行觉醒的方法。
凡是儿童和重病患者，都适宜用休息觉醒法。其他方法觉醒之后，如果有头
重、头昏等不愉快的感觉，只要使用休息觉醒法，觉醒之后，就不会有不舒适的感
觉。休息觉醒法又叫犹豫觉醒法。
使用休息觉醒法时暗示： 第
“某某、我已经向你发布完全觉醒的指令，你醒来后精神爽朗、心情舒畅、身捷 七
步轻，既然你现在不乐意醒来，可以再休息一会儿，你可以休息２小时，到时候你 ●
就会自然醒来”。 章
这时候，催眠师可以离开受术者，任其自然地休息，不必干扰他，２小时后，受
术者自然觉醒。 觉
（八）歧途觉醒法 醒
歧途，犹如行至岔路口，向左还是向右？两者难择其一，恰似入歧途。 法
催眠治疗之后，对受术者施行过多种觉醒法，受试者似感应而非感应，既像觉
醒，而又不立刻睁眼觉醒，以至施行延期觉醒法，可又睡眠不深，变成半醒半睡状
态，因而说是歧途。
操作方法如下：
１畅结促进催眠手诀：向受术者施行促进催眠手诀，对准其印堂穴，凝神宁息、
心力专注、丹田充实，方能奏效。
２畅向受术者发布睡眠暗示，促其转入睡眠状态：
“请你安静地睡，睡吧，睡足了自然会觉醒，觉醒后你的精神会非常愉快。”
发布以上暗示指令的同时，手诀对准印堂穴，凝集全部精神力发射睡的意念。
经过反复暗示，受术者必然由半醒半睡状态转入睡眠状态，舒适安静地睡觉。
再发布自动觉醒的暗示：“你睡吧，睡熟以后会自动觉醒。”觉醒之后，自然消除一
切不舒服的反应。
（九）开眼觉醒法
开眼觉醒法，属于强制性觉醒的方法。
１畅推开眼睑：催眠终了，需要觉醒，催眠师伸出双手，轻轻按住受术者左右两
眼的眼睑，慢慢将眼睑向上推，促使受术者觉醒。
２畅发布暗示：推开眼睑的同时发布觉醒暗示：“你把眼睛睁开，睁开眼睛就觉
醒了，我用手帮助你，使你早点觉醒，觉醒之后，你精神振奋、身体健康。” １ ４３
双手动作宜轻、慢，反复数次，同时反复暗示，可以免除觉醒后不适之感觉，若
催 ｉ眠 急于求成，动作过快，受术者觉醒后会头昏脑胀、精神朦胧，四肢乏力。
术
催 二、自我觉醒法
眠
法
自我觉醒，应用于自我催眠之后。
除了日常自我暗示外，凡是练习自我催眠的人，在催眠终了时，都必须施行自
我觉醒，恢复到正常的精神状态；否则，会精神恍惚，身体疲乏，情绪不安。
娴熟自我催眠的人，可以很快使自己觉醒，恢复到正常的精神状态，丝毫没有
不舒适的感觉。初试自我催眠的人，则需要一个觉醒的过程和施行觉醒的方法。
（一）报数觉醒法
自我催眠达到目的后，需要结束催眠，可施用报数自醒法。
催眠者自我暗示：“我现在要脱离催眠状态了，我要觉醒了。当我从１数到１０
时，我就恢复到正常的精神状态。”
“从现在开始，要从１数到１０，就轻松的睁开眼睛，我的精神很愉快。”
“现在报数了，１……２……我就要觉醒了，３……４… …马上就要觉醒了，５… …
６……我开始觉醒了，７……８……越来越清醒了。９……１０……我完全自我觉醒
了，睁开眼睛，我的精神很好，身体很舒服。”
慢慢睁开双眼，稍坐片刻，感到情绪安定，精神振作，就可以起身自由活动。
（二）呼吸觉醒法
自我催眠完毕，需要觉醒，就做深呼吸，徐徐吐出胸中的浊气，反复进行。
然后心中自我暗示：
“我要觉醒了，觉醒之后，我会精神舒畅，精力充沛。”
继续作深呼吸，呼气时暗示：“觉醒，”吸气时不必暗示。
吸气，观想全身轻松。
呼气，自我暗示：“觉醒。”
如此，反复５～７遍。
１ ４４ 最后，呼气，自我暗示：“睁开双眼。”
睁开双眼后继续深呼吸，先动身首，次动四肢，自我暗示：“我很舒服，精神舒
畅，精力充沛。” ｉ
（三）心理觉醒法
自我催眠的心理觉醒法应用于自我催眠治疗之后，自我催眠时应用心理暗示
法，觉醒时也运用心理觉醒法，效果甚是奇妙。
自我催眠治疗行将结束，可施行自我暗示：
“我的病好多了，我要觉醒了，觉醒之后，我的病会继续好转，直至痊愈。” 第
反复暗示３次。然后又暗示： 七
“现在开始觉醒。” ●
稍停几秒钟，再暗示： 章
“啊，我真高兴，我的病好起来了，睁开眼睛，我的精神很舒畅，身体很健康，睁
开眼睛，醒来。” 觉
觉醒之后，果然神采奕奕，精神饱满。 醒
（四）观想觉醒法 法
观想觉醒法，是自我催眠者由深催眠状态转入清醒状态的觉醒方法。
自我催眠终了，欲出禅定，应先散放其心，在深禅定中，“我”与宇宙是融为一
体的，而此时应观想我与宇宙是分离的。开口放气，自然呼吸，观想全身放松下
来，宇宙中的灵光经全身脉络收入丹田，为我利用，腹力充实。暗示自己“我快要
觉醒，马上就要醒来。”然后，微微活动身体躯干部分，接着动肩、手、胳膊及头颈，
再活动双脚，务令柔软。配合呼吸作双臂开合动作，又以双手遍摩全身毛孔，摩擦
双手令其发热，以手掩眼，然后睁开。等全身热稍退，方可随意活动。若不是这样
做，在禅定中突然出定。顿促之中气未散开，任其住在身中，会令人头痛，全身骨
节发僵，好像受了风劳，在以后的静坐中会烦躁不安。
这本是坐禅者出定的方法，在佛教天台宗和瑜伽的经典中均有记载。在此作
为自我催眠的觉醒方法，经验证明，确实有效。
三、自醒及解脱
自醒，指未经施行觉醒法，被催眠者自然觉醒。 １ ４５
解脱，遇到以上意外情况时，需要设法解除。
催 ｉ眠 （一）催眠终了自醒
术 在催眠即将结束时，没等施术者施行觉醒法，受术者突然自己觉醒，这种现象
与 出现的原因就在于受术者经过几次催眠治疗后，知道催眠治疗结束后就可以觉
催 醒，潜意中存在着预期作用，遇到催眠治疗行将结束，就自然觉醒。
眠 解脱办法：这种情况对受术者的身心没有妨碍，不会带来多大的不良影响，可
疗 以听其自然。但要检查是否完全觉醒，如果是处在半睡半醒状态，则要施以觉醒
法 法，使之完全觉醒。
要向自醒的受术者讲解：一、自醒的原因；二、醒后注意事项；三、同时要指导
受术者进行自我暗示：“我的心情很愉快，我的身体很好，我已经完全觉醒。”
（二）催眠中途自醒
在催眠进行过程中，受术者突然自醒，使催眠中断，造成催眠失败。
催眠中途自醒的原因很多，有的是由于病痛剧烈逼迫，有的是由于催眠深度
太浅，也有的是受术者听错了暗示，还有的是由于受术者疑惧心理。
解脱办法：遇到半途自醒的情况，可以施用初步催眠的方法，重新开始诱导，
使受术者重新进入深度催眠状态，然后按原计划进行主题催眠。
（三）暗示间断自醒
在催眠治疗过程中，暗示的时间并不是紧密相接，连续进行，而是按顺序逐步
进行的。前一个暗示与后一个暗示之间，需要有间隔。在这个间隔之间，受术者
忽然自行觉醒，妨碍了催眠的正常进行。
暗示间断导致自醒的原因有：催眠深度不够，暗示不明确，语气不恳切，引起
受术者的误解，受术者误以为催眠已经告终，随意自醒。
解脱办法：在施术之前，催眠师必须事先向受术者暗示，在催眠过程中，会有
间隔停顿，没有发布觉醒指令，不要自己觉醒。在催眠治疗过程中，边治疗，边增
加催眠深度，因为有些人的催眠状态是不稳定的。
（四）意外刺激自醒
意外刺激，指在催眠过程中受到声音或蚊虫爬行、叮咬等刺激。虽然催眠室
环境安静，防虫蚊的设施完备，也难免外来巨大声响的干扰和蚊虫叮咬，受术者受
到干扰之后，刺激了显意识，引起显意识的兴奋，促使自然觉醒。也有的受术者在
催眠状态下出现噩梦，被噩梦惊醒。
１ ４６ 解脱办法：出现意外干扰，可以停止催眠。等待干扰过去或排除干扰之后，重
新诱导受术者进入催眠状态，继续进行催眠治疗。这类受术者多数属于未进入深
催眠状态或处在不稳定的深度催眠状态中，对此，需要在治疗的同时进行不断地 ｉ催眠逐步加深诱导。
（五）温度变化自醒
催眠室的温度保持冬暖夏凉，同时也应该考虑温度意外的变化。例如夏天突
然停电、空调或电扇失灵等，都会影响温度的变化。
温度变化使处在催眠深度太浅或催眠状态不稳定的受术者受到刺激自醒。 第
解脱办法：对受术者重新施行催眠诱导暗示，引导受术者重新进入催眠状态 七
后，即可顺利进行催眠治疗。 ●
（六）记忆之解脱 章
记忆之解脱，也就是把催眠中发生的事或暗示指令，从受术者的记忆中排除。 觉
催眠状态是一种狭窄性意识障碍状态，觉醒之后，恢复到原来状态时，对 醒
催眠状态中发生的事件或暗示指令，不可能清楚地记忆起来。但有时也会有 法
预期以外的后催眠反应，能够记住催眠时的事情、动作、暗示，并且延续下去，
继续起作用。例如，催眠中暗示：“你的手不会动了。”“你的身体僵直了，”“听
到你的朋友在呼叫你。”等等。如果施行觉醒法时不排除这些记忆，觉醒之
后，很可能出现后催眠反应，如：出现手不能动、身体僵直，听到朋友不断地呼
叫等现象。
有的受术者在感应觉醒暗示时，作出相反的回答。例如：
催眠师暗示：“你现在精神很好。”
受术者却回答：“不行，我现在头痛。”
那么，当受术者觉醒之后，很可能疼痛会延续下去。因此，需要对受术者进行
记忆的解脱。
解脱的办法有二种：
１畅发布遗忘暗示指令：“你醒来之后催眠中的事全部忘掉。”“你醒来后，身材
的功能恢复正常。”
２畅指导患者柔身：当受术者觉醒之后，让他做深呼吸，连续数分钟，做头部、肩
部活动，伸展四肢，扭动腰部等柔身动作。
（七）不适之解脱
受术者觉醒之后，经常有精神恍惚、头晕目眩、懒于说话等现象。催眠师
必须细心观察、询问。如有这种反应，应当及时予以解脱，如果不予解脱，受
术者将会长时间继续保持这种现象，不仅影响情绪和健康，而且还干扰着治 １ ４７
疗进程。
催 ｉ眠 解脱办法：可以再度进行催眠诱导，将受术者再次导入深度催眠状态，然后施
术 行觉“醒你暗的示精：神很振作，觉醒之后头脑清醒，元气充足，说话声音洪亮，身捷步轻。”
与 经过再次深度催眠和觉醒暗示，受术者觉醒后决无不快之意，会感到神采奕
催 奕，精力充沛。
眠 （八）反抗之解脱
疗 在催眠治疗过程中，受术者会突然醒来，拒绝催眠师继续施术，或不能接受暗
法 示。催眠师发出暗示指令：“你睡吧，睡！你已经睡着了。”受术者则会说：“我根本
睡不着。”这种情况也是经常出现的。
究其原因，不外乎三点：其一、受术者的感应性差，不能进入深度催眠状态；其
二、催眠诱导过快，受术者还未进入深度催眠状态，催眠师就发出了治疗性暗示指
令；其三、受术者的催眠状态不稳定，即在深催眠状态治疗时，受术者也会突然转
入到浅度或中度催眠状态。若发现以上三种情况，受术者均会产生反抗催眠的情
绪；其四、催眠师的定力和技术不足。
解脱办法：
１畅对感应性较差的受术者，先让其做几分钟的柔身体操，配合深呼吸作肢体
伸展动作。施术时，多种催眠诱导法同时进行，加三法令其大脑疲劳，凝视法令其
眼睛疲劳，同时配合深呼吸作下抚催眠诱导。更重要的是，催眠师在施术前要养
精蓄锐，鼓足精神。
２畅若是由于诱导过快不能感应暗示，可以减缓诱导速度，边诱导边让受术者
体验，同时要认真观察其反应，对于受术者的感应程度，可令其点头或摇头作答，
勿需开口说话，以免影响催眠深度的进展。
３畅对催眠状态不稳定的受术者，在治疗过程中，时刻观察受术者的眼角、嘴、
面部的反应，一旦催眠深度有波动，随即加深催眠诱导。
此外，对于严重反抗的受术者，可用强硬和果断的口吻顺水推舟地暗示：“不
用反抗，反抗是无用的，越反抗越疲劳，就越容易被催眠。”用拇指和食指轻轻按住
受术者的双眼：“闭目，你会感到双眼酸胀，无力反抗了。你大口换气，换气可减轻
双眼酸胀感，胸部压力也会减轻，试试看。随着我的报数开始大口换气，开始，
１… …２……３……”数到３０后，观察受术者是否疲劳，再暗示：“你已经很疲劳了，
大脑也很入静，很深沉，不能反抗了，安静地躺着吧，躺好，你会感到很舒服。”这
时，受术者会表现出疲倦的神情。发现后应立即暗示：“你很舒服，睡吧，你的眼睛
睁不开了，你也听不到外界的声音了，睡！”
１ ４８
案例４ ｉ
一位２５岁未婚女大学教师方某，因失眠多梦，经常昏昏沉沉，对催眠治疗半
信半疑，在催眠师分析多梦的心理因素时，暴露了多角恋爱的矛盾心理。突然，她
从平卧中起来，十分气愤，带着仇视的眼神说：“你不应该这样问我，你这样做太不
道德。我根本没睡着，我心里很明白，我不做催眠了……”催眠师立即点住其百会
穴，大吼一声：“睡觉！”接着又暗示：“你反抗是无用的，这是一种潜意识的反抗表
现，你只能听从我的指令，你动不了，你已经处于催眠状态，完全在我的控制之下， 第
你现在感到头昏、全身无力，你的手半点力气也没有了，马上躺下，躺下了，睡！”受
术者立即躺下，情绪稳定，继续接受催眠治疗，觉醒后对催眠中的激动言行不能 七
回忆。 ●
章
若受术者睁开眼睛，坚持要走，可用超能力瞬间催眠法。
总之，无论准备得多么充分，都可能出现自醒现象，因此，催眠师必须做好应 觉
付的心理准备。 醒
法
１ ４９ 乔催 ｉ眠
