一、修习的基本要件 ２０
（一）健康的身心 ２０
１
ｌ
（二）积极的人生观 ２１
（三）适宜的环境 ２２
二、修习者的准备工作 ２３
（一）修前热身 ２３
（二）基本姿势 ２４
（三）修习者的四种行为 ２５
三、催眠者意志力训练 ２６
（一）训练方法 ２６
（二）成功理由 ３１
（三）修习要求 ３１
四、催眠手诀训练 ３１
（一）训练方法 ３１
（二）成功理由 ４０
（三）修习宜忌 ４０
五、除障法 ４０
（一）昏沉 ４０
（二）散乱 ４１
六、修习程序 ４１
（一）第一练习期———热身训练 ４１
（二）第二练习期———意志力训练 ４２
（三）第三练习期———凝视训练 ４２
（四）第四练习期———催眠手诀训练 ４３
（五）第五练习期———模拟催眠试验 ４３
