她笑着说：“没错，我家有两个孩子，父母的身体也不是太好。我和我先生轮流开车，他开晚上，我开白天。虽然很辛苦，不过，日子还是过得很开心，我有个秘密……”她停顿了一下：“说出来你别笑我，好吗？”
她说：“我总是换个角度想事情。例如，我觉得出来开车，其实是客人付钱请我出来玩。像今天一早，我就碰到你，花钱请我跟你到郊区玩，这不是很好吗？平时，我是很少有时间去郊区玩的，到了那里，我可以顺道看看那里的景色，呼吸呼吸新鲜空气，然后离开。”
她又继续说：“像前几天我载一对情侣去东湖水库看夕阳，他们下车后，我也下来喝碗鱼丸汤，挤在他们旁边看看夕阳才走。反正来都来了嘛，更何况还有人付钱呢！呵呵。”
李楠觉得和这样的司机同车出游，真是一件幸运的事情，于是，决定跟这位女司机要电话，以便以后有机会还坐她的车。接过她名片的同时，女司机的手机铃声正好响起，有位老客户要坐她的车去机场。
同样是出租车司机，你的心情不好，惹得顾客心里不舒服，生意自然不会好。若是保有一份好的心情，受你感染，顾客的心情也会好起来，坐你的车感觉舒服，下次当然更愿意照顾你的生意，你的生意自然会越来越好。
其他工作也是一样，如果你习惯于抱怨自己的工作多么枯燥，老板多么苛刻，每天唉声叹气、愁眉苦脸地做事，那样你永远也得不到老板的赏识。为什么不把工作想象成一件愉快的事？你不仅借助这个舞台学到了更多的知识和技能，还领到了一份薪水，这难道不像是带薪学习的美差吗？如此一想，你的心情变好，干劲倍增，作出了成绩，老板不青睐你青睐谁呢？
要想改变事情的结果，首先要改变自己的心情。心情变了，别人对你的态度就会变，你做事的效率就会变，事情的结果当然也会变。
9．无法左右事情，可以左右心情
生活中，很多客观事情的发生是我们无法掌控和改变的，我们的心情容易随着事情的好坏变好或变坏。虽然心情受事情的影响，但是它毕竟是主观的，是可以受我们意志的支配的。
一位老太太被查出患了严重的肾炎，她没有被吓倒，也没有守着药罐子等死。她说：“我要活，要好好地活着。”她知道好的心情是治疗疾病的良药，于是她开始到处找乐。她喜欢跳舞，就参加了一个老年舞蹈团，天天去附近的公园跳舞，排演节目，还参加各种演出。
只要跳起舞来，她便把病抛到九霄云外，跳出了一身轻松。人一出汗，加速了血液循环，有利于健肾、保肾。结果到医院一检查，大夫惊奇地说她的肾炎已经好了。
马克思说：“一种美好的心情，比千服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”法国的文学家乔治·桑说：“心情愉快是肉体和精神上的最佳卫生法。”古代学者董仲舒说：“仁人……外无贪而清净，心和平则不失中正，取天地之美以养其身。”说的也是保持良好的情绪和愉快的心情，有益于健康长寿。
如果我们也能像故事中的这位老人一样找乐子，何愁生活中没有快乐呢？一些事情的发生我们不能阻止，比如疾病、不幸，但是我们可以改变自己的心情，降低不幸事件对我们的伤害，督促事情向好的一面发展。
如果你的心情不好，不妨去运动吧。
在影视作品中常见到主人公因心情不好，然后一阵狂奔，观众大多认为这种镜头不真实。然而，有关专家研究认为，缺乏运动是造成情绪消沉的原因之一。现实生活中若真遇上不称心的事，放开了跑一跑，的确能够消除人的郁闷心理。还有研究表明，很少有运动员会陷入烦躁与不安的情绪里，这完全要归功于他们习惯于将人际关系、工作或功课上的紧张转化为身体的运动。从这一点出发，我们应当充分学习并把握这种调节身心平衡的方法。
如果你的心情不好，请换上颜色艳丽的衣服。
我们常常都会有这样的体验，穿上暗淡的衣服，心情就会有点沉闷的感觉。若是换上颜色绚烂的衣服，就会觉得眼前一亮，心情也会随之一震。所以，心情不好的时候，不妨穿上鲜艳与轻便的服装，让它刷亮你的心情。
如果你的心情不好，找些幽默的小说或漫画来读吧。
英国学者霍布斯说过，笑就是胜利的表现。当我们观赏滑稽故事或相声时，常常会被引得哈哈大笑起来。我们如能积极利用这种笑的效果，可有效改善自己的郁闷心情。
所以，如果你觉得心情郁闷，就读一读幽默的漫画或笑话，或者看一看滑稽的小品或相声，给自己创造一个令人发笑的环境。
如果你的心情不好，让忙碌占用你忧郁的时间。
工作可以排解苦闷和忧虑是有其科学依据的。这一依据就在于心理学上的一条最基本定理：任何人的大脑不可能同时考虑一件以上的事情。我们不能一方面满腔热情、兴致勃勃地投身于一件有趣的工作，与此同时却又始终为另一件不快的事而烦恼。
萧伯纳说：“让人愁苦的秘密就是，有空闲来想想自己到底快不快乐。”所以，请别做那些无谓的思考吧！立即行动起来，投入紧张的工作！这样，你的血液就会沸腾，你的头脑就会清醒，你那奔放的活力就会把愁闷驱散。工作吧，让自己一直忙着，这是驱赶忧虑最便宜也是最有效的一种药。
如果你心情不好，请试着换位思考。
我们的心情总是会被别人搅得一团糟，比如我们去餐厅吃饭，遇到一个对你爱答不理的服务生，好不容易把他叫过来，服务态度又恶劣不堪，这顿饭怎么咽得下去？向老板投诉还是大吵一架？不如做个换位思考，你就会心平气和了。你试想，也许这个服务生遇到了什么事情，所以没办法控制自己的情绪。再说，服务生的态度一定不是冲着你一个人来的，不知道有多少人已经遭到了冷遇，不和他一般见识就完了，千万不可因为他浪费自己的美餐心情。
如果你心情不好，不妨洗个热水澡，最好是泡澡。
为了提高热水澡的镇静作用，可以和身体的连续放松动作有机地结合起来。首先，完全让手松弛，轻轻地浮在水面上，接着想象这种松弛感上升到肘部，沿着手臂、肩膀和背部到头上，最后享受全身心的放松。
如果你心情不好，想办法睡个好觉。
睡个好觉，醒来的时候，感觉全身心都得到了放松，心情也好了不少。但是心情郁闷的时候，睡觉也会成为奢侈品。这时除了想办法释放心中的压力，还需要借用一些帮助入睡的技巧。
比如创造一个利于睡眠的环境，如果周围的噪音太大，可以戴上耳塞；当外界光线太亮时，把窗帘加厚，或者将眼罩戴上。为了能尽早进入睡眠状态，可先听听音乐、看看电视或者浏览书报，但要注意不可从事过于紧张激烈的活动。躺在床上，尽量不要去想令你忧虑的事情，可以想象一些枯燥无味的事，还可以编编故事或背诗句来催眠，尽量松弛。如果仍然无法入睡，就不要强迫自己，干脆起来读读书或者干点别的什么，要比躺在床上睡不着心里更好受。
心情不好，要训练自己以积极的心态去看待事物。
一只小狗，一个人见了会爱不释手，夸奖它“好可爱的狗狗”，高兴地与它戏耍。而另外一个人见了则是一副厌恶的样子，忍不住尖叫：“快，把它弄走，它身上有细菌。”同一只小狗，给一个人带来的是快乐，而给另一个人带来的却是烦恼，之所以不同是因为他们眼光不同，前者是积极，后者是悲观。正所谓一个人的心态是什么样的，那么他眼中的世界也就是什么样的。
人的心情总是会受到事情的影响，范仲淹在《岳阳楼记》中写道：“不以物喜，不以己悲。”而现实中能达到此境界的人少之又少，但这不是说我们注定是心情的奴隶，借用一些方法和技巧，我们完全可以左右自己的心情。
如果你的心情不好，找些幽默的小说或漫画来读吧。
英国学者霍布斯说过，笑就是胜利的表现。当我们观赏滑稽故事或相声时，常常会被引得哈哈大笑起来。我们如能积极利用这种笑的效果，可有效改善自己的郁闷心情。
所以，如果你觉得心情郁闷，就读一读幽默的漫画或笑话，或者看一看滑稽的小品或相声，给自己创造一个令人发笑的环境。
如果你的心情不好，让忙碌占用你忧郁的时间。
工作可以排解苦闷和忧虑是有其科学依据的。这一依据就在于心理学上的一条最基本定理：任何人的大脑不可能同时考虑一件以上的事情。我们不能一方面满腔热情、兴致勃勃地投身于一件有趣的工作，与此同时却又始终为另一件不快的事而烦恼。
萧伯纳说：“让人愁苦的秘密就是，有空闲来想想自己到底快不快乐。”所以，请别做那些无谓的思考吧！立即行动起来，投入紧张的工作！这样，你的血液就会沸腾，你的头脑就会清醒，你那奔放的活力就会把愁闷驱散。工作吧，让自己一直忙着，这是驱赶忧虑最便宜也是最有效的一种药。
如果你心情不好，请试着换位思考。
我们的心情总是会被别人搅得一团糟，比如我们去餐厅吃饭，遇到一个对你爱答不理的服务生，好不容易把他叫过来，服务态度又恶劣不堪，这顿饭怎么咽得下去？向老板投诉还是大吵一架？不如做个换位思考，你就会心平气和了。你试想，也许这个服务生遇到了什么事情，所以没办法控制自己的情绪。再说，服务生的态度一定不是冲着你一个人来的，不知道有多少人已经遭到了冷遇，不和他一般见识就完了，千万不可因为他浪费自己的美餐心情。
如果你心情不好，不妨洗个热水澡，最好是泡澡。
为了提高热水澡的镇静作用，可以和身体的连续放松动作有机地结合起来。首先，完全让手松弛，轻轻地浮在水面上，接着想象这种松弛感上升到肘部，沿着手臂、肩膀和背部到头上，最后享受全身心的放松。
如果你心情不好，想办法睡个好觉。
睡个好觉，醒来的时候，感觉全身心都得到了放松，心情也好了不少。但是心情郁闷的时候，睡觉也会成为奢侈品。这时除了想办法释放心中的压力，还需要借用一些帮助入睡的技巧。
比如创造一个利于睡眠的环境，如果周围的噪音太大，可以戴上耳塞；当外界光线太亮时，把窗帘加厚，或者将眼罩戴上。为了能尽早进入睡眠状态，可先听听音乐、看看电视或者浏览书报，但要注意不可从事过于紧张激烈的活动。躺在床上，尽量不要去想令你忧虑的事情，可以想象一些枯燥无味的事，还可以编编故事或背诗句来催眠，尽量松弛。如果仍然无法入睡，就不要强迫自己，干脆起来读读书或者干点别的什么，要比躺在床上睡不着心里更好受。
心情不好，要训练自己以积极的心态去看待事物。
一只小狗，一个人见了会爱不释手，夸奖它“好可爱的狗狗”，高兴地与它戏耍。而另外一个人见了则是一副厌恶的样子，忍不住尖叫：“快，把它弄走，它身上有细菌。”同一只小狗，给一个人带来的是快乐，而给另一个人带来的却是烦恼，之所以不同是因为他们眼光不同，前者是积极，后者是悲观。正所谓一个人的心态是什么样的，那么他眼中的世界也就是什么样的。
人的心情总是会受到事情的影响，范仲淹在《岳阳楼记》中写道：“不以物喜，不以己悲。”而现实中能达到此境界的人少之又少，但这不是说我们注定是心情的奴隶，借用一些方法和技巧，我们完全可以左右自己的心情。
2．承受痛苦的容器大了，痛苦的感觉就淡了
如果痛苦是一勺盐，我们用什么容器来盛，是水杯，是盆，还是池塘、河流，决定了痛苦带给我们的感觉。
从前有一位大师，他有一位徒弟每天都愁眉苦脸、喋喋不休地抱怨。一天，他看到徒弟又是一脸苦瓜相，就让他去取一些盐回来。当徒弟很不情愿地把盐取回来后，大师就让徒弟把盐倒进一个水杯里，搅拌使其溶化，然后喝一口。徒弟喝了一口立即吐了出来，皱着眉说：“咸死了。”
大师笑着让徒弟带一些盐和自己一起去湖边。来到湖边后，大师让徒弟把盐撒进湖水里，又对徒弟说：“现在你喝点湖水。”徒弟喝了口湖水。大师问：“有什么味道？”徒弟回答：“很清凉。”大师问：“尝到咸味了吗？”徒弟说：“没有。”
于是，大师坐在这个喜欢自怨自艾的徒弟身边，意味深长地说：“其实人生的苦痛和悲伤就如同这些数量有限的盐，而这些痛苦和悲伤的程度取决于我们承受痛苦和悲伤的容积的大小。所以当你感到痛苦和悲伤时，就把你承受的容积放大些，不是一杯水，而是一个湖时候，你就不觉得痛苦和悲伤了。”
的确，很多时候，人们陷入痛苦不能自拔不是因为那个痛苦本身有多大，而是因为我们盛放它的心胸太小了，无意中放大了痛苦。可以说，心胸与痛苦的大小是成反比的，如果一个人能够做到心胸宽广，那么他心里的痛苦就显得很渺小了；如果他的心胸狭窄，那么在他心里就会有许多的想不通，许多的抱怨，痛苦的折磨感就会随之变大。
有位农妇，不小心打破了一个鸡蛋，这本是一件再平常不过的小事。但是，这位农妇是一个心胸非常狭窄的人，她没有仅仅停止于鸡蛋的思考，而是将自己的思路一直延伸了下去：一个鸡蛋经孵化后就可变成一只小鸡，若孵出来的是母鸡，长大后又可以下很多的蛋，蛋又可孵化很多鸡。而鸡又会下蛋，蛋又能孵鸡……最后，农妇大叫一声：“天哪！我失去了一个养鸡场。”可以想象，农妇会为失去一个鸡蛋感到多么痛苦。
心胸小了，痛苦的感觉就重了，要想淡化痛苦，就要放大承受痛苦和悲伤的心胸，那么如何成为一个心胸开阔的人呢？
首先，适当放大你的奋斗目标。
影响一个人心胸、气度的因素中，奋斗目标的作用最大。一般认为，伟大的领导都是虚怀若谷、宰相肚里能撑船，因为他们具有宏伟的目标，眼前的得失根本没有看在眼里。所以，一个人想具有宽广的胸怀，首先应该树立切合实际的、比较远大的目标。这样才不会为了眼前一点小的利益而斤斤计较。
其次，建立融洽的人际关系。
事实证明，一个人与周围的人关系越融洽，则心胸会比较宽广。比如，与朋友沟通，其乐无穷；与家人沟通，亲情融融；与同事沟通，合作愉快；与老板沟通，获得青睐……
第三，学会忘却。
在一本名为《学会忽略学会忘记》的封面上有这样一句话：忽略，是迷踪式的进取；忘记，是太极般的宽容。事情过去了，就让它成为真正的过去，没必要长期积压在心中用忧虑为其陪葬。
第四，学会放松。
如今的社会压力剧增，尤其是生活在都市的人群，如果不懂得缓解压力，就容易被其压垮，失去好心情以及身体的健康，因为诸事不顺，心胸自然也无法宽广起来。所以，要学会放松，高位不如高薪，高薪不如高兴，心情好了，一切都会变得美好起来。
第五，用快乐之水冲淡苦味儿。
人的精力总是有限的，快乐的事情想得多了，不快乐的事情肯定想得少；相反，不快乐的事情想得多了，快乐的事情肯定想得少，因为他没有精力想，或者还来不及想。正因为这样，有些人虽然也有许多痛苦，但因为他们的专注点和兴奋点，都在寻找快乐上，用快乐之水冲淡了苦味儿，所以他们的心是快乐的。
一盆水，一只猪苦胆，把胆汁滴入水盆中，那浓绿色的胆汁在水中散开，很快便不见了踪影。胆汁入水，味已淡，人生何不如此？只有我们把承受痛苦的心放大了，痛苦才会淡化。
3．苦日子也要过甜
我们常常守着风平浪静的日子，觉得生活缺乏激情，淡如白开水，要么抱怨房价涨的太高，汽车是买得起养不起。可是，我们却不知道自己其实是生活在“福”窝里的，因为我们衣食无忧，身体健康，而我们却把甜日子过得苦巴巴的。而有那么一群人，却能把苦日子过甜。
在美国西雅图一个普通的卖鱼市场，鱼贩子们日日在这充斥着臭气的环境中工作，他们也曾经抱怨过命运的不公。但是，后来，他们意识到再多的抱怨都无济于事，唯一能拯救他们的，只有他们自己。
于是，他们开始转变心态，对自己的工作从厌恶转变为欣赏，用最灿烂的笑容迎接来自四面八方的客人……他们的微笑感染了那些脸上布满阴云的人们，他们把快乐传递给了每一个人。这一群普通的鱼贩子，在艰苦的生活面前，显示了人生的大智慧。
当命运之舟背负着我们一路前行，总会有人在某个弯曲的河滩搁浅，这时候，若是整日哀愁叹息牢骚满腹，只会给自己的生命涂上更重的灰色，失去前行的方向。其实，只要拥有豁达乐观的心态，再苦的日子也能品出丝丝甜意。
托尔斯泰在他的散文名篇《我的忏悔》中讲了这样一个故事：
一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。此时，他发现，头顶上那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，这人拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！”
生命进程中，当痛苦、绝望、不幸和危难向你逼近的时候，你是否还能顾及享受一下野草莓的滋味？“尘世永远是苦海，天堂才有永恒的快乐”是禁欲主义编撰的用以蛊惑人心的谎言，而苦中求乐才是快乐的真谛。只要你有一颗乐观的心，苦日子里也有甜的味道。
有一个女人30多岁的时候被查出患了乳腺癌，刚刚做完切除手术后，她的丈夫就与她离了婚。她带着只有5岁的儿子生活，整天垂头丧气，常常泪流不止。很长一段时间，她都打不起精神。她说，那时感觉天空都是灰色的。
有一天，她站在镜子前，看到了一张陌生的脸，面容憔悴，皮肤粗糙，眼圈发黑，眼神呆板而茫然。她当时就吓了一跳，自己原来那张年轻、俊美的脸到哪里去了？她想日子总是要过的，与其在痛苦中挣扎不如快乐地过。
从此，她开始打扮自己，每天都神采奕奕地出门，工作作出了成绩，得到了领导和同事的认可。此外，她用业余时间搞文学创作，发表了许多文学作品，也收到大量的读者来信，她活得越来越充实。
她随身戴了一面小镜子，无论走到哪里，有时间她就会拿出来照一照，不是检查自己的妆容，而是对着镜子练习微笑。她说这是她与周围人相处融洽的一个法宝，因为她常常对人们友善地微笑，人们也同样回报她以微笑。
从她的脸上，看不出一丝生活的悲苦，她的笑声里，不藏一点命运的不幸。没有悲叹，没有牢骚，没有抱怨。有的是对生活的积极乐观豁达从容，有的是绽放在脸上的明媚的笑容，有的是自内而外发散出来的人格馨香。
什么是苦日子？也许有人认为是贫穷，是从不知鲍鱼为何物的清淡时光。但事实是快乐与财富不能画等号，快乐与地位也没有关系。真正诠释快乐和幸福的人，不是富豪，不是权贵，往往是那些地位平凡甚至地位卑微的人，他们用自己的行为，向人们诠释了快乐的内涵：幸福，不在于外在环境多么优越，而全取决于自己的心境！也许还有人认为，苦日子是遭遇了不幸的打击，但实际上不幸也没有剥夺你快乐的权利。比如，诺贝尔发明炸药，屡试屡败，可他最终浑身是血地从火堆里边爬边兴奋地高喊：“我成功了！”
日子是苦是甜，并没有一个标准可以界定，只要我们的心态是积极的乐观的，那么，即便是苦日子，也能过出甜滋味。
有这样一句诗：“你喜欢，你高兴，花儿努力地开；你厌恶，你忧愁，花儿也努力地开。”是的，无论你的心情怎样，花儿每天都在努力地绽放自己的美丽，所以不要让你的哀怨而浪费美丽。
4．没有命中注定的不幸，只有死不放手的执著
听过无数“不幸”的故事。最常见的模式就是，当事人穿着“受害者”的外衣，充满无助地讲述自己的“不幸”。不久，我们就会被带入当时的环境和语言所营造的“悲伤场”，发出“他真可怜”的感叹。
也许有些不幸，的确让人为之扼腕叹息，义愤填膺。但是，大多时候，当我们脱离了当事人营造的“悲伤场”，马上会发现，那些所谓的“不幸”背后，完全是一种夸张，是他们费尽心机为自己挖下的自怜陷阱。
一个女孩儿失恋了，与之相恋了4年多的男友忽然提出与她分手，她想起他的种种海誓山盟，他说要爱自己一辈子，陪自己一辈子……她想起他对自己说的甜言蜜语：宝贝，你是我的最爱，我就愿意被你欺负……可这一切，不过才经历了4年的时间，怎么一夜间就灰飞烟灭了呢？
她每天以泪洗面，她想求他不要离开自己，她给他打电话，不接，发信息，不回，后来干脆换了号码。她发疯似的四处找他，才发现他已经辞职，搬了家，而他的朋友也都不知他的去向。
她不甘心，不甘心就这样失去他，她无心工作，干脆辞了职，放任自己在漫无边际的痛苦里游荡。终于有一天，她的一个朋友说她曾在一家餐厅里见到他和一个女孩儿在一起，很亲密的样子。她的泪汹涌而出，好久才恨恨地说：“我要找到他，我要报复他。”她开始抽烟，喝酒，乱交男友，可是她没有因此而获取快乐，相反却陷入了愈来愈深的痛苦之中。
这个女孩儿因为不懂放手，所以将自己推入了痛苦的深渊。爱无对错，别苦苦纠缠你的得失，他爱你时出自本意，他同样也有投入和付出，离开时也并非他的故意变心，只是无法将心生的厌倦伪装成欣喜。若强迫一个不再爱你的人留在身边，比失去他更为悲哀！
如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱他；如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会去爱别人。
分开的时候，认真地反问自己：是否还爱他？若已不爱，不要为可怜的自尊而不肯离开：如果还是那样深爱，爱不是占有，爱他就给他幸福，放爱一条生路。
当你爱的他选择转身离去，请你也学着转身，把悲伤留到背后，让时间慢慢地淹没，慢慢地分解，直到你能开始新的生活。
痛苦源自执著，因为执著与画地为牢只有一步之隔。其实，不仅仅是爱情，很多痛苦，并不是源自不幸本身，而实在是我们自己过于执著了。
一个小男孩儿不小心把手放在茶几上的花樽里。花樽是上窄下阔的一款，所以，他的手伸了进去，但抽不出来。母亲用了很多方法都拉不出他的手来，后来母亲没办法就狠心地把这个很名贵的花樽给砸破了，砸破了才发现原来孩子的手之所以抽不出来，并不是因为瓶口太窄，而是因为他的手里握着一枚硬币不肯松开。
在生活中有很多时候，我们不是也像小男孩儿一样吗？过于执著于自己想要的东西，结果给自己造成更大的损失。其实有很多时候，只要我们舍得放手，很多问题就可以迎刃而解。
佛说，执著是苦，有时候放手反倒成全了美丽。
来自美洲的格林夫妇带着两个儿子在意大利旅游，不幸遭劫匪袭击。7岁的长子尼古拉死于劫匪的枪下，当医生宣布孩子死亡的半小时内，格林先生决定将儿子的器官捐出。尼古拉的脏器分别移植给了亟须救治的6个意大利人：一个患先天性心脏畸形的14岁孩子，拥有了他的心脏；一个19岁的生命垂危少女，获得了尼古拉的肝；一对肾分别使两个患先天性肾功能不全的孩子有了活下去的希望；两个意大利人借助尼古拉的眼角膜得以重见光明。就连尼古拉的胰腺，也被提取出来，用于治疗糖尿病……
格林先生说：“我不恨这个国家，不恨意大利人。我只是希望凶手知道他们做了些什么。”他的嘴角虽然掩饰不住悲伤，但是他的面容是坚定而安详的。
当不幸降临，你抓住它不放，它将把你摧残得支离破碎，心神俱疲。但是，你也可以放手，任它摔落在地，不伤你丝毫。抓住还是放手，全在你的选择。
作家素黑说，从来没有命中注定的不幸，只有死不放手的执著。若你不肯放手，即便是微不足道的伤口，被你不停地拨弄，不但不会愈合，反而会加速它的溃烂。放手，再深的伤口，也能痊愈。
5．人生没有过不去的事，只有过不去的人
人的承受能力，其实是远远超过我们的想象，就像不到关键时刻，我们很少能认识到自己的潜力有多大。同样，在我们没有遭遇到痛苦的时候，我们根本不知道自己能够承受住多大的打击。
人总是在遭遇一次重创之后，才会幡然醒悟，重新认识到自己的坚强和坚韧。所以，无论你正在遭遇什么磨难，都不要一味抱怨上苍是多么不公平，甚至从此一蹶不振。人生没有过不去的事，只有过不去的人。
曾经有这样一位农村妇女，18岁的时候结婚，26岁赶上日本鬼子侵略中国，在农村进行大扫荡，不得不经常带着两个女儿一个儿子东躲西藏。村里很多人受不了这种暗无天日的折磨，想到了自尽，她得知后就会去劝：“别这样啊，没有过不去的坎，日本鬼子不会总这么猖狂的。”
她终于熬到了把日本鬼子赶出中国的那一天，可是她的儿子却在那炮火连天的岁月里，由于缺医少药，又极度缺乏营养，因病夭折了。她的丈夫不吃不喝在床上躺了两天两夜，她流着泪对丈夫说：“咱们的命苦啊，不过再苦咱也得过啊，儿子没了咱再生一个，人生没有过不去的坎。”
刚刚生了儿子，她的丈夫因患水肿病而离开了人世。在这个巨大的打击下，她很长时间都没回过神来，但最后还是挺过去了，她把3个未成年的孩子揽到自己怀里，对他们说：“爹死了，娘还在呢，有娘在，你们就别怕，没有过不去的坎。”
她含辛茹苦地把孩子一个个拉扯大了，生活也慢慢好转了，两个女儿嫁了人，儿子也结了婚。她逢人便乐呵呵地说：“我说吧，没有过不去的坎，现在生活多好啊。”她年纪大了，不能下地干活，就在家纳鞋底，做衣服，缝缝补补。
可是，上苍似乎并不眷顾这位一生波折的妇女，她在照看自己的孙子时不小心摔断了双腿，由于年纪太大做手术危险，因此一直没有手术，但她只能躺在床上了。她的儿女们都哭了，她却说：“哭什么，我还活着呢。”
即便下不了床了，她也没有怨天尤人，而是坐在炕上做做针线活，她会织围巾，会绣花，会编手工艺品，左邻右舍的人都夸她手艺好，前来跟她学艺。
她活到86岁，临终前，她对她的儿女们说：“都要好好过啊，没有过不去的坎……”
是的，人生中，没有过不去的坎，只要我们有良好的心态，咬咬牙，任何困难都会过去的。
人生没有过不去的事，只有过不去的人。生活中我们不必去乞求，生活里不可能总是艳阳天，狂风暴雨随时都有可能莅临。但只要我们有迎接厄运的勇气和胸怀，在低谷和挫折面前不低头，跌倒了重新爬起来，以勇敢的姿态去迎接命运的挑战，就能迎来人生的辉煌。
司马迁被剥夺了做男人的权利，但他却用《史记》证明了他是一个非凡的男人。
爱迪生没有因上不了学而怨天怨地，而是刻苦钻研，发明无数，名流千古。
《五体不满足》的作者乙武洋匡，身体严重残缺，却活得比许多健全人有激情，有活力，他有资格向那些四肢健全的人施舍同情和怜悯。
没有谁的一生能够一帆风顺，如果你正在遭受你觉得不堪忍受的东西，哪怕是再大的不幸，也要相信一切都会过去，就像天空不会总是乌云密布，总有雨过天晴的一天。再坚持一会儿，就能看到明媚的阳光。
绝处尚有逢生的机会，风雨过后才有灿烂的彩虹，浴火后才有凤凰的涅槃。没有过不去的事情，只在于你有没有挺过去的信心和勇气。
6．勇于承受生命之重
生活中我们不能控制所有事情，当那些我们不能掌握的事情发生的时候，我们应该首先做到承认它的存在，然后才有可能面对它，进一步来改变自己的生活。这是一种积极的人生策略。
“要乐于承认事情就是这样的。”美国哲学家、心理学家威廉·詹姆斯说，“能够接受发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。”正如杨柳承受风雨，水适于一切容器一样，我们也要承受一切不可逆转的事实。
在短暂的一生中，我们肯定会碰到一些令人不快的事情，但既然事情发生了，就无法改变，它们既是这样，就不可能是其他的样子。这个时候，我们所要做的就是把它当做一种客观存在而去接受，并适应它，否则，我们只能让它毁掉我们的生活。
凯瑟没有孩子，她养大了自己的侄子，后来侄子参军了，并走上了战场，她日夜盼望他平安归来。可是就在美国庆祝陆军在北非获胜的那一天，她接到一封电报，她最爱的侄儿在战场上失踪了。她晕了过去，好心的邻居把她送到了医院。醒来之后，她安慰自己说，他肯定还活着，否则就会发现他的尸首了。这样，她又有了希望。
但事情远没有结束，不久之后的一天，她接到一封写有侄子已经牺牲的电报。她彻底崩溃了，她悲伤得死去活来。本来以为战争结束后，他们就可以幸福地过平静的日子了，没想到会是这样的结果。她的整个世界都乱了，侄子就是她的全部，现在她觉得再也没有什么活下去的意义了。
从此，凯瑟开始忽视她的工作和她的朋友，人也变得冷漠。她总是沉浸在以前幸福的生活里，并对现在的事实痛恨不已。她没有办法接受这个事实。悲伤过度的凯瑟决定放弃工作，离开家乡，去一个遥远的地方。
就在她整理东西，准备离开的时候，她看到一封几年前她的母亲去世时，侄儿写给她的信：“当然我们都会想念她的，尤其是你。不过我知道你会撑过去的，以你个人对人生的看法，就能让你撑得过去。我永远也不会忘记你教我的那些美丽的真理：不论活在哪里，不论我们分离得多么遥远，我永远都会记得你教我要微笑，要像一个男子汉，承受一切发生的事情。”
凯瑟忽然觉得自己应该要好好地活下去，她现在这个样子一定是侄儿不愿意看到的。她在心底默默地对侄儿发誓：“你安息吧，我能承受一切发生的事情。”
第二天，凯瑟在侄儿去世后头一次给自己认真地化了妆，她要以全新的心态和面貌面对生活！
人生之路充满了许多未知未卜的因素，当我们面对这些无法更改的现实时，明智的做法就是承认它的存在，并对它作出积极乐观的反应，这才是一种可取的态度。
不敢面对现实，是弱者的行为，它会让你在现实面前越来越乏力，最后被生活所控制，失去自我，也失去了生的乐趣。承认已经发生的不幸，需要勇气，但是只要你做到了，你的人生就会是另一番景象。
7．生活就是去解决一个个难题
生活中，我们经常会被一些难题困扰，甚至会被其吓倒，产生自暴自弃的念头。其实，生活就是不断面对问题解决问题的过程！
小王最近非常郁闷，各种各样的问题接踵而至，工作不顺心，房贷的压力越来越重，孩子学习成绩直线下降，母亲病倒了……这些问题把他弄得焦头烂额，他为此牢骚满腹，情绪也越来越烦躁不安，最后不得不去找心理咨询师求助。
了解了他的情况后，心理咨询师说：“我带你去一个地方吧。”然后，心理咨询师开车把他带到了郊外，小王下车一看，诧异不已，原来是一处墓地。
心理咨询师指着前面的坟墓对他说：“你看看吧，只有这里才没有问题，也只有这里的人才不会被问题困扰。”小王恍然大悟。
是的，只要我们生活在这个世界上，我们就会遇到各种各样的问题，小的时候要解决说话、走路、穿衣的问题；上学的时候，要解决读书、写作业的问题；参加了工作，也是为了解决问题而来。此外，还有结婚的问题，生孩子的问题，买房子的问题，购汽车的问题，生病的问题，失业的问题等等。可以说，生活中有问题是很正常的事，没有问题才是不正常的。
生活中有问题并不是关键，关键在于我们对待问题的态度。当问题出现的时候，我们要做的不是抱怨，不是逃避，而应该去积极地面对，找到解决问题的方法，使问题得到迎刃而解。但是，生活中很多人面对问题，不是习惯找方法解决，而是习惯了找借口逃避。
林小姐毕业于名牌大学，再加上形象气质很好，很快就找到一份不错的工作，可是没过试用期，她就被老板辞退了。原因就是她总是找借口回避问题，而从不想办法解决问题。
一天，老板派她到清华大学去送材料，要分别送到3个地方，结果她只去了一个地方就回来了。老板问她为什么不能完成任务，她说：“清华太大了，我都问了好几次门卫，才找到一个地方。”
老板一听生气了，“这3个地方都在清华里面，你找了一个下午怎么只找到一个单位？”
“我真的去了，不信您去问门卫。我对那里不熟悉，要不您派个熟悉地形的人去吧。”她辩解说。
老板更加生气了：“你做一件工作，难道都要我在后面去核实？你不熟悉地形，别人就熟悉？遇到问题不想办法解决，理由倒不少！”
其他同事就好心地帮她出主意：你可以进去多问问老师和同学；你可以咨询一下你找到的那个地方的工作人员，兴许他们知道其他两个地方；你可以打电话咨询清华的总机，找到那两个单位的电话……
谁知，这位林小姐，嘴角一撇，根本不理会同事的好心，反而气鼓鼓地说：“反正我已经尽力了……”
躺在那里寻找借口永远是最容易的事，但是无论到了什么时候都不会有任何收获。美国励志成功大师拿破仑·希尔在他的《思考致富》里将一位个性分析专家编的借口表列出来，居然有50多个。拿破仑·希尔说：“找借口解释失败是人类的习惯。这个习惯同人类历史一样源远流长，但对成功却是致命的破坏。”
遇到难题的时候，消极的人会说：“这是不可能的。”“那是没有办法的事情。”“这次我死定了。”其实未必，只要有问题，就会有解决的方法，而且方法一定比问题多。即便是看起来根本不能解决的问题，如果积极思考，也能寻找到妥善解决的方法。
寻找解决难题的方法总是不容易的，但是世界上没有解决不了的问题，答案永远要比问题多得多，只要我们用心去思考。有了难题，怨天尤人，自怨自艾，而不去行动，这是弱者的行为。强者的做法是，以积极的态度寻求解决问题的办法，直到成功为止。
另外，遇到问题的时候，不要拖延。若是拖延，就会把原本容易解决的小问题变成难以解决的大问题，越难解决越是懒得解决。这样，你就容易被问题拖着，生活就会变得愈加不快乐。所以，当问题来了的时候，一定要在第一时间内将其解决掉。这样你就像一部汽车，不管快慢，都是向前行进的。若是拖延问题不去解决，那就只能陷在坑里忍受风吹日晒。
成功的人物并不比我们聪明多少，强大多少，所不同的是，他们在遇到生活难题的时候，从来不让消极的心态占据自己的心灵，而是不屈不挠，积极地去寻找方法解决。
8．没有不快乐的生活，只有不肯快乐的心
生活中，总是有人整天闷闷不乐，但这并不证明他们比那些每天开心的人不幸，生活对谁都是平等的。你不开心，并不是因为你的生活有多少烦恼，而是因为你的心不肯快乐。
你的心若是悲哀的，那么你看什么东西都是灰色的，不再存有美好的希望；你的心若是快乐的，即使乌云密布，你也会因为即将看到风雨后的彩虹而欣喜不已。
一位女士去看心理医生，因为她整日茶饭不思，夜夜失眠，身体消瘦得厉害，但是各种检查显示她的身体一切正常，没有什么疾病的迹象。心理医生看她情绪不好，就问她是不是心中觉得特别痛苦？
这位女士像遇到知音一样，开始向心理医生诉说自己的种种苦恼，都是一些鸡毛蒜皮的家庭琐事，比如对门的邻居见面没主动和她打招呼，楼上的那家每天晚上总是会制造出一些响动，自己居住的小区治安不太好，一个本来关系不错的同事居然在背后说自己的坏话，老板总是说要给自己加薪，可总是没动静……她说生活真是没有意义，到处都不顺心。
心理医生边听她说边记，等她说完，问她：“丈夫对你感情如何？”女士脸上有了笑容，说：“哦，他非常疼爱我，我们结婚6年了，从来没有吵过架。”心理医生微笑着点点头又问：“那你有孩子吗？”女士的眼里闪出光彩说：“我有一个儿子，4岁了，聪明活泼。”然
后，心理医生又问了她许多问题。
最后，心理医生把写满字的两张纸放到少妇面前。一张写着她的苦恼事，一张写着她的快乐事。心理医生对她说：“这两张纸就是治病的药方，你把苦恼事看得太重了，忽视了身边的快乐。”
就像那句话说的：“生活中从来不缺少美，而是缺乏发现美的眼睛。”同样，生活中，也并不是缺少快乐，而是我们的心不肯快乐。
所以，与其每天被这样或那样零碎的突发事件搞得神经紧张，心情恶劣，不如平静下来，调整心态，将烦恼寄存，与好心情有个约会——
秦先生开车在山里游玩归来的时候，看到一辆车陷在了泥坑里，站在旁边的一位中年男人向他挥挥手要求搭车，他请他坐了上来。
这位中年人告诉他，他住在山下的一个镇上，周末到山里的一个水库来钓鱼，但运气特别不好：去的路上，轮胎爆了，换备用轮胎耽误了一个小时。来到水库以后，钓鱼竿又被水底的树根挂住，拉断了。返程时车又陷在了泥坑里，怎么挣扎也挣扎不出来，所以只好搭车回家。
在中年人的引领下，秦先生把车开到了镇上。中年男人邀请他进去坐坐，走到门口，垂头丧气的中年人并没有马上走进去，而是站到门口，伸出双手，抚摸门旁一根突出的栅栏。大约停了一两分钟的样子，他才敲门，门开后，他笑逐颜开地和孩子紧紧拥抱，又给妻子一个热吻。然后，他高高兴兴地向家人介绍这位新朋友，并留秦先生吃了一顿饭。
