美国著名的家庭教育专家格锐?俄佐（Gary Ezzo）在谈到“爱”时这么说：爱有两个方面。一个是给予，一个是接受。给予是行为，接受是感觉。给予爱这一行为常常困扰着我们，因为我们不知道我们的爱人和孩子们怎样去“翻译”我们的行为。他认为，我们应该了解爱人和孩子们爱的兴奋点，并在那个兴奋点上下功夫。
一，表达爱的五种方式：
1， 亲密甜美的话语。传播信息的一个最主要的途径就是语言，我们要用爱的语言来不断地表达我们对爱人和家人的感受，这样，我们就是在时时刻刻提醒对方，我们爱着他们，他们生活在一个充满爱的家庭里；
2， 花“高质量时间”和爱人、孩子在一起。在二十一世纪的管理学上，我们提倡“高质量时间”。我们常说，要花高质量时间和我们的员工交谈，花高质量的时间和我们的家人在一起。所谓高质量时间，是指经过精心安排的、全神贯注的、不受外来干扰的时间。就像我们热恋时，每星期都约会，我们只想单独地和对方在一起，总觉得和对方在一起的时光是那样美好；
3， 用行为来表达爱。除了语言，还要用行为来表达。语言是形式，行为是内容。言行一致才有更大的说服力。让爱人和孩子，从我们默默无闻的行动中，心甘情愿的奉献中，无声地去体会、去感受我们的爱；
4，身体的接触和抚摸。当我们与生活在美国的中国人一起探讨下一代与我们的不同时，我们发现一个共性的问题：他们喜欢父母对他们身体的接触。在中国，身体的抚摸似乎只是花前月下谈恋爱时的特产。其实，经常给爱人和孩子一个亲吻和拥抱，不断地传递爱的信息，是对爱的另一种最有效的表达方式；
5，让礼品成为爱的使者。在节假日、在爱人和孩子的生日、在我们的结婚纪念日，给爱人一个礼品，给他们一个惊喜。礼品的价值不在于贵贱，而在于体现爱心。
二，建立美好家庭的原则：
1，制造和谐的家庭气氛。一个家庭的气氛很重要，有的家庭气氛是“愤怒式”，父母很生气，没有和蔼可亲的慈父良母形象；有的家庭是“埋怨式”，父母不停地抱怨对方和孩子，没有理解和原谅的家庭风尚；有的是“孤独式”，父母之间，和孩子之间各自单独行事，没有彼此的关照和爱戴。和谐家庭的前提是，夫妻之间真心相爱，共同为这个家呕心沥血，让家每时每刻都充满爱，充满温馨。
2，心甘情愿当好“打工仔”。我们回到家里后，不要以为我们是家里挣钱的有功之臣，就在家里当起“老爷”或“皇后”来。我们既然在公司当了一天的领导，回到家里不妨体验一下被领导的滋味，放下架子，多请示，多汇报，甘当打工仔。这样，既让我们的爱人感到尊重，也扫除了他们自愧不如的心理障碍；
3，成为爱的“火球”。作为父母，我们要像一个浑身热气腾腾的爱的火球，去向爱人和孩子，去向亲戚和朋友传递爱的炽热，去熔化一切误解，去驱逐他们天空的乌云。让我们一回到家里的时候，就让家里感受到我们身体散发的爱的热量；
4，给爱人和孩子一个空间。不能把爱变成捆绑爱人和孩子的绳索，不要打着关心和爱的旗帜，来控制爱人和孩子。要给他们一个自由的空间，要尊重他们的观点，不要把自己的意志强加他们；
5，给爱人和孩子“失败”的自由。心理学研究发现，我们从自己的错误中悟到的道理远远大于别人的教诲。我们不要过于保护我们的爱人和孩子，让孩子走路就必然会摔倒。给他们一个闯荡的机会。但当他们失败后，我们要鼓励他们；
6，建立真诚信赖的家庭关系。夫妻之间要真诚，因为它是爱情生命的心脏。没有真诚，在这个具有极大诱惑力的社会，爱情和家庭的生命一天也难以维持。如果我们做了一次亏心事，以为爱人不知道，就会有第二次，第三次，在我们意识到它的严重性之前，就会彻底毁灭我们的爱情和家庭。“信赖”必须流淌在家庭血液里，没有信赖，就失去了家庭的基石。我们的一言一行都要效忠于我们的爱人和孩子，都要对我们的家庭负责。只有这样，才能拥有彼此的信赖；
7，树立家庭的形象。一个家庭的形象，就像一个企业的品牌，值得我们深入思考。我们的家庭在每一个家庭成员的心目中，在周围邻居和亲朋好友的眼中，应该是一个什么样的形象，我们应该怎样去生活，应该怎样去面对未来，我们应该把孩子培养成一个什么样的人，是我们要制定的方案。和睦相处、充满爱恋、相互帮助、无私奉献、自强不息是二十一世纪家庭的模范形象。
8，激励我们的全家。我们每天给我们的家庭传递什么样的信息，对爱人的精神面貌和思想状态，对孩子人生观的形成和他以后为人处世有很大的影响。我们应该用积极向上的、鼓励人心的话语去激励我们的爱人和孩子，让他们信心十足地去面对人生。
三， 家庭关系需要不断沟通和交流。
我们在花前月下谈恋爱时，有谈不完的话，诉不完的情，我们不厌其烦地把生活中鸡毛蒜皮的小事，那么津津有味地讲给对方听，对方也那么耐心细致、不厌其烦地听我们叨唠。甚至几个小时过去了，公园要关门了，我们觉得还有太多太多的话还没有说完。有时，我们是那么迫不及待地想把身边发生的事情给对方述说，如果等一天都觉得太漫长了。可我们结婚成家后，整天工作家务、孩子学习，我们彼此之间讲话少了，慢慢地，也就习惯了。然后我们很少讲话了。即便是晚上睡觉的时候，连几句温馨的话也没有了。渐渐地，我们感觉到对方距离我们远了，陌生了。
