消极情绪 ：恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复、迷信。
积极情绪：爱、性、希望、信心、同情、乐观、忠诚。
无论是积极情绪还是消极情绪，都要把握好它的“度”，这些情绪对女人的成功起着至关重要的影响。由于情绪可能带来伟大的成就，也可能带来惨痛的失败，所以，必须了解、控制自己的情绪。
女人是“情感动物”而不是情绪奴隶，心灵不应被消极情绪所控制。28岁前的女人，懂得做情绪的主人，便是拥有幸福的女人。
我们应知道，情绪稳定乐观是心理健康的主要标志，一个人要能适度地表达和控制自己的情绪，才能成为情绪的主人，才能享受健康的人生。而一个人是否能很好地控制自己的情绪，则又取决于这个人的气度、涵养、胸怀和毅力。对于女人来说，一旦消极情绪来袭，如果对此采取纵容态度，听之任之，经常这样的话，便会使心理健康受损；如果不能理智地控制住自己的情绪，任由灼热的“岩浆”喷射出来，就会对人对己造成伤害。所以，28岁前的女人激怒时要疏导，过喜时要收敛，悲观时应振作，得意时要自省。这样才能让内心得以平静，让思路保持清晰。
对待焦虑，首先应恢复你的反应能力。对焦虑引发的事实，要勇于正视和面对，进行理智的分析。你应当尽可能冷静地恢复你的自信心，努力使自己振奋起来，逐步摆脱主观臆断。对抑郁，则应当首先分散你的注意力，避免在深院小楼中待得太久，要设法通过郊游、运动、与人交谈、读书写字、听音乐、看图画等转移“视线”，这些健康有益的活动，往往能对你产生良性刺激，使你得以解脱。
对愤懑，则须增强对自我价值的体认，不妨暂且松懈乃至放弃一下竞争的积极性，让自己得到“缓冲”，减轻一下环境的刺激。绕过愤怒并同时改变自己的处事态度或方法，也是一剂良方。
对嫉妒，你应该努力让自己拥有一颗宽容的心，试着去欣赏别人的成功与优秀，不要把时间、生命、精力浪费在背地里说风凉话、耍小手腕上。你无法控制生活降临于你头上的打击，但你却能控制自己的心态。
另外，对误会和不理解的情绪失控只能把事情越搞越糟，对工作也是无济于事的。所以，不论遇到什么情况，都不能让自己的情绪控制住理智，只有理智占上风时，才能正确处理好事情。总之，在生活面临困境时，我们不该让消极情绪盘踞心头，应理清自己的思绪，多聆听自己的心声。我们该把阳光引进心房，照亮自己的心境，让心情自由自在地畅游于蓝天。情绪控制得好，心理才健康，心理、身体都健康，才能塑造真正的幸福女人。28岁前的女人要大胆“秀”出自己
在竞争激烈的职场上，28岁前的女性如果想要获得成功，想获得世人的瞩目，想获得心仪男人的青睐，在生活和工作中就必须表现得更大胆些。
如下几点值得借鉴：
1?勇于承担更多的责任
在职场上，老板最喜欢的员工，是可以放心授权的“将才”，而不是畏畏缩缩、无法担起大任的小兵。年轻女性如果能够“主动”要求上司授权，接下别人不敢接的工作，自然能得到更多的表现机会。例如，你可以勇敢接下大家都觉得棘手的专案，通过这些工作的洗礼，积累职场经验，并且激发自己的潜能。
2?敢于边做边学
与男性相比，未经过大风大浪的年轻女性往往容易退缩，对于未曾做过的工作，总是显得迟疑不前，也因此错过许多表现的机会。而成功女性则不愿错过任何表现的机会。她们知道，对一件工作即使不是完全熟悉，还是可以边做边学，而且要充满信心地上场接受挑战。即使做错，也能得到宝贵的经验。例如，当上司要给你升任主管的机会，有成功潜力的职场女性不会以“我没当过主管”的理由而退却。在职场中顺势而为、随机应变，也是能否早日成功的关键之一。
3?勇敢地推销自己
在职场上，自我推销是绝对有必要的。在众多同事中，如何让老板发现你的进取心和专业能力，需要有一些主动的行为。成功女性即使主管没有要求，也会定期向主管报告工作进度。另外，当其他同事习惯性地躲着老板时，她们会主动与老板攀谈，给老板留下积极、正面的好印象。
