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孩子的潜能是个巨大的宝库，要仔细观察和发现，懂得开发。很多专家分析，婴孩就有巨大的潜能，从孩子出生那天起就要开始教育，跟他说话，教他认知。前不久北京电视台报道，一个6个月大的孩子壮壮识字上千个，经有关儿童教育专家测试，壮壮的认字能力的确很强。
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挖掘孩子的智力潜能(1)
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孩子的潜能是个巨大的宝库，要仔细观察和发现，懂得开发。很多专家分析，婴孩就有巨大的潜能，从孩子出生那天起就要开始教育，跟他说话，教他认知。前不久北京电视台报道，一个6个月大的孩子壮壮识字上千个，经有关儿童教育专家测试，壮壮的认字能力的确很强。壮壮很小的时候，妈妈发现他对电梯的数字很关注，特别对自己住的楼层——23这个数字敏感，于是试着培养他的认知能力。
如果发现孩子对某一方面有兴趣，要好好爱护和培养。我国围棋国手常昊从小爱下棋，还没上小学，象棋上父亲就不是他的对手了。从幼儿园回家的路上，常昊总在半路“失踪”，他是看人下棋去了。少儿围棋班开课半年了，不会下围棋的常昊才来，但围棋班的邱百瑞老师注意到，通常6岁孩子看人下棋，半小时就坐不住了，常昊一坐就是半天。兴趣本身就是一种才能，邱老师经常给常昊开小灶，小神童开始扬帆起程了。
每个人都有先天禀赋，后天的教育更重要。儿童的潜能如果不及时开发，就会递减。
误区一：催逼孩子。
值得注意的是，要有科学的家教观念，因材施教，遵循自然发展规律，而不要催逼孩子。很多天才的失败就是来自父母、社会的极度催逼。《伤仲永》就是众所周知的故事。神童仲永不过几年工夫，就变成了一个普通人了。我接待过很多伤心困惑的父母，都满怀骄傲地回想孩子当年的聪慧和与众不同，经常得“一百分”，“第一名”，活泼可爱，某一方面特别强，哭诉孩子“悲惨”的现状——不爱学习，成绩一落千丈，行为怪僻，不知道为什么变成了这样。为什么？他们不知道大部分原因在于自己的教育。整天在孩子耳朵边唠叨分数名次，今天得了99分，为什么那几个孩子得100，你怎么就要差那么一点？这次第三名，为什么不多几分？多两分就是第二名了，得了第二名，又加码——下次一定要得第一名啊。有的父母拿孩子的某项特长到处显摆，甚至在专业和职业上早早地就给孩子订了“终身”，回到家再进行“魔鬼训练”，要求越来越高，将孩子的兴趣和激情化成了负担甚至是仇恨。我曾看到一则记者的采访报道，10岁孩子学钢琴，母亲辞了职陪学，记者问：“打算作为专业吗？”母亲说：“那当然，我把一切都豁出去了。”“孩子还小，如果以后他有另外的选择呢？”母亲斩钉截铁地说：“不能的。”看到孩子坐在琴凳上那茫然的神情，我不禁心生害怕。只给孩子一条路，此路不通时，就难免悲剧发生了。
误区二：画地为牢。
另有一个事例，一位父亲觉得自己的女儿记忆力超常，也辞了职专事教育。孩子每天要记忆背诵好几个小时，家里满墙的文字公式定理，此外父亲也带着进行体育锻炼，带着适时娱乐。父亲很自豪又得意地讲解他的家教“宏大”计划。我从孩子眼中却看不到那种清亮亮的喜悦和能力非凡孩子的从容，我注意到她的听话，她的紧张，与孩子们在一起时，她不太合群。孩子也是“社会人”，在她的每个年龄段，都应该有自己的精神空间和行为空间，有自己的缤纷世界，她需要更多跟孩子们在一起的欢笑，需要宣泄情感和体能，这种种加起来才称得上幸福。如果她整天只跟家长在一起，狭小的世界会限制她，孩子的想像力和创造力会萎缩，况且家长不惜辞职孤注一掷，执著一念，会给孩子带来巨大沉重的压力。
任何人才的成功，都离不开智力因素和非智力因素。智力因素主要包括观察力、想像力、注意力、思维能力和记忆力；非智力因素，主要指人的情感（包括道德品质）、意志、性格、气质等。
人的一生中，儿童时期正是智力发展的关键时期，这一时期的智力发展，将直接影响到一个人一生的智力发展。因此，抓住儿童智力发展的黄金时期，及时开发儿童的智力潜能，是教子成才、助子成功的重要途径，而失去了这一时期的发展机会，以后的教育会加倍曲折艰辛，因为儿童的智力开发不进则退，是会递减的。
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挖掘孩子的智力潜能(2)
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作为家长，该如何挖掘孩子的智力潜能呢？
（一）强化孩子的观察力、认知力
历史上，大凡智力高度发达的人，其观察能力都是比较强的。著名的俄国生物学家巴甫洛夫曾对自己的学生提出过这样的要求：“应当先学会观察，观察。不学会观察，你就永远当不了科学家。”
著名的法国昆虫学家法布尔，从小就喜欢观察动物。在他5岁的时候，一天晚上，他忽然听到附近的丛林里传来一阵阵美妙的鸣叫声。他想，是小鸟在鸣叫吧？我该去看看。大人们吓唬他说，森林里有狼，专门吃小孩子。小法布尔却毫不胆怯，勇敢地钻进森林去观察、探索，结果他发现：发出鸣叫的不是小鸟，而是一种蚂蚱。从此，他对昆虫发生了浓厚的兴趣，后来终于成为颇有成就的昆虫学家。
观察力对研究自然科学的作用是极为重要的，同样，对于文学艺术也是必不可少的。鲁迅就曾教导文学青年：“如果要创作，第一要观察。”
法国著名文学家莫泊桑，拜福楼拜为师。福楼拜要求莫泊桑到马车站去观察马匹：“马车站有许多马，你仔细观察那里的马，然后用一句话描绘出其中一匹马与其余几十匹马不一样的地方。”就这样，莫泊桑锻炼出了超人的观察力，因而，他的小说以人物刻画细致、入木三分而著称，在世界文坛享有很高的声誉。
怎样使孩子具有敏锐的观察力、认知力呢？
第一，锻炼感官功能。把孩子带进大自然，使他们视野开阔，博览多闻。接触感性事物，是观察力发展的基本前提。
现在，很多孩子害怕写作文，“一写作文就头疼”。为什么呢？因为他们没有生活。如果整天把孩子关在屋子里，势必堵塞孩子的视野，又怎么能激发孩子观察事物的兴趣呢？
北京有位年轻的妈妈很懂得培养孩子。她的女儿从小爱画画，可有一段时间觉得画烦了，不想再画了。这位妈妈没有硬“逼”着孩子继续画画，而是带她去养鸡场、动物园观察小动物。女儿看得很仔细，回来后画了不少新画，其中的一幅百鸡图还获了奖。
所以，家长要尽量利用业余时间带孩子去公园玩一玩、看一看，游览祖国的名山大川，多接触大自然。孩子在这些外出活动中，自然会对周围的事物产生浓厚的兴趣。家长可以利用这样的机会，引导和训练孩子的观察力。
第二，要帮助孩子确定观察对象。节假日，家长带孩子外出时，可以事先对孩子提出一些观察事物的题目：家门口增加了几栋楼？大街上增添了几家商店？动物园的猴子是怎么吃东西的？下雨的时候，雨是什么样子？刮风时，会发出什么样的声音？……长此以往，孩子就会留心周围的事物，逐渐改变那种凡事漫不经心、视而不见的习惯。
第三，对于上学的孩子，最好让他写观察日记。这样不仅可以锻炼孩子的表达能力和写作能力，也有助于培养良好的观察习惯。
第四，给孩子创造一些观察的有利条件。如让孩子自己养养小金鱼、小蜗牛、小蝌蚪，或者小鸡、小兔、小花、小草什么的，让他们观察这些小生命的生活情况，了解它们的成长过程。这一切，非常有利于孩子身心的健康成长。
（二）记忆力
加强背诵，理解，增强有意注意能力；扩大阅读量，加强无意注意，反复刺激大脑皮层，促进记忆力。
（三）发展孩子的想像力、思维能力
想像力，作为创造性的认识能力，是一种强大的力量。
爱因斯坦概括自己一生的科学实践，得出了“想像力比知识更重要”的真知灼见。他提出：“知识是有限的，而想像力概括着世界上的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉。”因此，我们应当把想像力看做是科学研究中的完备因素。
人的大脑分为四个功能区：直觉功能区、记忆功能区、判断功能区和想像功能区。据心理学家研究证明，一般人对想像功能区只使用了50％，这就说明，发展想像力的潜力还很大，而儿童时期又是个人想像力发展的大好时机。
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挖掘孩子的智力潜能(3)
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达尔文上小学后，不知怎么变得爱“撒谎”了。有一回，他捡到一块小化石，回来跟姐姐说：“这是一块宝石，价值连城呢！”又有一回，他捡到一个硬币，一本正经地告诉姐姐：“这是古罗马造的。”姐姐一看，只是一枚被压得变了形的18世纪的旧币罢了。姐姐对达尔文的“说谎”行为很是恼火，几次向父亲告状，可父亲总淡然一笑，说：“这算什么撒谎！这个孩子倒挺有想像力，说不定哪一天他会把这种才能用到事业上去呢！”果然，达尔文长大以后，把丰富的想像力运用到缜密的科学研究中，创立了伟大的“物种起源”学说。
（四）培养孩子的自制力
对孩子来说，最重要的是让他们从小养成良好的自学习惯，有了自学的习惯，不论孩子是继续深造，还是参加工作，都能很好地利用这把钥匙去打开知识大门。
孩子自学习惯的养成，要靠家长的长期训练。比如，帮助孩子制定具体的学习制度和学习计划，并提醒孩子去认真实施；要求孩子预习功课，养成提前预习课文，以便带着问题听讲，更好地吸收知识的好习惯；鼓励孩子独立完成作业，教会他查字典、读书读报，以获取更多有益的知识……
古人云：“不积跬步，无以至千里。”要想让孩子成才、成功，家长们就要注意从生活、学习中点点滴滴的小事抓起，培养孩子每一方面的优良习惯，正确地引导他们稳步走向未来的美好前程。
可以说，孩子的一生，就攥在我们做父母的手中！
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培养孩子的勤奋努力(1)
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生活上的贫困其实并不可怕，可怕的是心灵上的贫瘠。古人说：山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。所以，“知心姐姐”也要说：路不在远，有志则行！
在贫困的农村，女孩子要想把上学的路走到底，那真是一件很不容易的事，更需要有一种持之以恒、不达目的绝不罢休的顽强精神。不管别人怎样瞧不起你，你绝不能失去勇气、毅力和尊严。
在我国的贫困农村，有志气、爱学习的还有许多许多，湖北大别山区的戴满菊就是其中的一个。
我第一次见到满菊是在1990年夏天。那一次，我带领着来自京、津、沪、汉等地的12名《中国少年报》特邀小记者，组成了一支赴贫困地区小记者采访团，风尘仆仆来到了大别山区。
大别山是一块英雄的土地。几十年前，这里曾经旌旗遍地。无数热血男儿为了革命出生入死，无数老人、妇女，甚至是孩子也献出了宝贵生命。鲜血染红了大别山，浸润着每一寸土地，使它变得雄伟挺拔，苍青翠绿。
大别山又是一块贫穷的土地。岁月还未完全抚平战争的创伤，贫困便紧随而来。位于大别山南麓的湖北省罗田县，1986年年收入在200元以下的贫困户就有近7万户，占全县总人口的57?郾8%，被列为国家重点扶植的贫困县；1989年，仍有11万人尚未解决温饱问题……
许多品学兼优的孩子都因贫困失学了。戴满菊也不例外，她的心里好难过啊！可是，她不得不退学！因为她要做饭、烧水、洗衣、喂猪、收拾屋子，还要帮着大人干农活。然而，她每天都会抽空跑到山冈上站一会儿。因为，那儿有一条通往学校的山路……
一天，满菊提着一筐猪草，正吃力地往家走，刚好碰上了前来找她的张老师。她一头扎进老师的怀里，“哇”的一声哭了：“老师，我好想你！我好想读书啊！”
张老师来到满菊家，主动提出要为满菊垫付学费。满菊也“扑通”一下子跪在父母面前，哭着哀求说：“让我去读书吧！家里的活，我哪怕不睡觉也会干完的！”
满菊的父母流着眼泪点点头。
从此，满菊又回到学校读书了！每天，她天不亮就会起床，做早饭、喂猪，然后背起柴草筐上路了——学校离家有15里山路，每天上下学要走3个多小时。于是，她一边走，一边用心背着英语单词……
由于满菊的刻苦事迹，她成为被“希望工程”救助的少年。那天，我带着来自天津的小记者高勇和北京来的小记者杨浩，去采访了戴满菊。
满菊，一个瘦小的湖北女孩，个子也就和城里三年级的孩子差不多。只见她穿着一件洗得有些发白的花布旧衣，干净而合体。面对我们的到来，小姑娘清秀的脸上显得有些紧张，两只小手捏来捏去，好像不知道应该放在哪里才合适。
扭头再看那两名小记者，虽说都是从大城市来的，可单独采访也是头回上阵，似乎也有点胆怯。
我坐在一旁有意不吭声，静静地等着孩子们的采访开始……
“你……叫什么名字？”男孩头也不敢抬，半天挤出一句话。
“戴满菊。”女孩轻声地回答。
“上几年级了？”
“五年级。”
“你家里有几口人啊？你爸爸是干什么的？”男孩始终低着头，索性照着小本子上事先准备好的问题，一条接一条追问下去。
“快打住吧，你们也太严肃了！我们又不是在查户口。别那么紧张，随便聊嘛！”我实在憋不住，笑了起来。
三个小家伙互相看了看，好嘛！每个人鼻子上都冒出了汗珠，也都忍不住笑了。
“你用过几个书包？”杨浩随口问了一句。
“一个。”
“什么？5年就用了一个！”两个男孩简直不敢相信自己的耳朵。
“那也忒结实了吧！书包……你哪儿买的？”杨浩好奇地问。
“不是买的，是我姑用两块花布缝的。我已经用了4年，只磨了几个小洞，我都自己用布缝好了。”
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培养孩子的勤奋努力(2)
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“厉害！让我猜猜，这个书包你平时不常使吧？”听口气还有些不服气呢。
“净瞎说！我天天都背着它上学，遇到下雨的时候，我就把书包藏在衣服里，紧紧贴着身子，不让雨淋着。回到家，我还会把书包放在纸盒子里。”
听了女孩的回答，两个男孩又低下头不吭气了。
“那你有几个书包呀？都是从哪儿买的？”我顺势问起了在北京城里长大的杨浩。
“N多！多得都数不清了！反正我每学期都要换新的。那些书包有妈妈买的，也有别人送的；有中国的，还有外国的呢。”
“这么多书包！那你是怎么使的呢？”我模仿着他刚才的口吻追问。
“说出来真不好意思！下雨的时候，我就把书包顶在脑袋上，当雨伞；坐在地上的时候，我就把书包塞在屁股下面，当坐垫……特殊情况下，也会拿它当当沙袋。”杨浩红着脸作起了自我检讨。
“好了，还是接着你们的话题聊吧。”我可不想把这次采访变成了检讨会，所以又把“接力棒”传回他们手中。
“那……能看看你的橡皮吗？”
“我没有橡皮。”
“怎么可能？”男孩子又蹦了起来。可是，看到女孩一脸认真的样子，他们不得不信了。
“把我的送给你吧！”杨浩从书包里掏出一块白色的长方形香橡皮交给满菊。
满菊接过橡皮，放在鼻子前闻了闻：哇！好香啊！她于是伸出舌头，想去舔。杨浩突然大叫起来：“Stop！不能吃的！那是橡皮，用来擦错别字的！”
满菊被他吓了一跳，连忙把橡皮紧紧地攥在手心里。
猛然间，我发现两滴泪水从杨浩的眼角边滚了出来……
“怎么了，杨浩？”我摸着他的头问道。
“我真后悔！知心姐姐，”杨浩哭着对我说，“满菊她比我大，可连一块像样的橡皮都没有。而我呢，平时就知道和同学打打闹闹，巨高级的橡皮，都被我切成小块当‘导弹’了！我真的很后悔……”
“你说得对，我们都该向满菊学习！”看着这些孩子，我的心里也是热热的。
谈起自己的愿望，满菊对我们说：“我最大的愿望就是读完初中。但是……家里太穷了，可能……读不起了……所以，我祝愿，我周围的同学都能读完初中！”
听了这句话，我们每个人的鼻子都酸酸的，为她，也为自己。
当采访团的汽车准备离开村子时，我在送行的人群中看到了满菊，正在向我们挥手。我急忙跳下车，挤到她身边，拉住她的手：
“满菊，好好念书！一定要上中学！为了所有的女孩，也为了咱大别山，一定要争气！学费我给你出！将来考上北京的大学，就住到我家来！”
满菊眼里闪着泪光，使劲点点头，小手却紧紧地拉着我，不肯松开……
回到北京后，我仍然一直惦念着这个大别山里的小姑娘。
一天，我突然收到一个喜讯：满菊来北京了！她是来参加“希望工程”汇报会的。
汇报结束后，罗田县教委主任陪着满菊特意来到了中国少年报社，报社的叔叔阿姨开大会欢迎了她。会上，小姑娘朴实而充满深情的讲话，感动了在场所有的人。
晚上，我又赶到满菊住的招待所，送去一些生活和学习用品：运动衣、保温饭盒、书包、文具……都是半新的。这是儿子用过的，他听我讲了满菊的故事后，非要让我把他最喜欢的东西连夜送来。
临走时，我又塞给满菊50元钱，让她给爸爸妈妈捎点北京特产。
一个月后，我收到了满菊写来的一封信。信的第一句话是：
“知心姐姐，我多想喊您一声妈妈呀……”
就这一句，我的泪水一下子涌了出来……
满菊在信中告诉我，爸爸妈妈听说了女儿在北京的经历，一会儿哭，一会儿笑……同时一再嘱咐自己，一定要好好学习，好好报答那么多好心人的帮助。最后，满菊写道：
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培养孩子的勤奋努力(3)
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“知心姐姐，假期我就去山上采草药。您的钱，我一定会还给您的！”
面对贫困，你要矢志不移。
有抱负才会有毅力，有毅力才会有行动，有行动才会有成功！
无论上学的道路有多远，无论上学的路上有多难……只要目光远大，胸怀大志，希望的终点便离你不远了！
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训练孩子的想像力(1)
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想像力比知识更重要。
我们每个人都有一个神奇的大脑，大脑有左右两个半球：左脑主要处理语言、逻辑、数学、次序，即所谓的学术性活动；右脑主要处理节奏、旋律、音乐、图像和幻想，即所谓的创造性活动。
今天，人类十分重视对右脑的开发，而开发右脑，发挥创造力，主要是运用想像力。
“想像力比知识更重要。”这是科学家爱因斯坦的著名论断。他还说，因为知识是有限的，而想像力概括着世界上的一切，推动着世界的进步，并且是知识进化的源泉。在20世纪自然科学发展史上，几乎无人能与爱因斯坦的成就相比，他在科学史上占据着划时代的地位。
然而，谁能知道，这个头发蓬乱、不修边幅的犹太人，在中小学时代竟然常常被斥为“智力迟钝”，甚至被断言将来“一事无成”。
爱因斯坦在回顾自己的童年时，多次谈起他所体验的惊奇感。他说：“思维世界的发展，在某种意义上说就是对‘惊奇’的不断摆脱。”他认为，学生最可贵的动力是想像力、好奇心、求知欲、学习中的乐趣以及对学习结果的社会价值的认识，而学校最重要的任务是努力引导学生形成这些能够启发创造性的心理能力。他的结论是：“教育应当使所提供的东西让学生作为一种宝贵的礼物来领受，而不是作为一种艰苦的任务要他去负担。”
画画，是培养孩子创造力、想像力的重要途径。
我曾经看到这样一篇文章——《创造性能不能教》，作者是留美教育管理学博士黄全愈。其中写道：
美国孩子学画画，老师往往不设样板，不定模式，让孩子从现实生活到内心想像的过程中自由构图。孩子虽然画得“一塌糊涂”，但十分高兴。画完之后，只问老师“好不好”，而从来不问“像不像”。黄博士说：“回答‘像不像’，是指‘复印’得如何；回答‘好不好’，是指创造得如何。”
黄博士讲了这样一个故事：美国的小学美术老师达琳曾来中国云南作学术交流。不少中国老师请教她：“怎样教孩子的创造性？”达琳很困惑：“创造性怎么能教呢？”
达琳给中国孩子出了一道题：《快乐的节日》。结果发现，很多孩子都在画圣诞树，而且画得一模一样！她仔细观察，原来孩子们的视线都朝着一个方向：教室墙上的一幅画里有棵圣诞树！达琳把墙上的画遮起来，要孩子们自己创作一幅画来表现这个主题。令达琳感到吃惊的是，那群孩子竟然抓耳挠腮，一副茫然的样子……达琳老师不得不又把墙上的那幅圣诞树揭开……
这个真实的故事的确令人深思。中国有千千万万个孩子在学画画，问题是怎么学？学什么？用什么方法去学？是用“眼”画画，还是用“心”画画？这可能就是模仿与创造的不同点。
我很同意黄博士的观点：模仿是一个简单的由眼睛到手的过程，由于没有心的参与，可以说是一个类似“复印”的过程。长此以往，虽然技艺越来越高，可想像力却越来越差。他的眼睛里有画，而心里没有。眼睛里的画只能是别人的画，只有心里的画才是自己的。
有创造性的孩子，往往是用“心”画画，正是在“心画”的过程中，培养了创造力。
北京市和平里四小就是一个注重培养孩子创造力的学校。有一天，日本教育代表团来校观摩四年级的美术课。美术老师胡明亮画了一只流着眼泪的小鸭子，让同学们以这只鸭子为主题，当场创作一幅画。30分钟后，全班36名同学创作出37幅画，令日本教育家们大为惊讶，连连称赞：“中国的孩子太富有想像力了！”
孩子们都画了些什么呢？胡老师把同学们的作品带给我。
赵亦鑫画的是《失去自由》。小鸭子被关在铁笼子里，望着一群高飞的大雁在默默地流泪。
陈溪画的是《不准动！》。一个戴着假面具的人，正用枪口对准一只流泪的小鸭子。
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训练孩子的想像力(2)
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李佳画的是《水污染》。小鸭子从被污染了的河里叼起一条小鱼，而小鱼只有骨头架子，小鸭子伤心地哭了。
最精彩的是唐小晰的《触景生情》。一只小鸭子呆呆地站在“烤鸭店”门前，看到爸爸妈妈都被挂起来烤熟了，自己成了“孤儿”，不禁伤心地流下了眼泪。
我想，如果我们的美术课都能像胡明亮老师这样教，让孩子们充分展开想像的翅膀，那孩子可就解放了。一名优秀的教师，必须重视培养学生的想像力。
人类的发明，都来自大脑。一个奇妙的主意怎样才能产生出来呢？这就要张开想像的翅膀，打破原有的模式，学会重新组合，把不方便变为方便。比如：
改变的方式。把两辆汽车摞在一起，改成双层，让它的容量加倍，也可以把汽车减半、扩展、切开、拉长等。
代替的方式。用小球代替钢笔尖，制造出圆珠笔；用互联网代替传统的通讯方式。
重组的方式。把耳机和收音机组合在一起，成为“随身听”；把商场和地铁车站连在一起，地铁的出口也就是商场的入口。
我向全国著名少先队教育专家段镇老师学了一招：加一加，减一减。比如，在一个圆圈上加点儿什么，能变成什么？
我曾经去一所城市小学和一所农村小学，让孩子们做这个游戏。我在黑板上画了五个圆，让五个孩子上来画。结果，城里的孩子画的多数很复杂：向日葵、小花、小孩、钟表、太阳等。而农村的孩子画得却较为简单，比如圆上加一竖——梨；圆下加一竖——气球；圆下画一横——太阳从地平线上升起；圆中画一个正方形——铜钱；圆上点上很多小点点儿，一个男孩告诉我——芝麻烧饼！
新知识、新技能怎样才能学得快呢？有一个成功的做法：进行“形象训练”，画脑图——把全部东西在脑子里绘画组合。
日本有位著名医生，小时候，祖父教他骑自行车，并不先买车，而是让他看别人怎么骑，让他反复想着自己应该怎样骑，在这个阶段，他一次也没有骑过车。过了一段时间，在他找到感觉以后，祖父才买了自行车。他开始骑的时候，有点儿摇晃，但很快就得心应手轻松自如了，连他自己都奇怪为什么掌握得这么快，其实这就是画脑图的作用。学医后，这个经验得到充分的运用。他第一次给患者做阑尾手术，就十分出色。执刀之前，他先反复进行形象练习，回想观看高年级同学手术时的全过程，脑子里浮现出自己执刀手术的全部形象，预想可能出现内脏粘连等复杂症状，描绘着自己有条不紊地及时判断处理的全过程。由于事先做好思想准备，一旦走上手术台，就没有了初次执刀的紧张慌乱。
再说说我自己。我利用业余时间学习了大学本科和研究生课程。考试前，我的复习方法是将知识画成树状的图，所有的知识点就是树突，反复看，反复想，最后形成一个脑图。这样，大部分要点都记得比较清楚。另外，上台讲话，我也很少拿稿子，有的时候一口气讲三四个小时。有人说我记忆力强，其实不是，是我已经事先把所要讲的内容画好了脑地图，想着“图”讲，这样就能声情并茂，用心与听者交流。有时，我觉得有了稿子反而会限制我讲话，反而给自己造成“麻烦”。
这其中，冥想是十分重要的。你把自己想像成一个成功者，你就能成为一个成功者；想像成一个失败者，你就可能是一个失败者。孩子在上考场、上赛场、上台讲话或者表演之前，你对他说“别紧张”，他肯定会紧张；如果让孩子想“我都准备好了，我会自如发挥的”，那一定会有好结果。
做父母的，都希望自己的孩子有一个聪明、敏捷、健康的大脑。那我们应该做些什么呢？
“喂”好脑。大脑需要能量，能量主要从食物中获取。有人说，你的孩子早餐吃什么，决定着你的孩子成为什么样的人。这当然有些夸张，但也不无道理。平时，要多给孩子吃富含维生素C和蛋白质的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大豆制品、肉类、鱼类等，早餐能吃一根香蕉更好。脑在工作时需要大量的氧和糖，所以要常常保持室内的空气清新，注意通风换气。要让孩子经常做深呼吸运动，也就是“调息”。具体做法是：闭目，吸气——吸到丹田，呼气——把气吐尽。平时让孩子多运动，才能保证大脑有充足的养分。
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