5.给自己 10分钟的时间，什么也不要做。 远离手机和电脑，在一间能够独处的房间里坐下来发愣吧。如果觉得无聊也没关系，好好养精蓄锐。
6.对餐厅服务员微笑，主动和她简单聊几句。 你也可以跟一起搭乘电梯的陌生人或小区的保安闲聊。
7.修复一段重要情感关系中的小裂痕。 如果你上次和母亲谈话时有些剑拔弩张，那么赶紧给她打个电话，和她一起吃顿午饭吧。如果你和伴侣闹了别扭，那么主动对他说些好话吧。
感受更多爱与温暖的7种方法
1.为他人的成功一起庆祝。 与所爱的人一起分享快乐，拉近你们之间的距离。当你的爱人取得成功之时，你可以像啦啦队员一样高声呐喊，带上纸杯蛋糕或是打开一瓶香槟来庆祝吧！
2.练习感恩之情。 每天都要对一位朋友或家人表示感激。
3.允许自己展露内心柔软的一面。 表达脆弱或许会让你感到不舒服，但它有助于信赖与亲密关系的加深。
4.人们常常会惹你心烦，接受吧。 记得仍要爱他们。
5.学习有效地致歉。 我们都会犯错，但关键在于如何弥补错误。
6.原谅他人。 原谅并非消除原先的创伤，而是用积极的心态去面对。
7.不要总以自己为中心。 把注意力放在你能力范围之内并且能为他人带来快乐的事情上。
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