第一天
The First Day
亲爱的朋友，欢迎加入不抱怨俱乐部。在这里，你将进行为期21天的不抱怨训练，收获一个全新的自己。不抱怨启动仪式结束后，马上开始不抱怨之旅吧！
一、工作中有哪几个人、哪几件事情让你抱怨？
1．老板
2．同事
3．客户
4．其他
试问自己：我能不能原谅他/她？我为什么要抱怨？
二、睡觉之前，用5分钟来反省自己。
1．我从抱怨中得到了什么？
2．我自己有什么地方需要改进？
3．有没有什么方法可以解决问题？
4．其他
试问自己：今天我抱怨了几次？有没有赞美或表扬过别人？有没有检讨自己？有没有为自己得到的而感恩？
一味地抱怨会使人的思想摇摆不定，进而在工作上敷衍了事。抱怨使人思想肤浅、心胸狭窄，使你与公司的理念格格不入，更使自己的发展道路越走越窄，最后一事无成，所以说，抱怨的最大受害者是自己。第二天
