The Second Day
经过一天的练习，相信你已经对不抱怨训练有所了解，也有一些收获。为了更快更好地训练，你必须建立起对抱怨的正确认识。
一、工作中有哪几个人、哪几件事情让你抱怨？
1．老板
2．同事
3．客户
4．其他
试问自己：我能不能原谅他/她？我为什么要抱怨？
二、睡觉之前，用5分钟来反省自己。
1．我从抱怨中得到了什么？
2．我自己有什么地方需要改进？
3．有没有什么方法可以解决问题？
4．其他
试问自己：今天我抱怨了几次？有没有赞美或表扬过别人？有没有检讨自己？有没有为自己得到的而感恩？
抱怨是什么？它像烟头烫破一个气球一样，让别人和自己泄气。抱怨是天下最无价值的行为之一，如同在沙漠里推销一只船。
第三天
The Third Day
你抱怨越多，消极的思想出现的次数也会越多，就越难以摆脱破坏你积极心态的敌人。因为，你每想象它们一次，它们就会更深地潜进你的意识之中。
希望通过21天的训练，你的抱怨越来越少，收获越来越多！
一、工作中有哪几个人、哪几件事情让你抱怨？
1．老板
2．同事
3．客户
4．其他
试问自己：我能不能原谅他/她？我为什么要抱怨？
二、睡觉之前，用5分钟来反省自己。
1．我从抱怨中得到了什么？
2．我自己有什么地方需要改进？
3．有没有什么方法可以解决问题？
4．其他
试问自己：今天我抱怨了几次？有没有赞美或表扬过别人？有没有检讨自己？有没有为自己得到的而感恩？
一个人如果整天带着抱怨的心情工作，不但工作效率低，还会影响自己的身体健康。长此以往，吹毛求疵、抱怨和牢骚的恶习，会将自己卓越的才华和创造性的智慧悉数吞噬，成为没有任何价值的员工。
