足阳明胃经和足厥阳肝经都经过乳房。胃经是一条多气多血之脉，乳汁的生成都要靠胃吸收的营养来支持。此外，乳汁还得与肝木之气相通。因此，我们对于产后缺乳要对症治疗，方可收效。很多女性朋友在生完孩子后乳汁特别少，孩子根本不够吃，有时乳房还发胀、发疼，还有硬块，情绪也不好，吃不下东西。其实，这种情况就是产后缺乳。通常来说，产妇在产后2～10天内没有乳汁分泌和分泌量太少；或者在产褥期、哺乳期内乳汁正行之际,乳汁分泌减少或全无；甚至不能喂养婴儿的，这些统称为产后缺乳。中医认为，产后乳汁过少多由产后气血虚弱，不能生化乳汁，或肝气郁结，气机不畅所致。从经络学来看，足阳明胃经和足厥阳肝经都经过乳房。胃经是一条多气多血之脉，乳汁的生成都要靠胃吸收的营养来支持。此外，乳汁还得与肝木之气相通。因此，我们对于产后缺乳要对症治疗，方可收效。
气血虚弱所致的产后缺乳如何养气血虚弱所致的产后缺乳主要表现为，产后乳汁非常少，有时一点没有，乳汁特别的清稀，乳房柔软无胀感，面色没有光泽，身体无力，不爱说话，不爱吃东西，舌淡苔少，脉细弱。这时最好借助于饮食来调养。1.当归黄芪鲤鱼汤：将鲤鱼1尾（约500克）处理干净；取当归15克，黄芪50克，用纱布包后与鲤鱼同煮。食肉饮汤。可补气养血、通乳。2.鲫鱼通乳汤：将鲫鱼1尾（500克）和猪蹄1只都处理干净；与通草9克一起加水同煎，熟后捡出通草。食肉饮汤。可益气健脾，通经下乳。3.花生炖猪蹄：取花生米200克，与猪蹄2只一起煮汤，加调料，先用大火烧沸后，转用小火熬至熟烂。有益气、养血、通乳之功。肝郁气滞的产后缺乳如何养肝郁气滞是由于产妇在产后抑郁不乐，或郁怒伤肝，致使气机不畅，乳道壅塞不通，乳汁运行受阻所致。主要表现为产后乳汁分泌少，有时没有，胸胁胀满，或有微热，不爱吃东西，脉弦细。
需要注意的是，像那种由气滞引起的缺乳是不能补的！这只是产妇肝气郁了，乳头不通，后面的乳汁出不来，所以乳房会有发胀发疼的感觉，有硬块。这时若盲目地进补，只会越补越胀，严重者还会得乳腺炎。这时你可以用膻中穴、少泽穴和太冲穴，来疏理肝气。1.膻中穴是任脉的穴位，位于胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。此穴能疏通全身之气，可调整乳汁过少的问题。若乳汁不足，可在先三天多按膻中穴，直到按起来不太疼了，则表明气通畅了。2.少泽穴属于小肠经的井穴，能生乳、通乳。它位于小指尺侧指甲角旁0.l寸，可用牙签尖来刺激。你可在每天下午小肠经当令（下午1点至3点）这一时间段，用牙签尖刺激两侧的少泽穴2分钟，不仅可以催乳，还有丰乳的功效。3.太冲穴是肝经原穴，是疏解肝气必选。你可在睡前按揉两脚的太冲穴各3分钟。除了多按摩穴位，还要在饮食上有所调整。不要光吃肉蛋奶，还要多吃一些蔬菜和水果；平常可以多喝一些豆浆。要想产后乳汁通畅，每个妈咪还要保持快乐的心情，不仅仅是为自己，更是为你的宝宝有个健康的身体和心态。
